Thực đơn Với Súp Gừng-đậu Hà Lan, Cá Hồi Sốt Chanh, Súp Lơ Xanh ...

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TM6 TM6 + Thermomix Friend® TM5 TM5 + Thermomix Friend® TM31 Weitere Informationen Thực đơn với súp gừng-đậu Hà Lan, cá hồi sốt chanh, súp lơ xanh và khoai tây 5.0 (1 Bewertung) Kostenlos registrieren Schwierigkeitsgrad einfach Arbeitszeit 15 Min Gesamtzeit 45 Min Portionen 4 khẩu phần

Schwierigkeitsgrad

Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.

Arbeitszeit

Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.

Gesamtzeit

Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.

Portionen

Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.

Zutaten

• 80 gam dầu ô liu
• 50 gam nước tương
• ½ thìa cà phê đường nâu
• 1 quả chanh vàng, lấy vỏ và nước cốt chanh
• 4 miếng cá hồi phi lê tươi, bỏ da (150-180 g mỗi miếng) oder 4 miếng phi lê cá trắng, bỏ da (150-180 g mỗi miếng)
• 5 - 10 gam gừng tươi, gọt vỏ và thái lát
• 1 nhánh tỏi
• 100 gam củ hành khô, thái nhỏ
• 100 gam tỏi tây, chỉ lấy phần trắng, thái miếng oder 100 gam hành tây, bổ đôi
• 100 gam cần tây, thái miếng
• 350 gam đậu cô ve đông lạnh oder 350 gam cà rốt, thái miếng (xem mẹo nhỏ)
• 450 gam nước
• 2 thìa cà phê muối
• 250 gam củ khoai tây, thái miếng nhỏ (1 cm)
• 400 gam múi súp lơ xanh oder 400 gam rau củ các loại (ví dụ cà rốt, bí ngòi, khoai tây, nấm), thái lát (0.5 cm)
• 2 nhúm bột tiêu đen
• 50 - 100 gam single cream, khoảng 18% chất béo, để tăng thêm hương vị

Nährwerte pro 1 khẩu phần Kalorien 2984 kJ / 713 kcal Protein 44 g Kohlenhydrate 30 g Fett 44 g Ballaststoff 10.7 g

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