Tại Sao Thịt Nhão Dù Vẫn Tập Thể Dục? - Báo Phụ Nữ

PNO - Tập thể dục giúp nâng cao sức khỏe, nhưng muốn dáng thon gọn, hay cơ bắp lực lưỡng cần phải thực hiệu đúng những tiêu chuẩn sau.

• Những thực phẩm không nên ăn trước khi tập thể dục
• Cách tăng cơ bắp và tăng cường sức khỏe mà không cần tập thể dục
• Điểm giống nhau giữa cơ bắp và cuộc đời

Trí Khanh

*Email (không hiển thị trên trang):

*Họ tên (hiển thị trên trang):

Vui lòng nhập mã xác nhận vào ô bên dưới. Nếu bạn không đọc được, hãy Chọn mã xác nhận khác.

*Email (không hiển thị trên trang):

*Họ tên (hiển thị trên trang):

• 

  Nam sinh viên suýt hối hận cả đời chỉ vì một cơn đau

• 

  Phối hợp liên viện cứu sống nhiều ca chấn thương nặng tại Bệnh viện Đa khoa Vũng Tàu

• 

  Thanh thiếu niên dễ phản ứng cực đoan trước xung đột gia đình, vì sao?

• 

  Xúc động lễ trao giải Người thầy thuốc trong tôi lần 4

• 

  TPHCM: Tập huấn quản lý cho 359 Giám đốc Trạm Y tế phường, xã

• 

  Trực thăng vừa bay, bác sĩ vừa truyền thuốc cứu bệnh nhân bị đột quỵ

• 

  Khẩn tìm người thân cho bệnh nhân nam bị tai nạn giao thông nghiêm trọng

• 

  Tưởng viêm họng nhẹ, nữ sinh 16 tuổi bị siêu vi khuẩn tấn công não, tim

• 

  Trực thăng vừa bay, bác sĩ vừa truyền thuốc cứu bệnh nhân bị đột quỵ

• 

  Đề xuất hỗ trợ 2 triệu đồng cho phụ nữ sinh đủ 2 con trước 35 tuổi

• 

  TPHCM tăng cường kiểm soát nguy cơ ngộ độc tại bếp ăn tập thể

• 

  12.000 người tử vong do lao hằng năm, báo động số ca mắc phía Nam

• 

  Rát mắt khi nhìn máy tính: Đừng chủ quan!

• 

  TPHCM: Tập huấn quản lý cho 359 Giám đốc Trạm Y tế phường, xã

• 

  Xúc động lễ trao giải Người thầy thuốc trong tôi lần 4

• 

  Lùi giờ học giúp trẻ vị thành niên khỏe mạnh và học tốt hơn

• 

  Trẻ mới 7 tuổi có nên chơi pickleball?

• 

  Ngày xuân uống trà hoa quả

• Nam sinh viên suýt hối hận cả đời...
• Phối hợp liên viện cứu sống nhiều...
• Thanh thiếu niên dễ phản ứng cực...
• Xúc động lễ trao giải Người thầy...
• Trực thăng vừa bay, bác sĩ vừa...

• 

  12.000 người tử vong do lao hằng năm, báo động số ca mắc phía Nam

  17-03-2026 09:35

  Tại khu vực phía Nam, số ca bệnh lao cao nhất trong cả nước, chiếm khoảng 60% tổng số ca lao phát hiện trên toàn quốc.

• 

  Đề xuất hỗ trợ 2 triệu đồng cho phụ nữ sinh đủ 2 con trước 35 tuổi

  16-03-2026 16:49

  Bộ Y tế đang lấy ý kiến dự thảo Nghị định quy định chi tiết một số điều và biện pháp tổ chức, hướng dẫn thi hành Luật Dân số.

• 

  TPHCM tăng cường kiểm soát nguy cơ ngộ độc tại bếp ăn tập thể

  16-03-2026 16:46

  Sở An toàn thực phẩm TPHCM đề nghị các địa phương, cơ sở giáo dục, doanh nghiệp và đơn vị cung cấp suất ăn sẵn tăng cường kiểm soát thực phẩm.

• 

  Khẩn tìm người thân cho bệnh nhân nam bị tai nạn giao thông nghiêm trọng

  16-03-2026 16:01

  Bệnh nhân nam khoảng 30 tuổi bị tai nạn giao thông nghiêm trọng đang được điều trị tại Bệnh viện Nhân dân Gia Định.

• 

  Tưởng viêm họng nhẹ, nữ sinh 16 tuổi bị siêu vi khuẩn tấn công não, tim

  16-03-2026 10:10

  Được chẩn đoán viêm họng cấp nhưng điều trị không cải thiện, nữ sinh nhập viện trong tình trạng nhiễm trùng toàn thân, có ổ nhồi máu não rải rác.

• 

  Lùi giờ học giúp trẻ vị thành niên khỏe mạnh và học tốt hơn

  16-03-2026 09:28

  Nghiên cứu mới cho thấy việc lùi giờ học giúp học sinh trung học ngủ thêm 45 phút, cải thiện đáng kể sức khỏe tâm thần và kết quả học tập.

• 

  Rát mắt khi nhìn máy tính: Đừng chủ quan!

  16-03-2026 06:20

  Dân văn phòng hay cảm thấy khô, rát mắt. Nhiều người chủ quan nghĩ rằng chỉ bị mỏi mắt, mà không hay biết có thể gây ảnh hưởng lớn đến thị lực.

• 

  Điều trị hiếm muộn không làm tăng nguy cơ ung thư tổng thể

  14-03-2026 12:36

  Nghiên cứu mới khẳng định các phương pháp điều trị hiếm muộn như thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) không làm tăng nguy cơ mắc ung thư tổng thể.

• 

  13 học sinh nôn ói, đau đầu, nghi ngộ độc trà sữa

  13-03-2026 19:18

  13 học sinh trường THCS Nguyễn Văn Trỗi (xã Trà My, TP Đà Nẵng) phải nhập viện cấp cứu nghi ngộ độc thực phẩm do uống trà sữa mua ở gần trường.

• 

  Gần 100 người bị nghi ngộ độc do ăn bánh kem

  13-03-2026 17:39

  Ăn bánh kem mừng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3, gần 100 người bị ngộ độc thực phẩm.

• 

  Chuyến bay đêm mang theo sự sống cho 7 bệnh nhân

  13-03-2026 16:55

  Ngày 13/3, thông tin từ Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, một hành trình từ TPHCM – Hà Nội – Huế đã hồi sinh 7 mảnh đời.

• 

  Cứu nữ sinh suýt phải chạy thận vì quên tầm soát bệnh lý mạch máu

  13-03-2026 11:28

  Ca can thiệp diễn ra thành công, giúp bệnh nhân thoát khỏi nguy cơ phải lọc máu định kỳ ngay ở tuổi đôi mươi.

• 

  Kịp thời cứu người nhờ kỹ thuật cấp cứu ngưng tim chuyên sâu

  13-03-2026 06:37

  Nhờ quy trình E-CPR (ECMO trong hồi sinh tim phổi), người bệnh ngưng tuần hoàn, hoặc suy hô hấp đã được cứu sống ngoạn mục.

• 

  Nhiều người ở An Giang nghi ngộ độc thực phẩm sau khi ăn bánh kem

  12-03-2026 17:02

  Cơ quan chức năng phường Rạch Giá (An Giang) ghi nhận hàng chục trường hợp nghi ngộ độc thực phẩm sau khi ăn bánh kem.

• 

  Vinmec Phú Quốc xuyên đêm cứu thai phụ nguy kịch mang nhóm máu cực hiếm

  12-03-2026 14:29

  Trong chuyến du lịch tại đảo ngọc, thai phụ 34 tuổi (quốc tịch Estonia) bất ngờ đau bụng dữ dội do có thai ngoài tử cung, nguy cơ đe dọa tính mạng.

• 

  Tin mẹo dân gian chữa bỏng, người đàn ông suýt mất chân sau 1 tháng

  12-03-2026 10:24

  Đắp lá chữa bỏng, người đàn ông bị hoại tử toàn bộ mặt sau cẳng chân, lan xuống bàn chân, xương gót, gân gót...

• 

  Giải tỏa căng thẳng cho cha mẹ có thể giúp trẻ tránh béo phì

  12-03-2026 06:16

  Một nghiên cứu mới khẳng định việc giảm áp lực tâm lý cho phụ huynh chính là yếu tố quan trọng giúp duy trì cân nặng lý tưởng cho trẻ.

• 

  Người đàn ông thoát khỏi tử thần nhờ chấm nhỏ khi siêu âm

  11-03-2026 10:33

  Trong lúc siêu âm gan cho bệnh nhân, bác sĩ phát hiện một chấm trắng nhỏ, nên theo dõi định kỳ, nhờ đó cứu ông khỏi nguy hiểm.