Thời Gian Uống Sắt Canxi Và DHA để Hấp Thu Tốt Nhất

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

0888.31.32.36 Trang chủ » Thời gian uống sắt canxi và DHA để hấp thu tốt nhất

Bà bầu có nên uống sắt trước khi ăn sáng?

Thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp cho mẹ bầu

Khi nào là thời gian tốt nhất để uống bổ sung sắt?

Thời gian uống sắt canxi và DHA để hấp thu tốt nhất

(21/06/2025)

Sắt, canxi và DHA là những vi chất thiết yếu với thai kỳ, mẹ bầu cần uống mỗi ngày để cung cấp đầy đủ cho như cầu của bà mẹ và thai nhi. Mỗi loại vi chất dinh dưỡng có đặc điểm khác nhau, cần những điều kiện khác nhau để tối ưu khả năng hấp thụ. Trong các điều kiện tác động đến tỉ lệ hấp thụ dinh dưỡng bao gồm thời gian uống thuốc. Vậy thời gian uống sắt canxi và DHA để hấp thu tốt nhất là khi nào?

5 (100%) 3 votes

Mẹ bầu cần uống sắt, canxi và DHA khi nào?

Thời điểm uống viên sắt bà bầu canxi và DHA rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe thai kỳ cũng như hiệu quả của từng vi chất. Vậy mẹ bầu cần uống sắt, canxi và DHA khi nào?

– Với sắt, tốt nhất mẹ bầu nên tầm soát trước thai kỳ để uống sắt ngay khi chuẩn bị mang thai khi cần thiết. Bởi phụ nữ là đối tượng dễ bị thiếu máu thiếu sắt do nhiều nguyên nhân khác nhau. Việc tầm soát thiếu máu thiếu sắt trước thai kỳ giúp mẹ bầu nổ sung sắt kịp thời, từ đóm chuẩn bị tốt nhất cho quá trình thụ thai.

Với những mẹ bầu chưa kịp uống sắt từ trước khi mang thai, nên bổ sung viên sắt ngay khi biết có thai để phòng ngừa nguy cơ thiếu máu thiếu sắt có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe mẹ bầu. Việc bổ sung sắt qua viên uống khi mang thai là một trong những khuyến cáo quan trọng của WHO với mẹ bầu.

– Với canxi, trong 3 tháng đầu thai kỳ, khi nhu cầu canxi của mẹ bầu còn thấp, mẹ có thể bổ sung đầy đủ lượng canxi cần thiết qua chế độ ăn hàng ngày. Tuy nhiên, từ tháng thứ 4, khi hệ xương của thai nhi phát triển nhanh, mẹ bầu nên bổ sung canxi qua cả chế độ ăn và viên uống để đảm bảo nhu cầu canxi của cơ thể.

– Với DHA, đây là vi chất cần thiết cho quá trình phát triển trí não và thị giác của thai nhi, đồng thời nhiều nghiên cứu cũng cho thấy những lợi ích quan trọng của DHA với sức khỏe của mẹ bầu, đặc biệt là trong việc ngăn ngừa trầm cảm sau sinh. Do đó, mẹ nên bổ sung DHA sớm ngay từ 3 tháng đầu thai kỳ hoặc từ tháng thứ 4 của thai kỳ đều được. Ngoài ra, nên kết hợp với chế độ ăn giàu DHA để đảm bảo nhu cầu DHA cho cơ thể.

Cả sắt, canxi, DHA mẹ bầu đều nên duy trì đến hết thai kỳ và cả giai đoạn sau sinh cho con bú để hỗ trợ thai kỳ và cả giai đoạn sau sinh luôn đủ chất và khỏe mạnh.

Uống sắt, canxi và DHA đúng giai đoạn giúp thai nhi phát triển tốt nhất và bảo vệ sức khỏe mẹ bầu

Thời gian uống sắt canxi và DHA để hấp thu tốt nhất

Uống sắt, canxi và DHA vào thời điểm hấp thụ tốt nhất giúp tăng tỉ lệ hấp thụ, tối ưu hiệu quả bỏ sung vi chất dinh dưỡng. Thời gian uống sắt canxi và DHA để hấp thu tốt nhất trong ngày cụ thể như sau:

Thời gian uống DHA tốt nhất trong ngày

DHA được hấp thụ tốt nhất trong các bữa ăn nhiều dầu mỡ. Thường thì bữa tối ở Việt nam là bữa cả gia đình tập trung đông đủ, sẽ là bữa có nhiều món ăn giàu dinh dưỡng nhất, trong đó có chất béo. Ngoài ra buổi tối cũng là thời gian thư giãn, mẹ bầu có tâm trạng thoải mái hơn so với ban ngày rất nhiều, uống DHA khi này cũng dễ dàng hơn mà lại có tỉ lệ hấp thụ cao. Cùng với đó, uống DHA vào bữa tối cũng giúp mẹ bầu ngủ ngon giấc hơn, giấc ngủ sâu hơn mang lại sự sảng khoái, khỏa khoắn khi tỉnh dậy.

DHA được hấp thụ tốt nhất trong các bữa ăn nhiều dầu mỡ

Thời gian uống canxi tốt nhất trong ngày

Mẹ nên uống canxi hữu cơ cho bà bầu vào buổi sáng, sau ăn sáng 1 – 2 giờ. Đây là thời điểm canxi có thể hấp thụ tốt nhất lại không khiến mẹ bầu có tiền sử dạ dày không bị kích ứng đường tiêu hóa. Ngoài ra uống canxi vào buổi sáng mẹ bầu cũng có thể tắm nắng, tăng cường tổng hợp vitamin D từ ánh sáng mặt trời, giúp canxi hấp thụ dễ dàng hơn.

Mẹ bầu không nên uống canxi vào buổi tối và trước khi đi ngủ, ngăn ngừa nguy cơ canxi không thể hấp thụ hết, gây lắng cặn tạo thành sỏi thận. Mẹ bầu uống canxi liều cao, chia làm 2 lần uống thì thời điểm uống canxi tốt cho bà bầu muộn nhất trong ngày là 3h chiều để canxi có thể hấp thụ hoàn toàn, không tạo thành lắng cặn khi cơ thể nghỉ ngơi vào ban đêm.

Mẹ nên uống canxi vào buổi sáng, sau ăn sáng 1 – 2 giờ

Thời gian uống sắt tốt nhất trong ngày

Thời điểm uống thuốc sắt cho bà bầu tốt nhất trong ngày là buổi sáng, khi bụng rỗng (sau ăn sáng 1 – 2 giờ). Từ tháng thứ 4 mẹ bầu cần uống thêm viên canxi, mà 2 vi chất này có thể ức chế, làm giảm hấp thụ lẫn nhau nên mẹ bầu nên uống sắt và canxi theo thứ tự: Ăn sáng – uống canxi sau đó 1 giờ – uống sắt sau uống canxi 1 -2 giờ. Nhờ đó cả sắt và canxi đều có thể đảm bảo được điều kiện hấp thụ tốt nhất mà dạ dày bà bầu cũng không bị gây kích ứng.

Bà bầu cũng không nên uống sắt vào buổi tối và trước khi đi ngủ. Sắt không được hấp thụ hết do buổi tối và ban đêm cơ thể nghỉ ngơi cũng sẽ tạo thành lắng cặn khiến mẹ bầu bị táo bón, nóng trong, nổi mụn, kích ứng đường tiêu hóa,…

Uống viên bổ sung vi chất dinh dưỡng cần thiết vào thời gian uống sắt canxi và DHA khoa học, thích hợp nhất là cách giúp mẹ bầu nâng cao hiệu quả bổ sung. Khi bổ sung vitamin và khoáng chất bằng viên uống mẹ cũng cần lưu ý uống đúng cách, đủ liều để hạn chế tối đa tác dụng không mong muốn.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela-Ferr Forte, Chela-Calcium D3 và Gold DHA

Nếu đang tìm kiến những sản phẩm bổ sung dưỡng chất cho thai kỳ và sau sinh, mẹ bầu có thể tham khảo bộ ba thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela Ferr Forte, Chela-Calcium D3 và Gold DHA từ Olimp Labs – Ba Lan. Sản phẩm được nhập khẩu và phân phối chính hãng tại Việt Nam.

Bộ ba sắt, canxi và DHA cho bà bầu chính hãng

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela Ferr Forte chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate (tương đương 28mg sắt), 400mcg axit folic trong mỗi viên, giúp hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thu sắt, hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

• SỐ ĐKSP: 6094/2018/ĐKSP
• SỐ XNQC: 01343/2018/ATTP-XNQC

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela-Calcium D3 chứa canxi amino axit Chelate Albion (tương đương 280mg canxi) và 1.67mcg vitamin D3, Giúp bổ sung canxi và vitamin D, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe.

• SỐ ĐKSP: 1428/2020/ĐKSP
• SỐ XNQC: 2141/2020/XNQC-ATTP

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Gold DHA chứa 300mg DHA và 200mcg axit folic trong mỗi viên, giúp bổ sung DHA và axit folic cho mẹ bầu, mẹ đang cho con bú.

• SỐ ĐKSP: 4897/2020/ĐKSP
• SỐ XNQC: 2144/2020/XNQC-ATTP

Lưu ý: - Nội dung này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho lời khuyên y tế. Vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi thay đổi chế độ ăn uống. - Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm, không vượt quá liều khuyến cáo hàng ngày. Tránh xa tầm tay trẻ em. - Không nên sử dụng thực phẩm bổ sung thay thế cho lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng. MUA NGAY ƯU ĐÃI

• Chela – Ferr Forte: 320.000đ/Hộp
• Chela – Calcium D3: 320.000đ/Hộp
• Chela – Mag b6: 320.000đ/Hộp
• Chela-Ferr Bio-complex: 255.000đ/Hộp
• Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
• Gold DHA: 480.000đ/Hộp
• Prenalen: 140.000đ/Hộp

KÊNH MUA HÀNG

• Facebook: Sắt bà bầu
• Shopee Mall: Sabina.Pharmacy

Hotline/Zalo: 0888. 31.32.36 Các bài viết khác

• Không uống sắt và canxi khi mang thai 3 tháng đầu có sao không?

• Bà bầu uống sắt đến tháng thứ mấy?

• Uống sắt xong ăn trứng gà được không?

• Uống sắt xong bao lâu thì ăn được?

• Thời điểm hấp thụ sắt tốt nhất trong ngày cho mẹ bầu

• 5 loại sắt nước cho bà bầu

BÌNH LUẬN Bình luận vIẾT BÌNH LUẬN Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!

• Cẩm nang bà bầu
• Mới nhất

Thuốc bổ máu – những điều cần biết Bà bầu không uống vitamin có sao không? Bổ sung vitamin tổng hợp đúng cách như thế nào? Bổ sung vitamin trước khi mang thai có cần thiết không? Tại sao bà bầu uống canxi bị mệt? Thiếu sắt và axit folic ở phụ nữ mang thai – mối nguy hại khó lường trước! Nguyên nhân thiếu máu thiếu sắt – bệnh không trừ riêng ai! Thuốc bổ máu – những điều cần biết 46 thắc mắc thường gặp của bố mẹ có con nhỏ Đừng để thai nhi vì mẹ thiếu dinh dưỡng Chia sẻ HỎI ĐÁP Những ai cần dùng viên bổ máu 4.2 (83.2%) 25 votes Chào chị Ngân, Thiếu máu chỉ là một trong những... Nhu cầu sắt là bao nhiêu theo độ tuổi ? 4.3 (86.67%) 12 votes Chào chị Hoa, Nhu cầu sắt của cơ thể thay... Sắt dạng nước hay dạng viên loại nào tốt hơn ? 4.4 (88%) 5 votes Chào chị Huyền, Trên thị trường hiện nay có hai... Cách uống bổ sung sắt đúng cách 4.7 (94.55%) 11 votes Chào chị Mai, Sắt được hấp thu tốt nhất khi... © Copyright 2017 satbabau.vn. Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng. Tham khảo ý kiến bác sỹ, và chuyên gia

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

• 
• 
• Zalo

Chat ngay Gọi điện Zalo 0888.31.32.36