TÌM HIỂU GOLF SWING VÀ CÁCH SWING GOLF ĐÚNG KỸ THUẬT ...

1.Golf swing là gì?

Golf swing là thuật ngữ dùng để chỉ động tác xoay người khi thực hiện cú đánh mạnh của các tay golf thông qua chiếc gậy golf. Golf swing sẽ bao gồm 2 giai đoạn là pre-swing và stroke. Swing được xem là động tác đánh bóng cơ bản trong golf, bất cứ người chơi nào khi tham gia môn thể thao quý tộc này cũng cần phải nắm được.

2. CoM và CoP

* CoM là viết tắt của từ Center of Mass, nghĩa tiếng Việt là trọng tâm cơ thể. CoM của tay golf sẽ phụ thuộc vào trọng lượng của nhiều bộ phận khác nhau trên cơ thể như thân người, cánh tay, chân cũng như tư thế của cơ thể khi thực hiện cú swing.

Một ví dụ cụ thể, khi bạn treo một quả bóng golf trước bụng (vị trí ngang rốn) thì tâm của quả bóng nằm ở CoM – trong tâm của cơ thể. Khi cúi người và thực hiện cú swing, quả bóng sẽ bị đẩy ra ngoài cơ thể.

* CoP là viết tắt của Center of Pressure, thuật ngữ này diễn tả trọng tâm lực đè của hai bàn chân. Do vậy, CoP được xem là vị trí đặt lực tổng hợp của những lực phân bố không đều tại điểm tiếp xúc của hai bàn chân với mặt đất.

Trong trường hợp người chơi đứng thẳng, CoP chính là vị trí ở chính giữa 2 chân. Khi đó, đường thẳng đi qua CoP cũng sẽ đi qua CoM. Tuy nhiên, nếu như người chơi di chuyển thì vị trí của CoP và CoM cũng di chuyển và lệch nhau. Song riêng vị trí của CoM sẽ không có quá nhiều thay đổi.

Mặt khác, đo CoP chính là đo lực đè thẳng đứng dưới 2 chân của golfer trong suốt quá trình người này thực hiện cú swing. Theo đó mà vị trí di chuyển của 2 bàn chân cũng sẽ phụ thuộc rất nhiều vào lực đè mạnh hay nhẹ tại mỗi thời điểm khác nhau khi thực hiện swing trong golf. Vì vậy, xác định chính xác lực đè này cũng là cách giúp người chơi sở hữu kỹ thuật swing golf chuẩn.

3. Kỹ thuật swing golf chuẩn qua hai phương pháp CoP, CoM

Để có được kỹ thuật swing golf chuẩn, người chơi có thể di chuyển lực đè CoP nhưng không nhất thiết phải di chuyển CoM. Nếu golfer di chuyển CoP về chân phải, CoM được tách ra theo đường thẳng bóng thì mục tiêu xoay người sẽ nhanh hơn. Để thành thạo trong thực hiện các cú swing golf, mỗi người chỉ cần dùng hai bàn chân rồi di chuyển lực đè. Song song với đó là phần dưới cơ thể cần di chuyển về hướng mục tiêu. Điều này giúp hai ban chân khởi động trước, sau đó mới đến chuyển động xoay người của cơ thể. Trong lúc này, cần nhớ rõ nguyên tắc dồn lực xuống chân trước rồi mới xoay người.

* Lưu ý:

- Trọng tâm cơ thể luôn nằm gần với chân phải, do vậy khi tiếp xúc bóng impact sẽ khiến cú đánh bị dày, gậy cạp đất hoặc bị mỏng, thậm chí là cắt bóng. Những nguy cơ này sẽ khiến cho bóng bay sang trái bởi khi đó điểm tiếp xúc bóng của mặt gật bị đóng lại. Vì vậy mà giải pháp chính giúp người chơi thực hiện kỹ thuật swing golf chuẩn là điều chỉnh lực đè của cả hai bàn chân.

- Trường hợp đầu gậy của người chơi có cung đường di chuyển sang trái sẽ làm cho bóng bị pull hook. Trong khi đó, nếu bóng sẽ bị slice nếu như mặt gậy bị hướng sang phải.

- Để khắc phục những hạn chế trên, người chơi có thể di chuyển trọng tâm lực đè về gót chân phải rồi thực hiện backswing bằng cách nhấn/nhún/đè/dùn người vào gót. Sau đó, hãy di chuyển CoP về ức bàn chân trái để có thể khởi đầu downswing nhằm đưa đầu gậy di chuyển theo CoP. Trong suốt quá trình đó hãy luôn để gậy theo hướng chuyển động của cơ thể, bởi nếu cố gắng vung gậy sẽ làm cho cú swing trở nên thất bại.

- Để thực hiện kỹ thuật swing golf chuẩn xác, golfer cũng nên giữ lực đè chân từ ức và gót chân trái. Bởi việc CoP dồn về gót chân phải thì sau đó, CoP có thể bị dồn vào mũi chân trái.