Top 8 Công Thức Nước Detox Thanh Mát Giúp Giảm Mỡ Bụng

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1/4 quả dứa
• 100g mía
• 500ml nước lọc

Cách thực hiện:

• Dứa gọt sạch, thái lát nhỏ.
• Mía gọt bỏ vỏ, cắt thành khoanh tròn.
• Cho tất cả nguyên liệu vào bình đựng nước rồi bỏ vào ngăn mát tủ lạnh, ngâm 4 tiếng.

Mía giúp điều hòa đường và bổ sung nước cho cơ thể giúp lâu đói và tinh thần minh mẫn. Dứa không chỉ tốt cho da mụn mà còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân, kết hợp với nước mía uống vào buổi sáng và trưa để giảm mỡ bụng dưới, thanh lọc cơ thể.

3. Detox cải bó xôi, chuối, dâu tây giúp no lâu

Nguyên liệu:

• 500ml sữa dừa organic
• 90g cải bó xôi
• 1 thìa cà phê hạt chia
• 2 quả chuối
• 300g dâu tây
• 200ml nước

Cách thực hiện:

• Cho sữa dừa, nước, hạt chia và cải bó xôi vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn. Tiếp đến cho dâu tây và chuối đã cắt nhỏ vào xay cùng trong 1 – 2 phút là được.

Nước ép trái cây công nghiệp không phải là một ý tưởng tốt để giảm cân. Vậy nên nước ép rau củ tự làm sẽ là điều tuyệt vời dành cho bạn! Nước ép rau quả là một thức uống giảm béo được tích hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng.

Góp phần cải thiện hệ tiêu hóa và có tác động tích cực đến cảm giác no bằng cách giảm cảm giác thèm ăn vặt, nước ép rau củ chất lượng là bao gồm các chất chống oxy hóa, vitamin, nguyên tố vi lượng và khoáng chất cần thiết cho quá trình trao đổi chất, đặc biệt có lợi cho việc giảm cân. Để làm nước ép rau củ chất lượng, hãy dùng máy ép lấy nước và không cho quá 30% trái cây ngọt để tránh lượng đường trong máu tăng quá nhanh.

4. Detox giảm mỡ bụng với nước dưa hấu và bạc hà

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1 cup dưa hấu cắt nhỏ
• 1 nắm bạc hà tươi
• 800ml - 1 lít nước khoáng tinh khiết (độ PH=7)

Cách thực hiện:

• Hòa tất cả nguyên liệu vào nhau, trộn đều và ngâm hỗn hợp ít nhất 2 tiếng trong ngăn mát tủ lạnh.

Thức uống này có chứa nhiều kali và một số khoáng chất giúp tăng cường hiệu quả thải độc của cơ quan trong cơ thể, nhất là thận, từ đó giúp giảm mỡ bụng.

5. Detox gừng, quế và chanh tươi