Thử Rồi Thích | Vietcetera

For YouInternational EditionInternational EditionKinh DoanhVăn HóaDu LịchThưởng ThứcCuộc SốngNghề NghiệpSự kiệnVideoPodcastLiên hệĐăng nhậpĐăng kýKinh DoanhVăn HóaDu LịchThưởng ThứcCuộc SốngNghề NghiệpSự kiệnVideoPodcastLiên hệ

Chất Lượng Sống

Seated March tại bàn làm việc – Âm thầm kích hoạt hông, lưng dưới mà vẫn xong deadline

Chỉ 60 giây cho Seated March để giúp lưng dưới khỏe lên trông thấy.

Chất Lượng Sống

90 Giây "Finger Yoga" giúp gõ phím mượt mà hơn

Chỉ cần 90 giây "Finger Yoga" ngay tại bàn làm việc, ngón tay bạn sẽ không còn lo "cứng máy" nữa.

Chất Lượng Sống

5 Phút đánh thức khớp buổi sáng để chân tay ấm, khỏe

Chỉ 5 động tác siêu nhẹ ngay trên giường là khớp khỏe hẳn, máu lưu thông ấm nóng, bật dậy nhẹ tênh. Không dụng cụ, ai cũng làm được!

Chất Lượng Sống

7 Bước để ngủ ngắn kiểu văn phòng, tỉnh hơn 3 cốc cafe

Power nap - 10 phút ngủ ngắn đúng cách giúp bạn có thể tỉnh táo ngay lập tức.

Chất Lượng Sống

Bài tập 10 Phút trước giờ đi ngủ để xương khớp "hồi phục" như mới

Cùng khám phá routine "ngủ ngon" chỉ trong 10 phút trước giờ tắt đèn.

Chất Lượng Sống

3 Chuẩn bị cần thiết giúp người trẻ “chạm đỉnh”

“Chạm đỉnh” thiên nhiên nghe đầy hứng khởi, nhưng nếu bỏ qua vài bước chuẩn bị cơ bản, bạn có thể đánh đổi bằng cả tuần đau nhức và rủi ro chấn thương.

Chất Lượng Sống

5 Bài tập đơn giản tăng độ bền xương khớp, giúp trẻ lâu

Để “trẻ hóa” cơ thể từ bên trong, hãy bắt đầu từ hệ xương khớp, bộ khung giúp bạn không chỉ giữ dáng thẳng, đẹp, mà thật sự khiến ta tăng sức bền, khỏe mạnh và trẻ trung.

Chất Lượng Sống

10.000 bước mỗi ngày cho lưng thẳng, dáng chuẩn

Deadline ngập đầu, lưng mỏi rã rời? Đi bộ 10.000 bước là cách để “reset” cơ thể, giữ cột sống khỏe, và sống chất hơn.

Chất Lượng Sống

Thử Rồi Thích: 1 phút hoá “núi” làm tan biến sự mệt mỏi âm ỉ

Đứng yên mà vẫn chữa lành: Tadasana nhìn thì đơn giản nhưng lại bền bỉ đánh bay mỏi nhức theo cách tĩnh lặng nhất.

Chất Lượng Sống

Giải mã tư thế yoga "thè lưỡi" của potatoturtle

Tư thế “độc lạ”, có phần mắc cười này vốn dĩ là một bài tập thở với vô vàn lợi ích.

Làm Việc Hiệu Quả

Tăng năng suất lao động với Ma trận Eisenhower

"Lạc lối" trong 7749 thứ công việc, mà không biết phải làm cái nào trước? Hãy tìm đến Ma trận Eisenhower.

Chất Lượng Sống

Cổ vai gáy và bài học từ một lần cúi đầu

Khi những cử động đơn giản như cúi đầu, nghiêng đầu hay xoay cổ trở nên trơn tru, ta mới thấy được cơ thể mình vốn có khả năng tự chữa lành, miễn là ta chịu lắng nghe và cho nó một chút kiên nhẫn.

Xem thêm