Tinh Tấn Ba La Mật: Viryaparamita - Study Buddhism

Ngài Tịch Thiên (Shantideva) đã mô tả bốn điều hỗ trợ, giúp ta phát tâm tinh tấn.

1. Chủ Ý Mạnh Mẽ

Việc mình có được chủ ý mạnh mẽ để đưa giáo huấn vào thực hành bắt nguồn từ niềm tin vững chắc về những phẩm chất tích cực của giáp pháp, và lợi ích mà Pháp sẽ đem lại cho mình.

2. Lòng Kiên Định Và Tự Hào

Chúng ta cần có lòng kiên định và vững chãi, dựa trên lòng tự tin và hiểu biết về Phật tánh. Khi thật sự vững tin về Phật tánh, tiềm năng cơ bản trong tất cả chúng ta, thì ta sẽ tự động có lòng tự tin lạ thường, mà ngài Tịch Thiên gọi là "niềm tự hào" hay "tự hào về bản thân". Nếu như có tự tin thì nỗ lực của ta sẽ vững vàng và ổn định. Bất kể dù có những thăng trầm gì thì chúng ta sẽ tinh tấn với lòng can đảm.

3. Hoan Hỷ

Điều hỗ trợ thứ ba là hoan hỷ với những điều mình làm. Đó là cảm giác thỏa mãn và toại nguyện với những gì mình đang thực hiện trong cuộc đời này. Đó là điều toại nguyện đối với bản thân và thỏa mãn nhất, để phát triển tự thân và giúp đỡ tha nhân. Khi chúng ta thực hiện điều này thì tự nhiên, nó sẽ tạo ra một niềm hoan hỷ lớn lao trong lòng.

4. Buông Bỏ

Điều hỗ trợ cuối cùng là biết khi nào nên nghỉ ngơi. Không nên cố gắng đến mức mà mình chỉ buông tay, bỏ cuộc và không thể chấp nhận quay trở lại với những gì mình đang làm. Cần phải tìm ra trung đạo, giữa việc thúc đẩy bản thân quá mạnh mẽ và đối xử với bản thân như một đứa bé. Điểm này không  nói rằng mỗi khi cảm thấy hơi mệt là nên nằm xuống ngủ một chút! Dù sao đi nữa thì Trijang Rinpoche, vị cố Trợ Giáo Phụ của Đức Dalai Lama, nói rằng khi ở trong tâm trạng thật tệ hại và tiêu cực, mà không có một phương tiện giáo pháp nào khác có thể giúp ích cho mình thì việc tốt nhất là ngủ một giấc. Khi thức dậy thì tâm trạng của mình sẽ khác đi, chỉ nhờ tính chất của giấc ngủ. Đây là một lời khuyên rất thực tế.