Top 13+ Thử Thách 30 Ngày Chống đẩy hay nhất
-
1.Thử Thách 50 Lần Chống đẩy Mỗi Ngày Sẽ Biến đổi Cơ Thể Của Bạn ...
Chống đẩy là một bài tập tác động lên nhiều nhóm cơ ở cánh tay, ngực, lưng. Tuy nhiên, để thực hiện được thử thách 50 cái chống đẩy mỗi ngày, cần có một quá ...
Xem chi tiết » -
2.Thử Thách 30 Ngày Hít đất được 50 Cái để Thay đổi ...
ISO Sensation 93 · Blade Sport BLADE ISOLATE · Rule One Protein R1 Protein · Applied Nutrition Vegan-Pro.
Xem chi tiết » -
3.Lịch Tập Hít Đất Trong 30 Ngày Hiệu Quả Và Không Mệt - Elipsport
Rồi hít vào và từ từ hạ thân người xuống đến khi ngực cách mặt đất khoảng 10cm, giữ khuỷu tay và vai luôn thẳng hàng với nhau. Đẩy ngược thân người lên và thở ... Lịch tập hít đất trong 30 ngày... · Tuần đầu tiên · Tuần thứ 3
Xem chi tiết » -
4.Thử Thách 200 Chống Đẩy Trong 30 Ngày Và Cái Kết | Lee Viet
Thời lượng: 13:58 Đã đăng: 17 thg 8, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.Lịch Tập Hít đất Trong 30 Ngày Hiệu Quả Nhất - Gymstore
10 thg 6, 2022 · Thử thách cơ tam đầu của bạn để thúc đẩy động tác chống đẩy (và cho ngực của bạn nghỉ ngơi một chút) với các biến thể kẹp chặt này. Việc xây ...
Xem chi tiết » -
6.Thử Thách 30 Ngày Hít đất được 50 Cái để Thay đổi ... - Hello Sức Khỏe
Chống đẩy kiểu này được sử dụng phổ biến nhất là chống hai tay rộng hơn vai một chút, hai chân đưa vào nhau, ưỡn ngực để siết chặt eo và bụng, sau đó co khuỷu ...
Xem chi tiết » -
7.3 Cấp độ Từ Cơ Bản đến Nâng Cao Và Thử Thách 30 Ngày Hít đất để Cải ...
5 thg 10, 2021 · Hít Đất (Push Up) có thể xem là 1 trong những “phát minh” hay ho nhất. Nó không cần một dụng cụ gì đi kèm mà bạn vẫn có thể xây dựng sức ...
Xem chi tiết » -
8.Thử Thách 30 Ngày Workout Lột Xác Tại Nhà - Anh Em Nào Cũng Tập được
Lặp lại 4 lần. thu thach 30 ngay workout lot xac tai nha anh em nao cung tap duoc 2. Ngày 3: Sức bền. A) Chống đẩy ...
Xem chi tiết » -
9.Thử Thách 50 Lần Chống đẩy Mỗi Ngày Sẽ Biến đổi ... - Tiệm Thuốc Bắc
Ngày 29: 45 cái chống đẩy; Ngày 30: 50 cái chống đẩy. 2 mua ở đâu . Cơ thể biến đổi như thế nào sau 30 ngày luyện tập?
Xem chi tiết » -
10.Kế Hoạch Tập Luyện Hít Đất Trong 8 Tuần Gia Tăng Sức Mạnh Và ...
Hít đất (hay chống đẩy) được xem là một cách tăng cơ bắp tại nhà hiệu quả, vì bạn không cần ... Hai tuần cuối cùng này sẽ là thử thách thật sự dành cho bạn, ...
Xem chi tiết » -
11.Thử Thách Bản Thân Với Trào Lưu Hít đất 22 Cái Trong 22 Ngày
10 thg 11, 2016 · Thử thách chống đẩy 22 cái (22 Push-up challenge) yêu cầu mỗi người hoặc mỗi nhóm tham gia phải quay video ngắn về quá trình hít đất trong suốt ...
Xem chi tiết » -
12.Bật Mí Cách Hít đất 100 Cái Mỗi Ngày Không Mệt Hiệu Quả Nhất
... đơn giản nhưng liệu bạn có vượt qua được thử thách hít đất 100 cái mỗi ngày? ... Nếu bạn đã tập quen thì mỗi hiệp có thể chống đẩy liên tục 30 – 50 cái, ...
Xem chi tiết » -
13.Thử Thách Giảm Cân Trong 30 Ngày - Đồ Uống
Sửa đổi: Thực hiện động tác mở rộng cơ tam đầu khi nằm và đưa lên trên một cánh tay chống đẩy cơ tam ...
Xem chi tiết »