Thực Phẩm Tốt Cho Trí Não Thai Nhi - Bệnh Viện Thu Cúc
Có thể bạn quan tâm
Trang chủ » Sống khỏe » Sản khoa
Thực phẩm tốt cho trí não thai nhi 22/07/2021 - 11:48 Tác giả: Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc
Tham vấn bác sĩ 
Bác sĩ CKIINguyễn Văn Hà
Phó Giám đốc Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc TCI, Trưởng khoa Phụ Sản1900 55 88 92Đặt lịch khámCá, trứng gà, quả bơ, đậu phộng, cam, măng tây, đậu lăng, đậu cô ve đỏ, rau có màu xanh thẫm… là những thực phẩm tốt cho trí nào thai nhi.
Đậu lăng chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, giàu magie, phốt pho và chất sơ rất tốt cho sự hình thành và phát triển của não bộ thai nhi.
Măng tây rất giàu folate, vitamin K, vitamin B1 tốt cho mẹ bầu và thai nhi. Hấp là phương pháp chế biến măng tây giữ được nhiều chất dinh dưỡng nhất.
Mỗi ngày, mẹ bầu cần ăn ít nhất 300gram rau xanh. Các loại rau có màu xanh thẫm chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển trí não của thai nhi.
Đậu cô ve đỏ là một trong những loại thực phẩm cung cấp folate hàng đầu. Tương tự như đậu lăng, lượng folate trong một cốc đậu cô ve đỏ bằng khoảng 80% nhu cầu thiết yếu của cơ thể mỗi ngày.
Mẹ bầu uống một ly nước cam đã đủ 20% nhu cầu mỗi ngày về folate. Đồng thời, thức uống mát này còn đảm bảo cơ thể đủ sắt.
Ngoài folate, hạt hướng dương còn cung cấp cho cơ thể nhiều loại vitamin và khoáng chất khác như magie, sắt và canxi.
Mặc dù chỉ mang lại 10% lượng folate mà cơ thể cần mỗi ngày, nhưng một cốc đậu phộng lại rất quan trọng cho sự phát triển não bộ của thai nhi. Mẹ bâu có thể chọn đậu phộng rang làm món ăn vặt.
Không chỉ mang lại chất béo có lợi cho sức khỏe, bơ còn là nguồn cung cấp folate dồi dào, rất cần thiết vào quá trình phát triển não bộ của em bé.
Trong thời kỳ mang thai, nếu ăn quả việt quất thường xuyên sẽ giúp mẹ bầu sinh con thông minh bởi nó có tác dụng kích thích sự phát triển bộ não, tăng cường trí nhớ rất hiệu quả. Không những thế, quả việt quất còn giúp mẹ bầu nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa cực tốt nữa đấy.
Ăn 3 bữa cá/ 1 tuần để có thể sinh con thông minh hơn, khỏe mạnh hơn do trong cá có chứa rất nhiều axit béo omega-3 và DHA sẽ giúp thúc đấy sự phát triển trí não, cải thiện trí nhớ cho không chỉ thai nhi và cả mẹ bầu nữa đấy.
Trứng gà là thực phẩm vàng cho trí não thai nhi.
… Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về thực phẩm tốt cho trí não thai nhi, bạn đọc có thể liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 1900 55 88 92 hoặc hotline: 0936 388 288.
Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Chia sẻ: 
Từ khóa: dinh dưỡng cho bà bầuthực phẩm cho bà bầu 
Bài viết liên quan
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong 9 tháng mang thai
Làm mẹ là điều vô cùng thiêng liêng và hạnh phúc, nhất là với những phụ nữ mang...
Mang thai 3 tháng đầu không nên ăn quả gì
Chế độ ăn uống khi mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ luôn được...
Top thực phẩm giàu sắt cho bà bầu tuyệt đối không nên bỏ qua
Phụ nữ trong thời gian mang thai nhu cầu về sắt tăng lên rất cao bởi sắt làm...
Mang thai uống trà Lipton được không?
Trà Lipton là thức uống được nhiều người ưa chuộng. Các mẹ bầu "nghiện" món đồ uống này...
Có thai ăn vú sữa được không?
Là loại một loại quả thơm ngon lại giàu chất dinh dưỡng, vú sữa là món khoái khẩu...
Có thai ăn hay uống rau má được không?
Rau má là loại rau quen thuộc và dân dã trong ẩm thực của người Việt, được sử...
Độ mờ da gáy 1.5 mm có đáng lo ngại không?
Khám xương chậu tuần bao nhiêu để biết sinh thường hay sinh mổ?
Tháng cuối thai kỳ có cần siêu âm 3D 1 tuần 1 lần không?
Cách cải thiện tình trạng đa ối tuần 35?
Thai tụ dịch màng nuôi có ảnh hưởng gì không?
Siêu âm thai: Hướng dẫn những thông tin cơ bản mẹ bầu cần biết
Siêu âm thai là một trong những phương pháp theo dõi thai kỳ quan trọng và phổ biến…Hội chứng ống cổ tay ở bà bầu: Nguyên nhân, cách chữa hiệu quả
Hội chứng ống cổ tay ở bà bầu gây ra tê, đau, làm giảm sức lực của các…Tư vấn rối loạn nhịp tim có ảnh hưởng đến thai nhi hay không
“Mẹ bị rối loạn nhịp tim có ảnh hưởng đến thai nhi không” là câu hỏi rất nhiều…So sánh 4 kiểu siêu âm thai, lý do bác sĩ kết hợp siêu âm 5D và 2D
Siêu âm thai là kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh trong thai kỳ quan trọng, giúp theo dõi…Chửa ngoài tử cung nguy hiểm thế nào và cách nhận biết sớm
Chửa ngoài tử cung là một biến chứng nguy hiểm trong thai kỳ, có thể đe dọa tính…Những kinh nghiệm hay cho mẹ bầu lần đầu đến phòng khám thai
Lần đầu đến phòng khám thai chắc hẳn chị em nào cũng rất bỡ ngỡ vì không biết…
- 0936 388 288
- 0936 388 288
- Đặt lịch khám
Từ khóa » Thức ăn Phát Triển Trí Não Thai Nhi
-
7 Thực Phẩm Bổ Não Cho Trẻ: Dinh Dưỡng Giúp Bé Phát Triển Nhạy Bén
-
9 Thực Phẩm Tốt Cho Trí Não Thai Nhi Ngay Từ Trong Bụng Mẹ - VOH
-
Bà Bầu ăn Gì để Con Thông Minh Và Phát Triển Trí Não? - PreIQ
-
Mẹ Bầu ăn Gì để Con Thông Minh, Trắng Trẻo, Phát Triển Trí Não?
-
Thực Phẩm Giúp Phát Triển Não Bộ Thai Nhi - Bách Hóa XANH
-
NTO - 4 Loại Thực Phẩm Tốt Cho Trí Não Thai Nhi - Bao Ninh Thuan
-
3 Nhóm Thực Phẩm Tốt Cho Não Thai Nhi, Mẹ ăn để Ngừa Dị Tật Cho Con
-
Ăn Gì để Phát Triển Trí Não Cho Trẻ Từ Khi Còn Trong Bụng Mẹ
-
Sự Phát Triển Trí Não Thai Nhi: Những điều Cha Mẹ Cần Biết - Hello Bacsi
-
Bà Bầu ăn Gì để Con Thông Minh Từ Trong Bụng Mẹ? - MarryBaby
-
Bà Bầu ăn Gì để Con Thông Minh Sáng Dạ? 10 Gợi ý Không Nên Bỏ Qua
-
Bật Mí 3 Tháng Cuối ăn Gì để Con Thông Minh Vượt Trội? | Avisure Mama
-
Top 10 Thực Phẩm Tốt Cho Phụ Nữ Mang Thai - Bệnh Viện Hồng Ngọc
-
BÀ BẦU NÊN ĂN GÌ ĐỂ CON THÔNG MINH KHỎE MẠNH?