Thành Phần Của Quả Khế Là Gì? Có Nóng Không? Bao Nhiêu Calo?

Nhiều người thắc mắc Thành phần của quả khế là gì? có nóng không? bao nhiêu calo? bài viết hôm nay chiembaomothay.com sẽ giải đáp điều này.

Bài viết liên quan:

• Thành phần của quả xoài là gì?
• Thành phần của quả dâu tằm là gì?
• Thành phần của quả mận là gì?

Thành phần của quả khế là gì? có nóng không? bao nhiêu calo?

Thành phần của quả khế là gì?

Khế tên tiếng anh là star fruit có nguồn gốc từ Sri Lanka và được biết đến rộng rãi tại Đông Nam Á. Cây khế có lá kép dài đến 50 cm. Hoa khế màu tím, xuất hiện hoặc tại nách lá, hoặc tại đầu cành. Cây khế có nhiều cành, cao đến khoảng 5 m. Khác với nhiều cây nhiệt đới khác, cây khế không cần nhiều nắng. Màu vàng hoặc xanh, có 5 múi (cho nên lát cắt ngang của quả có hình ngôi sao). Quả khế giòn, có vị chua ngọt, hao hao giống vị của quả lê dứa. Các hạt nhỏ, màu nâu. Có hai giống là khế chua và khế ngọt. Khế chua thường có múi nhỏ, còn khế ngọt thường có múi to và mọng hơn. Quả khi còn non có màu xanh, khi chín ngả sang màu vàng.

Thành phần quả khế cứ 100g khế chứa các axít hữu cơ từ 800 – 1250 mg, trong đó từ 300 – 500 mg axít oxalic, 300 – 430 mg axít tartric, 140 – 220 mg axít succinic, 100 – 130 mg axít citric… vitamin B, C, ngoài ra còn nhiều khoáng chất như sắt, mangan, photpho, kali, kẽm….

Quả khế bao nhiêu calo?

– Cứ 100g quả khế cho 37~45 calo.

Quả khế có nóng không?

Quả khế nếu ăn đúng liều lượng có thể mang lại rất nhiều tác dụng tốt tuy nhiên nếu quá lạm dụng có thể ảnh hưởng đến cơ thể như nhiệt người nổi mụn, dị ứng ngứa, loét dạ dày vì vị chua của quả khế.

Những tác dụng bất ngờ của khế:

– Tốt với phụ nữ mang thai:

Trong khế chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt giúp có ích cho phụ nữ mang thai, việc ngậm lát khế chua trong miệng có thể cải thiện bệnh nghén, khế có thể kích thích mẹ tiết sữa nhiều hơn cho bé bú.

– Bảo vệ tim, huyết áp:

Trong khế chứa vitamin B9 giúp ổn định huyết áp và nguyên tố Kali trong khế giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh hơn.

– Kiểm soát cân nặng:

Trong khế chứa calo thấp chỉ khoảng 30 calo trong 1 quả khế ngoài ra lượng chất xơ dồi dào giúp hấp thụ lưỡng mỡ thừa và bài tiết ra bên ngoài. Lượng chất xơ cũng giúp bụng có cảm giác nó không thèm ăn.

– Trị viêm họng, tăng cường vitamin C, kháng viêm:

Lượng vitamin C dồi dào trong khế giúp nâng cao sức đề kháng và ngăn ngừa các bệnh thông thường như cảm ho, sốt, phong hàn. Việc ngậm lát khế chua giúp bạn cải thiện bệnh viêm đau rát họng.

– Tốt cho tiêu hóa:

Lượng chất xơ và các enzym có ích trong khế có thể cải thiện hệ tiêu hóa của bạn, giúp ngăn ngừa chứng táo bón, khó tiêu, trướng bụng.

Quả khế giá bao nhiêu tiền 1kg? mua và bán ở đâu?

– Quả khế có giá 15.000 – 25.000/1kg. – Quả khế có thể mua ở những cửa hàng thực phẩm sạch, siêu thị, nhà vườn, chợ.

Vào thời gian này, trái cây được bán rộng rãi và rất đa dạng, nếu có nhu cầu muốn thử các loại trái cây nội và ngoại nhập thì đây là 1 địa chỉ uy tín và đáng tin cậy để bạn có thể mua và sử dụng. Trái cây trên đây đã được kiểm tra và cấp phép cho mua bán trên thị trường.

Dưới đây là link sản phẩm mà bạn có thể tham khảo để tìm kiếm 1 địa chỉ đảm bảo an toàn sức khỏe và uy tín: https://shorten.asia/GGE99BAE

Qua bài viết Thành phần của quả khế là gì có nóng không bao nhiêu calo? của chúng tôi có giúp ích được gì cho các bạn không, cảm ơn đã theo dõi bài viết.

Từ khóa liên quan:

• quả khế có tác dụng gì
• quả khế nóng hay mát
• quả khế chữa bệnh gì
• quả khế tiếng anh
• quả khế có chất gì
• quả khế có vitamin gì
• quả khế chữa ho
• công dụng quả khế ngọt
• tác dụng quả khế ngọt
• khế ra quả vào mùa nào
• quả khế trong tiếng nhật

Ngọc Thảo

Ngọc Thảo là một chuyên gia tâm lý học uy tín với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tâm lý học và tư vấn cá nhân. Với sự chuyên nghiệp và sự tận tâm, cô đã giúp nhiều người giải quyết vấn đề và phát triển bản thân. Ngọc Thảo là biên tập viên chính trên website chiembaomothay.com