Thoái Hóa đốt Sống Lưng Có Nên đi Bộ? Lời Tư Vấn Của Bác Sĩ

• Trang chủ
• Giới thiệu
• Phương pháp điều trị
• Bác sĩ
• Hẹn khám
• Địa chỉ

‹ ›

Bệnh Xương Khớp

• Những câu hỏi thường gặp về bị thoát vị đĩa đệm
• Điều trị thoát vị đĩa đệm bằng châm cứu có tác dụng gì?
• Trả lời thắc mắc thoát vị đĩa đệm đi bộ có tốt không?
• Cách điều trị đau dây thần kinh tọa ở phòng khám xương khớp Việt Đức có gì “hot”?
• Thoát vị đĩa đệm cột sống lưng chữa bao lâu thì khỏi?
• Cách chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ nhanh hiện nay
• Cảnh báo thoát vị đĩa đệm ở trẻ em
• Bác sĩ phòng khám xương khớp hướng dẫn cách phòng ngừa thoát vị đĩa đệm

Thoát Vị Đĩa Đệm

• BIỆN PHÁP ĐIỀU TRỊ TẬN GỐC BỆNH THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM
• Những điều cần biết về bệnh thoát vị đĩa đệm
• Một số triệu chứng và cách điều trị bệnh phình lồi đĩa đệm
• Chế độ dinh dưỡng phù hợp cho người bệnh thoát vị đĩa đệm
• Những nguy hiểm của bệnh thoát vị đĩa đệm
• Chế độ dinh dưỡng phù hợp cho điều trị bệnh phình lồi đĩa đệm
• Điều trị bệnh phình lồi đĩa đệm hiệu quả cao bằng sóng cao tần
• Công nghệ sóng cao tần Radio – Điều trị hiệu quả các triệu chứng phình, lồi đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm
• Điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm bằng sóng Radio cao tần
• Bài tập chữa thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, L5S1

• Trang chủ :
• seo

Hỏi: “Xin chào bác sĩ, tôi là Lê Qúy (56 tuổi, Đống Đa, Hà Nội). Tôi mới phát hiện bị thoái hóa đốt đốt sống lưng. Nghe nói những người mắc phải căn bệnh này thì phải nghỉ ngơi nhiều, hạn chế vận động. Nhưng tôi thường có thói quen đi bộ buổi sáng. Vậy bác sĩ cho tôi hỏi bị thoái hóa đốt sống lưng có nên đi bộ hay không? Ngoài ra, tôi cần lưu ý những vấn đề gì ạ?”

Trả lời: Xin chào anh Qúy, cám ơn anh đã tin tưởng và gửi câu hỏi về phòng khám chuyên khoa xương khớp Việt Đức“Thoái hóa đốt sống lưng có nên đi bộ?” là thắc mắc của nhiều người bệnh. Câu hỏi này sẽ được chúng tôi giải đáp trong phần tư vấn dưới đây. Thoái hóa đốt sống lưng có nên đi bộ không? Trước tiên phải khẳng định rằng những người bị thoái hóa đốt sống lưng nên đi bộ hàng ngày. Thoái hóa đốt sống lưng là tình trạng thường gặp ở độ tuổi của anh Qúy. Đây là tình trạng các đốt sống lưng bị thoái hóa, hư hại về cấu trúc và ảnh hưởng về chức năng do ảnh hưởng của quy luật tự nhiên, thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng và đặc điểm công việc. Biểu hiện của thoái hóa đốt sống lưng là cảm giác đau vùng lưng: thắt lưng, xương cụt, lưng trên. Cơn đau có thể ngắt quãng, nhẹ nhàng, âm ỉ, dai dẳng hoặc dữ dội tùy thuộc vào mức độ bệnh. Khi bệnh nặng sẽ ảnh hưởng nhiều đến tâm lý, sức khỏe, khả năng vận động, thậm chí gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe. Nguyên nhân thoái hóa đốt sống là do tuổi tác, chấn thương vùng lưng, thiếu dưỡng chất, ngồi nhiều, thường xuyên mang vác vật nặng. Nên đúng như anh Quy chia sẻ, bệnh nhân mắc phải căn bệnh này nên nghỉ ngơi, hạn chế làm việc quá sức hoặc mang vác vật nặng nhưng việc đi bộ có tác dụng tốt. Thoái hóa đốt sống lưng nên đi bộ vì:

• Đi bộ tạo điều kiện để bệnh nhân vận động linh hoạt, cải thiện đáng kể tư thế và sức khỏe của cột sống.
• Đi bộ nhẹ nhàng giúp tăng cường sức mạnh cho hệ xương khớp nhất là ở cột sống, lưng, hông, cẳng chân. Nếu đi bộ đều đặn sẽ giúp nâng cao độ dẻo dai ở cột sống và giữ thẳng lưng.
• Đi bộ giúp toàn bộ cơ quan trong cơ thể đều hoạt động nhẹ nhàng, thúc đẩy quá trình tuần hoàn, kích thích đào thải độc tố và hỗ trợ cấu trúc xương cột sống hiệu quả.
• Đi bộ hỗ trợ tốt trong việc kiểm soát cân nặng.
• Đi bộ giúp tinh thần thoải mái, vui vẻ, lạc quan hơn nên là điều vô cùng ý nghĩa với người bệnh. Đặc biệt nếu đi bộ theo nhóm người còn là cách hiệu quả để giúp cải thiện vấn đề về tâm lý bởi đa phần người bệnh cảm thấy lo lắng. Thói quen đi bộ hàng ngày của anh Qúy là rất tốt, tuy nhiên anh nên lưu ý chỉ đi bộ nhẹ nhàng, lựa chọn đi bộ vào buổi sáng có không khí trong lành để cơ thể được thư giãn một cách tốt nhất. Lời khuyên cho bệnh nhân thoái hóa đốt sống lưng
• Không mang vác vật nặng để tránh gây áp lực cho các đốt sống lưng khiến bệnh tình nặng nề hơn.
• Không nên ngồi nhiều, trong trạng thái khom lưng, cúi gập người liên tục trong thời gian dài. Nếu do tính chất công việc thì nên có phương án thay đổi.
• Ăn uống đầy đủ dưỡng chất nhưng cố gắng kiểm soát cân nặng. Những bệnh nhân có trọng lượng cơ thể càng cao thì bệnh càng phát triển nhanh chóng.
• Nghỉ ngơi điều độ, lối sống khoa học để cơ thể khỏe mạnh, đồng thời hạn chế sự phát triển của tình trạng thoái hóa.
• Hạn chế uống rượu bia, hút thuốc cũng như các chất kích thích khác để tránh gây ảnh hưởng xấu tới tình trạng của bệnh.
• Thực hiện phác đồ điều trị của bác sĩ chuyên khoa. Lựa chọn cơ uy tín để được điều trị hiệu quả. Phòng khám chuyên khoa xương khớp Việt Đức là địa chỉ uy tín để khám và điều trị các bệnh về xương khớp, trong đó có thoái hóa đốt sống lưng. Tại đây có đầy đủ máy móc tiên tiến, hiện đại cũng như quy tụ đội ngũ bác sĩ chuyên khoa hàng đầu cùng phong cách chăm sóc bệnh nhân tận tình đã trở thành địa chỉ uy tín cho nhiều bệnh nhân xương khớp tại thủ đô. Hi vọng với phần tư vấn trên, anh Qúy cũng như các bệnh nhân khác đã biết thoái hóa đốt sống lưng có nên đi bộ hay không. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ Hotline: 0934.61.9796 để được hỗ trợ tốt nhất.

Lời khuyên của chuyên gia: Bệnh này sẽ khiến bạn chịu nhiều phiền toái, để lâu dần bệnh sẽ biến chứng “rợn người” như Teo cơ, liệt chi, bại liệt vĩnh viễn rất nguy hiểm. Vậy nên việc chữa bệnh sớm là rất cần thiết, hãy lựa chọn cho mình địa chỉ uy tín, tin cậy để trị bệnh, đảm bảo hiệu quả hỗ trợ điều trị. * Nếu còn thắc mắc hay cần tư vấn gì thêm xin vui lòng liên hệ theo số điện thoại 0934.61.9796 hoặc Chat với bác sĩ chuyên khoa Cơ - Xương - Khớp các bác sĩ luôn sẵn lòng giúp đỡ bạn

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

• Những câu hỏi thường gặp về bị thoát vị đĩa đệm
• Điều trị thoát vị đĩa đệm bằng châm cứu có tác dụng gì?
• Trả lời thắc mắc thoát vị đĩa đệm đi bộ có tốt không?
• Cách điều trị đau dây thần kinh tọa ở phòng khám xương khớp Việt Đức có gì “hot”?
• Thoát vị đĩa đệm cột sống lưng chữa bao lâu thì khỏi?
• Cách chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ nhanh hiện nay
• Cảnh báo thoát vị đĩa đệm ở trẻ em
• Bác sĩ phòng khám xương khớp hướng dẫn cách phòng ngừa thoát vị đĩa đệm
• Bị bệnh nặng vì không biết dấu hiệu đau thoát vị đĩa đệm
• Các bài tập giúp giảm đau triệu chứng của thần kinh tọa
• Những loại thuốc giảm đau thần kinh tọa là gì?
• Cách trị đau dây thần kinh tọa “dễ không tưởng”
• Nguyên nhân bị đau thần kinh hông là do đâu?
• Chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ bệnh học ở đâu?
• Cách chữa bệnh thoát vị đĩa đệm tốt nhất và an toàn nhất

phòng khám đầu tiên đạt tiêu chuẩn chất lượng tại Hà Nội

Phòng khám đạt tiêu chuẩn(Sở ý tế cấp phép)

ĐỘI NGŨ Y BÁC SỸ GIÀU KINH NGHIỆM

CƠ SỞ VẬT CHẤT HIỆN ĐẠI TRANG THIẾT BỊ TỐI TÂN

• Đội ngũ bác sĩ

• Thiết bị hiện đại