Top 04 Thực Phẩm Cực Lợi Sữa Cho Bà Bầu. - - Kids Plaza

Trang chủ » Canh Lợi Sữa Cho Bà Bầu » Top 04 Thực Phẩm Cực Lợi Sữa Cho Bà Bầu. - - Kids Plaza

Có thể bạn quan tâm

TÌM KIẾM Đăng nhập Đăng nhập tài khoản Tài khoản mật khẩu của bạn Forgot your password? Get help Khôi phục mật khẩu Khởi tạo mật khẩu email của bạn Mật khẩu đã được gửi vào email của bạn. Blog Kiến thức dành cho cộng đồng mẹ và bé tại Kids Plaza Kiến thức dành cho cộng đồng các mẹ tại Kids Plaza Blog Kiến thức dành cho cộng đồng mẹ và bé tại Kids Plaza Blog Kiến thức dành cho cộng đồng mẹ và bé tại Kids Plaza Trang chủ Chăm sóc bé an toàn Top 04 thực phẩm cực lợi sữa cho bà bầu.
  • Chăm sóc bé an toàn
Chia sẻ Facebook

Để có nguồn sữa dồi dào và tươi mát, hẳn nhiều mẹ bầu đã băn khoăn, trăn trở và thậm chí là stress. Vậy thì mẹ đừng bỏ qua cách gọi sữa về bằng các loại thực phẩm lành mạnh sau đây nhé!

Nội dung chính

  • 1 1. Rong biển:
  • 2 2. Canh xương heo hầm khoai tây:
  • 3 3. Các loại hạt ngũ cốc:
  • 4 4. Nước rau má:

1. Rong biển:

-Trong rong biển rất giàu chất đạm, sắt và các yếu tố vi lượng rất tốt cho sức khỏe của mẹ bỉm. Rong biển giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng và có tác dụng lợi sữa, chính vì vậy mà nhiều bà mẹ sau sinh chọn cách ăn rong biển để kích thích sữa ra nhiều hơn.

Mẹ có thể chế biến vô vàn món ăn từ rong biển như: cơm cuộn, canh rong biển,…

Canh rong biển

2. Canh xương heo hầm khoai tây:

Xương heo hầm khoai tây là món canh có tác dụng hút sữa về nhanh, nhiều bà mẹ chia sẻ sau khi ăn canh xương hầm khoai tây thì đã thấy những dấu hiệu sữa tiết ra.

Ngoài món canh xương hầm khoai tây ra thì còn một món canh được rất nhiều người dùng để “gọi” sữa về, đó là đu đủ xanh hầm với móng giò heo.

Cả hai món canh này đều có tác dụng kích thích sữa tiết ra nhiều hơn, không cho bé bú liền mạch mà không bị gián đoạn.

>>> Có thể bạn quan tâm: Tắc tia sữa ám ảnh của mẹ bỉm sữa

3. Các loại hạt ngũ cốc:

Trong các loại hạt như bí, hạt lạc( đậu phộng), mè đen, gạo lứt,.. có hàm lượng cao các chất: bột đường, chất đạm, axit béo không no nhiều nối đôi như các axit omega-3, 6, 9, nhiều chất xơ, nhiều vitamin, khoáng chất, và nhiều chất chống oxy-hóa. Đồng thời, trong các loại hạt có chứa đạm, tinh bột, chất xơ… giúp làm tăng nồng độ prolactin, mà prolactin lại giúp tăng tiết sữa, hỗ trợ lợi sữa cho phụ nữ sau sinh và cho con bú. Chính những lợi ích trên, mẹ không nên bỏ qua các loại hạt lợi sữa này để có một nguồn sữa dồi dào, giúp bé phát triển khỏe mạnh trong tình yêu thương của mẹ.

Mẹ có thể chế biến các thực phẩm trên thành: bánh, sữa hạt,…

4. Nước rau má:

Nước rau má ngoài công dụng giúp thanh lọc, làm mát cơ thể ra thì rau má còn tác dụng lợi sữa, kháng khuẩn và làm đẹp da cho mẹ sau sinh. 

Ngoài việc ép lấy nước rau má còn có thể nấu canh thịt, canh xương hoặc mẹ có thể ăn sống.

Nguồn: tổng hợp

Xem thêm:

>>> 5 chất dinh dưỡng mẹ bầu cần chú ý bổ sung trong thời kỳ mang thai

>>> Bầu 2 tháng nên ăn gì để tốt cho bé?

BÀI VIẾT LIÊN QUANXEM THÊM

Chăm sóc bé an toàn

Sữa Similac Abbott chính hãng – Giải pháp dinh dưỡng toàn diện cho mẹ và bé tại KidsPlaza

Chăm sóc bé an toàn

Mùa nồm có làm tăng nguy cơ viêm đường hô hấp ở trẻ không?

Chăm sóc bé an toàn

Khi nào cần bôi kem dưỡng ẩm cho bé? Dấu hiệu da bé đang thiếu ẩm mẹ nên biết

Chăm sóc bé an toàn

Da bé khô sau khi tắm: Nguyên nhân do đâu và cách khắc phục đúng cách

Chăm sóc bé an toàn

Dưỡng ẩm cho bé có giúp giảm nguy cơ viêm da không?

Chăm sóc bé an toàn

Thời điểm vàng mẹ nên đầu tư chiều cao và trí não cho bé

Bài viết nổi bật

Bình sữa Greenfinger PPSU và PA: Nên chọn loại nào cho bé?

05/03/2026 Trong những năm đầu đời, bình sữa là vật dụng gắn liền với gần như mọi bữa ăn của trẻ. Vì vậy, việc lựa...

Review bình sữa Greenfinger Bebegrow PPSU Hàn Quốc: Có đáng mua không?

05/03/2026 Bình sữa là một trong những vật dụng quan trọng nhất trong hành trình chăm sóc trẻ nhỏ. Một chiếc bình tốt không chỉ...

Bình sữa Green Finger của nước nào? Xuất xứ và chất lượng có đáng...

05/03/2026 Khi tìm mua bình sữa cho bé, nhiều ba mẹ thắc mắc bình sữa Green Finger của nước nào, có phải hàng nội địa...

Cách nhận biết bình sữa Green Finger chính hãng? Địa chỉ mua uy tín...

05/03/2026 Khi chọn mua bình sữa cho bé, nhiều ba mẹ lo lắng về nguy cơ mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng. Vì... tet-thanh-minh-2026-1

Tết Thanh Minh 2026 vào ngày nào? Nên làm gì? Cúng gì?

05/03/2026 Trong văn hóa tâm linh của người Việt, Tết Thanh Minh không chỉ là một trong 24 tiết khí mà còn là dịp lễ...

Được tìm kiếm nhiều

#xe đẩy em bé #sữa aptamil #tủ nhựa #bỉm #sữa meiji #sữa cho trẻ sơ sinh #máy hút sữa #địu trẻ em #máy hâm sữa giá rẻ #bình sữa cho bé #bình sữa moyuum #ghế ăn dặm ăn bột #đồ sơ sinh cho bé #quần áo sơ sinh #giường cũi trẻ em #thế giới núm ty #xe tập đi #bỉm cho bé #sữa nan

Có thắc mắc?

Tổng đài tư vấn (8:00-21:00)

1800.6608

BÀI VIẾT PHỔ BIẾN

máy xay cầm tay loại nào tốt

Máy xay cầm tay loại nào tốt phù hợp cho mẹ...

12/11/2016

Cân sức khỏe loại nào chính xác nhất cho mẹ và...

16/08/2016

Hướng dẫn cách pha sữa Glico số 9 đúng chuẩn nhất

27/08/2015

MỤC XEM NHIỀU

  • Kinh nghiệm mua sắm2705
  • Chăm sóc bé an toàn1910
  • Review sữa bột cho bé996
  • Dinh dưỡng cho bé780
  • Kinh nghiệm - Mẹo vặt739
  • Mang thai637
  • Chăm sóc trẻ sơ sinh499
  • Nuôi dạy con478
  • Tin về Kids Plaza462
© 2026 - Bản quyền của Công ty Cổ phần Kids Plaza. Địa chỉ: Tầng 4 Tòa nhà CT2 - Bắc Hà C14, đường Tố Hữu, P.Trung Văn, Q.Nam Từ Liêm, Hà Nội. Hotline: 1800 6608 NHIỀU BÀI VIẾT HƠN

Bình sữa Greenfinger PPSU và PA: Nên chọn loại nào cho...

05/03/2026

Review bình sữa Greenfinger Bebegrow PPSU Hàn Quốc: Có đáng mua...

05/03/2026

Bình sữa Green Finger của nước nào? Xuất xứ và chất...

05/03/2026

Cách nhận biết bình sữa Green Finger chính hãng? Địa chỉ...

05/03/2026 tet-thanh-minh-2026-1

Tết Thanh Minh 2026 vào ngày nào? Nên làm gì? Cúng...

05/03/2026

Từ khóa » Canh Lợi Sữa Cho Bà Bầu