Top 10 Whey Protein Cho Nữ Giúp Giảm Cân Nhanh Chóng Và Vị Ngon ...

10 hũ whey protein cho nữ dưới đây là lựa chọn tốt nhất để cho các bạn gái, đặc biệt là những bạn nữ cần whey protein để giảm cân cho hiệu quả hơn và giúp săn chắc cơ thể.

Không chỉ có cánh con trai mới cần đến Whey Protein, mà bất kể giới tính nào khi tìm đến gym để có 1 thân hình hoàn hảo hơn đều phải cần tới nó. Với giảm cân, Protein sẽ giúp đốt cháy calo nhiều hơn và đốt mỡ nhanh hơn, với tăng cơ protein sẽ giúp bạn gái trông săn chắc hơn, gọn hơn, chỗ cần to sẽ to và chỗ cần nhỏ nó sẽ nhỏ.

Tuy nhiên các loại sữa Whey protein cho nữ hiện nay rất nhiều và có rất nhiều mùi vị khác nhau, có loại mùi ngon có loại mùi không ngon. Nếu bạn đang phân vân không biết nữ nên uống loại whey nào thì các gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn

Xem thêm: Top 5 Whey protein tăng cơ giảm mỡ tốt nhất cho nữ 2025

Làm sao để chọn sữa Whey Protein cho nữ chất lượng ?

Con gái thường không rành lắm về các sản phẩm này, nên Thehinh.com sẽ gửi cho bạn 1 số mẹo để lựa chọn Whey Protein phù hợp hơn.

Tiêu chí chọn lựa sữa whey protein cho nữ

• Có liệt kê chi tiết các hợp chất bên trong (nên chọn loại sản phẩm có hàm lượng Protein cao và ít carb, càng ít béo càng tốt).
• Càng ít thành phần nhân tạo càng tốt.
• Có mùi vị ngon và dễ uống.
• Dễ hòa tan và không bị vón cục.
• Phù hợp với mức giá.
• Thương hiệu uy tín lâu năm.

Trong các tiêu chí này thì vẫn còn nhiều yếu tố khác cần quan tâm và chúng ta sẽ đi qua tất cả chúng nào.

Các tính chất của Sữa Whey protein tốt nhất cho nữ là

Hàm lượng Protein cao (Isolate hoặc Hydrolysate) từ 25-30g mỗi liều dùng là tốt nhất.

• Ít calo dưới 150-250 là tốt nhất.
• Ít carb.
• Ít chất béo.
• Ít đường (không có là tốt nhất).

Danh sách top 10 sữa whey protein cho nữ tốt nhất nên mua

1. Prostar 100% Whey Protein

Prostar 100% Whey Protein là sản phẩm Whey khá lâu đời trên thế giới, đây cũng là loại whey rất được nữ giới ưa chuộng bởi vì nó có mùi vị khá ngon và mùi vị được yêu thích nhất đó chính là Socola.

Điểm mạnh

• Chứa đến 25g Protein chất lượng cao.
• Chứa 6g BCAA giúp phục hồi nhanh chóng.
• Cực ít chất béo (1g) không lo tích mỡ.
• Nhiều mùi vị để lựa chọn.
• Chứa thêm Vitamin A, Sắt, Canxi.

Sản phẩm khuyên dùng Sữa Tăng Cơ Prostar 100% Whey Protein 907g 5 mùi Ultimate Nutrition - Thương hiệu thực phẩm bổ sung cho gym, thể hình hàng đầu tại Mỹ và trên toàn thế giới. Với lịch sử hình thành trên 38 năm, dễ dàng hiểu vì sao Ultimate Nutrition luôn được lòng rất nhiều người tập thể hình, gym và các mặt hàng của hãng luôn đứng đầu trong top 10 nhiều năm liền. TÌM HIỂU THÊM »

2. Ultimate Nutrition ISO Sensation 93

ISO Sensation 93 là 1 người anh em khác của Prostar 100% Whey Protein, sản phẩm whey protein cho nữ này có 1 thứ mà hiếm có sản phẩm whey nào khác có đó chính là chứa thành phần sữa non, giúp làn da mịn màng hơn.

Điểm mạnh

• Chứa dến 30g Protein cao cấp.
• Chứa Glutamine giúp giảm viêm khớp, giảm đau, tăng khả năng hồi phục.
• Chứa Enzym hỗ trợ tiêu hóa Protease và Lactase.
• Cung cấp sữa non giúp chống oxy hóa, làm đẹp da.
• Hương vị thơm ngon.

Điểm yếu

• Chỉ có 2 mùi để lựa chọn.

Sản phẩm khuyên dùng Sữa Tăng Cơ ISO Sensation 93 - 910g 5 mùi Kích thích tinh thần, giảm nguy cơ tổn hại cơ bắp và tăng khả năng hồi phục. Bổ sung điện giải hao hụt do thất thoát mồ hôi. TÌM HIỂU THÊM »

3. Nitro Tech Performance Series

Nitro Tech là thành viên thuộc MuscleTech, hãng thực phẩm bổ sung với dần 30 năm kinnh nghiệm trên thị trường và là 1 trong những đơn vị sản xuất TPBS uy tín hàng đầu tại Mỹ.

Với công thức vàng : 30g Proein + 2g Carb + 3g creatine.

Đã có những nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng những người sử dụng công thức được phát triển trong sản phẩm Nitro Tech sẽ đạt thêm được 8,8lbs cơ bắp nạc trong vòng 6 tuần trong khi chỉ đạt được 5,1lbs nếu sử dụng những sản phẩm Whey Protein khác.

Điểm mạnh

• Chứa đến 30g Protein Isolate cao cấp loại bỏ Lactose.
• 5g Glutamine.
• 6.8g BCAA.
• 3g Creatine.

Sản phẩm khuyên dùng Sữa Tăng Cơ Giảm Mỡ Applied Nutrition Clear Whey Protein 875gram/35servs Xu hướng ngày càng thịnh hành khi sử dụng Whey protein nhưng mang hương vị như nước trái cây, trong suốt, không vị sữa như các loại whey truyền thống, và đây được đánh giá là dòng protein của tương lai – CLEAR WHEY PROTEIN TÌM HIỂU THÊM »

4. Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional

Sản phẩm sữa tăng cơ của SCITEC NUTRITION được làm từ sữa của bò ăn cỏ chăn thả không hóc môn tăng trường đạt tiêu chuẩn nghiêm ngặt tại Châu âu. 100% Whey Protein Professional được đóng gói với tất cả 9 axit amin thiết yếu và không thiết yếu mà cơ thể không thể tổng hợp và phải được cung cấp bởi chế độ ăn kiêng (như Histidine, Isoleucine, Leucine, Lysine, Methionine, Phenylalanine, Threonine, Tryptophan, Valine). Nó cũng rất thấp lactose là một sự lựa chọn tốt hơn đối với những ai bị dị ứng với đường sữa lactose.

Điểm mạnh

• 22g Protein hấp thụ nhanh giúp phát triển, phục hồi cơ bắp hiệu quả.
• 10g EAA, 4.8g BCAA tăng khả năng tổng hợp Protein sau tập, đồng thời giúp phục hồi và chống dị hóa cơ bắp sau tập.
• 900mg Glutamine giảm các cơn đau nhức của cơ bắp, tăng khả năng hồi phục cơ sau tập.
• Bổ sung 2 Enzyme hỗ trợ tiêu hóa, tăng khả năng hấp thụ Protein trong cơ thể.
• Không Gluten, không có hormone nhân tạo.
• Được phê duyệt bởi Cơ quan An toàn Thực phẩm Châu Âu (EFSA).

Điểm yếu

• Ít mùi vị để lựa chọn.

Sản phẩm khuyên dùng Sữa Tăng Cơ Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 100% Whey Protein Professional có nhiều thành phần bổ sung: "Amino Acid Matrix" cung cấp các axit amin bổ sung phổ biến, cụ thể là L-Leucine, L-Glutamine và Taurine. Ngoài ra, hỗn hợp enzyme tiêu hóa của Papain và Bromelain cũng được bao gồm trong công thức của SCITEC NUTRITION! TÌM HIỂU THÊM »

5. Sữa Tăng Cơ Thực Vật MyProtein Pea Protein Isolate 2.5kg

Nếu bạn đang là 1 người ăn chay hoàn toàn và không muốn sử dụng thịt hoặc sản phẩm được làm từ động vật thì Sữa tăng cơ Thực vật MyProtein Pea Protein Isolatelà 1 lựa chọn đáng giá vì nó được làm hoàn toàn từ thực vật.

Điểm mạnh

• Chứa 23g protein từ nguồn thực vật tự nhiên, thích hợp cho người ăn chay.
• Không chứa Gluten và Lactose, Cholesterol và các yếu tố phi dinh dưỡng khác.
• Sản phẩm tiện lợi, có thể sử dụng bất kỳ lúc nào.

Điểm yếu

• Giá hơi cao.
• Ít mùi vị.

Sản phẩm khuyên dùng Sữa Tăng Cơ Thực Vật MyProtein Pea Protein Isolate 1kg - 2 mùi Sữa Tăng Cơ Thực Vật MyProtein Pea Protein Isolate không mùi với thành phần 100% protein từ đậu Hà Lan, không chứa sữa và đậu nành, rất phù hợp cho người ăn chay và ăn theo chế độ thực vật. TÌM HIỂU THÊM »

6. Sữa Tăng Cơ Scitec Nutrition 100% Whey Isolate

Scitec 100% Whey Isolate là dòng whey protein tinh khiết cao cấp, được sản xuất tại Châu Âu, chỉ sử dụng 100% whey isolate, không chứa whey concentrate, giúp hấp thu cực nhanh, tối ưu tăng cơ và phục hồi. Sản phẩm còn bổ sung L-Glutamine và L-Arginine, hỗ trợ hiệu quả phát triển cơ bắp, giảm dị hóa và tăng sức bền cho người tập luyện ở mọi cấp độ.

Điểm mạnh

• 100% whey isolate tinh khiết, hấp thụ nhanh.
• Hàm lượng BCAA và Glutamine cao.
• Hàm lượng đường, carb và fat cực thấp.
• Không Lactose, Gluten và dầu cọ.
• Hương vị đa dạng, cực kỳ dễ uống.

Điểm yếu

• Sản phẩm có nguồn gốc từ sữa và lecithin đậu nành nên hãy kiểm tra thật kỹ nếu bạn bị dị ứng nhé.

Sản phẩm khuyên dùng Sữa Tăng Cơ Scitec Nutrition 100% Whey Isolate 2kg Sữa Tăng Cơ Scitec Nutrition 100% Whey Isolate là dong whey tinh khiết cao cấp nhất được sản xuất tại Châu Âu với tỉ lệ protein đạt tới 84%. Chỉ 93 calories trong mỗi serving và hàm lượng đường, fat, carbs cực kỳ thấp. TÌM HIỂU THÊM »

7.Sữa Tăng Cơ Rule One Protein R1 Whey Blend

Rule One Proteins là 1 trong những nhà sản xuất thực phẩm bổ sung cho dân tập gym, thể hình, thể thao hàng đầu tại Mỹ và trên toàn thế giới. Với trụ sở và cả nhà máy đặt trực tiếp tại Aurora, Illinois, Hoa Kỳ, bạn hoàn toàn có thể đặt niềm tin trọn vẹn vào giá trị, chất lượng mà thương hiệu Rule 1 Protein mang lại.

Rule One Protein cung cấp sự pha trộn hoàn hảo của 3 loại whey: whey cô đặc, isolate và thủy phân mang đến chất lượng dinh dưỡng cao, hương vị tuyệt vời mà lại còn tiết kiệm chi phí.

Điểm mạnh

• Chứa 24g Protein mỗi liều dùng.
• Có BCAA, EAA và glutamine tự nhiên.
• Không đường và creamers.
• Có nhiều mùi vị thơm ngon.
• Dễ dàng hào tan.
• Giá cả phải chăng.

Điểm yếu

• Dùng Whey Concentrate.

Sản phẩm khuyên dùng Sữa Tăng Cơ Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 5kg (166 Servings) Sữa Tăng Cơ Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional là hỗn hợp whey protein chất lượng tuyệt vời với 80% whey isolate và 20% whey concentrate cùng 9 axit amin thiết yếu. TÌM HIỂU THÊM »

8. Combo Tăng Cơ Giảm Mỡ Định Hình Cơ Thể BPI SPORT

Combo gồm có 2 sản phẩm:

• Sữa Tăng Cơ BPI ISO HD 100% Pure Whey Protein Isolate 4.8lbs (2.17kg).
• Sữa phục hồi chống đau mỏi cơ BPI Sport Best BCAA 300g.

Combo sản phẩm này là sự kết hợp hoàn hảo của hai loại thực phẩm bổ sung cao cấp, uy tín và hiệu quả của thương hiệu BPI Sports, một công ty hàng đầu trong lĩnh vực sức khỏe và thể hình. Sản phẩm được đánh giá  rất cao trên trang web bodybuilding.com – một trang web uy tín về thể hình.

Điểm mạnh sản phẩm BPI ISO

• Chứa 25g Protein Isolate siêu tinh khiết.
• Không gluten và lactose và các tạp chất không cần thiết.
• Nhiều hương vị thơm ngon, dễ uống, dễ kết hợp với nhiều thức uống khác.

Điểm mạnh sản phẩm BCAA

• Cung cấp 5g BCAA chuẩn thuần khiết mỗi khẩu phần.
• Bổ sung axit linoleic và glutamine.
• Có nhiều hương vị để lựa chọn.
• Dễ dàng pha chế với nước lọc hoặc trộn lẫn với các whey protein khác.

Sản phẩm khuyên dùng Combo Tăng Cơ Giảm Mỡ Định Hình Cơ Thể BPI SPORT Combo Tăng Cơ Giảm Mỡ Định Hình Cơ Thể BPI SPORT gồm 2 sản phẩm: Sữa Tăng Cơ BPI ISO HD 100% Pure Whey Protein Isolate 4.8lbs (2.17kg) và sữa phục hồi chống đau mỏi cơ BPI Sport Best BCAA 300g. Sự kết hợp này sẽ cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển, phục hồi và bảo vệ cơ bắp. TÌM HIỂU THÊM »

9. Venus Whey Protein Collagen Titan 600g

Venus Whey Protein Collagen Titan 600g là một dùng whey được thiết kế riêng cho phụ nữ, ngoài việc bổ sung protein chất lượng cao thì nó cùng cung cấp thêm Collagen, một thành phần quan trọng của làn da phụ nữ đóng vai trò ngăn ngừa lão hóa, duy trì vẻ đẹp tươi trẻ cho làn da và còn kích thích quá trình tái tạo, phục hồi mô xương và sụn.

Điểm mạnh

• Cung cấp 22g Protein Concentrate hấp thụ nhanh.
• 500mg Marine Collagen cực kỳ tốt cho sức khỏe và làn da.
• Không chứa Gluten và Hormone nhân tạo.
• Tăng cường L-Arginine và L-Glutamine.

Điểm yếu

• Giá hơi cao.
• Hương vị giới hạn.

Sản phẩm khuyên dùng Sữa Tăng Cơ Thực Vật Vegan Protein Scitec Nutrition 1kg (30 Serving) Scitec 100% Vegan Protein và Protein thuần chay từ 5 nguồn thực vật: đậu, bí ngô, gạo, dừa, lựu. Không đường – không gluten – không chất bảo quản. Bổ sung B12, hỗ trợ tăng cơ hiệu quả. TÌM HIỂU THÊM »

10. Sữa Tăng Cơ ON Gold Standard 100% Whey 5lbs – 8 mùi

Sữa Whey On Standard 5lbs là lựa chọn hoàn hảo cho người mới bắt đầu bởi chất lượng thơm ngon, liều dùng đủ lâu và được sản xuất bới hương hiệu uy tín trên 30 năm tại Mỹ! Đây là sản phẩm Whey có chất lượng cao, không hề pha trộn tạp chất, giúp phát triển cơ bắp tối đa. Ngoài ra, những thành phần như tinh bột, chất béo,… đều được tối giản để chừa chỗ cho Whey.

Điểm mạnh

• Chứa 24g Whey Protein trong mỗi khẩu phần.
• 5.5g BCAA và 4g Glutamine & Glutamic Acid.
• Nhiều mùi vị, hương vị thơm ngon.
• Cực kỳ ít tạp chất.

Sản phẩm khuyên dùng Sữa Tăng Cơ ON Gold Standard 100% Whey 5lbs (2.27kg) - 8 mùi Optimum Nutrition là một thương hiệu đã quá nổi tiếng trong lĩnh vực thực phẩm bổ sung thể hình. ON Gold Standard đã không làm khách hàng thất vọng khi sở hữu những ưu điểm vượt trội cả về chất lượng lẫn giá cả. TÌM HIỂU THÊM »

Câu hỏi thường gặp khi mua whey protein

Sử dụng Protein có nguy hiểm ?

Đây là câu hỏi được gặp khá nhiều với những người chưa bao giờ sử dụng qua. Có thể bạn đã từng nghe nói qua dùng Whey sẽ rất có hại cho cơ thể như hại thận, hại gan…..các kiểu đúng không.

Tuy nhiên hãy yên tâm là nó sẽ rất an toàn nếu bạn sử dụng hợp lý, về cơ bản Whey Protein được làm hoàn toàn từ tự nhiên (thịt, sữa, đậu nành….) và nếu bạn thấy nó không phải được làm từ tự nhiên thì đừng có đụng vào.

Tuy nhiên nó có 1 điểm cần lưu ý đó là có thể gây ra khó tiêu hoặc tiêu chảy với những người dị ứng với sữa (Xem về dị ứng với whey và cách khắc phục) nên hãy xem kĩ thành phần trước khi dùng nhé.

Dùng Whey Protein bị nổi mụn, phải làm sao ?

Do Protein cần nước để hoạt hóa cho nên khi bạn sử dụng whey mà uống nước không đủ sẽ khiến cơ thể bị thiếu nước và làm cho mụn có cơ hội được phát triển, vì thế, cách để hết mụn khi dùng whey protein đó chính là bạn cần phải uống đủ nước là hiện tượng trên sẽ hết ngay thôi.

Xem thêm: Chi tiết cách khác phục bị nổi mụn do dùng Whey

Protein có giúp bạn giảm cân không ?

Nó không trực tiếp giúp bạn giảm cân mà chỉ gián tiếp thôi. Về cơ bản, Protein là thành phần giúp bạn xây dựng cơ bắp, khi cơ bắp càng nhiều, lượng calo cần dùng sẽ càng cao và cơ thể sẽ cần nhiều calo hơn và từ đó khả năng đốt mỡ sẽ cao hơn.

Nếu bạn sử dụng Whey Protein nhưng bạn không luyện tập thì….không có giảm cân được đâu nha. Phải đi kèm với tập nữa đấy.

Thức ăn bạn ăn hằng ngày chính là chìa khóa giảm cân

Nhiều người có thể giảm cân một cách nhanh chóng chỉ cần nhờ vào việc ăn uống của họ không phải nhờ vào Whey protein.

Tại sao nó lại có thể làm được như vậy, tất cả là do hàm lượng calo mà nó mang theo bên mình. Một số thực phẩm có khả năng giúp đốt cháy chất béo, phân giải carb và protein rất hiệu quả.

Các thực phẩm này cũng cung cấp nhiều Vitamin hơn, ít béo và chắn chắn là rất ít đường. Một trong những thủ phạm chính gây nên tăng cân.

Dưới đây là danh sách mà bạn nên ăn.

• Các loại ngũ cốc, đậu (gạo nâu, đậu xanh, lúa mì, yến mạch…)
• Thịt có hàm lượng chất béo thấp, protein cao (Thịt bò, thịt gà, thịt bò nạc, cá rô phi, cá ngừ, cá hồ, gà tây,…)
• Khoai lang trắng, khoai mỡ.
• Các loại rau xanh (bông cải xanh, cải xoăn, rau chân vịt…)
• Sữa ít chất béo và lòng trắng trứng.
• Các loại hạt như CHIA, hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng,….
• Trái cây sấy khô và tươi (hạn chế các loại trái cây nhiều đường).

Những thực phẩm không nên ăn

Thực phẩm chế biến sẵn, đóng hộp, nhiều calo, chất béo, đường, nước ngọt,…là những thực phẩm nên loại bỏ ngay.

Protein có khả năng làm bạn bị béo hoặc trông to lớn không ?

Câu trả lời thật sự không rõ ràng. Protein có thể làm bạn trông mập hay to con hơn không ? Tất nhiên là có rồi, vì thế mà các Bodybuilder và cánh con trai mới dùng nó chứ.

Tuy nhiên với phụ nữ, do thành phần hormone ít hơn nam giới nhiều nên khả năng có cơ bắp hay trông to con hơn là không phải điều dễ dàng.

Sữa Whey Protein cho nữ và nam có khác nhau ?

Về cơ bản thì nó là như nhau, mặc dù con gái dùng Whey với mục đích là chính là giảm cân, còn con trai mục đích chính là tăng cơ hơn.

Do mục đích khác nhau nên phụ nữ có nhu cầu Protein ít hơn và các công thức Whey protein cho nữ thường có nhiều loại Vitamin hơn như Vitamin B, sắt, Axit folic…

Chị em nên lựa chọn các loại Whey có thành phần đường thật thấp và lượng Carb ít hơn 7g.

Nhìn chung thì chị em khi dùng whey nên tuân thủ những đề nghị dành riêng cho nữ giới, kết hợp chế độ ăn lành mạnh, lịch tập gym đều đặn và loại Whey protein cho nữ phù hợp thì bạn có thể đạt được mục tiêu của mình trong thời gian ngắn nhất.

Câu trả lời cho câu hỏi “sữa Whey Protein cho nữ tốt nhất là loại nào ?” thì thực sự nó dựa vào mục tiêu, chế độ ăn từng người và sở thích cá nhân của họ.

Bạn có thể xem thêm cách bài viết về Whey protein dưới đây để hiểu rõ hơn về nó trước khi sử dụng nhé.

• Tại sao bạn nên uống sữa tăng cân khi tập gym
• Tập gym khi nào dùng Whey khi nào dùng Mass
• Cách chọn Whey Protein phù hợp giá tiền mà hiệu quả cao
• Cách pha Whey Protein để có mùi vị khi uống ngon nhất

Trên đây là danh sách Top 10 sữa Whey Protein cho nữ có mùi vị ngon nhất mà chị em nên tham khảo. Xem qua và lựa chọn cho mình 1 sản phẩm ưng ý nhất đi nào.

4.8/5 - (13 bình chọn)