Tia UVA Và UVB Là Gì? Tác Hại Của Tia UV Đối Với Da

Theo nghiên cứu, trong ánh nắng trời phát ra tới 3 loại tia UV. Tuy nhiên, chỉ có tia UVA và UVB có khả năng xuyên qua tầng Ozon chiếu xuống mặt đất, gây ra nhiều tác hại đối với làn da của chúng ta. Vậy tia UVA và UVB là gì? Điểm khác biệt giữa chúng như thế nào? Hãy cùng Paula’s Choice Vietnam tìm câu trả lời ngay trong bài viết dưới đây.

1. Tia UVA và UVB là gì?
2. Các chỉ số kem chống nắng cần quan tâm
3. Những tác hại của tia UV đối với da
4. Các biện pháp bảo vệ da trước tia UV
5. Tổng hợp kem chống nắng được khuyên dùng
6. Bài Viết Liên Quan

1. Tia UVA và UVB là gì?

1.1. Hiểu rõ về tia UVA là gì?

Tia này không bị tầng ozon hấp thụ có thể đi xuyên qua mây, kính và có khả năng xâm nhập sâu vào bên trong da. Tia UVA làm biến đổi tế bào, là nguyên nhân chính gây nên các vấn đề lão hóa, rối loạn sắc tố và ung thư da… UVA hiện diện quanh năm, ngay cả khi trời có nhiều mây và mặt trời không ló rạng. Bất cứ khi nào bạn nhìn thấy ánh sáng ban ngày thì đó là lúc nó hoạt động.

Tia UVA có bước sóng từ 320 nm đến 400 nm, bao gồm hai tia: UVA1 (bước sóng 340-400 nm) và UVA2 (320-340 nm). Sự khác biệt về bước sóng rất quan trọng bởi mỗi hoạt chất sẽ cho hiệu suất bảo vệ làn da khác nhau ứng với từng loại tia UV. Chính vì lý do này các sản phẩm chống nắng thường chứa nhiều thành phần có khả năng bảo vệ trên toàn bộ quang phổ của tia UVA đó là: Zinc oxide, titanium dioxide…

Tia UVA được coi là kẻ “giết người thầm lặng” bởi nó ảnh hưởng lên da một cách từ từ, rất khó để nhận biết bằng mắt thường. Chúng tàn phá các tầng biểu bì, kéo theo hiện tượng liên kết collagen bị đứt gãy, cấu trúc tế bào suy giảm, hình thành nếp nhăn và chảy xệ, làm tăng nguy cơ gây ung thư da.

Một điểm khác biệt nữa là tia UVA có khả năng xuyên qua kính, trong khi tia UVB thì không. Trừ khi tấm kính cửa sổ hoặc trên xe ô tô được thiết kế đặc biệt để lọc tia UVA, sử dụng kem chống nắng là một điều vô cùng quan trọng để bảo vệ da khỏi sự tấn công này.

1.2. Hiểu rõ về tia UVB là gì?

Tia UVB (gây bỏng rát): Tia này bị tầng ozon hấp thụ, có phạm vi tác động nhỏ hơn tia UVA. Tia UVB giúp cơ thể con người sản sinh ra vitamin D. Tuy nhiên, vì là tia gây bỏng rát. nên tia UVB là nguyên nhân trực tiếp gây ra những thay đổi có thể nhìn thấy trên bề mặt da như: cháy nắng và kích ứng da.

Các tia UVB có bước sóng từ 290 nm đến 320 nm, phạm vi nhỏ hơn nhiều so với tia UVA. Chúng gây ra vấn đề như bỏng rát, cháy nắng. So với UVA thì những tác động mà loại tia này gây ra có thể cảm nhận và nhìn thấy khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Đặc biệt.tia UVB cũng là một trong những “thủ phạm” làm tăng nguy cơ ung thư da.

1.3. Hiểu rõ về tia UVC là gì?

Đây là tia ngắn nhất và cũng có hại nhất vì là những tác nhân ghê gớm nhất trong việc gây ung thư. Rất may là phần lớn số tia UVC đã được hấp thụ hoặc phản xạ bởi tầng ozon nên không thể đến được bề mặt trái đất.

Khác biệt với tia UVA, UVB có sự thay đổi về cường độ tùy theo mùa, thời gian trong ngày và địa lý. Ví dụ: Ở bán cầu Bắc, cường độ tia UVB mạnh nhất trong khoảng thời gian từ tháng 4 đến tháng 10, đạt mức cao nhất trong ngày vào 10 giờ sáng – 4 giờ chiều.

UVB cũng tồn tại quanh năm. Tuy nhiên khác với UVA, nó thường xuất hiện phổ biến khi thời tiết nắng gắt. Đặc biệt, loại tia này có thể phản xạ trong môi trường cát, nước và tuyết. Chính vì thế, bạn cần có phương pháp bảo vệ da tối ưu nhất.

Hãy sử dụng kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA và UVB.

2. Các chỉ số kem chống nắng cần quan tâm

Nắm được những chỉ số kem chống nắng sẽ giúp ích cho bạn trong việc bảo vệ làn da trước tia UV.

2.1. SPF (Yếu tố chống nắng)

Đây là chỉ số thể hiện khả năng chống nắng, bảo vệ làn da chống lại tia UVB (Loại tia gây ra cháy nắng và ung thư da) trong thời gian nhất định.

Chỉ số SPF càng cao, thời gian chống nắng càng lâu và hiệu quả chống tia UVB càng hiệu quả.

• SPF 20 chống được 93% tia UVB.
• SPF 30 chống được 97% tia UVB.
• SPF 50 chống được 98% tia UVB.

2.2. PA (Lớp bảo vệ của UVA)

Chỉ số đo lường khả năng lọc tia UVA của kem chống nắng cho da. Các sản phẩm kem chống nắng tốt cho da nhạy cảm đều cung cấp chỉ số lọc tia UVA khá lâu trên da, thông thường là:

• PA+: có khả năng chống tia UVA ở mức 40 – 50%, được từ 2-4 giờ.
• PA++: chống UVA tương đối tốt, ở mức 60 – 70%, được 4-8 giờ.
• PA+++: chống tia UVA tốt, lên đến 90%, được 8-12 giờ.
• PA++++: chống tia UVA rất tốt, lên đến hơn 95%, được hơn 16 giờ.

2.3. Phổ rộng

Broad-Spectrum có nghĩa là “Quang phổ rộng”, sở hữu đầy đủ điều kiện bảo vệ làn da của bạn khỏi cả tia UVA/UVB.

Nếu trên bao bì kem chống nắng không xuất hiện các chỉ số SPF hoặc PA thì cũng đừng lo lắng hay hoang mang gì nhé. Hãy kiểm tra xem loại kem chống nắng đó có ghi dòng chữ “Broad-Spectrum” hay không. Nếu có, thì hẳn là bạn yên tâm “tậu ngay” em nó rồi đấy.

Và bạn nên nhớ rằng nếu không sử dụng kem chống nắng hàng ngày, việc dưỡng da của bạn là vô ích! Dù bạn có thấy chúng phiền phức hay khó chịu tới cỡ nào, thì dùng kem chống nắng vẫn là một việc RẤT QUAN TRỌNG. Những người sử dụng kem chống nắng hàng ngày hạn chế được 24% khả năng lão hóa sớm và giảm được 50% khả năng ung thư da so với những người kiên quyết không dùng kem chống nắng.

Trên đây Paula’s choice đã phần nào giúp bạn hiểu rõ về tia UVA và UVB là gì. Mong rằng, với những kiến thức này bạn sẽ lựa chọn được cho mình sản phẩm bảo vệ da phù hợp. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tham khảo những gợi ý dưới đây.

3. Những tác hại của tia UV đối với da

Dưới đây là những tác hại chính của tia UV đối với da mà bạn nên biết:

3.1. Da bị lão hóa sớm

Thường xuyên tiếp xúc tia UVA với da sẽ là nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa sớm. Bởi vì nó có sức mạnh tàn phá collagen và elastin trong da khiến cho làn da bị nhăn nheo, mất đàn hồi, xuất hiện những đốm nâu. Ngoài ra, nó còn khiến cho da trở nên khô, bong tróc và giảm độ săn chắc.

3.2. Tổn thương bề mặt da và cháy nắng

Tia UVB là yếu tố chính gây ra tình trạng cháy nắng, bong tróc, khô da và đỏ rát. Tình trạng này chỉ là cấp tính trên bề mặt da nhưng nếu gặp phải thường xuyên thì làn da sẽ bị tổn thương ngày càng sâu.

3.3. Dễ mắc phải ung thư da

Tia UVA và UVB đều làm tổn thương DNA trong tế bào da, điều này sẽ gây ra tình trạng ung thư da gồm ung thư tế bào đáy, ung thư tế bào vảy và ung thư hắc tố.

3.4. Sạm và nám da

Nếu việc tiếp xúc với tia UV thường xuyên sẽ khiến cho cơ thể sản xuất ra nhiều melanin. Từ đó dẫn đến tình trạng sạm da, xuất hiện những vết nám và đốm nâu trên da. Nếu không được bảo vệ da cẩn thận thì tình trạng này sẽ nguy hiểm và khó khắc phục.

3.5. Tổn thương đến đôi mắt

Đã có những chứng minh cho rằng tia UV là nguyên nhân làm hại đến đôi mắt và gây ra những bệnh về về mắt như viêm giác mạc, đục thủy tinh thể hay tăng nguy cơ thoái hóa điểm vàng.

4. Các biện pháp bảo vệ da trước tia UV

Dưới đây là các biện pháp bảo vệ làn da trước tia UV mà bạn không thể bỏ qua:

4.1. Dùng kem chống nắng mỗi ngày

Việc sử dụng kem chống nắng đều đặn mỗi ngày và trước khi ra ngoài 15 – 20 phút, sau 2 giờ bôi kem chống nắng một lần sẽ giúp bảo vệ da tốt nhất trước tia UV.

Ngoài ra, sau khi đi bơi hay khi ra nhiều mồ hôi bạn cũng nên bôi lại kem chống nắng để hiệu quả chống nắng được tốt nhất.

4.2. Tránh ra ngoài vào những khung giờ cao điểm

Những khung giờ cao điểm 10 giờ đến 4 giờ chiều là khung giờ có lượng tia UV cực cao sẽ gây hại đến làn da của bạn. Bạn nên thật hạn chế ra ngoài vào những khung giờ này.

Nhưng nếu có công việc quan trọng thì hãy chọn đi những chỗ có bóng râm và nhớ bảo vệ làn da bằng trang phục và kem chống nắng.

4.3. Bảo vệ bằng trang phục chống nắng

Để làn da tránh tiếp xúc trực tiếp với tia UV bạn cần chuẩn bị những trang phục chống nắng như quần áo dài tay, khẩu trang, kính, mũ có vàng rộng.

Hãy chọn những bộ quần áo chống nắng dày dặn, có thể chống được tia UV, kể cả là kính râm cũng chống tia UV để bảo vệ đôi mắt luôn khỏe mạnh.

5. Tổng hợp kem chống nắng được khuyên dùng

♦ Chống lại nếp nhăn siêu nhẹ SPF 30

♦ SKIN BALANCING Ultra-Sheer Daily Defense Broad Spectrum SPF 30

♦ Chất lỏng siêu nhẹ hàng ngày SPF 30+

♦ Kem dưỡng ẩm phục hồi da hàng ngày SPF 30

♦ Kem chống nắng EXTRA CARE Non-Greasy SPF 50

Trên đây là những thông tin cần thiết về tia UVA, UVB và UVC mà Paula’s Choice đưa ra để tham khảo. Nếu có bất cứ vấn đề thắc mắc nào cần được giải đáp, đừng ngần ngại liên hệ Paula’s Choice theo hotline 1900 6409 hoặc 0973 78 2001 để được tư vấn nhanh nhất.

Bài Viết Liên Quan

• Kem chống nắng dược mỹ phẩm liệu có đang được “thần thánh hóa”?
• Có nên thoa kem chống nắng vào ban đêm trước khi đi ngủ không
• Điểm danh các tác dụng phụ của kem chống nắng và cách khắc phục
• Kết hợp B5 và kem chống nắng thế nào là khoa học và hiệu quả?