[ToMo] Những Khác Biệt Giữa Nhút Nhát – Tự Ti – Ít Tin ... - YBOX

Góp ý và báo lỗi cho YBOX tại đây

Nguyễn Hoài Anh

~100.000 followers

Theo dõi Nhắn tin

Thông tin

• Đang cập nhật...
• Đang cập nhật...
• Đang cập nhật... ~ 100.000 người

Sở thích

Chưa có thông tin

Cần tim bạn

Chưa có thông tin

• Đang cập nhật...

Nguyễn Hoài Anh@Gia Vị

4 năm trước

[ToMo] Những Khác Biệt Giữa Nhút Nhát – Tự Ti – Ít Tin Tưởng Vào Bản Thân – Hướng Nội Và Lý Do Mà Bạn Cần Phải Biết

Nhiều người vẫn thường nhầm lẫn khái niệm nhút nhát, thiếu tự tin, ít niềm tin vào bản thân và hướng nội là một và giống nhau, nhưng thực chất lại không phải vậy. Tính cách nhút nhát, thiếu tự tin và ít tin tưởng vào bản thân không chỉ dành để nói về những người hướng nội, bởi những người hướng ngoại cũng có thể nhút nhát, thiếu tự tin và không mấy tin tưởng vào chính mình.

Để loại bỏ những quan niệm sai lầm về hướng nội và thành kiến gây bất lợi đang tồn tại, chúng ta cần nâng cao nhận thức về ý nghĩa thật sự của những khái niệm còn bị hiểu sai này. Khi thành kiến vẫn còn, hiểu rõ được điều gì dẫn đến những quan niệm sai lệch này sẽ giúp giải quyết được thành kiến đó.

Dưới đây là những quan điểm của tôi về những khác biệt và lý do tại sao cần phải hiểu những khác biệt này.

1. Tính cách nhút nhát

Người nhút nhát là người cảm thấy lo sợ hoặc rụt rè khi ở cùng những người khác. Những người có tính cách này thích ở một mình vì họ cảm thấy bồn chồn, lo lắng khi có những người khác ở quanh họ. Có thể họ muốn kết nối với người khác nhưng lại do dự vì sợ bị từ chối hoặc bị đánh giá.

Bản chất của sự nhút nhát không hẳn là một vấn đề gây khó khăn trừ khi nó gây ra chứng sợ xã hội. Thậm chí, tính cách này có thể trở thành một vấn đề nan giải khi một người nhút nhát ở cạnh các thành viên trong gia đình và những người mà họ biết. Tôi biết có những người nhút nhát đã từng lo sợ xã hội và băng qua đường chỉ để tránh phải nói chuyện với bạn bè, bởi họ cảm thấy rất lo lắng khi phải trò chuyện với bạn của mình. Thế nhưng, những người này lại thích tham gia vào các hoạt động của bạn họ.

Nếu tính cách nhút nhát gây ra vấn đề thì vấn đề này có thể giải quyết được. Nếu đây không phải điều mà một cá nhân có thể tự mình giải quyết thì sự giúp đỡ của các chuyên gia có thể giúp xóa bỏ hoàn toàn những nỗi sợ của sự nhút nhát.

2. Thiếu tự tin

Tự tin có thể định nghĩa là có niềm tin vào khả năng của chính bạn. Đối với tôi, tự tin có nghĩa là thoải mái với người mà tôi đang ở cùng và có đủ can đảm để thực hiện tất cả những gì mà tôi cần làm. Thỉnh thoảng, hầu hết chúng ta đều thiếu tự tin về một điều gì đó.

Một số người hiểu quá rộng về thiếu tự tin và tự coi mình là người thiếu tự tin trong khi thực tế, có thể họ chỉ không đủ tự tin trong một việc (hoặc nhiều việc). Lý do có thể vì đó là việc mà họ chưa bao giờ làm và do đó, họ bị thiếu kinh nghiệm. Hoặc có thể là do trước kia, họ đã cố gắng để làm điều gì đó nhưng kết quả không như họ mong đợi và vì thế, họ bị mất hoàn toàn sự tự tin. Sau đó, điều này lại gây ảnh hưởng đến khả năng để họ thực hiện việc này một lần nữa hay thậm chí là khả năng thử làm việc gì khác mà họ chưa từng làm.

Sự tự tin có được bằng cách thực hiện nhiều lần và lặp lại tới khi bạn làm điều ấy với tâm thế thoải mái. Khi cố gắng làm việc mà bạn chưa từng làm hoặc học một thứ mới, bạn phải nhận thức được rằng mình chưa thành thạo. Khi bạn học hỏi nhiều hơn và rèn luyện những thứ đó, bạn sẽ tự nhiên trở nên có kỹ năng, nghĩa là cuối cùng, bạn sẽ thạo việc đến mức bạn còn không biết về điều đó nữa.

3. Ít lòng tin với bản thân

Ít tin tưởng bản thân hoặc thiếu tin tưởng với chính mình nghĩa là một người có đánh giá thấp về chính họ, thiếu lòng tin vào bản thân và những gì mà họ có khả năng làm được. Sự thiếu tin tưởng vào bản thân thường được hình thành từ những trải nghiệm trong những năm tháng đầu đời. Có thể như ai đó đã khiến những người này cảm thấy chính họ không đủ tốt hoặc đã nói rằng họ sẽ không xứng đáng với bất kỳ điều gì. Lý do có thể vì những người này khác biệt với những đứa trẻ khác và không thể hòa nhập. Ngoài ra, có thể những người này từng được tung hô cùng những kỳ vọng quá cao mà họ cảm thấy mình không thể đáp ứng được.

Thiếu niềm tin vào bản thân và thiếu tự tin vẫn thường đi cùng nhau. Vì người thiếu lòng tin vào bản thân có đánh giá rất thấp về chính mình, họ thường không tự tin để làm những việc mới, họ không có kinh nghiệm hoặc điều gì để kéo họ ra khỏi vùng an toàn.

Chúng ta có được niềm tin vào bản thân khi thay đổi những suy nghĩ hạn chế của ta về chính mình. Tùy thuộc vào mức độ sâu xa của vấn đề này mà người thiếu tin tưởng vào bản thân có thể cần hỗ trợ của chuyên gia, thông qua liệu pháp nhận thức hành vi hoặc khai vấn tâm lý. Tôi đã sử dụng nhận thức hành vi khi làm việc với khách hàng của mình về suy nghĩ hạn chế về bản thân. Tuy nhiên, nếu một người nào đó đã giữ suy nghĩ hạn chế về bản thân họ quá lâu để khai vấn tâm lý, tôi khuyên người đó nên trò chuyện với cố vấn tâm lý.

Giải pháp đưa ra không chỉ đơn giản là cần suy nghĩ tích cực hoặc quả quyết mà còn phải thay đổi những suy nghĩ vốn có mà một người nghĩ về bản thân họ.

4. Hướng nội

Hướng nội là một đặc điểm tính cách và tồn tại dưới dạng một chuỗi các thái độ và hành vi, có điểm cuối trái ngược với hướng ngoại. Tất cả chúng ta đều có những đặc điểm nằm trong chuỗi này. Người hướng nội quan tâm đến những điều thuộc về nội tâm và thích dành năng lượng cho việc ở một mình và ngẫm nghĩ. Trong khi đó, người hướng ngoại chú ý đến những thứ bên ngoài tâm trí của họ và thích dành năng lượng để ở bên cạnh những người khác.

Những tình trạng và môi trường khác nhau sẽ quyết định xu hướng tính cách của chúng ta với cách mà ta phản ứng. Ví dụ, những người hướng nội sẽ bị kích thích quá mức do ở quá lâu trong môi trường có nhiều người và ồn ào, chẳng hạn như các bữa tiệc. Điều đó không có nghĩa là họ không thích những môi trường đó mà nghĩa là họ thấy được những môi trường này làm mình kiệt sức và cần có thời gian sau đó để nạp lại năng lượng. Trong khi đó, những người hướng ngoại lại thích ở trong những môi trường mà họ có thể ở cạnh nhiều người. Một số người có xu hướng giao giữa hướng nội và hướng ngoại, được gọi là những người ambivert (vừa hướng nội vừa hướng ngoại).

Người hướng nội thích dành thời gian ở một mình trong khi người nhút nhát thích ở một mình vì họ sợ phải ở cạnh nhiều người. Người hướng nội không sợ phải ở cạnh nhiều người mà ở bên cạnh nhiều người quá lâu sẽ khiến họ bị kiệt sức.

Chỉ vì ai đó là người hướng nội không có nghĩa là nghiễm nhiên họ thiếu tự tin, thiếu niềm tin vào bản thân hoặc họ nhút nhát. Hướng nội không phải điều cần phải vượt qua và phải từ bỏ để trưởng thành.

Cũng giống như nhiều người có quan niệm sai lầm về hướng nội, nhiều người cũng hiểu sai về khái niệm hướng ngoại. Không phải tất cả những người hướng ngoại đều ồn ào và cực kỳ thích hội họp. Đôi khi, danh xưng cần thiết để giúp mọi người hiểu được cách định nghĩa con người họ. Ngoài việc tìm ra cách gọi tên cho một điều gì đó, danh xưng còn giúp dễ dàng chống lại những bất công. Tuy nhiên, ở một số khía cạnh, danh xưng không phải lúc nào cũng hữu ích. Người ta thường có khuynh hướng đặt bất kỳ người nào có danh xưng ấy vào trong một chiếc hộp và đặt ra giới hạn cho họ.

Nhiều giả thiết được đặt ra về một người hướng nội vì có sự hiểu lầm rằng tất cả những người hướng nội đều nhút nhát, thiếu tự tin và ít tin tưởng vào bản thân họ. Tôi đã có nhiều cuộc trò chuyện với những người nói rằng họ từng là người hướng nội nhưng bây giờ thì không và đeo cái mác ấy như một huy hiệu danh dự. Khi trò chuyện lâu hơn, tôi nhận ra họ từng là một người nhút nhát hoặc từng thiếu niềm tin vào chính mình, chứ không phải họ từng là người hướng nội.

Hiểu được những khác biệt này sẽ giúp chúng ta hiểu bản thân và những người khác. Đây là điều quan trọng cần phải biết nếu chúng ta muốn loại bỏ những danh xưng tiêu cực được gắn với khái niệm hướng nội trong nhiều năm qua.

Nhiều năm trước, tôi từng nghĩ rằng hướng nội có nghĩa là nhút nhát, thiếu tự tin và thiếu tin tưởng vào bản thân. Đó là lý do tại sao tôi không muốn kết bạn với một người hướng nội. Quan điểm của tôi đã được hình thành từ những hiểu nhầm đang có. Còn bạn thì sao? Khi bạn nghĩ đến từ hướng nội, bạn sẽ nghĩ đến điều gì? Hoặc nếu bạn đã hiểu về những khác biệt trên trước khi hiểu được về khái niệm đó thì quan điểm của bạn là gì?

----------

Tác giả: Carol Stewart

Link bài gốc: The Difference Between Shy, Lacking Confidence, Low Self-Belief, Introversion, and Why You Need to Know

Dịch giả: Nguyễn Hoài Anh - ToMo - Learn Something New

(*) Bản quyền bài dịch thuộc về ToMo. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là "Dịch Giả: Nguyễn Hoài Anh - Nguồn: ToMo - Learn Something New". Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: "Theo ToMo" hoặc khác đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

(**) Follow Facebook ToMo - Learn Something New để đọc các bài dịch khác và cập nhật thông tin bổ ích hằng ngày.

(***) Trở thành Tình nguyện viên, Thực tập sinh Part-time tại ToMo để rèn luyện ngoại ngữ và đóng góp tri thức cho cộng đồng tại: http://bit.ly/ToMo-hiring.

----------------------------

Hợp Tác Cùng YBOX.VN Truyền Thông Miễn Phí - Trả Phí Theo Yêu Cầu tại http://bit.ly/YBOX-Partnership

676 lượt xem

Thích 0Không thích 0Chia sẻ Lưu bài 1 Có thể bạn thích