Tôm Thịt Kho Quẹt | Món Ngon Mỗi Ngày

Tôm thịt kho quẹt

• Mô tả
• Nguyên liệu
• Sơ chế
• Thực hiện
• Cách dùng
• Mách nhỏ

Món kho quẹt này có phong cách vừa truyền thống vừa hiện đại, vừa thực hiện cực kỳ nhanh chóng, bổ sung vào thực đơn món ngon mùa lạnh, giúp cả gia đình ấm cúng trong mùa đông.

Nguyên Liệu:

• Muỗng
• Gram

M: muỗng canh - m: muỗng cafe

• Tôm khô: 20g
• Thịt nách băm có mỡ: 30g
• Mỡ gáy: 50g
• Ớt hiểm: 2 trái
• Ăn kèm: bầu sao, bông cải xanh, bông cải trắng, khổ qua, ngồng cải, cà rốt,..
• Tiêu, đường, nước mắm, dầu ăn
• Bột ngọt AJI-NO-MOTO®

• Tôm khô: 20g
• Thịt nách băm có mỡ: 30g
• Mỡ gáy: 50g
• Ớt hiểm: 2 trái
• Ăn kèm: bầu sao, bông cải xanh, bông cải trắng, khổ qua, ngồng cải, cà rốt,..
• Tiêu, đường, nước mắm, dầu ăn
• Bột ngọt AJI-NO-MOTO®

Sơ Chế:

•  Mỡ gáy cắt nhỏ, thắng với ít nước lạnh, múc ra 1M.
•  Pha nước xốt: Khuấy tan 3M đường với 3M nước mắm, 1m bột ngọt AJI-NO-MOTO®.

Thực Hiện:

• Đun nóng dầu ăn, xào mỡ với thịt và tôm cho săn, cho nước xốt, ớt trái vào đun nhỏ lửa cho cạn, rưới thêm 1M mỡ, rắc thêm tiêu.

Cách Dùng:

• Dùng kèm rau củ luộc, bầu, đậu bắp, khổ qua, ngồng cải.

Mách Nhỏ:

• Sử dụng thịt nách khi kho sẽ có độ giòn và không bị cứng. Nước mắm có độ đạm cao sẽ giúp món kho quẹt thơm và ngon hơn.

Thực Đơn Dinh Dưỡng

Sáng

Phở bò

Năng lượng: bữa sáng: 600kcal Trưa

Trứng cút xào chua ngọt

Năng lượng: bữa trưa: 800Kcal Trưa

Sườn kho bắp non

Trưa

Canh chua thịt băm

Tối

Tôm thịt kho quẹt

Năng lượng: bữa tối: 500Kcal

Lời Khuyên của chuyên gia dinh dưỡng

• Áp dụng món ăn cùng với thực đơn cả ngày mới đạt được cân bằng dinh dưỡng và hiệu quả gia tăng hoạt động trí não.
• Nếu là người lao động trí óc nhưng có bệnh lý chuyển hóa đường (rối loạn đường huyết đói, kháng insulin, đái tháo đường…) cần phải được thiết kế thực đơn khác chứ không hoàn toàn sử dụng được khẩu phần này.
• Giấc ngủ đêm thật sâu là phần quan trọng nhất để phục hồi hoạt động não ngày hôm sau. Vì vậy nên đi ngủ trước 23 giờ và ngủ liên tục ít nhất 6 giờ trong đêm. Giấc ngủ trưa có thể cần hay không tùy thói quen của từng người.

Tags

• cách kho thịt ngon
• cách kho tôm ngon
• tôm kho

Các đánh giá8 bình luận

0/50 Rating

• Tất cả
• 5 sao
• 4 sao
• 3 sao
• 2 sao
• 1 sao

Vui lòng Đăng Nhập để bình luận! Hồng Diễm4 năm

tôm thịt kho quẹt đơn giản nhưng ngon khó cưỡng, chấm rau củ hay ăn với cơm trắng thì ăn không dừng luôn,

Món Ngon Mỗi Ngày4 năm

Cảm ơn bạn đã quan tâm và yêu thích Món Ngon Mỗi Ngày. Tưởng tượng ra thôi là đã thấy thèm lắm rồi nè, còn đợi gì nữa nè bắt tay vào làm ngay thôi. Chúc bạn có bữa cơm thật ngon miệng nha!

Hữu Thịnh4 năm

món này ăn với cơm và rau luộc thì ngon lắm đây .

Món Ngon Mỗi Ngày4 năm

Cảm ơn bạn đã quan tâm và yêu thích Món Ngon Mỗi Ngày. Thật tuyệt khi bữa cơm gia đình mà có món tôm thịt kho quẹt này, bảo đảm là sẽ rất hao cơm luôn nha. Theo dõi chương trình để biết được nhiều món hấp dẫn sẽ làm cho bữa cơm gia đình thêm phong phú hơn nhé!

Trần Kim Lan5 năm

Bữa cơm mà có kho quẹt, thêm đĩa rau củ luộc, dưa leo, đậu rồng sống với tô nước luộc rau là đủ ngon lành rồi.

Món Ngon Mỗi Ngày5 năm

Cảm ơn bạn đã quan tâm và yêu thích Món Ngon Mỗi Ngày. Nhớ theo dõi Fanpage và kênh Youtube của Món Ngon Mỗi ngày để xem nhiều công thức hấp dẫn hơn nhé!

kim song ha7 năm

minh rat thich mon nay

Món Ngon Mỗi Ngày7 năm

Cảm ơn Anh/Chị đã ủng hộ cho Chương Trình nhé!

Tuyen9 năm

Mình rất thích món này

Món Ngon Mỗi Ngày9 năm

Xin chào anh/chị, Cảm ơn anh/chị đã ủng hộ Chương Trình nhé!

Phạm Thị Ngọc9 năm

Ngon và hấp dẫn quá ,nhà mình rất thích món quẹt này .

Món Ngon Mỗi Ngày9 năm

Cảm ơn chị Ngọc đã ủng hộ Chương Trình.

kiyoko10 năm

Có cách khác ngon hơn làm theo công thức này sẽ hơi ngấy

Món Ngon Mỗi Ngày10 năm

Xin chào Anh/Chị, Cảm ơn Anh/Chị đã liên hệ đến Chương Trình. Anh/Chị có thể chia sẻ công thức cho Chương Trình để có thể tham khảo thêm bí quyết cho món ăn ngon được không ạ?

Hà Bảo Minh Thanh10 năm

Nhìn hấp dẫn thấy đói bụng quá

Món Ngon Mỗi Ngày10 năm

Cảm ơn chị đã liên hệ đến Chương Trình.

Khẩu Phần: 4 người Thời gian thực hiện: 20 Phút Độ khó: Dễ

Thông tin dinh dưỡng

Dinh Dưỡng bữa tối: 500Kcal Lưu công thức Thêm vào "Kế hoạch nấu ăn"

Được phát sóng trên:

Thứ 7, CN – 11:50

Phát lại Thứ 2, Thứ 3 - 11:50

• Món mặn
• Cuối tuần
• Bữa trưa
• Kho
• Om/Rim
• Tôm
• Thịt heo
• Cà rốt
• Rau củ quả khác
• Củ quả
• Cha
• Mẹ
• Trẻ em

Công thức bạn có thể thích

Nhấn để lưu

Tôm kho tàu

19 4 Người Dễ 25 Phút Xem chi tiết Nhấn để lưu

Đậu hũ dồn tôm kho chao

8 4 Người Dễ 15 Phút Xem chi tiết Nhấn để lưu

Canh tôm khoai mài

50 4 Người Dễ 10 Phút Xem chi tiết Nhấn để lưu

Cơm giòn tôm kho quẹt

48 4 Người Dễ 5 Phút Xem chi tiết Nhấn để lưu

Miến xào cua măng tây

1 4 Người Dễ 5 Phút Xem chi tiết Nhấn để lưu

Ốc hương xóc xốt trứng muối

0 2 Người Dễ 5 Phút Xem chi tiết Nhấn để lưu

Salad bò nướng áp chảo

0 0 Người Trung bình 5 Phút Xem chi tiết Nhấn để lưu

Bánh mì sandwich nướng phô mai

0 2 Người Dễ 5 Phút Xem chi tiết Nhấn để lưu

Khoai tây nướng phô mai

0 2 Người Dễ Phút Xem chi tiết Nhấn để lưu

CÁ ĐIÊU HỒNG CHIÊN RAU CỦ NGŨ SẮC

0 4 Người Dễ 15 Phút Xem chi tiết Nhấn để lưu

TÚI NGỌC XỐT MÈ

0 0 Người Dễ 5 Phút Xem chi tiết Nhấn để lưu

LẨU CHAO CỦ SEN KHOAI MÔN CHAY

1 0 Người Dễ 5 Phút Xem chi tiết

Đặt câu hỏi với đầu bếp

Họ và tên Email Nội dung Gửi câu hỏi Đăng nhập Cùng Món Ngon Mỗi Ngày khám phá +2000 món ăn hấp dẫn! Email / Số điện thoại * Mật khẩu * Đăng nhập Lấy lại Mật Khẩu Tạo tài khoản Bạn đã có tài khoản? Đăng nhập Họ Tên * Số điện thoại * +84 Email Ngày tháng năm sinh *

• Ví dụ: 20/04/1990

Giới tính * Giới tínhNamNữ Tỉnh thành * Tỉnh / Thành phố Mật khẩu *

• Tối thiểu 8 ký tự
• Bao gồm chữ thường, chữ in hoa và số

Nhập lại mật khẩu * Tôi xác nhận đã đọc và chấp nhận Điều khoản sử dụng, Chính sách bảo vệ dữ liệu cá nhân của website. Hoàn tất Thông báo Cảm ơn bạn đã đăng ký thành viên trên website Món Ngon Mỗi Ngày

Bạn đã là thành viên của Món Ngon Mỗi Ngày. Hẹn bạn trong những chương trình ưu đãi lần sau nhé.

Hãy kiểm tra điện thoại của bạn để nhận quà tặng từ Món Ngon Mỗi Ngày!

Quà tặng sẽ tự động nạp vào số thuê bao của bạn trong vòng 24h

Món Ngon Mỗi Ngày đã chuẩn bị hơn 2,000+ công thức từ các đầu bếp chuyên nghiệp và nhiều mẹo nấu nướng hữu ích để chào mừng bạn đấy!

(*) Một số thuê bao chỉ được nhận quà tặng 10K một lần duy nhất. Áp dụng cho các tài khoản đăng ký từ ngày 24/05/2024. Trong trường hợp bạn không nhận được quà tặng trong 24h, vui lòng liên hệ với fanpage Món Ngon Mỗi Ngày để được tư vấn.

Đăng nhập ngay Nhập mã xác Thực

Một mã xác nhận được gửi qua SMS về Số điện thoại của bạn

Mã xác Thực * Gửi lại Xác Nhận Nhập Mã Xác Thực Tài Khoản

Một mã xác nhận được gửi qua của bạn

Mã xác Thực * Gửi lại Hoàn Tất Xác Thực Tài Khoản

Tài khoản của bạn cần xác thực qua , Nhấn nút bên dưới để nhận Mã xác thực

Gửi mã xác thực Nhập mã xác Thực

Một mã xác nhận được gửi qua SMS về Số điện thoại của bạn

Mã xác Thực * Gửi lại Xác Nhận Nhập mã xác Thực

Một mã xác nhận được gửi qua Email của bạn

Mã xác Thực * Gửi lại Hoàn Tất Đăng ký ngay

LƯU NỘI DUNG COOKIE

Món Ngon Mỗi Ngày sẽ sử dụng Cookies để cung cấp cho bạn trải nghiệm duyệt web tốt hơn cũng như dùng nó để phân tích, cá nhân hóa nội dung và phân phối các quảng cáo phù hợp với bạn. Bạn vẫn có thể thay đổi cài đặt Cookies của mình bất kỳ lúc nào nếu muốn.

QUản Lý Cookie Chấp Nhận

Cài Đặt Cookie

Tiếp thị (làm nối bật quảng cáo được cá nhân hóa)

MNMN và các đối tác quảng cáo của chúng tôi (bao gồm các nền tảng mạng xã hội như Google, Facebook và Instagram) sử dụng tỉnh năng theo dõi để cung cấp các ưu dãi được cá nhân hóa nhằm mang đến cho bạn trái nghiệm MNMN toàn diện nhất. Nếu bạn không chấp nhận việc theo dõi này, bạn sẽ vẫn thấy quảng cáo của MNMN trên các nền táng khác một cách ngẫu nhiên. Quảng cáo của MNMN có nội dung về chương trình, các hoạt động trong khuôn khổ của chương trình Món Ngon Mỗi Ngày và sản phẩm của công ty Ajinomoto, thể hiện dưới hình thức quảng cáo trực tuyến, SMS, email và tờ rơi, tần suất quảng cáo không vượt quá 30 lần/tháng.

Chức năng (cải thiện trang web)

Chúng tôi sử dụng cookie chức năng để phần tích xem trang web của chúng tôi đang được sử dụng như thế nào. Dữ liệu này giúp chúng tôi tìm ra các lỗi, tính hiệu quả của trang web và phát triển thiết kế mới. Chúng tôi sử dụng các cookie thiết yếu này để kích hoạt các hoạt động không thể thiếu của trang web và để đảm bảo một số tính năng nhất định hoạt động bình thường, chẳng hạn như tùy chọn đăng nhập hoặc tính năng yêu thích công thức. Tính năng cookie này luôn được bật, nếu không, bạn sẽ không thể xem trang web một cách tốt nhất. Vui lòng tham khảo Chính sách bảo vệ dữ liệu cá nhân của chúng tôi để biết thêm thông tin.

Từ chối Các Cookie Tôi Chấp Nhận Các Cookie Chào mừng bạn đến với website món ngon mỗi ngày Website Món Ngon Mỗi Ngày vừa cập nhật giao diện mới. Hãy cùng làm quen với "căn bếp mới" tiện ích hơn. Bấm vào "Khám phá" để hiểu rõ hơn về các chức năng mới của website. Đóng Khám Phá