Top 15+ Tổng Hợp Những Bài Tập Xô hay nhất
-
1.Top 6 Bài Tập Lưng Xô Hiệu Quả Hàng đầu Cho Các Gymer! - Thể Hình
Buổi tập để phát triển cơ bắp · BÀI 1: Pull-up – Lên xà đơn · BÀI 2: Dumbbell Pullover – Vớt tạ đơn · BÀI 3: Wide-Grip Pulldown + Underhand Cable Pulldowns · BÀI 4: ... Cùng Thể hình Channel tìm... · BÀI 3: Wide-Grip Pulldown +...
Xem chi tiết » -
2.10 Bài Tập Lưng Xô Cho Nam để Giảm Mỡ Lưng Cho Lưng Dày, đẹp ...
Mục lục bài viết · Deadlift · Bent-over Barbell – Gập người kéo tạ đòn · Hít xà rộng tay – Wide grip Pull Up · Bài tập đứng kéo tạ chữ T – Standing T-Bar Row · Bài ... Rồi, bây giờ cùng Thể Hình... · Deadlift · Bài tập đứng kéo tạ chữ T...
Xem chi tiết » -
3.Top 33 Các Bài Tập Lưng Xô Cho Một Tấm Lưng Hoàn Hảo - WheyStore
29 thg 9, 2020 · 33 bài tập lưng xô gymer không nên bỏ qua. Cơ xô là một trong những nhóm cơ thuộc cơ lưng, nằm ở dưới phần nách và giáp phía trên là phần lưng ...
Xem chi tiết » -
4.30 Bài Tập LƯNG XÔ Cho Nam Giới Tốt Nhất Mọi Thời đại - Wheyshop
11 thg 10, 2019 · 1.Deadlift – bài tập lưng xô cho nam giới tăng cơ giảm mỡ toàn diện nhất · 2.Dumbbell Romanian Deadlift · 3.Pull up – xà đơn · 4.Chin up · 5.Pall of ... bài tập lưng xô cho nam giới... · 1.Deadlift – bài tập lưng xô... · 18.Hang Clean
Xem chi tiết » -
5.Top Các Bài Tập Lưng Xô Cho Nam Tốt Nhất Dành Cho Các Gymer - Oreni
20 thg 12, 2021 · 1. Các bài tập lưng xô cho nam · 1.1. Deadlift · 1.2. Bent-Over Barbell (Gập người kéo tạ đòn) · 1.3. Hít xà rộng tay (Wide grip Pull Up) · 1.4.
Xem chi tiết » -
6.Tổng Hợp Bài Tập Các Bài Tập Lưng Xô Một Cách Hiệu Quả Nhất
Close grip cable pull down là một trong những bài tập lưng xô hiệu quả giúp bạn có cơ xô đẹp hơn và dày hơn. Cách thực hiện bài tập: Đầu tiên bạn ngồi vào máy ...
Xem chi tiết » -
7.Lịch Tập 13 Bài Tập Cơ Lưng Xô Chữ V To Rộng, Cắt Nét Hiệu Quả
Lưng không chỉ là 1 nhóm cơ đâu nhé; nó là sự kết hợp của ... Chúng hỗ trợ cơ cầu vai và lưng xô trong các bài tập chèo tạ, ...
Xem chi tiết » -
8.Các Bài Tập Lưng Xô Cho Nam Giúp Cắt Nét Rõ Ràng, Hiệu Quả Nhất
16 thg 11, 2021 · 1.1. Bài tập One Arm Dumbbell Row · 1.3. Bài tập Wide Grip Pull Up · 1.4. Bài tập Dumbbell Renegade Rows · 1.5. Bài tập Wide-Grip Lat Pulldown · 1.6 ...
Xem chi tiết » -
9.Tổng Hợp Các Bài Tập Lưng Xô Hiệu Quả Dành Cho Gymer - MBH Fitness
Wide grip pulldown là bài tập tập trung vào toàn bộ cơ xô, thực hiện bằng máy tập. Cách tập như sau: Ngồi vào máy kéo xô, lưng thẳng tự nhiên, thanh kê đùi cài ...
Xem chi tiết » -
10.Những Bài Tập Thể Hình Lưng Xô Quan Trọng Lưng Khỏe Xô Rộng Chữ V
Những bài tập thể hình GYM fitness cơ lưng xô cần thiết hiệu quả ... Bên dưới là tổng hợp các bài tập nhóm cơ Lưng Xô (Back, Traps, Lats - Middle back ...
Xem chi tiết » -
11.12 Exercises To Build A Big Back - YouTube
Thời lượng: 6:21 Đã đăng: 29 thg 10, 2019 Bị thiếu: tổng hợp VIDEO
Xem chi tiết » -
12.Các Bài Tập Lưng Xô Cho Nam Dày, đẹp Và Khỏe Khoắn!
Xếp hạng 5,0 (1) 15 thg 3, 2022 · Các bài tập lưng xô cho nam dày, đẹp và khỏe khoắn! · Deadlift · Lat pulldown · Hít xà rộng tay – wide drip pull up · Ngồi kéo cáp hẹp tay – Seated ...
Xem chi tiết » -
13.Top 11+ Các Bài Tập Lưng Xô Cho Nam Hiệu Quả! - AT Fitness & Yoga
Xếp hạng 5,0 (3) Deadlift – Một trong các bài tập lưng xô hiệu quả · Bài tập gập người kéo tạ đòn · Bài tập hít xà rộng tay · Bài tập đứng kéo tạ chữ T · Bài tập ngồi kéo cáp tay ...
Xem chi tiết » -
14.Các Bài Tập Lưng Xô Tại Nhà Cho Nam Hiệu Quả Nhất Từ HLV Gym
Các bài tập lưng xô tại nhà hiệu quả dưới đây được chúng tôi tổng hợp từ các huấn luyện viên tập Gym chuyên nghiệp và sẽ giúp bạn đạt kết quả ...
Xem chi tiết » -
15.Bài Tập Lưng Xô Hiệu Quả Cho Gymer - Dây Ngũ Sắc
Xếp hạng 5,0 (1) Tổng hợp những bài tập lưng xô hiệu quả nhất cho gymer hiện nay. Bài tập lưng xô 1: Pull-up – Lên xà đơn; Bài tập lưng xô 2: Dumbbell Pullover – Với tạ đơn ...
Xem chi tiết »