Tiết 40, Bài 37: Thực Hành Phân Tích Một Khẩu Phần ăn Cho Trước

• Trang Chủ
• Đăng ký
• Đăng nhập
• Liên hệ

• Home
• Giáo Án Lớp 8
  • Ngữ Văn 8
  • Toán Học 8
  • Tiếng Anh 8
  • Tin Học 8
  • Công Nghệ 8
  • Lịch Sử & Địa Lí 8
  • Khoa Học Tự Nhiên 8
  • Âm Nhạc 8
  • Mĩ Thuật 8
  • Giáo Dục Thể Chất 8
  • Giáo Dục Công Dân 8
  • HĐTN Hướng Nghiệp 8
  • Hoạt Động NGLL 8
  • Giáo Án Khác
• Bài Giảng Lớp 8
  • Ngữ Văn 8
  • Toán Học 8
  • Tiếng Anh 8
  • Tin Học 8
  • Công Nghệ 8
  • Lịch Sử & Địa Lí 8
  • Khoa Học Tự Nhiên 8
  • Âm Nhạc 8
  • Mĩ Thuật 8
  • Giáo Dục Thể Chất 8
  • Giáo Dục Công Dân 8
  • HĐTN Hướng Nghiệp 8
  • Hoạt Động NGLL 8
  • Giáo Án Khác
• Đề Thi Lớp 8
  • Ngữ Văn 8
  • Toán Học 8
  • Tiếng Anh 8
  • Tin Học 8
  • Công Nghệ 8
  • Lịch Sử & Địa Lí 8
  • Khoa Học Tự Nhiên 8
  • Âm Nhạc 8
  • Mĩ Thuật 8
  • Giáo Dục Thể Chất 8
  • Giáo Dục Công Dân 8
  • HĐTN Hướng Nghiệp 8
  • Hoạt Động NGLL 8
  • Giáo Án Khác
• Sáng Kiến Kinh Nghiệm Lớp 8

Trang Chủ›Bài Giảng Lớp 8›Bài Giảng Khoa Học Tự Nhiên 8 Bài giảng Sinh học Lớp 8 - Tiết 40, Bài 37: Thực hành Phân tích một khẩu phần ăn cho trước

Mục tiêu của bài thực hành này là gì?

- Nắm vững các bước tiến hành lập khẩu phần ăn.

- Dựa trên một khẩu phần mẫu trong bài tính lượng calo cung cấp cho cơ thể, điền số liệu vào bảng 37.3 để xác định mức đáp ứng nhu cầu của cơ thể.

- Biết tự xây dựng một khẩu phần ăn hợp lí cho bản thân.

 Khẩu phần là gì?

- Khẩu phần là lượng thức ăn cung cấp cho cơ thể trong một ngày .

Lập khẩu phần dựa vào nguyên tắc nào ?

Nguyên tắc lập khẩu phần :

 + Đảm bảo đủ lượng thức ăn phù hợp nhu cầu của từng đối tượng .

 + Đảm bảo cân đối thành phần các chất hữu cơ , cung cấp đủ muối khoáng và vitamin.

 + Đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.

1. Bữa sáng

- Bánh mì: 65 gam

- Sữa đặc có đường: 15 gam

2. Bữa phụ thứ nhất lúc 10 giờ

Sữa su su : 65 gam

3. Bữa trưa:

- Cơm gạo tẻ: 200 gam

- Đậu phụ: 75 gam

- Thịt lợn ba chỉ: 100 gam

- Dưa cải muối: 100 gam

 

16 trang thuongle 17661 Download Bạn đang xem tài liệu "Bài giảng Sinh học Lớp 8 - Tiết 40, Bài 37: Thực hành Phân tích một khẩu phần ăn cho trước", để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trênTiết 40 – THỰC HÀNH: PHÂN TÍCH MỘT KHẨU PHẦN CHO TRƯỚCMục tiêu của bài thực hành này là gì?- Nắm vững các bước tiến hành lập khẩu phần ăn.- Dựa trên một khẩu phần mẫu trong bài tính lượng calo cung cấp cho cơ thể, điền số liệu vào bảng 37.3 để xác định mức đáp ứng nhu cầu của cơ thể.- Biết tự xây dựng một khẩu phần ăn hợp lí cho bản thân.Mục tiêu của bài thực hành:II. Nội dung và cách tiến hành. Khẩu phần là gì?- Khẩu phần là lượng thức ăn cung cấp cho cơ thể trong một ngày .Lập khẩu phần dựa vào nguyên tắc nào ? - Nguyên tắc lập khẩu phần : + Đảm bảo đủ lượng thức ăn phù hợp nhu cầu của từng đối tượng . + Đảm bảo cân đối thành phần các chất hữu cơ , cung cấp đủ muối khoáng và vitamin. + Đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Tªn thùc phÈmKhèi l­ượngThµnh phÇn dinh d­ưỡngN¨ng l­ượngMuèi kho¸ngVitaminAA1A2PrLipitGCaFeAB1B2ppCBước 1 .Bảng 37.1 : Phân tích thành phần thức ăn.( A: Số lượng cung cấp ban đầu. A1 : Lượng thải bỏ. A2 : Lượng thực phẩm ăn được. )Bước 2 : Xác định A, A1 , A2 .Ví dụ : Em hãy tính A1 ,A2 khi ta ăn 400g gạo nếp cái ? Biết gạo nếp cái có tỉ lệ thải bỏ là 1%. + X¸c ®Þnh lượng th¶i bá: A1 =A x tØ lÖ % th¶i bá. ( Tra bảng trang 121 SGK xác định tỉ lệ % thải bỏ ) + X¸c ®Þnh l­ượng thùc phÈm ¨n được : A2=A-A1Tªn thùc phÈmKhèi lượ­ngThµnh phÇn dinh d­ưỡngN¨ng lượ­ngMuèi kho¸ngVitaminAA1A2PrLipitGCaFeAB1B2ppCGạo nếp cái4004A1 =400 x 1% = 4A2 =400 -4 = 396396B­íc 3: TÝnh gi¸ trÞ cña tõng lo¹i thùc phÈm vµ ®iÒn thµnh phÇn dinh d­ưỡng.( Bằng cách lấy A2 nhân với số liệu ở bảng “ thành phần dinh dưỡng của một số thực phẩm ’’ của Việt Nam chia cho 100 )Tªn thùc phÈmKhèi l­ượngThµnh phÇn dinh d­ưỡngN¨ng l­ượngMuèi kho¸ngVitaminAA1A2PrLipitGCaFeAB1B2ppCGạo nếp cái4004396Tªn thùc phÈmKhèi l­ượngThµnh phÇn dinh d­ưỡngN¨ng l­ượngMuèi kho¸ngVitaminAA1A2PrLipitGCa( mg)Fe(mg)A(µg)B1(mg)B2(mg)PP(mg)C(mg)Pr = A2 x 8,6 : 100 = 396 x 8,6 : 100 = 34,056L = A2 x 1,5 : 100 = 396 x 1,5: 100 = 5,94G = A2 x 74,9 : 100 = 396 x 74,9 : 100 = 296,6Q = A2 x 346 : 100 = 396 x 346 : 100 = 1.370,161.370,16 BẢNG THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG CỦA GẠO NẾP CÁI (100 gam )Tªn thùc phÈmTỉ lệ thải bỏ ( %)Thµnh phÇn dinh d­ưỡngNăng l­ượng( kcal)Muèi kho¸ngVitaminPrLGCa( mg)Fe(mg)A(µg)B1(mg)B2(mg)PP(mg)C(mg)Gạo nếp cái 1%8,61,574,9346321,2-0,140,062,4-Gạo nếp cái400434,0565,94296,6396Bước 4: Đánh giá chất lượng của khẩu phần: Chú ý: Prôtêin x 60% đó là khả năng hấp thụ của cơ thể. Vitamin C x 50% vì bị thất thoát khi chế biến.Tªn thùc phÈmKhèi l­ượngThµnh phÇn dinh dưỡngN¨ng l­ượngMuèi kho¸ngVitaminAA1A2PrLipitGCa( mg)Fe(mg)A(µg)B1(mg)B2(mg)PP(mg)C(mg)221.65-0.230.061.21-M× sîi650655.10.534.216218.213-0.10.10.5-CéngNg«t­ươi200901104,514,5343,56126265901759.615.0377.76288175175-0.330.16-1.71Giả sử khẩu phần của một nữ sinh lớp 81. Bữa sáng - Bánh mì: 65 gam- Sữa đặc có đường: 15 gam2. Bữa phụ thứ nhất lúc 10 giờSữa su su : 65 gam3. Bữa trưa:- Cơm gạo tẻ: 200 gam- Đậu phụ: 75 gam- Thịt lợn ba chỉ: 100 gam- Dưa cải muối: 100 gam4. Bữa phụ thứ hai lúc 15 giờ: - Nước chanh: 1 cốc- Chanh quả: 20 gam- Đường kính : 15 gam5. Bữa tối:- Cơm gạo tẻ: 200 gam- Cá chép: 100 gam- Rau muống: 200 gam- Đu đủ chín: 100 gamThực phẩmKhối lượng (g)Thành phần dinh dưỡng Năng lượng (kcal)Muối khoángVitaminCanxi(mg)Sắt(mg)A(µg)B1(mg)B2(mg)PP(mg)C(mg)AA1A2ProteinLipitGluxitGạo tẻBánh mìĐậu phụThịt lợn ba chỉSữa đặc có đườngDưa cải muối4006575100151000002054006575981595?5,18,216,21,21,0?0,54,021,01,3-?34,20,5-8,41,2?16271260509,512018,218946,1605,2131,71,50,1----109,9-0,40,1-0,53--0,120,1-0,16--6,40,50,327,0---- 2,0--Thực phẩmKhối lượng (g)Thành phần dinh dưỡngNăng lượng (kcal)Muối khoángVitaminAA1A2ProteinLipitGluxitCanxi(mg)Sắt(mg)A(µg)B1(mg)B2(mg)PP(mg)C(mg)Cá chépRau muốngĐu đủ chínĐường kínhSữa su su10020010015654030120060170881575?5,40,9-1,0?---0,35-4,36,814,98,38?39,031,060,040,75 10,217035,20,1-0,52,42,30,02-108,6646308-- -0,2----0,2---0,91,20,4---39,147,5--Nhóm 1 và 2Nhóm 3 và 4Tªn thùc phÈmTỉ lệ % thải bỏThµnh phÇn dinh d­ưỡngN¨ng l­ượngMuèi kho¸ngVitaminPrLipitGCaFeAB1B2ppCGạo tẻ 07,9176,2344Cá chép 0,4163,6096 Bảng thành phần dinh dưỡng của gạo tẻ và cá chép.Thực phẩmKhối lượng (g)Thành phần dinh dưỡngNăng lượng (kcal) Muối khoángVitaminCanxi(mg)Sắt(mg)A(µg)B1(mg)B2(mg)PP(mg)C(mg)AA1A2ProteinLipitGluxitGạo tẻBánh mìĐậu phụThịt lợn ba chỉSữa đặc có đườngDưa cải muốiCá chépRau muốngĐu đủ chínĐường kínhSữa su su400657510015100100200100156500020540301200 400657598159560170881575?5,18,216,21,21,0?5,40,9-1,0?0,54,021,01,3-?---0,35?34,20,5-8,41,2-4,36,814,98,38?16271260509,5?39,031,060,040,75 12018,218946,16010,217035,20,1- 5,2131,71,50,1-0,52,42,30,02----109,9-108,6646308-- 0,40,1-0,53---0,2---0,120,1-0,16---0,2---6,40,50,327,0--0,91,20,4---- 2,0---39,147,5--Tổng cộng ????486,826,721082,51,230,5836,788,6Bảng 37 – 2. BẢNG SỐ LIỆU KHẨU PHẦNThực phẩmKhối lượng (g)Thành phần dinh dưỡngNăng lượng (kcal) Muối khoángVitaminCanxi(mg)Sắt(mg)A(µg)B1(mg)B2(mg)PP(mg)C(mg)AA1A2ProteinLipitGluxitGạo tẻBánh mìĐậu phụThịt lợn ba chỉSữa đặc có đườngDưa cải muốiCá chépRau muốngĐu đủ chínĐường kínhSữa su su400657510015100100200100156500020540301200 4006575981595601708815755,18,216,21,21,05,40,9-1,00,54,021,01,3----0,3534,20,5-8,41,2-4,36,814,98,3816271260509,539,031,060,040,75 12018,218946,16010,217035,20,1- 5,2131,71,50,1-0,52,42,30,02----109,9-108,6646308-- 0,40,1-0,53---0,2---0,120,1-0,16---0,2---6,40,50,327,0--0,91,20,4---- 2,0---39,147,5--Tổng cộng 486,826,721082,51,230,5836,788,631,6 4,0304,813769,62,1657,680,233,31383,482156,85???????Bảng 37 – 2. BẢNG SỐ LIỆU KHẨU PHẦN NănglượngPrôtêinMuối khoángVitaminCanxiSắtAB1B2PPCKết quả tính toán80,2 x 60% = 48,12486,826,721082,31,230,5836,788,6 x 50% = 44,3Nhu cầu đề nghị2200 55700206001,01,516,475Mức đáp ứng nhu cầu (%) Bảng 37 – 3. BẢNG ĐÁNH GIÁ2156,85?98,04%69,54%87,50%133,6%180,4%123%38,7%223,8%59,06%III.Thu hoạch Em dự kiến thay đổi khẩu phần như thế nào ( về thực phẩm và khối lượng từng loại ) so với khẩu phần của bạn nữ sinh, cho phù hợp với bản thân ?.BÀI TẬP VỀ NHÀEm hãy dựa vào “ Bảng thành phần dinh dưỡng của một số thực phẩm” SGK sinh 8 trang 121 phân tích khẩu phần ăn tính số liệu điền vào bảng mẫu 37.1 và mẫu 37.3 lập khẩu phần ăn sao cho hợp lí với nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể ?

Tài liệu đính kèm:

• bai_giang_sinh_hoc_lop_8_tiet_40_bai_37_thuc_hanh_phan_tich.pptx

Tài Liệu Liên Quan

• Bài giảng Sinh học Lớp 8 - Tiết 43, Bài 41: Cấu tạo và chức năng của da - Nguyễn Thị Tuyền
• Bài giảng Vật lí Lớp 8 - Bài 11: Thực hành Nghiệm lại Lực đẩy Ác-si-mét
• Bài giảng Vật lí Lớp 8 - Bài 9: Áp suất khí quyển - Lưu Văn Dũng
• Bài giảng Vật lí Lớp 8 - Tiết 6, Bài 6: Lực ma sát
• Bài giảng Sinh học Khối 8 - Tiết 24, Bài 22: Vệ sinh hô hấp
• Bài giảng Sinh học 8 - Tiết 14, Bài 14: Bạch cầu. Miễn dịch
• Bài giảng Sinh học Lớp 8 - Bài 14: Bạch cầu. Miễn dịch - Trường THCS Phù Linh
• Bài giảng Hóa học Lớp 8 - Bài 19: Chuyển đổi giữa khối lượng, thể tích và lượng chất - Lê Quốc Đạt
• Bài giảng Sinh học Lớp 8 - Tiết 24, Bài 22: Vệ sinh hô hấp - Hồ Thị Thu Hướng
• Bài giảng Sinh học Khối 8 - Tiết 45, Bài 43: Giới thiệu chung hệ thần kinh

Tài Liệu Hay

• Bài giảng Vật lí Lớp 8 - Tiết 9: Bài tập về lực đẩy Ác-si-mét
• Bài giảng môn Vật lí Lớp 8 - Chủ đề: Áp suất. Máy nén thủy lực
• Bài giảng Sinh học Lớp 8 - Chủ đề: Phòng chống còi xương tuổi thiếu niên
• Bài giảng môn Vật lý Lớp 8 - Bài 13: Công cơ học
• Bài giảng Sinh học Lớp 8 - Tiết 27, Bài 27: Tiêu hóa ở dạ dày
• Bài giảng Vật lí Lớp 8 - Tiết 10, Bài 7: Áp suất
• Bài giảng Vật lí Lớp 8 - Bài 9: Áp suất chất lỏng
• Bài giảng môn Sinh học Lớp 8 - Tiết 19, Bài 18: Vận chuyển máu qua hệ mạch. Vệ sinh hệ tuần hoàn
• Bài giảng môn Vật lí Lớp 8 - Bài 7: Áp suất
• Bài giảng Sinh học Lớp 8 - Tiết 40, Bài 37: Thực hành Phân tích một khẩu phần ăn cho trước

Copyright © 2026 Lop8.vn - Đồ Án, Thư Viện Đề Thi