Top 22 Trái Cây Giải độc Tốt Nhất Mùa Hè

Toggle navigation

• DANH MỤC Mới nhất Hot tuần này Hot tuần trước Hot tháng này Hot tháng trước Du Lịch Phim Sức Khỏe Làm Đẹp Ẩm Thực Tết Thời Trang Tình Yêu Giải Trí Shop Dịch Vụ Đặc Sản Mua Sắm Valentine Công Nghệ Văn Hóa Thế Giới Việt Nam Đà Nẵng Tp Hồ Chí Minh Hải Phòng Huế Cần Thơ Nghệ An Hà Giang Thái Bình Vũng Tàu Nam Định Quảng Ninh Sapa Bắc Giang Vĩnh Long Đẹp Nhất Tốt Nhất Hay Nhất Ngon Nhất Nhất Thế Giới Nhất Việt Nam Hiệu Quả Nhất Thú Vị Nhất Rẻ Nhất Phim Hay Nhất Bánh Ngon Nhất Nhà Đẹp Nhất Xinh Đẹp Nhất Nhạc Hay Nhất Truyện Hay Nhất

• FB
• YT
• TIC
• Viết bài
• Đăng nhập bằng Facebook

Top 22 Trái cây giải độc tốt nhất mùa hè

1. Dưa hấu
2. Xoài
3. Nước dừa
4. Chanh
5. Dưa chuột
6. Dứa
7. Thanh long
8. Chuối
9. Dưa gang
10. Dưa lê
11. Dưa bở
12. Mãng cầu xiêm
13. Quả bơ
14. Táo
15. Đu đủ
16. Dâu tây
17. Bưởi
18. Quả cam
19. Quả ổi
20. Đào
21. Kiwi
22. Nước ép cà chua

Top 22 Trái cây giải độc tốt nhất mùa hè 11296 1 Báo lỗi

Cái nóng mùa hè có thể làm cho bạn cảm thấy uể oải và mệt mỏi. Sử dụng những thực phẩm hữu ích không chỉ giúp bạn giảm cân, sự nhẹ nhõm trong người, mà còn ... xem thêm...giúp bạn loại bỏ được các độc tố ra khỏi cơ thể.

1. 

   Dưa hấu

   30

   Dưa hấu có hàm lượng nước 90% và có hàm lượng đường tự nhiên, nên rất hoàn hảo cho mùa hè. Vì vậy, nên ăn dưa hấu để ngăn ngừa sự mất nước và khôi phục lại lượng đường cần thiết cho cơ thể trong mùa hè.

   Dưa hấu rất dễ ăn và phù hợp với mọi lứa tuổi, ngoài việc ăn dưa hấu tươi bạn có thể ép dưa hấu lấy nước uống, bạn có thể làm sinh tố dưa hấu hay kem dưa hấu. Tất cả những món ăn hoặc đồ uống từ dưa hấu đều rất tốt cho sức khỏe bạn nhé!

   

   

2. 

   Xoài

   26

   Xoài thường bị hiểu lầm là không nên ăn nhiều trong mùa hè, vì nó bị cho là làm cho cơ thể bị nóng. Nhưng thực tế, xoài lại là loại thực phẩm không có chất béo, nhiều đường và nhiều chất xơ tự nhiên. Điều này có nghĩa là xoài sẽ giữ cho bạn no lâu hơn. Lượng vitamin A trong xoài rất tốt cho làn da sáng và mái tóc sáng bóng, đặc biệt là trong mùa hè.

   Vitamin A có trong xoài cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ ngăn chặn sớm các bệnh lão hóa và thoái hóa. Vitamin C trong xoài giúp ngăn ngừa đột quỵ do ánh nắng mặt trời. Do vậy, xoài là loại trái cây không nên bỏ qua vào mùa Hè bạn nhé!

   

   

3. 

   Nước dừa

   26

   Nước dừa là một nguồn gốc tự nhiên tốt nhất của chất điện giải. Nước dừa còn có các khoáng chất như sắt, canxi, mangan tốt cho tóc và da của bạn. Vì vậy, đừng quên uống nước dừa trong những ngày hè nóng nực bạn nhé

   Nước dừa có vị thanh mát, ít ngọt nên dễ dàng sử dụng cho mọi lứa tuối nhất là mẹ bầu nên bổ sung nước dừa trong thời gian thai kỳ. Ngoài việc uống trực tiếp sau khi bổ dừa, bạn cũng có thể để nước dừa vào ngăn mát tủ lạnh và thưởng thức nhé.

   

   

4. 

   Chanh

   27

   Chanh là loại quả giàu vitamin C kích thích việc phóng thích các enzyme trong cơ thể và giúp đào thải các chất độc. Uống nước chanh đầu tiên vào buổi sáng sẽ giúp cân bằng độ axit của thực phẩm mà chúng ta đã ăn và sản sinh ra tính kiềm.

   Chanh có thể ăn hoặc uống nước ép của nó, những người không ăn được đồ chua có thể thêm chút đường vào nước ép chanh và nên uống mỗi ngày. Những người ăn được đồ chua có thể uống nước chanh thêm chút muối cũng rất tốt cho cơ thể nhất là vào mùa hè nóng nực hoặc sau khi lao động hay thể dục thể thao.

   

   

5. 

   Dưa chuột

   27

   Dưa chuột không hề chứa calo nên là bữa ăn nhẹ rất tốt trong mùa hè. Dưa chuột giúp điều chỉnh dòng chảy của nước tiểu và loại bỏ axit uric. Không chỉ có lợi cho làn da mà nó còn làm tăng hàm lượng nước và chất xơ trong cơ thể. Hơn thế nữa, lý do dưa chuột được coi là loại thực phẩm mùa hè tuyệt vời vì nó có tác dụng làm giảm nhiệt và kháng viêm.

   Dưa chuột là loại quả phổ biến ở mọi miền quê Việt Nam, dưa chuột dễ trồng và chăm sóc. Bạn có thể ăn dưa chuột sống, làm món salat, làm nộm hay ép dưa chuột lấy nước uống đều rât tốt cho cơ thể nhất là vào mùa hè.

   

   

6. 

   Dứa

   25

   Dứa được coi là một trong những loại trái cây nhiệt đới lành mạnh và ngon. Chứa các chất dinh dưỡng và các hợp chất thiết yếu khác, dứa có nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau. Nó giúp chống lại bệnh tật và viêm nhiễm, thậm chí dứa còn ngăn ngừa ung thư.

   Dứa tươi là thực phẩm của mùa hè. Bạn có thể bổ sung dứa vào trong món salad hoặc sinh tố. Dứa chứa khoảng 85% nước. Vì vậy, bạn nên bổ sung dứa hằng ngày để giữ cho cơ thể không bị mất nước, khỏe mạnh và sảng khoái.

   

   

7. 

   Thanh long

   25

   Thanh long đang dần trở thành một loại trái cây ưa thích của nhiều người bởi mềm và mát. Đây là loại quả khá rẻ khi vào mùa nhưng có nhiều lợi ích sức khỏe không kém các loại quả đắt tiền. Thanh long có chứa vitamin và khoáng chất thiết yếu bao gồm phốt pho, sắt và canxi.

   Thanh long có chứa nhiều chất dinh dưỡng và vi lượng giúp gia tăng sự chuyển hóa các chất trong cơ thể, tăng cường thải độc, cải thiện làn da giúp da mịn màng. Nhờ có chứa nhiều chất xơ và hàm lượng đường thấp, thanh long còn giúp chữa bệnh tiểu đường và béo phì.

   

   

8. 

   Chuối

   26

   Chuối là loại quả rất phổ biến với người Việt Nam. Chuối có quanh năm, dễ bảo quản, có thể ăn trực tiếp, làm hoa quả trộn hoặc chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng khác nhau, là loại quả tuyệt vời của con người.

   Chuối là một nguồn tuyệt vời của kali, nhưng bạn có biết rằng kali thực sự đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe tim và chức năng cơ bắp? Nếu ăn một quả chuối trung bình mỗi ngày thì bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều. Chuối thực sự là một trong các loại trái cây lành mạnh lại có hương vị tuyệt vời.

   

   

9. 

   Dưa gang

   25

   Dưa gang là món ăn khoái khẩu của nhiều người kể cả người lớn và trẻ em. Vị ngọt thanh, ăn rất mát. Trưa nóng mà có ly dưa gang ăn thì quả là tuyệt vời, có thể chế biến thành dưa gang dầm sữa hoặc sinh tố dưa gang hoặc có thể ăn dưa gang với đường đều rất ngon. Không chỉ ăn ngon mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

   Dưa gang có thể phòng ngừa được cảm nắng. Theo kết quả nghiên cứu, trong dưa gang có một số vitamin và các khoáng chất có lợi cho cơ thể. Quả chín có thể ăn không hoặc ăn với ít đường, quả xanh nấu canh tôm hoặc tép ăn mát. Tuy nhiên ăn nhiều dưa gang sống dễ bị đau bụng, người mới khỏi bệnh và tạng hàn nên kiêng ăn.

   

   

10. 

    Dưa lê

    25

    Dưa lê không chỉ được biết đến với vị ngọt, tính mát mà còn được nhiều người đánh giá cao bởi công dụng hữu ích cho sức khỏe cơ thể. Dưa lê có vị ngọt, tính mát được trồng phổ biến ở các nước nhiệt đới. Loại quả này được sử dụng làm món tráng miệng, nằm trong danh mục trái cây có hàm lượng vitamin, khoáng chất phong phú được yêu thích.

    Trong dưa lê chứa các loại vitamin như A, B, C và các chất khoáng natri, kali, magie, không chứa cholesterol… Không những thế, loại quả này còn chứa một lượng lớn chất xơ, vitamin C tốt cho nhiều lứa tuổi đặc biệt với người già, trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai.

    

    

11. 

    Dưa bở

    25

    Dưa bở được đánh giá là loại quả bổ dưỡng, có tác dụng giải khát rất hiệu quả trong những ngày hè oi bức, khó chịu. Theo Đông y, dưa bở là trái cây có tính lạnh, vị ngọt, thông khí và lợi tiểu. Trong những ngày hè nóng nực, nếu bạn ăn dưa bở có thể phòng ngừa được chứng cảm nắng hiệu quả.

    Không chỉ là món ăn ngon có khả năng giải nhiệt mà ít ai biết rằng từ cuống đến hạt của dưa bở có những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Vì vậy, bạn đừng bỏ qua loại quả dân dã này vào mùa hè bạn nhé.

    

    

12. 

    Mãng cầu xiêm

    24

    Mãng cầu xiêm không chỉ ngon miệng mà còn có nhiều tác dụng quý như chữa táo bón, tăng cường hệ miễn dịch. Thậm chí ngay cả lá, vỏ thân và rễ cây cũng được dùng làm thuốc chữa bệnh. Mãng cầu xiêm chứa hàm lượng vitamin C dồi dào hơn hẳn so với chuối, nho hay dứa. Cứ ăn 100g mãng cầu bạn đã cung cấp được khoảng 200mg vitamin C cho cơ thể. Chính vì vậy, loại trái cây này có tác dụng tích cực trong việc cải thiện hoạt động của hệ miễn dịch.

    Sở hữu thành phần carbohydrate dồi dào, mãng cầu xiêm giúp nạp năng lượng cho cơ thể một cách nhanh chóng. Qua đó xua tan cảm giác mệt mỏi và duy trì các hoạt động thể chất hàng ngày, nâng cao hiệu suất làm việc. Bên cạnh đó, thành phần fructose cũng có tác dụng tương tự. Fructose trong mãng cầu xiêm là một dạng đường tự nhiên nên có khả năng mang đến nguồn năng lượng dồi dào cơ thể mà không gây tăng cân, béo phì.

    

    

13. 

    Quả bơ

    26

    Trong quả bơ có chứa chất béo lành mạnh và các vitamin A, C, E cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, bơ còn chứa chất chống oxy hoá giúp thanh lọc gan hiệu quả.

    

    

14. 

    Táo

    25

    Táo là loại quả có vị ngọt, mát, có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hoá và cung cấp nước cho cơ thể. Ngoài ra, táo còn chứa nhiều dưỡng chất phong phú có lợi cho sức khoẻ, đặc biệt giúp thải độc tố và phòng chống cao huyết áp. Mỗi ngày bạn có thể ăn từ 2 – 3 quả trong bữa phụ để bổ sung nước và các dưỡng chất có lợi cho sức khoẻ.

    

    

15. 

    Đu đủ

    25

    Đu đủ là loại trái cây giải nhiệt không còn xa lạ gì nữa. Tác dụng nổi bật của đu đủ được kể đến trong việc thanh nhiệt, mát gan, giải độc cho cơ thể. Theo nghiên cứu, đu đủ chứa khoảng 90% là nước và chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như vitamin A, B, C,… Loại quả vừa rẻ, vừa đem lại nhiều lợi ích thế này thật sự bạn không nên bỏ qua.

    

    

16. 

    Dâu tây

    25

    Trong danh sách những trái cây mát cho mùa hè thì không thể thiếu dâu tây. Bởi vì, loại trái cây này chứa tới 92% là nước và các vitamin C, chất xơ phong phú rất có lợi cho sức khoẻ. Bên cạnh đó, dâu tây còn giúp cơ thể giảm độ nhạy cảm với ánh sáng nhờ khả năng tăng lưu lượng máu đến da. Hãy lựa chọn sinh tố dâu tây cho mùa hè này nhé.

    

    

17. 

    Bưởi

    25

    Bưởi có chứa các chất dinh dưỡng kích thích việc sản xuất và hoạt động của các enzym hỗ trợ trong giải độc gan, là loai thức uống tốt cho mùa hè. Hơn nữa, nó giúp “làm sạch” và đào thải các chất gây ung thư ra khỏi gan. Ngoài ra, bưởi còn là loại trái cây tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn quá vì nó làm giảm cholesterol ldl (cholesterol xấu), ngăn ngừa sỏi thận và bảo vệ chống lại một số loại ung thư (ung thư gan, ung thư dạ dày…). Loại trái cây có tính axit này cũng giúp bạn giảm cân hiệu quả.

    

    

18. 

    Quả cam

    23

    Trong tất cả các loại trái cây, cam, quít là có nhiều vitamin C nên những loại quả này rất tốt để tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Vì thế, hãy ăn cam mỗi ngày hoặc uống nước cam, chanh, bưởi để tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Nghiên cứu cho thấy mỗi ngày ăn một quả cam còn phòng ngừa bệnh ung thư.

    

    

19. 

    Quả ổi

    23

    Ổi giàu vitamin C, một chất chống ôxy hóa cao trước những tổn thương của da từ ánh nắng mặt trời và ô nhiễm. Mỗi ngày uống 1 ly nước ổi hoặc gọt bỏ hạt và cắt ra ăn vừa ngon thơm, giàu dinh dưỡng và chất xơ lại tốt cho người tiểu đường.

    

    

20. 

    Đào

    24

    Không chỉ là loại trái cây thơm ngon ngọt ngào trong mùa hè, đào cũng chứa một lượng lớn vitamin A và C. Và nếu ai đó còn đang lo lắng về cơ thể mình khi diện những bộ bikini trên bãi biển, đào với lượng calo ít có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.

    

    

21. 

    Kiwi

    24

    Chắc bạn không thể ngờ kiwi lại giàu vitamin C hơn cả cam. Đây chắc chắn là một lựa chọn tuyệt vời trong những loại trái cây mùa hè. Chúng cung cấp nhiều dưỡng chất, vitamin C và E, kali và chất xơ.

    

    

22. 

    Nước ép cà chua

    23

    Sử dụng một lượng nhất định cà chua mỗi ngày rất tốt cho cơ thể. Cà chua chứa nhiều vitamin C, K, lycopen, betacaroten, một lượng đáng kể các chất khoáng cần thiết như kali, mangan, magie, đồng, sắt, kẽm, chất xơ hòa tan… giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giải độc, giải nhiệt… Có thể ăn sống, ép nước sinh tố đều tốt.

    

    

Mỗi loại trái cây là một sắc màu và hương vị riêng biệt, Toplist hy vọng với những gợi ý trên đây sẽ giúp bạn lựa chọn được những loại trái cây phù hợp để giải nhiệt và tăng cường sức khỏe trong những ngày nóng bức của mùa hè.

Chia sẻ lên facebook Báo lỗi toplist trái cây giải ngày hè top trái cây giải nhiệt ngày hè trái cây bổ dưỡng nhất top dinh dưỡng top thực phẩm ngày hè top thực phẩm

Đăng nhập bằng Facebook

Các bình luận

Nguyễn Hoàng Chương 2020-02-11 10:53:43

bài viết được chọn làm video của toplist.vn cảm ơn tác giả Click the image to close ×

Top 5 Sản phẩm nước ép trái cây cho bé tốt nhất hiện nay

31 0

Top 10 Cushion dành cho da dầu tốt nhất mùa hè

7262 0

Top 9 Thương hiệu máy ép trái cây được tin dùng nhất

1758 0

Top 15 Loại cây cảnh giúp khử độc tốt nhất cho ngôi nhà của bạn

3870 0

Top 9 Sản phẩm nước ép trái cây được yêu thích nhất hiện nay

119 0

Top 6 Địa chỉ bán giỏ trái cây hoa tươi đẹp nhất tại Tp.HCM

44 0

Top 8 Cách làm giỏ trái cây đơn giản đẹp nhất

351 0

Top 5 Địa chỉ bán giỏ trái cây đẹp, chất lượng nhất Thủ Đức, TP. HCM

35 0

Top 7 Địa chỉ bán trái cây sấy chất lượng nhất TP. HCM

4802 0

Top 8 Màu tóc nhuộm hot nhất mùa hè năm 2021

2847 0

Top 10 Mẫu áo tắm đẹp nhất mùa hè

579 0

Top 10 Kiểu áo tắm hot nhất mùa hè

514 0

Top 5 Màu tóc nhuộm hot nhất mùa hè 2017

276 0

Top 7 Xu hướng làm đẹp hot nhất mùa hè

101 0

Top 18 Cây tài lộc tốt nhất để thu hút may mắn vào dịp Tết Nguyên Đán

1287 0

Top 7 Mặt nạ phòng độc tốt nhất hiện nay

23 0

Top 9 Trang web giải toán tốt nhất trên mạng

94964 1

Top 7 Sữa rửa mặt thải độc tốt nhất đang "làm mưa làm gió" hiện nay

3444 0 Top 22 Trái cây giải độc tốt nhất mùa hè

1. Dưa hấu
2. Xoài
3. Nước dừa
4. Chanh
5. Dưa chuột
6. Dứa
7. Thanh long
8. Chuối
9. Dưa gang
10. Dưa lê
11. Dưa bở
12. Mãng cầu xiêm
13. Quả bơ
14. Táo
15. Đu đủ
16. Dâu tây
17. Bưởi
18. Quả cam
19. Quả ổi
20. Đào
21. Kiwi
22. Nước ép cà chua

Khách quan đầy đủ chính xác

Là top 3 tiêu chí mà Toplist.vn luôn luôn hướng tới để đem lại những thông tin hữu ích nhất cho cộng đồng

• Giới thiệu
• Mobile: 0369132468
• Hướng dẫn
• Bản quyền

• FB Group
• FB fan page
• Kênh youtube
• Chủ đề
• Liên hệ

Công Ty cổ Phần Toplist Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội Điện thoại: 0369132468 - Mã số thuế: 0108747679 Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019 Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Nguyễn Duy Ngân Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng | Privacy Policy