TOP 4 Cách Chữa Căng Cơ Bắp Chân An Toàn - Hiệu Quả Nhanh Tại ...

Trang chủ » Căng Cơ Bắp Chân Thì Phải Làm Sao » TOP 4 Cách Chữa Căng Cơ Bắp Chân An Toàn - Hiệu Quả Nhanh Tại ...

Có thể bạn quan tâm

Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc – TCI Hospital gb

Trang chủ » Sống khỏe » Bệnh cơ xương khớp

TOP 4 Cách chữa căng cơ bắp chân An Toàn – Hiệu Quả Nhanh tại nhà 28/09/2017 - 18:19 Tác giả: Bệnh viện ĐKQT Thu CúcTheo dõi Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc trên Google NewsTham vấn bác sĩ 1900 55 88 92Đặt lịch khám

Căng cơ bắp chân là chấn thương thường gặp trong thể thao, tai nạn giao thông, tai nạn lao động. Xử lý đúng cách không chỉ giúp người bệnh giảm bớt đau đớn, khó chịu mà còn hạn chế được các nguy cơ sức khỏe.

TOP 4 Cách chữa căng cơ bắp chân An Toàn - Hiệu Quả Nhanh tại nhà

Căng cơ là chấn thương thường gặp trong thể thao, tai nạn giao thông, tai nạn lao động.

Cách chữa căng cơ bắp chân an toàn

Tinh dầu

Các loại tinh dầu như oải hương, tinh dầu hoa cúc, bạch đàn… có công dụng tốt trong việc kháng viêm, giảm căng cơ do giảm co thắt cơ bắp cũng như giúp cơ thể thoải mái, thư giãn. Trong khi tắm hoặc xông hơi, nhỏ vài giọt tinh dầu sẽ thẩm thấu vào da nhanh chóng.

Rượu giấm táo

Khi bị căng cơ bắp chân, có thể xoa bóp cơ bằng rượu giấm táo cũng giúp giảm đau hiệu quả. Ngoài ra, có thể pha 1 – 2 muỗi canh rượu giấm táo vào 1 ly nước để uống cũng giúp giảm đau.

Chườm lạnh

Chườm lạnh không chỉ mang đến hiệu quả giảm đau khi căng cơ mà còn giúp máu lưu thông tốt hơn và giảm co thắt, chảy máu trong khi gặp phải chấn thương. Dùng đá lạnh bọc vào túi nilon hoặc vải để chườm lên vết thương sau từ 10 – 20 phút và thực hiện 2 – 3 giờ mỗi lần  để mang đến hiệu quả tốt nhất

TOP 4 Cách chữa căng cơ bắp chân An Toàn - Hiệu Quả Nhanh tại nhà

Chườm lạnh không chỉ mang đến hiệu quả giảm đau khi căng cơ mà còn giúp máu lưu thông tốt hơn và giảm co thắt

Xoa bóp giảm đau

Xoa bóp mang đến hiệu quả làm tĩnh mạch thông suốt. Tuy nhiên không nên xoa dầu nóng bì có thể làm đọng máu, giãn tĩnh mạch gây đau nặng hơn. Có thể sử dụng hỗn hợp mật ong, chanh ấm để xoa bóp bắp bị đau để thư giãn.

Nếu tình trạng căng cơ trở nên nghiêm trọng và không có dấu hiệu thuyên giảm, nên đi khám để tìm ra nguyên nhân có biện pháp xử trí kịp thời.

Khám căng cơ bắp ở đâu tốt?

Đáp ứng nhu cầu khám chữa bệnh của người bệnh, Bệnh viện Thu Cúc đã xây dựng chuyên khoa cơ – xương khớp do bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Thị Kim Loan đảm nhiệm. Chuyên khoa  được trang bị hệ thống máy móc hiện đại, tiên tiến hỗ trợ tối đa quy trình chẩn đoán và điều trị bệnh.

Để tiết kiệm chi phí cho người bệnh, Bệnh viện Thu Cúc  áp dụng mức phí khám chữa bệnh hợp lý cùng thanh toán BHYT, bảo hiểm phi nhân thọ theo đúng quy định. Chất lượng dịch vụ chuyên nghiệp luôn mang đến sự hài lòng cho mọi người bệnh.

Để hạn chế được tình trạng căng cơ, cần chú ý hơn trong các hoạt động thể thao, công việc. Tập luyện thường xuyên giúp cơ bắp khỏe mạnh giảm thiểu được tình trạng căng cơ cho người bệnh.

TOP 4 Cách chữa căng cơ bắp chân An Toàn - Hiệu Quả Nhanh tại nhà

Đáp ứng nhu cầu khám chữa bệnh của người bệnh, Bệnh viện Thu Cúc đã xây dựng chuyên khoa cơ – xương khớp do bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Thị Kim Loan đảm nhiệm

Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Chia sẻ: Câu hỏi liên quan

  • Người mắc bệnh xương khớp có được chơi thể thao không?

  • Bao nhiêu tuổi thì có nguy cơ bị loãng xương?

  • Lưng đau nhói mỗi khi bê vác nặng là bị làm sao?

  • Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ có gây ra biến chứng gì không ạ?

  • Người bị thừa cân, béo phì có nguy cơ cao mắc các bệnh về cơ xương khớp hơn?

Tin tức mới
  • Thoát vị đĩa đệm L4 L5 có nguy hiểm không và cách chẩn đoán

    Thoát vị đĩa đệm L4 L5 có nguy hiểm không và cách chẩn đoán

    Tình trạng thoát vị đĩa đệm L4 L5 có nguy hiểm không và cách chẩn đoán thế nào…
  • Triệu chứng và phương pháp phẫu thuật ngón tay lò xo

    Triệu chứng và phương pháp phẫu thuật ngón tay lò xo

    Khi mắc ngón tay lò xo, người bệnh rất khó khăn trong việc gập hoặc duỗi ngón tay.…
  • Viêm khớp gối là gì và những cách hỗ trợ điều trị

    Viêm khớp gối là gì và những cách hỗ trợ điều trị

    Viêm khớp gối là gì, phương pháp chẩn đoán và cách điều trị thế nào là vấn đề…
  • Hội chứng hẹp ống cổ tay và những điều cần lưu ý

    Hội chứng hẹp ống cổ tay và những điều cần lưu ý

    Hội chứng hẹp ống cổ tay là tình trạng tê, dị cảm, đau nhức các chi do bị…
  • Các bài tập thể dục trị thoái hoá cột sống hỗ trợ chữa bệnh

    Các bài tập thể dục trị thoái hoá cột sống hỗ trợ chữa bệnh

    Thể dục trị thoái hóa cột sống là phương pháp hỗ trợ điều trị thoái hoá cột sống…
  • Châm cứu thoái hóa đốt sống cổ: các thông tin tham khảo

    Châm cứu thoái hóa đốt sống cổ: các thông tin tham khảo

    Châm cứu thoái hoá đốt sống cổ là phương pháp hỗ trợ điều trị thoái hoá đốt sống…
Đăng ký nhận tư vấnVui lòng để lại thông tin và nhu cầu của Quý khách để được nhận tư vấn Đăng ký ngay
  • 0936 388 288
  • 0936 388 288
  • Đặt lịch khám
Connect Zalo TCI Hospital

Từ khóa » Căng Cơ Bắp Chân Thì Phải Làm Sao