Top 14 Loại Sữa Chống Loãng Xương Tốt Nhất Hiện Nay

Người bệnh loãng xương có thể bổ sung khoáng chất này bằng nhiều cách, trong đó uống sữa loãng xương được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên nên chọn dùng loại sữa nào phù hợp với bản thân lại không phải là điều mà ai cũng biết. Dưới đây là top 15 loại sữa loãng xương tốt nhất hiện nay bạn có thể tham khảo.

1. Các loại sữa dành cho người loãng xương tốt nhất hiện nay

Bạn có thể tham khảo một số loại sữa tốt cho người bệnh loãng xương qua danh sách dưới đây:

1.1. Sữa Premium High Energy

Premium High Energy là sản phẩm thuộc công ty cổ phần Eneright tại Việt Nam. Khi sử dụng sẽ giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt, rất thích hợp cho người trung niên, người già và người ốm bệnh. Hàm lượng canxi và kháng thể của sữa cao nên có thể dùng thay thế cho bữa ăn phụ để bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Người dùng sẽ có giấc ngủ sâu hơn, giảm thiểu cảm giác mệt mỏi do căng thẳng và stress, hỗ trợ hệ tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng vào trong cơ thể tốt hơn.

Giá tham khảo: 370.000 đồng/hộp 700g

1.2. Sữa Ensure Gold

Ensure Gold là sản phẩm thuộc thương hiệu nổi tiếng thế giới Abbott Hoa Kỳ, thích hợp cho người già sử dụng, mang đến tác dụng điều hòa hệ dinh dưỡng, có thể sử dụng thay thế cho bữa ăn phụ hoặc kết hợp uống với chế độ ăn uống hàng ngày. Thành phần FOS trong sữa sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa, các loại vitamin khoáng chất được điều chế với công thức MUFA và PUFA rất tốt cho sức khỏe hệ tim mạch, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể.

Giá tham khảo: 710.000 đồng/hộp 850g

1.3. Sữa Anlene Gold

Anlene Gold là sản phẩm dinh dưỡng chuyên dành cho người lớn, người trung niên trên 40 tuổi. Mỗi ngày chỉ cần uống 2 ly sữa sẽ giúp cung cấp đủ 100% nhu cầu canxi của cơ thể. Sản phẩm có hương vani thơm dịu ít béo, giàu canxi, giúp tái tạo và cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng để xây dựng khung xương vững chắc, hạn chế bệnh loãng xương. Nano canxi siêu nhỏ sẽ thẩm thấu vào trong các lớp xương và giúp xương luôn được chắc khỏe từ sâu bên trong.

Giá tham khảo: 310.000 đồng/hộp 800g

1.4. Sữa Vinamilk CanxiPro

Vinamilk Canxi Pro là sản phẩm của thương hiệu Vinamilk, sữa đã có mặt ở trên 50 quốc gia và vùng lãnh thổ, phù hợp với đối tượng từ 40 tuổi trở lên và những người mắc các bệnh về xương khớp. Sản phẩm có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng được pha với tỷ lệ phù hợp nhằm xây dựng cho hệ thống xương khớp luôn chắc khỏe và bổ sung collagen thủy phân, ngăn ngừa thoái hóa xương khớp. Ngoài ra các thành phần khác như chất xơ hòa tan, đường tinh luyện giúp tiêu hóa khỏe mạnh, phù hợp với những người bị táo bón khi sử dụng sản phẩm sữa giàu canxi.

Giá tham khảo: 310.000 đồng/hộp 900g

1.5. Sữa Bonesure

Sữa Bonesure là một sản phẩm của thương hiệu sữa uy tín Abbott Mỹ với công thức cân đối với tỉ lệ canxi cao, khá phù hợp với phụ nữ và những người có mắc các bệnh liên quan về xương khớp. Khi sử dụng sẽ giúp củng cố lại các phần xương hoặc có hệ xương bị suy yếu với người mắc bệnh loãng xương, bổ sung hàm lượng canxi cần thiết để duy trì mật độ xương, giúp cho hệ xương được chắc khỏe.

Giá tham khảo: 212.000 đồng/400g và 350.000 đồng/900g

1.6. Sữa NutriCare Bone

Sữa Nutricare Bone là sản phẩm có chức năng cải thiện hệ xương khớp nhờ có các dưỡng chất đặc biệt như Canxi Nano, Collagen Type II và Axit Hyaluronic, hàm lượng Magie, Vitamin D và Kẽm. Sự kết hợp của nano canxi với vitamin D3 giúp khả năng hấp thụ canxi tốt hơn, đồng thời giúp cho xương khớp chắc khỏe hơn. Còn thành phần Hyaluronic Acid sẽ giúp bảo vệ phần sụn khớp và nhiều dưỡng chất dinh dưỡng khác rất tốt cho cơ thể.

Giá tham khảo: 320.000 đồng/hộp 900g

1.7. Sữa loãng xương Primavita

Sữa Primavita không chỉ bổ sung canxi giúp chắc khỏe xương mà còn ngăn chặn tình trạng táo bón, kích thích cơ thể hấp thụ canxi tối đa, làm giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương và thiếu máu ở người bệnh. Sản phẩm còn cung cấp cho người lớn tuổi giàu chất đạm để xây dựng tế bào, tổng hợp các hormone để điều hòa hoạt động cơ thể, giúp cho cơ thể luôn có sức đề kháng tốt.

Giá tham khảo: 280.000 đồng/hộp 400g

1.8. Sữa Vinamilk Sure Prevent

Sữa Vinamilk Sure Prevent có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng dồi dào giúp cơ thể người dùng dễ dàng hấp thụ đầy đủ các vitamin và khoáng chất. Thành phần sterol ester thực vật có trong sản phẩm nhằm với công dụng làm giảm cholesterol, rất phù hợp cho những người lớn tuổi, có tác dụng ăn ngon ngủ tốt, cải thiện sức khỏe hệ tim mạch và xương luôn chắc khỏe.

Giá tham khảo: 430.000 đồng/hộp 900g

1.9. Sữa Nutifood Enplus Gold

Nutifood Enplus Gold là sữa chứa nhiều khoáng chất giúp xương được khỏe mạnh, cụ thể là vitamin A, vitamin B nhằm tăng cường sức đề kháng, canxi, phốt pho, vitamin D3 sẽ giúp cho đôi mắt sáng hơn, nhìn rõ hơn, giảm thiểu các biến chứng có liên quan tới bệnh về mắt và ngăn ngừa loãng xương. Thành phần FOS và Inulin sẽ giúp hạn chế táo bón, làm sức khỏe hệ đường ruột khỏe mạnh và hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng. Các axit béo không no giúp điều khiển tốt hệ tim mạch, huyết áp, chống viêm, nhiễm và bảo vệ cơ thể luôn khỏe mạnh.

Giá tham khảo: 310.000 đồng/hộp 900g

1.10. Sữa Nutricare Gold

Sữa Nutricare là sản phẩm chuyên biệt cho những người mắc bệnh loãng xương và cần hỗ trợ các chức năng về xương khớp. Nếu uống sữa này hàng ngày sẽ giúp người già ăn uống ngon miệng hơn, tinh thần luôn sảng khoái và nâng cao sức khỏe. Hàm lượng FOS cùng những loại vitamin khác có trong sản phẩm còn giúp cải thiện chức năng hệ tiêu hóa ở người già rất tốt, giúp cho hệ xương chắc khỏe hơn, phòng ngừa khả năng xảy ra bệnh loãng xương rất cao.

Giá tham khảo: 390.000 đồng/hộp 900g

1.11. Sữa Anlene Movepro

Trong thành phần của sữa có chứa các dưỡng chất thiết yếu như canxi, vitamin D, magie và FOS inulin, sử dụng thường xuyên sẽ giúp xương chắc khỏe hơn mỗi ngày và phòng chống loãng xương tối ưu. Canxi nano siêu nhỏ dễ dàng thấm sâu vào tận trong lớp xương và bảo vệ xương từ bên ngoài. Người bệnh loãng xương sẽ ngủ ngon và sâu giấc, giảm mệt mỏi do căng thẳng và lo lắng, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu tốt hơn, kích thích cảm giác ngon miệng của người mới ốm dậy khi dùng sản phẩm này.

Giá tham khảo: 332.000 đồng/hộp 800g

1.12. Sữa Kanny của Hà Lan

Theo nhà sản xuất cứ trong 100g sữa thì có tới 1032 mg canxi và nhiều vitamin D3, magie rất tốt cho sự phát triển của xương khớp, ngăn ngừa và điều trị loãng xương. Bên cạnh đó sữa còn có chứa kẽm, magie cùng các loại axit amin giúp tăng cường hệ miễn dịch. Đồng thời khi dùng sản phẩm này còn giúp hạn chế cholesterol xấu giúp tăng cường sức khỏe của tim mạch cũng như huyết áp. Từ đó mà giúp cho người bệnh ổn định được sức khỏe.

Giá tham khảo: 425.000 đồng/900g

1.13. Sữa Wincofood Goldcare Canxi

Sữa Goldcare Canxi là một giải pháp dinh dưỡng giúp ngăn ngừa loãng xương hiệu quả đặc biệt cho phụ nữ ở tuổi trung niên, giúp bổ sung đầy đủ canxi, vitamin và khoáng chất hỗ trợ cho người thiếu hụt canxi. Với công thức đặc biệt bổ sung canxi tiên tiến nhất và ngăn ngừa loãng xương tuổi trung niên hiệu quả. Để phòng ngừa loãng xương, đặc biệt là phụ nữ từ 25 tuổi trở lên nên uống bổ sung canxi, 2-3 ly GoldCare Canxi mỗi ngày nhưng tùy theo mỗi người có thể dùng theo nhu cầu của mình.

Giá tham khảo: 270.000 đồng

1.14. Sữa Wincofood BoneCare xương khớp

Bonecare xương khớp là sản phẩm tốt nhất hiện nay cho người lớn tuổi và người bệnh xương khớp từ 30-60 tuổi. Sản phẩm có chứa đầy đủ các vitamin và khoáng chất, taurine, DHA giúp tăng cường cải thiện trí nhớ và sự tập trung, làm chậm quá trình lão hoá của hoạt động trí não. Đặc biệt trong Bonecare còn bổ sung thêm glucosamine – chất được khoa học chứng minh giúp tạo chất nhầy bôi trơn các khớp xương, hỗ trợ thêm cho những người vận động mạnh. Với hàm lượng canxi nhiều, Bonecare rất thích hợp cho những người có nhu cầu giúp hệ xương chắc khoẻ và ngăn ngừa các bệnh loãng xương.

Giá tham khảo: 195.000 đồng

1.15. Sữa NutiFood Nucalci Diamond

NuCalci Diamond là dòng sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi các chuyên gia dinh dưỡng Nutifood với công thức Bone Nutrition được kết hợp với bộ ba dưỡng chất vitamin K2, Canxi và vitamin D3 có tác dụng giúp xương chắc khỏe từ bên trong, hỗ trợ ngăn ngừa loãng xương và duy trì sức khỏe sụn khớp cho người dùng. Sữa còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng, tốt cho tim mạch và ngăn ngừa táo bón rất tốt.

Giá tham khảo: 250.000 đồng

2. Người bệnh loãng xương có nên uống sữa không?

Nhu cầu canxi của cơ thể khoảng 1200mg/ngày và với người loãng xương thì việc bổ sung canxi là vô cùng cần thiết. Người bệnh có thể bổ sung bằng nhiều cách trong đó cách bổ sung canxi từ sữa được lựa chọn nhiều. Đây cũng là cách bổ sung dễ dàng, tiện lợi và được các chuyên gia khuyến khích người bệnh loãng xương nên lựa chọn. Trong sữa không chỉ có chứa canxi mà còn rất nhiều dưỡng chất khác rất tốt cho xương và cơ thể như Vitamin D, Sắt, Mangan… nên người bệnh nên uống sữa để bổ sung đủ canxi cơ thể cần.

Xem thêm: Liệu uống sữa có gây loãng xương không?

3. Tiêu chí chọn sữa cho người bị loãng xương

Để sữa loãng xương có tác dụng tốt nhất thì người bệnh loãng xương nên chọn sữa theo các tiêu chí sau:

• Nên chọn loại sữa ít đường hoặc không đường. Vì người bệnh loãng xương đa phần là người cao tuổi và nhiều người có thể mắc cả bệnh tiểu đường nên các loại sữa không đường sẽ thích hợp. (Xem thêm: Sữa chống loãng xương cho người tiểu đường)
• Nên chọn sữa có hương vị dễ uống.
• Nên lựa chọn loại sữa ít béo hay chứa các chất béo có lợi cho hệ tim mạch như acid oleic và choline.
• Nên chọn loại sữa có chứa nhiều khoáng chất tốt như canxi, vitamin D, photpho,… giúp cung cấp và hấp thu canxi tối đa.

4. Một số lưu ý khi sử dụng sữa chống loãng xương

Để quá trình sử dụng sữa hỗ trợ điều trị và phòng chống loãng xương mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn nên lưu ý những điều sau:

• Pha sữa đúng cách giúp hàm lượng dưỡng chất được bảo toàn, cần đọc kỹ hướng dẫn trên bao bì để nắm bắt được lượng sữa, lượng nước và nhiệt độ phù hợp.
• Trước khi pha sữa phải vệ sinh tay, cốc và thìa sạch sẽ để tránh sữa bị nhiễm khuẩn gây rối loạn tiêu hóa.
• Sau khi pha sữa nên uống trong vòng một tiếng để đảm bảo dinh dưỡng, khi mở hộp cũng nên uống trong vòng 1 tháng.
• Nên uống 1 – 2 ly sữa mỗi ngày vào thời điểm sau độ tuổi 30 giúp phòng tránh loãng xương rất tốt.
• Chọn mua sữa tại những địa chỉ uy tín đảm bảo chất lượng, tránh mua phải hàng giả hàng nhái gây ảnh hưởng đến hiệu quả và sức khỏe người dùng.
• Uống 1 – 2 ly sữa mỗi ngày vào thời điểm sau độ tuổi 30 giúp phòng tránh loãng xương rất tốt.

Các loại sữa uống tốt cho sức khỏe nhưng cũng chỉ là 1 cách bổ sung và cần sử dụng sữa trong thời gian rất dài mới thấy được hiệu quả. Bên cạnh cách bổ sung canxi từ sữa thì người bệnh loãng xương cũng có thể bổ sung canxi và các dưỡng chất cần cho xương từ viên uống. Viên uống này có Canxi nano, vitamin D3, MK7, Mangan, Magie, Kẽm, Silic… Canxi ở dạng nano nên tăng khả năng hấp thu lên đến 200 lần so với canxi thông thường, vitamin D3 giúp lấy canxi từ thức ăn đưa vào máu và MK7 sẽ đem canxi này đặt vào xương giúp xương chắc khỏe. Sản phẩm sẽ khắc phục được hạn chế khi bổ sung canxi là gây nóng, nếu thừa gây sỏi thận… thích hợp để người bệnh loãng xương bổ sung hàng ngày.

Bài viết liên quan: Bệnh loãng xương nên ăn gì và kiêng gì để cải thiện?

Nguồn tham khảo

• [1] Milk and Osteoporosis — Is Dairy Really Good for Your Bones? https://www.healthline.com/nutrition/is-dairy-good-for-your-bones
• [2] Milk and Dairy Products: Good or Bad for Human Bone? Practical Dietary Recommendations for the Prevention and Management of Osteoporosis. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8072827/