Top 12 Các Loại Rau Củ Quả Giảm Cân Nhiều Vitamin

Chế biến:

Cho xương ống vào nồi nấu nước dùng, cho thêm xương cá vào nấu cho ngọt nước hơn, khi nước sôi, đủ ngọt thì vớt xương cá ra nêm gia vị cho vừa ăn.

Sau cùng thả cà chua , hành, gừng vào nấu sôi thêm lần nữa. Như vậy là xong, khi ăn cho bún, nước dùng, cá chiên vàng, hành thái nhỏ vào và thưởng thức.

Hãy thay đổi khẩu vị cho thực đơn giảm cân của bạn bằng món bún cá rau cần lạ miệng không những thơm ngon lại còn bổ sức khỏe, đặc biệt là giảm cân nhanh có được vóc dáng như ý.

2. Cách làm rau cần xào tỏi

Nguyên liệu:

– 500g rau cần rửa sạch, cắt khúc.

– Tỏi băm nhuyễn

– Dầu ăn, gia vị

Chế biến:

Cách nấu rau cần xào tỏi thậtđơn giản, bạn chỉ cần cho dầu vào chảo đợi khi nóng thì cho tỏi vào phi vàng, cho rau cần vào xào với lửa lớn, nêm gia vị, cho thêm một ít nước sôi để rau cần chín đều và tắt bếp.

Thực đơn rau củ giảm cân với những loại quen thuộc trên đây giúp bạn nhanh chóng có được một vóc dáng thon thả nuột nà. Đặc biệt sức khỏe của bạn còn được nâng lên rất nhiều vì hàm lượng dinh dưỡng đem lại. Ngoài những cách sử dụng các loại rau củ quả giảm cân quen thuộc, bạn cũng có thể linh hoạt thay đổi chúng để thực đơn giảm cân của bạn thêm thú vị. Tránh cảm giác ngán như nấu suop, xào, kho, luộc, nấu canh,…Hoặc bạn có thể kết hợp với những nguyên liệu khác để giúp cho bữa ăn giảm cân thêm đa dạng hơn mỗi ngày.

Nếu như ăn nhiều là thói quen khó bỏ của bạn, thì hãy tham khảo ngay các loại rau củ quả giảm cân trên đây. Ngay cả khi bạn ăn nhiều trong bài viết này nhé. Đơn giản chỉ cần bổ sung những loại thực phẩm cần thiết khi cảm thấy thèm ăn. Chắc chắn vóc dáng của bạn sẽ được cải thiện tích cực đấy.