Tại Sao Ngủ Dậy Hay Bị đau đầu?

Trang chủ » đem đầu Gật Xuống » Tại Sao Ngủ Dậy Hay Bị đau đầu?

Có thể bạn quan tâm

Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc – TCI Hospital gb

Trang chủ » Sống khỏe » Bệnh hệ thần kinh

Tại sao ngủ dậy hay bị đau đầu? 10/07/2018 - 09:34 Tác giả: Bệnh viện ĐKQT Thu CúcTheo dõi Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc trên Google NewsTham vấn bác sĩ Nguyễn Văn Doanh Tiến sĩ, Bác sĩ

Nguyễn Văn Doanh

Trưởng khoa Khám bệnh1900 55 88 92Đặt lịch khám

Ngủ dậy đau đầu, mệt mỏi là triệu chứng nhiều người gặp phải khiến sự khởi đầu ngày mới uể oải. Vậy nguyên nhân tại sao ngủ dậy hay bị đau đầu?

1. Ngủ sai tư thế

Việc ngủ sai tư thế chẳng hạn đầu không thẳng với cổ, ngủ kê gối cứng và quá cao, hay nằm nghiêng hoặc nằm úp mặt một chỗ mà không thay đổi tư thế sẽ gây ra tình trạng ngủ dậy bị đau đầu mệt mỏi.

Ngoài ra, đối với những người làm công việc văn phòng, bạn thường hay ngủ trưa gục đầu xuống bàn cũng gây ra hiện tượng đau đầu sau khi ngủ dậy. Bởi khi ngủ với tư thế ngồi, tình trạng máu không lưu thông đến não dẫn đến hiện tượng thiếu máu lên não gây đau đầu, ù tai, tê bì chân tay….

Ngủ sai tư thế có thể là một trong những nguyên nhân gây ngủ dậy hay bị đau đầu

Ngủ sai tư thế có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau đầu khi thức dậy

2. Thời gian ngủ quá mức cho phép

Thông thường một giấc ngủ được cho là đảm bảo tiêu chuẩn sẽ kéo dài từ 7-8 tiếng vào ban đêm và 30 phút-1 tiếng vào buổi trưa. Tuy nhiên, có những trường hợp thời gian ngủ vượt quá mức cho phép. Cơ thể sẽ từ trạng thái ngủ nông đi vào ngủ sâu. Trong thời gian này, quá trình ức chế của trung khu thần kinh tăng lên, lượng máu lên não giảm xuống, sự trao đổi chất trong cơ thể sẽ chậm lại… Chính vì vậy khi thức dậy bạn sẽ cảm thấy toàn thân mệt mỏi, đau nhức đầu và chóng mặt.

3. Chỗ ngủ không đảm bảo

Một không gian ngủ chật hẹp, không lý tưởng, thiếu oxy, có nhiều cây cối trong phòng ngủ, nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh, nhiều ánh sáng…. có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn sau mỗi lần ngủ dậy và có thể dẫn đến cơn đau đầu sau khi thức dậy.

4. Căng thẳng

Stress là nguyên nhân chính khiến bạn không nhận được một giấc ngủ ngon vào ban đêm. Vì vậy, hãy ngừng suy nghĩ về những căng thẳng trong cả ngày và ngày hôm sau để có được một giấc ngủ tốt hơn vào ban đêm.

5. Dùng nhiều chất kích thích

Trà, cà phê, socola, nước ngọt có gas…là những đồ ăn thức uống khiến bạn khó đi vào giấc ngủ vì caffeine chứa trong đó vừa là chất gây kích thích vừa có tính lợi tiểu nên làm phải đi tiểu nhiều lần trong đêm.

Dùng nhiều chất kích thích trước khi ngủ dễ gây đau đầu khi thức dậy

Dùng nhiều chất kích thích trước khi ngủ dễ gây đau đầu khi thức dậy

6. Sử dụng thiết bị điện tử

Làm việc trên máy vi tính, laptop, chơi game trên ipad, nghe gọi, nhắn tin trên điện thoại quá lâu trước khi đi ngủ cũng là nguyên nhân khiến bạn khó ngủ và gây ra những cơn đau đầu khi ngủ dậy.

7. Thiếu máu não

Nếu những nguyên nhân kể trên không phải là lý do khiến bạn mất ngủ và đau đầu khi thức dậy, rất có thể bạn đang bị thiếu máu não. Triệu chứng kèm theo khi bị thiếu máu não ngoài đau đầu còn có chóng mặt nhất là khi thay đổi tư thế, khó ngủ, trằn trọc ban đêm, ngày lại ngủ gà ngủ gật, ù tai, nghe kém, mờ mắt và đôi khi đau, tê buốt…

Khi có triệu chứng đau đầu khi ngủ dậy, bạn cần tìm hiểu nguyên nhân tại sao ngủ dậy hay bị đau đầu, từ đó có biện pháp khắc phục đúng cách và hiệu quả. Tuy nhiên, trong quá trình khắc phục bệnh thông qua chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt và luyện tập thể dục… bạn vẫn cần phải theo dõi tình trạng sức khỏe bởi các chuyên gia y tế tránh tình trạng chủ quan dẫn đến nhầm lẫn gây biến chứng nguy hiểm.

Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Ưu đãi khám nội thần kinh Ưu đãi khám nội thần kinh Chia sẻ: Từ khóa: bệnh đau đầu Ưu đãi khám nội thần kinh Bài viết liên quan
  • Chữa bệnh đau đầu thường xuyên như thế nào?

    Chữa bệnh đau đầu thường xuyên như thế nào?

    Chữa bệnh đau đầu thường xuyên đạt hiệu quả cao cần kết hợp các biện pháp tự điều...

  • Bệnh đau đầu và cách điều trị hiệu quả

    Bệnh đau đầu và cách điều trị hiệu quả

    Bệnh đau đầu và cách điều trị hiệu quả đau đầu là câu hỏi mà nhiều người đang...

  • Tìm tận nơi, bắt được tận gốc “hung thủ” gây đau đầu, chóng mặt run chân tay

    Tìm tận nơi, bắt được tận gốc “hung thủ” gây đau đầu, chóng mặt run chân tay

    Chị N.T.H.T (26 tuổi) đến khám tại Chuyên khoa Nội thần kinh của Thu Cúc TCI với một...

  • Bệnh đau đầu và cách chữa trị dứt điểm

    Bệnh đau đầu và cách chữa trị dứt điểm

    Bệnh đau đầu và cách chữa trị dứt điểm là vấn đề mà nhiều người quan tâm. Xem...

  • Cách trị bệnh đau đầu thường xuyên bạn cần biết

    Cách trị bệnh đau đầu thường xuyên bạn cần biết

    Cách trị bệnh đầu thường xuyên ngay tại nhà giúp người bệnh hạn chế các cơn đau và...

  • Bệnh đau đầu điều trị thế nào để dứt điểm

    Bệnh đau đầu điều trị thế nào để dứt điểm

    Bệnh đau đầu hầu như không đe dọa đến tính mạng người bệnh. Tuy nhiên, đó có thể...

Câu hỏi liên quan

  • Bị tê bì chân tay là biểu hiện của bệnh gì?

  • Nên chụp MRI khảo sát não bộ bao lâu 1 lần?

  • Đau nửa đầu thường diễn ra bao lâu? Khi nào cần đi khám ngay?

  • Nguyên nhân gây bệnh nhược cơ là gì? Có điều trị khỏi được không?

  • Gãy lún xẹp đốt sống là như thế nào?

Tin tức mới
  • Giấc ngủ trưa có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe – Lý giải chi tiết

    Giấc ngủ trưa có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe – Lý giải chi tiết

    Bài viết sau đây Thu Cúc TCI xin được trích dẫn từ nghiên cứu khoa học được đăng…
  • Có nên ngủ trưa không? Giải đáp chi tiết từ chuyên gia

    Có nên ngủ trưa không? Giải đáp chi tiết từ chuyên gia

    Bài viết dưới đây được biên tập lại từ nội dung của Harvard Health Publishing (do Howard E.…
  • Cảnh giác với phình mạch não ở người trẻ

    Cảnh giác với phình mạch não ở người trẻ

    Phình mạch não là một bệnh lý nguy hiểm thường được biết đến là phổ biến hơn ở…
  • Tìm hiểu các loại phình mạch não

    Tìm hiểu các loại phình mạch não

    Phình mạch não hay phình mạch máu não là bệnh lý não – thần kinh nguy hiểm, với…
  • Vỡ phình mạch não có gây tử vong?

    Vỡ phình mạch não có gây tử vong?

    Phình mạch não là một bệnh lý nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng nếu không được…
  • Nguy cơ phình mạch não: Ai dễ mắc và làm sao để phòng ngừa?

    Nguy cơ phình mạch não: Ai dễ mắc và làm sao để phòng ngừa?

    Phình mạch não là một trong những tình trạng nguy hiểm, có thể dẫn đến đột quỵ hoặc…
Đăng ký nhận tư vấnVui lòng để lại thông tin và nhu cầu của Quý khách để được nhận tư vấn Đăng ký ngay
  • 0936 388 288
  • 0936 388 288
  • Đặt lịch khám
Connect Zalo TCI Hospital

Từ khóa » đem đầu Gật Xuống