Tập Thể Hình Tăng Cơ Bắp - VnExpress

• Mới nhất
• VnE-GO
• Thời sự
• Thế giới
• Kinh doanh
• Khoa học công nghệ
• Góc nhìn
• Bất động sản
• Sức khỏe
• Thể thao
• Giải trí
• Pháp luật
• Giáo dục
• Đời sống
• Xe
• Du lịch
• Ý kiến
• Tâm sự
• Thư giãn
• Tất cả

• Theo dòng sự kiện

Tập thể hình tăng cơ bắp

Cách tập cơ ngực vạm vỡ của nhà vô địch thể hình

Jeremy Buendia là vận động viên thể hình chuyên nghiệp hướng dẫn các bài tập phát triển nhóm cơ ngực, theo Be Fit.

Uống nhiều bia rượu ảnh hưởng cơ bắp đàn ông ra sao?

Sử dụng chất nhiều cồn khiến cơ bắp phái mạnh khó phát triển, làm giảm testosterone và giảm khả năng tổng hợp protein, theo Men's Health.

Bài tập tăng sức mạnh cơ bắp phái mạnh

Các động tác hỗ trợ vùng core cơ thể gồm bụng, hông, lưng dưới được dẻo dai, khỏe khoắn, theo Men's Health.

Chàng tý hon nâng tạ nặng hơn 100 kg

Mini Hulk chỉ cao 1,2 m song không ngừng tập gym và giành nhiều giải thưởng về thể hình, theo Men's Health.

Thay đổi cơ thể khi bạn lạm dụng thuốc tăng cơ steroid

Lạm dụng steroid có thể dẫn đến giảm số lượng tinh trùng, vô sinh, ngừng phát triển xương sớm, theo Health.

Các bài tập cho cơ bụng khỏe phái mạnh thường bỏ qua

Động tác tay không có thể tập tại nhà giúp cơ bụng chắc khỏe và tăng sức bền cơ thể phái mạnh, theo Men's Health.

Bài tập tăng sức mạnh đàn ông

Các bài tập plank kết hợp nâng chân, hít đất dang rộng tay, đẩy người theo tạ giúp xây dựng khối cơ trung tâm vững chắc, theo Men's Health.

Bé trai 7 tuổi khoe bụng 8 múi gây sốt

Chen Yi gây sốt mạng xã hội Trung Quốc khi khoe những cú lộn người ngoạn mục và thể hình 8 múi ấn tượng, theo Shanghaiist. 

Hướng dẫn nam giới tập chân to khỏe cân đối với thân hình

Sai lầm thường mắc với nam giới tập gym là bỏ qua phần chân hoặc tập lấy lệ khiến phần dưới cơ thể mất cân đối với tổng thể, theo BodyBuilding.

Lịch sử hoàng kim của môn thể hình

Cuối năm 60 đầu những năm 70, thể hình bước vào thời đại hoàng kim với nhiều cuộc thi thể hình quan trọng thu hút nhiều vận động viên đỉnh cao, theo The Master.

Hướng dẫn phái mạnh tập bụng 6 múi cơ bản đến nâng cao

Các bài tập được thiết kế với cấp độ từ dễ đến khó cho bạn xây dựng nhóm cơ bụng 6 múi nam tính, theo Body Building.

Huyền thoại thể hình Arnold Schwarzenegger tập luyện ra sao ở tuổi 70

Ngôi sao thể hình vẫn duy trì lịch tập gym đều đặn mỗi tuần, đạp xe để giữ body săn chắc, sức khỏe dẻo dai, theo Flex Plus TV.

Nữ lực sĩ gương mặt búp bê nâng tạ 190 kg

Julia Vins 20 tuổi, nữ lực sĩ người Nga với vóc dáng cơ bắp và gương mặt xinh như búp bê chỉ chịu đầu hàng mức tạ 190 kg, theo Women's Health.

Chàng trai Mỹ gốc Việt body 6 múi nhờ nâng tạ từ 16 tuổi

Steven Cao tập luyện 6 buổi trong tuần suốt 6 năm qua, hiện sở hữu thân hình 6 múi cơ đẹp mắt, theo Generation Iron.

Cách tập thể hình 6 múi như ngôi sao phim Deadpool

Diễn viên Ryan Reynolds có lịch tập gym 5 buổi trong tuần lần lượt các nhóm cơ chân, vai, lưng, ngực, tay suốt hơn 10 năm qua, theo Mensjournal.

10 bóng hồng nỗ lực rèn luyện để xinh đẹp trên sân cỏ

Những nữ cầu thủ này theo bình chọn của Football Daily News, đã nỗ lực tập luyện để không chỉ mạnh mẽ, khéo léo rê dắt bóng trên sân mà còn sở hữu vẻ đẹp hình thể như những siêu mẫu.

Chàng lùn Messi khổ luyện để có những bước chạy lắt léo trên sân cỏ

Lionel Messi cao 1,69 m, giành 5 danh hiệu quả bóng vàng thế giới nhờ kỹ thuật điêu luyện, đôi chân lắt léo bởi không ngừng khổ luyện.

Tại sao đàn ông cơ bắp thường hấp dẫn phụ nữ?

Cơ bắp không chỉ mang đến vẻ đẹp ngoại hình mà còn quyết định năng lực vận động và làm việc của nam giới, nên một người đàn ông có cơ bắp săn chắc luôn hấp dẫn phụ nữ, theo Ted.

Bài tập với tạ giúp cánh tay và vai săn chắc

Giảm mỡ cho cánh tay và vùng vai luôn là vấn đề nan giải đối với phái đẹp, huấn luyện viên Holi Nguyễn hướng dẫn 7 bài tập với tạ giúp khắc phục tình trạng này.

Mỹ nữ sở hữu thân hình cuồn cuộn cơ bắp

Khuôn mặt như một ngôi sao K-pop song nữ vận động viên thể hình Jhi Yeon Woo (Hàn Quốc) lại có thân hình cơ bắp đáng kinh ngạc.

2 3 4 ×