Top 6 đai Lưng Tập Gym Chính Hãng

Đai lưng tập gym chính hãng là một phụ kiện cho dân gymer không hề mới lạ nhưng không phải ai cũng thực sự biết và có phương pháp dùng hợp lý. Rất nhiều bạn trẻ coi đây là thứ đồ để “làm màu”, khiến cho mình trông trở nên ngầu hơn, thời thượng hơn khi ở trong phòng thể dục mà không hề biết công dụng thực sự của sản phẩm này.

Đai lưng tập gym thường bị hiểu nhầm rất nhiều, thường bị lạm dụng và sử dụng sai cách rất nhiều . Nhiều người thường cho rằng đeo đai lưng sẽ giúp họ nâng tạ nặng hơn dễ hơn và không bị ảnh hưởng đến cột sống của mình (và họ nghĩ là sẽ an toàn hơn) nhưng liệu sự thật có phải vậy hay không ?

Đai lưng trong gánh tạ liệu có cần thiết và khi nào thì mới cần dùng ? Theo 1 nghiên cứu của tạp chí Strength and Conditioning thì hầu hết mọi người đi tập gym đều từng sở hữu một đai tập thể hình vì họ nghĩ rằng nó sẽ giúp họ không bị chấn thương. Trong bài viết này, chúng ta sẽ biết được rằng, liệu đeo đai tập gym có thật sự giúp bạn không bị chấn thương hay không nhé.

A. ĐAI LƯNG TẬP GYM LÀ GÌ?

Đừng nghĩ chuyện đeo đai sẽ làm bạn không bị chấn thương. Đó là điều khẳng định cho những bạn đang có ý định mua đai đeo này về để sử dụng và coi nó như là 1 biện pháp để không bị đau lưng dưới. Và vì sao lại như vậy, hãy cùng đánh giá nhé.

1. Đai lưng tập gym là gì và có tác dụng gì ?

Đai tập gym là một phụ kiện để giúp cho các tay nâng tạ có thể giúp ổn định cơ thể, tạo áp lực lên khoang bụng và giúp bảo vệ cột sống khi nâng các mức tạ rất nặng. Đai lưng có nhiều kiểu khác nhau có loại mềm, loại cứng và bản to hoặc nhỏ tùy vào mục đích dùng khác nhau.

2. Các loại đai lưng tập Gym chính hãng

Hiện nay, đai lưng tập Gym chính hãng tốt bán trên thị trường với rất nhiều mẫu mã, được làm từ nhiều chất liệu, sản xuất bởi nhiều thương hiệu và có giá thành khác nhau. Khi phân loại sản phẩm, chúng ta có nhiều cách khác nhau như dựa theo thiết kế (đai bản to và đai bản nhỏ), theo chất liệu (đai lưng cứng và đai lưng mềm),... Thực tế, cách phân loại theo chất liệu được nhiều người công nhận hơn cả.

- Đai lưng tập Gym chính hãng mềm: Loại đai này thường được làm từ chất liệu tổng hợp, có sự linh hoạt cao và phù hợp với nhiều bài tập Gym hơn so với đai lưng cứng. Đai lưng mềm cũng có độ thẩm mỹ cao hơn và đang được sử dụng phổ biến hơn đai cứng.

- Đai lưng tập Gym chính hãng cứng: Loại đai này thường được làm từ chất liệu da thật, có độ dày đặn và cứng cáp hơn so với đai lưng mềm. Nó có tác dụng bảo vệ cột sống và cơ thể tốt hơn, phù hợp cho người tập Squat, tập Deadlift với trọng lượng tạ nặng.

3. Công dụng thực sự của đai lưng tập gym chính hãng

Đai lưng tập gym thực ra là phụ kiện được dùng để hỗ trợ bụng chứ không phải lưng. Tên là đai lưng nhưng lại hỗ trợ cho bụng, nghe….hơi sai sai đúng không. Nhưng sự thật là như thế các bạn ạ. Nó thật sự giúp hỗ trợ cho bụng thay vì lưng như bạn vẫn nghĩ.

Tại sao lại như vậy ? Đơn giản là khi bạn nâng nặng, bạn sẽ phải gồng cơ bụng của mình, chính việc gồng cơ bụng này mới giúp bảo vệ cột sống của bạn và nhờ chiếc đai lưng này, việc “giữ hơi” trong khoang bụng để gồng trở nên mạnh hơn và từ đó giúp bảo vệ lưng dưới tốt hơn và tất nhiên là bạn có thể nâng được mức tạ nặng an toàn hơn.

Tuy nhiên, cho dù bạn biết là nó hoạt động như vậy, nhưng nếu bạn lại không biết gồng cơ bụng thì việc đeo đai lưng này gần như là vô dụng đối với bạn. Nếu bạn vẫn chưa hiểu rõ thì cũng tiếp tục tìm hiểu có nên sử dụng đai lưng tập tạ thường xuyên hay không ?

B. CÁCH ĐEO ĐAI LƯNG TẬP GYM CHÍNH HÃNG ĐÚNG

Lợi ích bảo vệ cột sống, bảo vệ cơ thể chỉ có được khi bạn sử dụng đai lưng tập Gym chính hãng đúng cách. Vậy bạn đã biết, cách đeo đai tập Gym như thế nào là chuẩn hay chưa? Trong nội dung tiếp theo của bài viết này, Sportslink sẽ chia sẻ cho bạn cách đeo đai lưng chuẩn nhất. Dưới đây là một vài hướng dẫn cụ thể như sau:

1. Vị trí đeo đai lưng chuẩn

Không phải đeo đai lưng ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể thì nó cũng giúp bảo vệ bạn khi thực hiện các bài tập tạ nặng. Nguyên tắc cơ bản khi đeo đai lưng tập Gym là phải đúng vị trí, mang lại cảm giác thoải mái và không gây cản trở khi tập luyện.

Cụ thể, vị trí bản to hơn sẽ được đưa ra phía sau lưng; phần mép dưới của đai lưng khi đeo không được gây cản trở và vướng víu phần hông ở những tư thế gập người; phần mép trên của đai không được ép vào xương sườn, gây đau cho cơ thể. Bạn có thể căn chỉnh lại một chút tùy thuộc vào bài tập mà mình định thực hiện.

Xem thêm: 5 Bài tập cơ lưng hiệu quả với tạ đơn

2. Chú ý đến độ chặt của đai lưng khi tập gym

Nhiều người nghĩ, đeo đai càng chặt thì bảo vệ cơ thể càng tốt nhưng đây là một sai lầm. Đeo chặt quá sẽ làm cơ thể không được thoải mái, khó thực hiện động tác và có thể gây khó thở. Ngược lại, đeo lỏng quá sẽ làm mất hết tác dụng bảo vệ cơ thể của phụ kiện tập Gym này. Độ chặt khi đeo đai chuẩn đó là đeo ở mức, nhét bàn tay của mình vào giữa bụng và đai đeo, nếu bạn cảm thấy đai đeo có độ vừa vặn thì bạn đã đeo đai lưng tập Gym chính hãng đúng cách.

C. CÁCH CHỌN ĐAI LƯNG TẬP GYM CHÍNH HÃNG TỐT

Theo các huấn luyện viên thể hình, một chiếc đai lưng tập Gym tốt cần đảm bảo nhiều yếu tố như được làm từ chất liệu cao cấp, có đường may chắc chắn và phù hợp với người tập,... Nếu đang cần mua đai tập Gym để sử dụng cho mình, bạn có thể áp dụng cách chọn sản phẩm theo các bước sau:

1. Chọn chất liệu đai

Đầu tiên, bạn cần phải xác định loại đai phù hợp với mình là đai cứng hay đai mềm. Đai mềm sẽ đa năng và dùng được cho nhiều bài tập hơn nhưng chức năng bảo vệ thì không bằng đai cứng. Nếu có điều kiện, bạn có thể mua cả hai, bằng không thì chọn loại nào mà bạn cảm thấy phù hợp hơn với bài tập của mình. Dù mua loại nào đi nữa thì cũng cần chọn đai được làm từ chất liệu cao cấp, mang đến độ an toàn khi sử dụng.

2. Để ý đến đường may và khóa

Sau khi xác định được loại đai phù hợp và chọn được chất liệu đạt yêu cầu thì bạn chuyển sang kiểm tra đường may cùng bộ phận khóa. Đường may cần đảm bảo chắc chắn, các mũi khâu chính xác và tốt nhất nên chọn loại đai được may hai đường để đảm bảo độ bền khi tập lâu ngày. Phần khóa cũng cần đảm bảo chắc chắn, có thể điều chỉnh dễ dàng.

3. Chọn kích thước đai

Một bước rất quan trọng khi chọn đai lưng tập Gym chính hãng đó là chọn kích thước đai. Thông thường, đai sẽ được sản xuất gồm nhiều size (S, M, L) với chiều dài khác nhau. Tùy thuộc vào vòng eo của mình mà bạn chọn đai lưng có kích thước phù hợp nhất. Kinh nghiệm dành cho bạn đó là bạn nên đeo thử và chọn đai có kích thước vừa vặn với vòng eo của mình.

D. TOP CÁC MẪU ĐAI LƯNG TẬP GYM CHÍNH HÃNG TỐT

Nếu như đã tham khảo qua cách chọn đai lưng tập Gym được chia sẻ ở trên thì bạn đã có thể áp dụng nó vào để mua sản phẩm cho mình hay chưa? Dưới đây là danh sách một số mẫu đai tập Gym được đánh giá tốt và đang được yêu thích nhất hiện nay tại Việt Nam.

1. Đai lưng tập Gym chính hãng Kangrui KWE844.

KWE844 là mẫu đai lưng tập Gym chính hãng của thương hiệu Kangrui, nó được làm bằng chất liệu da bò nguyên chất, có độ bền cao và đường may chắc chắn. Chiếc đai lưng này được thiết kế bản to, có tác dụng ngăn ngừa chấn thương trong quá trình tập luyện và bảo vệ người tập rất tốt. Theo Thiên Trường Sport, đai lưng Kangrui KWE844 này phù hợp để sử dụng cho các trung tâm Fitness, các CLB thể hình chuyên nghiệp và phòng tập Gym hiện đại. Giá bán hiện tại của sản phẩm là 750.000 đồng/chiếc.

2. Đai lưng tập Gym chính hãng mềm Valeo

Đai lưng Valeo là thương hiệu uy tín mà hầu hết anh em gymer đều biết tới. Hãng Valeo thương hiệu từ Mỹ chuyên sản xuất các phụ kiện gym như quấn cổ tay, dây kéo lưng, đai lưng… với chất lượng cực tốt phù hợp với mọi đối tượng sử dụng. Đối với loại đai lưng mềm là mẫu đai lưng bán chạy nhất của hãng bởi đai này cả nam và nữ đều sử dụng được.

Ưu điểm: Khi sử dụng quấn đai quanh bụng, thao tác sử dụng sẽ dễ dàng hơn so với loại cứng. Đồng thời khối lượng nhẹ rất nhiều so với đai cứng giúp cho bạn linh hoạt hơn trong việc tập luyện. Theo đánh giá của chúng tôi đây chắc chắn là mẫu đai lưng tập gym tốt nhất với giá thành rẻ phù hợp cho tất cả mọi người.

Nhược điểm: Độ bền chắc chắn sẽ không cao bằng đai lưng cứng đắt tiền, tuy nhiên sử dụng cũng phải hơn 2 năm mới hỏng. Thường nguyên nhân hỏng là do miếng dán không còn độ dính, đai bị nhão do sử dụng lâu ngày…

Theo đánh giá của người dùng, mẫu đai lưng 2018 với bản rộng 14cm là tốt nhất (loại cũ chỉ rộng tầm 11cm). Giá thành mẫu đai lưng khá rẻ giao động 200.000đ.

3. Đai Lưng chính hãng Cứng Tập GYM Valeo Có Lớp Đệm

Đây là đai lưng chính hãng cao cấp của thương hiệu Valeo. Thiết kế cực chắc chắn nam tính nó như một là chắn cứng cáp giúp bảo vệ lưng của bạn an toàn. Ngoài ra mẫu đai này còn in logo Valeo rất to phía sau như chứng minh thương hiệu của nó.

Ưu điểm: Độ bền cực cao, bảo vệ cực tốt. Một điểm khác biệt với mẫu đai khác là đai này có 1 lớp đệm đày ở bên trong, khi đeo vào cảm giác rất êm và dễ chịu. Mẫu đai cũng được các vận động viên và người tập nặng tin dùng.

Nhược điểm: Đai phù có trọng lượng nặng tầm 0,8kg, phù hợp cho nam giới hơn. Khi mang đi sử dụng hơi khó khăn, vì nó hơi tốn diện tích.Đai lưng cứng Valeo bằng da thật có lớp đệm

Bề rộng sau lưng của đai rơi vào khoảng 15cm hoàn hảo phù hợp tất cả mọi người. Giá thành mẫu đai lưng cao hơn 2 loại trên giao động 350.000đ . Chúng tôi đề xuất cho bạn địa chỉ mua hàng chuẩn, đã kiểm chứng chất lượng.

4. Đai Lưng chính hãng tập GYM Aolikes

Aolikes là một hãng nổi tiếng khác chuyên sản xuất phụ kiện GYM, thể thao. Đai lưng Aolikes có thiết kế đẹp mắt, cảm giác rất an toàn khi đeo vào người.

Ưu điểm: Độ bền cao, đai được thiết kế tỉ mỉ từng sợi chỉ. Ngoài ra đai cũng có bề rộng khá lớn ôm trọn lưng bạn.

Nhược điểm: Giá thành cao hơn so với các hãng đai mềm khác.

5. Đai lưng chính hãng tập GYM Go Fit

Đai lưng go fit là sản phẩm uy tín tại Mỹ. Đai Lưng chính hãng GoFit 6″ sẽ giúp bạn hỗ trợ thực hiện các bài tập liên quan đến lưng và cột sống, tạo cảm giác rất thoải mái, dễ chịu khi dùng. Ngoài ra có lớp đệm ôm trọn phần dưới lưng, giúp bạn không cảm thấy ê ẩm, mệt mỏi

Ưu điểm: Độ bền rất cao, đai được gia công tỉ mỉ rất xứng đáng là thương hiệu cao cấp hàng đâu.

Nhược điểm: Giá thành cao hơn so với các hãng trên.

6. Đai tập gym chính hãng da bò

Được làm bằng da bò, chất liệu "giống như nhung" trên thắt lưng nâng này có khả năng chống va đập và bền, nhưng đủ dẻo để vừa với hình dáng cơ thể của bạn. Các đường may hai lớp giúp hạn chế mài mòn và rách, với các đinh tán chịu lực nặng sẽ không bị đứt giữa chừng khi vận động nặng. Thiết kế của đai phản chiếu hình dạng của vùng lưng và vùng bụng của bạn, tạo sự ôm sát cơ thể giúp ép vùng bụng hiệu quả mà không gây khó chịu.

>> Đọc thêm: Top 18 shop áo thể thao uy tín tại TPHCM

E. KHI NÀO NÊN/KHÔNG NÊN SỬ DỤNG ĐAI LƯNG TẬP GYM CHÍNH HÃNG

Không phải lúc nào cũng nên sử dụng đai lưng tập gym. Tùy từng trường hợp, bạn có những cách sử dụng khác nhau. Vậy, khi nào thì nên sử dụng đai lưng tập Gym. Hãy cùng Sportslink tìm hiểu trong nội dung dưới đây nhé.

1. Khi nào nên sử dụng đai lưng tập gym chính hãng

Đơn giản là khi bạn đã có kĩ thuật tập tốt, biết cách hít thở và đang muốn thử sức với những mức tạ mới nặng hơn.

Khi bạn tập Squat hoặc tập Deadlift ở những mức tạ gần giới hạn của bạn thì việc đeo đai lưng thể hình là cần thiết.

Khi bạn sử dụng đai lưng đúng lúc cho đúng bài tập, nó sẽ giúp bạn cải thiện khả năng đẩy tạ lên rất nhiều.

2. Khi nào không nên sử dụng đai lưng tập gym chính hãng

Mặc dù đeo đai lưng tập gym là một việc cần thiết khi tập nặng, tuy nhiên có 1 số trường hợp bạn không đeo thì sẽ tốt hơn và dưới đây là những trường hợp bạn nên tránh:

Bị huyết áp cao: Nếu bạn đang bị huyết áp cao hoặc các vấn đề liên quan đến huyết áp thì việc đeo đai sẽ tăng thêm áp lực lên mạch máu và khiến bạn gặp nguy hiểm. (Ngay cả việc gồng cơ bụng để tập nặng cũng đã là nguy hiểm rồi).

Bạn chưa có kĩ thuật tốt: Nếu bạn là người mới tập, hoặc bạn không thể tập nặng với kĩ thuật chuẩn thì không cần phải đeo đai bởi vì nó sẽ càng làm bạn tập sai kĩ thuật nhiều hơn và lãnh chấn thương nặng nề hơn mà thôi.

Bạn không thể giữ ổn định cơ thể nếu không đeo đai: Nếu bạn ở trường hợp này thì cũng không nên dùng đai lưng tập thể hình vì cơ bụng của bạn thật sự không khỏe nên không đủ sức mạnh để bảo vệ cho cột sống của bạn được.

Bạn không tập squat, deadlift hoặc overhead press: Chỉ khi nào bạn thực hiện 3 bài tập này thì mới cần đeo đai, bạn không cần phải đeo đai khi tập tay trước.

Đừng làm màu: Bạn không cần phải đeo đai lưng trong khi tập để trông “chuyên nghiệp” hơn hay như thế nào khác nếu không tập luyện các bài tập cần phải sử dụng đến chúng. Bạn chỉ tự làm hại bản thân mình thôi.

Ngay cả khi bạn đã mua đai lưng rồi thì cũng chỉ nên thỉnh thoảng đeo

Đai lưng tập gym không phải phụ kiện thời trang mà bạn lúc nào cũng phải đeo nó, hãy tập “chay” thường xuyên hơn là phụ thuộc vào các loại phụ kiện.

Thậm chí nếu bạn tập squat hoặc deadlift hoặc overhead press mà không dùng tới mức tạ 80% 1RM thì cũng không cần phải dùng đến đai lưng làm gì (phần trăm có thể thay đổi tùy tình huống). Do vậy, bạn chỉ đeo khi nào bạn thật sự thấy cần thiết và tất nhiên là đi kèm với cả những kinh nghiệm tập luyện nữa.

3. Những lưu ý khi sử dụng đai lưng tập gym chính hãng

Nếu bạn đang đeo đai lưng mọi lúc bạn tập thì bạn đang đeo sai cách, hãy bỏ ngay thói quen này vì nó gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn.

Nếu bạn đeo mà thấy đủ chặt, không gây khó khăn khi thở, không cản trở đến chuyển động khi tập là đeo chuẩn.

Bạn hoàn toàn hoàn không cần phải sử dụng đến đai lưng tập gym, chúng chỉ là phụ kiện, có thì cũng được mà không có thì cũng chẳng sao.

4. Một số trường hợp không nên sử dụng đai 

Nếu bạn là newbie hoặc đang mắc vấn đề về lưng thì hãy đảm bảo rằng bạn có thể sử dụng đai lưng đúng cách, ổn định và duy trì sự căng thẳng qua khu vực giữa. Còn thiếu kinh nghiệm cơ bản trong việc giữ vững cơ thể qua cơ bụng sẽ khiến bạn bị đau nặng hơn, ngay cả khi đã dùng đai lưng nhé.

Đai lưng được chế tạo dành cho các động viên chuyên nghiệp, vì họ có đủ kinh nghiệm để áp dụng nó cho quá trình luyện tập của mình để tạo sự ổn định và nâng cao hiệu quả khi tập với khối lượng tạ lớn.

Kể cả với người tập tạ chuyên nghiệp thì cũng có thời điểm mà việc nâng tạ không dùng phụ kiện vẫn được ưa thích hơn cả. Nếu bạn tập trung vào sức mạnh vùng cơ bụng thì không nên dùng đai lưng.

Với bài tập phần trên của cơ thể như ngồi kéo, đẩy, tập cơ xô, xuống tạ 1 chân, cardio hoặc tập tay cũng không nên dùng đai lưng.

Có thể nói, đây là một phụ kiện tập Gym dễ sử dụng và hoàn toàn có thể đem lại những lợi ích tuyệt vời đến sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, bạn cần học cách chọn đai tập gym tốt để có những trải nghiệm tuyệt vời nhất nhé