Top 10 Loại đồ Uống Giúp Phái đẹp Giảm Cân Nhanh Nhất

Toggle navigation

• DANH MỤC Mới nhất Hot tuần này Hot tuần trước Hot tháng này Hot tháng trước Du Lịch Phim Sức Khỏe Làm Đẹp Ẩm Thực Tết Thời Trang Tình Yêu Giải Trí Shop Dịch Vụ Đặc Sản Mua Sắm Valentine Công Nghệ Văn Hóa Thế Giới Việt Nam Đà Nẵng Tp Hồ Chí Minh Hải Phòng Huế Cần Thơ Nghệ An Hà Giang Thái Bình Vũng Tàu Nam Định Quảng Ninh Sapa Bắc Giang Vĩnh Long Đẹp Nhất Tốt Nhất Hay Nhất Ngon Nhất Nhất Thế Giới Nhất Việt Nam Hiệu Quả Nhất Thú Vị Nhất Rẻ Nhất Phim Hay Nhất Bánh Ngon Nhất Nhà Đẹp Nhất Xinh Đẹp Nhất Nhạc Hay Nhất Truyện Hay Nhất

• FB
• YT
• TIC
• Viết bài
• Đăng nhập bằng Facebook

Top 10 Loại đồ uống giúp phái đẹp giảm cân nhanh nhất

1. Nước ép dưa hấu
2. Nước lọc
3. Nước ép cam
4. Chanh mật ong
5. Nước ép bưởi
6. Trà xanh
7. Nước dừa
8. Trà hoa cúc
9. Uống nước đậu đen rang
10. Nước ép bí đao

Top 10 Loại đồ uống giúp phái đẹp giảm cân nhanh nhất 618 1 Báo lỗi

Mỡ thừa luôn khiến các chị em phụ nữ mặc cảm tự ti về thân hình quá khổ của mình nhưng lại quá bận rộn để có chế độ ăn uống luyện tập hợp lý giúp giảm cân hiệu ... xem thêm...quả. Các loại nước uống giảm cân sau đây sẽ là gợi ý tốt nhất dành cho bạn, tất cả đều là các loại nguyên liệu dễ tìm giúp giảm cân nhanh, an toàn mà vô cùng hiệu quả. Hãy cùng Toplist khám phá chúng là gì ngay sau đây nhé!

1. 

   Nước ép dưa hấu

   24

   Hãy bỏ qua tất cả các loại đồ uống có đường bao gồm cả các loại nước ép trái cây và thay thế bằng nước ép dưa hấu. Đầu tiên là bạn cần thay thế một trong các bữa ăn trong ngày của bạn bằng dưa hấu, hãy cố gắng kiểm soát lượng cacbohydrat và chất béo mà bạn nạp vào cơ thể trong bữa sáng và bữa trưa để có được kết quả tốt nhất.

   Khi bạn cảm thấy đói bụng vào bất cứ thời gian nào trong ngày, thay vì ăn đồ ăn nhẹ bạn hãy ăn dưa hấu. Điều này sẽ đánh lừa bộ não của bạn và kiểm soát sự thèm ăn trong khi vẫn giữ mức calo phù hợp. Khi đã dần quen với việc ăn dưa hấu mỗi ngày bạn có thể bắt đầu ăn chúng thay cho cơm. Nhưng bên cạnh đó vẫn cần bổ sung những dưỡng chất khác để đảm bảo sức khỏe và năng lượng cần thiết.

   

2. 

   Nước lọc

   24

   Nhiều người dường như quên mất rằng nước lọc là thức uống giảm cân an toàn và nhanh chóng nhất. Bạn có thể áp dụng cách giảm cân này bất cứ lúc nào và chi phí thì lại không hề đắt đỏ. Do gan đòi hỏi lượng nước rất lớn để thực hiện giảm béo và đào thải mỡ thừa, nếu bạn không nạp đủ lượng nước yêu cầu gan của bạn sẽ tự động tích trữ mỡ và gây khó khăn cho bạn trong quá trình giảm cân.

   Ngoài ra, uống nước đủ sẽ giúp cơ thể không bị ứ nước, nếu bạn lơ là trong việc cung cấp nước thì cơ thể sẽ tự động tích trữ nước để bù vào phần còn thiếu. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến cơ thể bạn tăng thêm vài kí đấy. Hơn nữa, nếu bạn uống nước vào trước mỗi bữa ăn sẽ giúp tạo cảm giác no, tự động cơ thể sẽ nạp ít thức ăn và lượng calo cần tiêu thụ sẽ giảm đi đáng kể. Bạn cũng có thể áp dụng mẹo này vào những lúc cơ thể thèm ăn vặt, cứ cầm theo chai nước mà uống để khỏi nạp thêm bất cứ lượng calo dư thừa nào vào cơ thể nhé!

   

3. 

   Nước ép cam

   24

   Trong nước cam chứa nhiều loại axit amin có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và tiêu thụ mỡ thừa có trong cơ thể của bạn. Vitamin C có trong nước cam cũng giúp cho sức đề kháng của bạn được củng cố và chống lại mọi tác động của các loại bệnh.

   Ngoài ra nước cam cũng có tác dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh tiêu hóa. Vì nó giàu chất xơ và vitamin giúp ngăn ngừa viêm loét dạ dày và trào ngược axit, do đó hãy thêm nước cam vào chế độ ăn hàng ngày nếu bạn đang gặp các bệnh về dạ dày, hay táo bón mãn tính. Nên nhớ là đừng uống nước cam vào buổi tối, vì nước cam có tác dụng lợi tiểu sẽ làm bạn mất ngủ vì tiểu đêm đấy.

   

4. 

   Chanh mật ong

   24

   Như chúng ta đã biết chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào cho cơ thể. Mật ong thì có tính kháng khuẩn cao nên được xem là loại kháng sinh lành tính từ thiên nhiên, mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Do đó một ly chanh mật ong nóng mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ điều trị các loại bệnh đặc biệt là cảm cúm rất hiệu quả.

   Ngoài ra, chanh mật ong còn có tác dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ làm đẹp cho chị em phụ nữ. Trong đó phải kể đến là giảm cân, nhiều nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng các chất axit citric có trong chanh giúp cải thiện hệ tiêu hóa đào thải mỡ thừa cho cơ thể, đồng thời làm giảm tác động của các bữa ăn vào lượng đường trong máu. Thời điểm uống chanh mật ong tốt nhất là vào buổi sáng sớm trước khi đánh răng và nhớ là đừng nên pha với nước quá nóng sẽ làm mất hết tác dụng của chanh và mật ong đấy.

   

5. 

   Nước ép bưởi

   24

   Từ lâu bưởi đã trở thành một loại quả được nhiều người yêu thích đặc biệt là chị em phụ nữ không chỉ vì mùi vị ngon ngọt thanh khiết tự nhiên mà nó còn chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Bưởi giúp bổ sung vitamin C, làm trẻ hóa làn da, tiêu mỡ giảm cân vô cùng hiệu quả. Đa phần chị em phụ nữ thường sử dụng nước ép bưởi để giảm cân thay vì ăn trực tiếp vì sẽ giúp cơ thể dễ hấp thụ hơn.

   Trong nước ép bưởi chứa rất nhiều loại acid tự nhiên, các vitamin và khoáng chất nên sẽ hỗ trợ rất tốt cho quá trình tiêu hóa, đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, nước ép bưởi còn giúp kiểm soát lượng cholesterol trong cơ thể giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp cũng như béo phì. Thời điểm uống nước ép bưởi tốt nhất là buổi sáng sau khi bạn đã dùng bữa sáng và bạn có thể uống nước ép bưởi đều đặn tất các ngày trong tuần.

   

6. 

   Trà xanh

   24

   Trà xanh là loại thức uống rất tốt cho sức khỏe, các thành phần vitamin có trong lá trà xanh có tác dụng chống virus, kháng viêm, tăng cường sức đề kháng giúp giảm tỷ lệ mắc các bệnh ho, cảm lạnh, cảm cúm. Đây cũng là loại thức uống tuyệt vời dành cho các cô nàng đang mong muốn giảm cân do trà xanh có tính sinh nhiệt giúp đốt cháy năng lượng trong cơ thể khi đang ăn uống.

   Ngoài ra, trà xanh còn giúp giảm nguy cơ bị loãng xương. Đặc biệt là các phụ nữ lớn tuổi có sức khỏe xương ngày càng bị suy giảm, khuyến khích nên kết hợp trà xanh với mật ong không chỉ làm tăng hương vị mà còn tốt cho xương. Vì nó sẽ khuyến khích cơ thể chủ động sản xuất ra các chất chống oxy hóa và các chất chống viêm giúp bảo vệ mô cơ và xương tốt hơn, tăng cường khả năng hấp thụ canxi trong cơ thể. Uống trà xanh tốt nhất là vào buổi sáng, nên uống trước bữa ăn 30 phút để đạt được hiệu quả cao nhất.

   

   

7. 

   Nước dừa

   24

   Nước dừa từ lâu luôn được xem là loại thức uống tươi mát, bổ dưỡng, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Do trong nước dừa chứa nhiều khoáng chất như magie, kali,... hoàn toàn không chứa chất béo. Chất xơ có trong dừa sẽ tạo ra cảm giác no lâu, hạn chế cơn thèm ăn vì thế bạn sẽ nạp ít năng lượng hơn bình thường và giúp giảm cân nhanh chóng.

   Đặc biệt, nước dừa chứa lượng calo rất ít nhưng nó lại cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Do đó bạn có thể thoải mái uống thay các bữa ăn mà không cần lo lắng điều gì cả. Nhưng cũng lưu ý là chỉ nên uống một quả vào mỗi ngày thôi bạn nhé, không sẽ dễ gây ra nhiều tác hại xấu đấy!

   

   

8. 

   Trà hoa cúc

   24

   Từ lâu trà hoa cúc đã được xem như một loại thảo dược có nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe. Đặc biệt, nó mang lại những lợi ích rất tuyệt vời cho những ai đang mong muốn giảm cân. Do tác dụng giúp thanh nhiệt, hạ hỏa, mát phổi, thanh lọc gan và an thần sẽ hỗ trợ cho quá trình đào thải mỡ thừa và chất độc hại ra ngoài cơ thể. Trà hoa cúc còn giúp giảm lượng mỡ thừa trong máu, hạ huyết áp, ngăn chặn các nguy cơ gây bệnh tim mạch và đột quỵ.

   Ngoài ra, trà hoa cúc còn có tác dụng đặc biệt đối với những người làm việc văn phòng, ngồi máy tính nhiều, ít di chuyển và ăn uống không đủ chất. Trà hoa cúc nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 - 45 phút sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu hơn.

   

9. 

   Uống nước đậu đen rang

   24

   Uống nước đậu đen rang giảm cân là gợi ý tiếp theo toplist muốn giới thiệu đến các bạn. Công thức detox này hot đến nỗi, từng có thời kỳ, 10 chị em thì có đến 9 người chia sẻ về nó. Đậu đen là loại đậu hạt nhỏ, vỏ ngoài màu đen, bên trong màu trắng hoặc xanh. Đậu đen có vị thanh mát, lành tính. Sử dụng thường xuyên có thể loại bỏ độc tố trong cơ thể, mát gan, bổ thận, cực kỳ bổ dưỡng.

   Với những chị em muốn giảm cân, nước đỗ đen rang có thể đánh bay mỡ thừa hiệu quả, giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như thuở thiếu nữ.

   Cách làm nước uống giảm cân siêu tốc từ đậu đen rang như sau:

   • Lựa chọn đậu đen hạt mẩy, xanh lòng, vỏ bóng đem rửa sạch, để ráo nước.
   • Đem toàn bộ đậu đen rang đều tay trên chảo nóng khoảng 15 phút cho đến khi đậu có mùi thơm thì tắt bếp.
   • Bạn chuẩn bị 1 nồi nước sạch, cho đậu đen rang vào nồi đun sôi 10 – 20 phút thì tắt bếp.
   • 'Để nguội hoặc để tủ lạnh, uống 2-3 lần trong ngày.

   Lưu ý: Để tiện cho việc sử dụng, các bạn có thể rang đậu đen với số lượng nhiều. Để nguội, hạ thổ rồi cho vào lọ dùng dần. Những lần sau chỉ cần dùng đậu rang sẵn này đun với nước dùng ngay để tiết kiệm thời gian.

   

   

10. 

    Nước ép bí đao

    24

    Tại Việt Nam, bí đao được trồng khá phổ biến. Chúng có thân màu xanh mọng nước. Trong thành phần của bí đao chứa rất nhiều vitamin nhóm A, E, sắt, canxi, kali. Lượng dinh dưỡng dồi dào này vừa giúp cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, vừa đốt cháy mỡ thừa và làm đẹp da hiệu quả.

    Cách làm nước uống giảm cân tại nhà từ bí đao như sau:

    • Chọn mua bí đao xanh quả to, không quá non cũng không quá già.
    • Bỏ vỏ, bỏ ruột, rửa sạch, thái miếng nhỏ.
    • Cho những miếng bí đao đã được sơ chế vào máy ép lấy nước.
    • Sử dụng ngày 1- 2 cốc kết hợp ăn kiêng và tập luyện để có kết quả giảm cân tốt nhất.
    • Nước ép bí đao sẽ ngon hơn nếu uống lạnh. Do đó, các bạn có thêm bỏ thêm chút đá vào nước để dễ uống hơn. Tuyệt đối không cho đường, bởi đường sẽ khiến bạn mập hơn đó.

    

Trên đây là top các loại đồ uống giúp phái đẹp giảm cân nhanh nhất mà toplist muốn giới thiệu đến bạn. Hy vọng qua những chia sẻ của Toplist, bạn sẽ tìm ra loại thức uống phù hợp nhất để giảm cân an toàn và hiệu quả!

Chia sẻ lên facebook Báo lỗi toplist giảm cân hữu ích nhất thức uống trà xanh trà hoa cúc

Đăng nhập bằng Facebook

Các bình luận

Nguyễn Hoàng Chương 2019-06-25 16:54:48

BÀI VIẾT ĐƯỢC CHỌN LÀM VIDEO CỦA TOPLIST.VN CẢM ƠN TÁC GIẢ Click the image to close ×

Top 10 Loại rau giúp hỗ trợ giảm cân nhanh nhất

535 1

Top 10 Loại viên uống giảm cân nhanh nhất hiện nay

841 0

Top 10 Bí quyết giảm cân nhanh không cần dùng thuốc

401 1

Top 15 Loại trái cây có tác dụng giảm cân tuyệt vời nhất

742 1

Top 10 Phương pháp giảm cân tốt nhất

176 1

Top 10 Cách giảm cân nhanh nhất cho dân văn phòng, công sở

294 0

Top 10 Nước detox giúp giảm cân nhanh được tin dùng nhất hiện nay

357 0

Top 18 Phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả nhất sau dịp Tết

1025 0

Top 12 Thực phẩm hỗ trợ tăng cân nhanh nhất

446 1

Top 10 Loại thức uống giúp bạn có thân hình thon gọn, cơ bụng 6 múi

433 0

Top 5 Mẹo uống cà phê giúp giảm cân tốt nhất

367 1

Top 6 Loại trà túi lọc giúp giảm cân tốt nhất hiện nay

35 0

Top 10 Sai lầm phổ biến trong ăn uống của phái đẹp

766 0

Top 10 Dầu ăn dành cho người giảm cân tốt nhất hiện nay

8 0

Top 10 Đồ uống giúp cải thiện sức khỏe của bạn một cách kỳ diệu

69 0

Top 11 Trà thảo mộc giảm cân tốt nhất hiện nay

11113 0 Top 10 Loại đồ uống giúp phái đẹp giảm cân nhanh nhất

1. Nước ép dưa hấu
2. Nước lọc
3. Nước ép cam
4. Chanh mật ong
5. Nước ép bưởi
6. Trà xanh
7. Nước dừa
8. Trà hoa cúc
9. Uống nước đậu đen rang
10. Nước ép bí đao

Khách quan đầy đủ chính xác

Là top 3 tiêu chí mà Toplist.vn luôn luôn hướng tới để đem lại những thông tin hữu ích nhất cho cộng đồng

• Giới thiệu
• Mobile: 0369132468
• Hướng dẫn
• Bản quyền

• FB Group
• FB fan page
• Kênh youtube
• Chủ đề
• Liên hệ

Công Ty cổ Phần Toplist Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội Điện thoại: 0369132468 - Mã số thuế: 0108747679 Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019 Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Nguyễn Duy Ngân Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng | Privacy Policy