Top 15+ Tính Bmr Tăng Cân hay nhất
-
1.Chỉ Số BMR Là Gì? Cách Tính BMR để Giảm Cân Và Tăng Cân Hiệu Quả
Phụ nữ: BMR = 655 + (9,6 × trọng lượng tính bằng kg) + (1,8 × chiều cao tính bằng cm) - (4,7 × tuổi tính theo năm) Nam giới: BMR = 66 + (13,7 × trọng lượng tính bằng kg) + (5 × chiều cao tính bằng cm) - (6,8 × tuổi tính theo năm)
Xem chi tiết » -
2.Tính Chỉ Số BMR để Giúp Tăng Cân Hay Giảm Cân Hợp Lý - Thể Hình
Tính lượng Calo bạn cần để tăng hoặc giảm cân · 1. Nếu ít hoạt động hoặc không vận động (dân văn phòng chẳng hạn) thì lấy BMR x 1.2 · 2. Nếu bạn vận động nhẹ (dân ... BMR là gì ? · BMR được tính theo công thức... · Tính lượng Calo bạn cần để...
Xem chi tiết » -
3.Cách Tính Chỉ Số BMR để Tăng Cân, Giảm Mỡ | Siêu Tính
BMR, Basal Metabolic Rate hay còn gọi là tỷ lệ trao đổi chất cơ bản, đây chính là chỉ số biểu thị cho số lượng calo tiêu hao khi không vận động ở quá trình ...
Xem chi tiết » -
4.Cách Tính Chỉ Số BMR để Giúp Tăng Cân Hay Giảm Cân Hợp Lý
Cách tính chỉ số BMR để giúp tăng cân hay giảm cân hợp lý · Nếu bạn là người ít vận động hoặc không vận động ( làm việc trong môi trường văn phòng) thì lấy BMR x ...
Xem chi tiết » -
5.Cách Tính Chỉ Số BMR, Tăng Cân Hoặc Giảm Cân Phù Hợp - Pharmacity
Chỉ số BMR cho biết tỉ lệ trao đổi chất cơ bản của cơ thể, tính chỉ số BMR online để theo dõi để tăng cân, giảm cân đúng cách và đảm bảo cơ thể hoạt động ...
Xem chi tiết » -
6.BMR Là Gì ? Công Cụ Tính BMR - VJcare
Xếp hạng 3,2 (6) 10 thg 11, 2017 · BMR (Basal Metabolic Rate) là chỉ số biến đổi chất cơ bản. Chỉ số BMR sẽ giảm đi khi tuổi của bạn tăng lên. Và khi bạn cố gắng nhịn ăn để giảm ...
Xem chi tiết » -
7.BMR Là Gì? Cách Tính BMR để Biết Nên Tăng Cân Hay Giảm Cân
BMR (Basal Metabolic Rate) được hiểu là tỷ lệ trao đổi chất cơ bản. Đây là lượng calo mà cơ thể của bạn cần để duy trì các chức năng sống cơ bản nhất.
Xem chi tiết » -
8.Cách Tính Chỉ Số BMR - Lượng Calo Cơ Thể Cần Hấp Thụ
Phụ nữ: BMR = 655 + (9.6 x Cân nặng kg) + (1.8 x Chiều cao cm) – (4.7 x tuổi). Đàn ông: BMR = 66 + (13.7 x Cân nặng kg) + (5 x Chiều cao cm) – (6.8 x tuổi).
Xem chi tiết » -
9.Tính Bmr - Bí Kíp Làm Chủ Việc Tăng Cân Giảm Cân
Với công thức Katch-McArdle ta có thể tính BMR bằng cách lấy 370 cộng với tích của 21.6 và số LBM. LBM được tính bằng [tổng cân nặng x (100 – % mỡ cơ thể)] rồi ...
Xem chi tiết » -
10.Công Cụ Tính Chỉ Số Calo Chính Xác Cho Cả Nam Và Nữ - Suckhoe123
Ứng dụng tính BMR sẽ nhanh chóng cho bạn biết mức calo tối thiểu mình cần tiêu thụ ... Nếu muốn tăng cân thì lượng calo nạp vào phải cao hơn calo đốt cháy.
Xem chi tiết » -
11.Tính Chỉ Số BMR - Hello Bacsi
App tính BMR giảm cân - tốc độ chuyển hóa cơ bản là tốc độ chi tiêu năng lượng trên một đơn vị thời gian của động vật nội nhiệt trong lúc nghỉ ngơi.
Xem chi tiết » -
12.Cách Tính Chỉ Số BMR để Tăng Cân Và Giảm Cân Hiệu Quả
6 ngày trước · BMR cho biết tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể. Việc tính BMR thường được sử dụng trong phương pháp tăng giảm cân bằng điều chỉnh lượng calo.
Xem chi tiết » -
13.Công Cụ Tính BMR | Cách Tính Lượng Calo Cơ Thể Cần Hấp Thụ
Cách sử dụng công cụ tính BMR để xác định lượng calo cần để tăng cân. Một khi ...
Xem chi tiết » -
14.Chỉ Số BMR Chuẩn Là Gì? Cách Tính Chỉ Số BMR Cho Dân Gymer
Xếp hạng 5,0 (1) Nếu bạn muốn tăng cân, ta phải hấp thụ lượng lương thực lớn hơn tổng mức calo cơ thể cần.
Xem chi tiết » -
15.BMR Là Gì ? Công Cụ Tính Chỉ Số BMR Online Giảm Cân Chuẩn
Xếp hạng 5,0 (4) 15 thg 6, 2018 · Như vậy, nhờ có BMR, chúng ta sẽ biết được lượng calo cần nạp để có thể tăng cân hoặc giảm cân. Để rồi từ đó có một chế độ dinh dưỡng phù hợp ...
Xem chi tiết »