Top 8 Cách Làm Sữa Mè đen Thơm Ngon, Bổ Dưỡng Cho Gia đình

Toggle navigation

• DANH MỤC Mới nhất Hot tuần này Hot tuần trước Hot tháng này Hot tháng trước Du Lịch Phim Sức Khỏe Làm Đẹp Ẩm Thực Tết Thời Trang Tình Yêu Giải Trí Shop Dịch Vụ Đặc Sản Mua Sắm Valentine Công Nghệ Văn Hóa Thế Giới Việt Nam Đà Nẵng Tp Hồ Chí Minh Hải Phòng Huế Cần Thơ Nghệ An Hà Giang Thái Bình Vũng Tàu Nam Định Quảng Ninh Sapa Bắc Giang Vĩnh Long Đẹp Nhất Tốt Nhất Hay Nhất Ngon Nhất Nhất Thế Giới Nhất Việt Nam Hiệu Quả Nhất Thú Vị Nhất Rẻ Nhất Phim Hay Nhất Bánh Ngon Nhất Nhà Đẹp Nhất Xinh Đẹp Nhất Nhạc Hay Nhất Truyện Hay Nhất

• FB
• YT
• TIC
• Viết bài
• Đăng nhập bằng Facebook

Top 10 Cách làm sữa mè đen thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình

1. Sữa mè đen nguyên chất
2. Sữa mè đen yến mạch
3. Sữa mè đen mix hạt sen + hạt điều
4. Sữa mè đen đậu nành
5. Sữa mè đen gạo lứt
6. Sữa mè đen mix óc chó
7. Sữa mè đen kỷ tử bổ máu
8. Sữa đậu phộng mè đen
9. Sữa mè đen lá dứa
10. Sữa mè đen hạt điều

Top 10 Cách làm sữa mè đen thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình 1893 0 Báo lỗi

Trong thời gian gần đây, sữa mè đen đã trở thành một trong những món đồ uống được ưa chuộng không chỉ vì hương vị độc đáo mà còn vì giá trị dinh dưỡng cao. Với ... xem thêm...những nguyên liệu đơn giản và dễ tìm, bạn có thể tự tay thực hiện những ly sữa mè đen thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình. Trong bài viết này, cùng Toplist khám phá các cách làm sữa mè đen đơn giản mà không kém phần hấp dẫn, từ những công thức cơ bản đến những phiên bản đặc biệt, để bạn có thể thưởng thức món đồ uống này mọi lúc, mọi nơi. Hãy cùng nhau tìm hiểu và trổ tài làm sữa mè đen ngon tuyệt vời cho cả gia đình!

1. 

   Sữa mè đen nguyên chất

   24

   Nguyên liệu:

   • 100gr mè đen.
   • 500 ml sữa tươi không đường.
   • 150 ml sữa đặc.
   • Dụng cụ: Ly, muỗng, chảo, máy xay sinh tố…

   Cách làm:

   • Bắc chảo lên bếp, cho mè vào và rang chín ở mức lửa vừa và đảo đều liên tục khoảng 5 phút thì tắt bếp.
   • Chờ mè đen nguội rồi xay nhuyễn với 500 ml nước bằng máy xay sinh tố, dùng rây hoặc túi vải lọc lấy nước.
   • Bạn cho nước vừa lọc vào nồi, thêm 500 ml sữa tươi và 150 ml sữa đặc rồi bắc lên bếp đun sôi. Khuấy đều đến khi hỗn hợp sữa sôi lăn tăn thì tắt bếp.
   • Bạn có thể thưởng thức sữa nóng hoặc ấm và có thể nêm độ ngọt của sữa cho hợp khẩu vị. Nếu muốn uống lạnh có thể thêm đá hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh.

   

2. 

   Sữa mè đen yến mạch

   24

   Nguyên liệu:

   • 90gr mè đen
   • 30gr yến mạch cán dẹt
   • 3 quả chà là (tùy chọn)
   • 1000ml nước sôi để nguội
   • Túi vải hoặc ray lọc sữa

   Cách làm:

   • Ngâm mè đen trong nước khoảng 8 tiếng. Yến mạch bạn ngâm trong nước sôi trong vòng 30 phút trước khi nấu sữa.
   • Sau khi ngâm hạt, vớt mè đen ra. Mè đen đang còn ướt thì bạn để lên chảo và rang luôn nhé! Rang tới khi mè thơm và búng “lách tách” trên chảo là ok nha.
   • Rang mè xong, bạn cho yến mạch, mè đen, chà là bỏ hạt bên trong và nước vào máy xay sinh tố có công suất lớn để xay mịn sữa. Bạn nên chia đôi hỗn hơn ra làm 2 phần để sữa được xay dễ dàng hơn. Mỗi lần xay nên cho máy nghỉ 1 lúc giúp bảo vệ máy xay sinh tố của mình các bạn nhé!
   • Bước tiếp theo chính là lọc sữa đã xay. Bạn đổ sữa ra ray lọc hoặc túi vải lọc sữa (sử dụng túi vải sẽ lọc sữa mịn hơn ray lọc).
   • Cuối cùng, bạn đổ hỗn hợp sữa đã lọc ở trên vào nồi và để lên bếp nấu ở nhiệt độ lửa thấp. Đợi đến khi sữa vừa sôi thì tắt bếp là được nhé!

   

3. 

   Sữa mè đen mix hạt sen + hạt điều

   25

   Nguyên liệu:

   • 70gr mè đen
   • 35gr hạt sen
   • 35gr hạt điều tươi, thô.
   • Có thể sử dụng hạt điều pasteurized (điều tiệt trùng) nha.
   • 1000ml nước
   • 4 quả chà là (tùy chọn)
   • Ray lọc sữa

   Cách làm:

   • Ngâm mè đen trong thời gian 8 tiếng. Hạt sen tươi thì bạn không cần ngâm. Chỉ rửa sạch và luộc sơ để vớt bọt ra. Nếu hạt sen khô, bạn cần ngâm hạt sen ít nhất trong 2 tiếng nhé! Hạt điều ngâm 2-2.5 tiếng.
   • Sau khi ngâm mè đen xong, còn ướt thì bạn cứ cho mè lên chảo và rang đều tay. Rang đến khi mè thơm và nhảy “lách tách” là được nha.
   • Chia hỗn hợp đã chuẩn bị ở trên thành 2 phần, cho vào máy xay sinh tố cho công suất lớn để xay mịn sữa. Bạn cần xay khoảng 1-2 lần, mỗi lần cho máy nghỉ 1 chút để đảm bảo an toàn cho máy xay sinh tố của mình nhé!
   • Sau khi xay sữa xong, bạn đổ hỗn hợp trên qua ray lọc sữa để lọc bã sữa ra.
   • Cho hỗn hợp đã lọc ở trên vào chiếc nồi, đặt lên bếp và nấu với nhiệt độ lửa thấp. Đến khi sữa bắt đầu sôi thì tắt bếp là xong cả nhà nhé!

   

   

4. 

   Sữa mè đen đậu nành

   24

   Nguyên liệu:

   • 200gr mè đen.
   • 200gr đậu nành.
   • 120gr đường.
   • Dụng cụ: Ly, máy xanh sinh tố, bếp…

   Cách làm:

   • Ngâm đậu nành qua đêm, thời gian ngâm khoảng từ 6-8 tiếng. Sau đó đãi vỏ để lấy lại hạt đậu nành sạch. Để ra rổ cho ráo nước
   • Mè đen cho lên chảo đảo chín, rang khoảng 5 phút tắt bếp, để nguội.
   • Cho hỗn hợp đậu nành và mè đen vào máy xay sinh tố, chọn chế độ xay mịn, sau khi xay xong thì đổ ra nồi bắc lên bếp đun. Vừa đun vừa khuấy để tránh tình trạng bị khê sữa. Sữa chín thì đổ đường vào khuấy đều và tắt bếp.

   

5. 

   Sữa mè đen gạo lứt

   24

   Nguyên liệu:

   • 1kg gạo lứt
   • 500gr mè đen

   Cách làm:

   • Lần lượt rang chín gạo lứt và mè đen (mỗi loại rang tầm 7p là chín)
   • Cho gạo và mè vào cối xay khô cho nhuyễn. Cho phần bột này vào hũ dùng dần.
   • Khi muốn dùng. Bạn cho bột ra cốc, thêm sữa đặc rồi pha uống nóng là được.

   

6. 

   Sữa mè đen mix óc chó

   24

   Nguyên liệu:

   • 50gr mè đen
   • 50gr hạt óc chó1 lít nước lọc

   Cách làm:

   • Đãi hạt, rửa sạch hạt, ngâm hạt trong nước sạch và vài hạt muối. Hạt óc chó ngâm trong 4h, mè đen ngâm từ 8-12h
   • Xay mè đen + óc chó với 1 lít nước đến khi thật nhuyễn mịn
   • Rây hỗn hợp bỏ bã
   • Đem Hỗn hợp sữa thu được khuấy đều, lửa nhỏ. Tiếp tục giảm nhỏ lửa, để sữa sôi liu riu tầm 30-45′ thì tắt bếp

   

7. 

   Sữa mè đen kỷ tử bổ máu

   24

   Nguyên liệu:

   • 100gr mè đen
   • 50gr kỷ tử
   • Đường

   Cách làm:

   • Mè rang chín. Ngâm mè đã rang trong nước lạnh 4h. Kỷ tử rửa sạch, ngâm cho nở.
   • Sau đó vớt ra cho cả mè và kỷ tử vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn với 700ml nước.
   • Sau đó lọc bã lấy nước mang đi đun sôi.

   

   

8. 

   Sữa đậu phộng mè đen

   24

   Nguyên liệu:

   • 150gr đậu phộng
   • 50gr mè đen
   • 80gr đường
   • 220ml sữa tươi
   • 1 ít lá dứa nếp

   Cách làm:

   • Mè đen rang chín.
   • Đậu phộng ngâm nước khoảng 4-6 tiếng rồi bốc vỏ hoặc rang chín đậu phộng rồi xát vỏ. Tuy nhiên nên rang chín thì hạt đậu phộng sẽ thơm và khi nấu sữa sẽ dậy mùi hơn.
   • Cho hỗn hợp vào máy xay chọn chế độ xay mịn. Sau khi có hỗn hợp lọc qua rây hoặc túi lọc khoảng 2 lần cho mịn.
   • Bắc nồi lên bếp, cho hỗn hợp nước đậu mè vừa lọc vào nấu cùng một ít lá dứa
   • Khi nước gần sôi bạn cho 220ml sữa tươi không đường và 80g đường vào khuấy đều. Để hỗn hợp sôi lăn tăn trong 2 phút là bạn có thể tắt bếp.

   

9. 

   Sữa mè đen lá dứa

   1

   Nguyên liệu:

   • 100gr mè đen
   • 500ml nước lọc
   • 500ml sữa tươi không đường
   • 150ml sữa đặc
   • 4-6 lá dứa

   Cách làm:

   • Mè lọc, đãi sạch, để ráo, phơi khô, rang chín
   • Cho mè vào máy xay sinh tố với 500ml nước xay nhuyễn. Lọc bỏ bã, lấy phần nước
   • Lá dứa rửa sạch, ngâm với muối loãng tầm 5 phút, vớt ra, cuộc thành vòng nhỏ, cho vào nồi
   • Đổ nước mè vào nấu sôi với 500ml sữa tươi không đường, 150ml sữa đặc, khuấy đều đến khi sôi lăn tăn thì tắt bếp
   • Đợi nguội là có thể thưởng thức, thêm sữa nếu thích

   

   

10. 

    Sữa mè đen hạt điều

    1

    Nguyên liệu:

    • 50gr hạt điều tươi
    • 50g mè đen
    • 800-1000ml nước
    • Muối
    • Đường hoặc mật ong

    Cách làm:

    • Rửa sạch các nguyên liệu hạt, bỏ hạt sâu, mốc, hỏng. Đối với mè đen bạn ngâm trong vòng 6-8h ở nhiệt độ mát mẻ, khô ráo. Hạt điều bạn ngâm trong khoảng 2 tiếng và nên ngâm để trong tủ lạnh để tránh hạt bị nhiễm khuẩn
    • Các loại hạt sau khi ngâm xong bạn rửa sạch để loại bỏ tạp chất, sau đó cho vào máy xay cùng với 1 lít nước, xay ở tốc độ cao cho đến khi hạt nhuyễn mịn
    • Đổ hỗn hợp ra rây/vải lọc để lọc bỏ bớt bã hạt nếu muốn
    • Sau khi lọc thì bạn bắc nồi lên bếp đun ở lửa nhỏ, nên chọn loại nồi 2-3 đáy, không quá mỏng để tránh sữa bị khê ở mặt tiếp xúc. Trong quá trình nấu thì khuấy đều tay cho đến khi sữa sôi thì tắt bếp
    • Để nguội sữa rồi rót ra bình thủy tinh để bảo quản và thưởng thức

    

    

Sữa mè đen chỉ là một thức uống dinh dưỡng, cung cấp năng lượng tốt cho cơ thể trong quá trình giảm cân. Nếu muốn giảm cân, bạn cần kết hợp chế độ dinh dưỡng và luyện tập phù hợp. Hy vọng với chia sẻ trên đây của toplist sẽ giúp ích cho bạn.

Chia sẻ lên facebook Báo lỗi toplist cách làm sữa mè đen thơm ngon sữa mẹ đen bổ dưỡng sữa mẹ đen ngon nhất sữa mè đen tốt cho sức khoẻ sữa mè đen cho gia đình

Đăng nhập bằng Facebook

Các bình luận

Click the image to close ×

Top 6 Cách nấu chè khoai lang thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình

307 0

Top 5 Món ăn vặt thơm ngon, bổ dưỡng cho bé ăn thoả thích mẹ không lo

71 0

Top 7 Cách làm sinh tố Bơ thơm ngon, bổ dưỡng nhất

165 0

Top 10 Cách nấu cháo cá thơm ngon bổ dưỡng cho gia đình

789 0

Top 10 Cách làm Sinh tố Xoài thơm ngon, bổ dưỡng cho mùa hè.

49 0

Top 12 Cách làm sinh tố Chuối thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà

103 0

Top 7 Cách làm bí đỏ chiên thơm ngon, hấp dẫn cho ngày lễ Halloween

126 0

Top 10 Cách làm món hàu nướng thơm ngon, bổ dưỡng nhất

8484 0

Top 10 Cách làm nui xào thơm ngon, hấp dẫn cho bữa sáng

1044 0

Top 10 Món cháo cá chép cho bé 7 tháng ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng

3183 0

Top 12 Món ăn thơm ngon bổ dưỡng, giã rượu tốt nhất

1993 0

Top 8 Cách nấu canh nấm thơm ngon, bổ dưỡng nhất

1072 0

Top 10 Món cháo cá hồi cho bé ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng

846 0

Top 10 Món cháo cá thu cho bé 7 tháng tuổi ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng

1073 0

Top 10 Món ăn, thức uống thơm ngon bổ dưỡng từ trái dưa hấu mà bạn nên biết

627 0

Top 10 Cách làm món bún trộn thơm ngon, hấp dẫn nhất tại nhà

1295 0

Top 8 Cách làm bánh bò nướng thơm ngon, hấp dẫn tại nhà

173 0

Top 10 Cách làm cá kho măng thơm ngon, hấp dẫn nhất

1412 0

Top 10 Cách làm gỏi hành tây thơm ngon, hấp dẫn nhất

1518 0 Top 10 Cách làm sữa mè đen thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình

1. Sữa mè đen nguyên chất
2. Sữa mè đen yến mạch
3. Sữa mè đen mix hạt sen + hạt điều
4. Sữa mè đen đậu nành
5. Sữa mè đen gạo lứt
6. Sữa mè đen mix óc chó
7. Sữa mè đen kỷ tử bổ máu
8. Sữa đậu phộng mè đen
9. Sữa mè đen lá dứa
10. Sữa mè đen hạt điều

Khách quan đầy đủ chính xác

Là top 3 tiêu chí mà Toplist.vn luôn luôn hướng tới để đem lại những thông tin hữu ích nhất cho cộng đồng

• Giới thiệu
• Mobile: 0369132468
• Hướng dẫn
• Bản quyền

• FB Group
• FB fan page
• Kênh youtube
• Chủ đề
• Liên hệ

Công Ty cổ Phần Toplist Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội Điện thoại: 0369132468 - Mã số thuế: 0108747679 Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019 Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Nguyễn Duy Ngân Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng | Privacy Policy