Top Thực Phẩm Chỉ Số GI Và GL Thấp Ngăn Ngừa Tiểu đường, Béo Phì

TRA CỨU BỆNH

• Chuyên khoa

TRAO ĐỔI HỎI ĐÁP

• Hỏi đáp bệnh học
• Hỏi đáp TPCN
• Tôi chia sẻ
• Bác sỹ ơi

SỐNG KHỎE

• Món ngon
• Dinh dưỡng
• Khỏe đẹp

• Chuyên đề:
• Bạn cùng nhà
• Nâng niu sức sống tự nhiên
• Gout
• Tai biến mạch máu não
• Suy nhược thần kinh

• 
• 

Photo

Thực phẩm nào có chỉ số đường huyết GI và chỉ số tải lượng đường huyết GL thấp? Top thực phẩm chỉ số GI và GL thấp tốt cho sức khỏe toàn diện

Đăng bởi

Biết Tuốt

SUCKHOE+ | Để phòng ngừa đái tháo đường/tiểu đường, béo phì và nhiều nguy cơ khác cho sức khỏe, hãy lựa chọn thực phẩm có GI thấp (chỉ số đường huyết < 50) và GL từ trung bình trở xuống (chỉ số tải lượng đường huyết < 19). Dưới đây là những nhóm thực phẩm có GI và GL thấp rất tốt cho sức khỏe:

• 12/05/2017 10:03

• Tags
• chỉ số GI
• chỉ số GL
• thực phẩm GI thấp
• thực phẩm GL thấp
• infographic
• ngăn ngừa tiểu đường
• béo phì

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Xem thêm photo khác

• Mới nhất
• Xem nhiều nhất

7 loại phô mai giàu đạm giúp no lâu, hỗ trợ giảm mỡ bụng

9 thực phẩm quen thuộc lại cực giàu lutein tốt cho đôi mắt

8 nhóm thực phẩm giúp xoa dịu căng thẳng tự nhiên

10 thực phẩm nên kết hợp với trứng để tăng dinh dưỡng

5 thực phẩm quen thuộc giúp giảm đầy hơi, chướng bụng

Bổ sung vitamin đúng lúc để đạt hiệu quả cao

7 thực phẩm giúp giảm nguy cơ ung thư khoang miệng

9 loại quả không nên bỏ qua khi cần bổ sung vitamin E

Muốn sở hữu mái tóc khỏe, đừng bỏ qua những thực phẩm này

Thực phẩm nên ưu tiên khi cần nạp 15gr protein

Mùa Hè, mùa của trái cây giàu chất chống oxy hóa

7 dấu hiệu cảnh báo bạn cần bổ sung protein ngay

Những loại quả phổ biến dịp Tết có tác dụng gì cho sức khoẻ?

5 thực phẩm giàu lợi khuẩn nên thưởng thức vào mùa Hè

Thực phẩm giúp làn da khỏe đẹp, sẵn sàng đón thời tiết nắng nóng

Làm sao để đối phó với tình trạng viêm khớp trong mùa Đông?

13 lợi ích của quả nhãn đối với sức khỏe

Người bệnh đái tháo đường không nên ăn 8 loại trái cây này

 

 

Hỏi đáp 1900.585815 SỬ DỤNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG

• Câu hỏi mới nhất
• Đọc nhiều nhất

Sỏi túi mật 4,5mm dùng TPBVSK Kim Đởm Khang được không?

04/02/2026 14:30

Bị run vô căn dùng TPBVSK Vương Lão Kiện có được không?

02/02/2026 11:51

Có 3 viên sỏi mật 8mm dùng TPBVSK Kim Đởm Khang được không?

30/01/2026 09:52

Có sỏi ống mật chủ 36x12mm: Dùng TPBVSK Kim Đởm Khang được không?

27/11/2025 15:53

Đái tháo đường: Tiêm insulin có dùng TPBVSK Hộ Tạng Đường được không?

11/03/2025 15:20

Dùng TPBVSK Ích Tâm Khang thấy bệnh tim cải thiện tốt giờ giảm liều được không?

05/04/2024 10:00

• Xem tiếp

Hiểu đúng - Dùng đúng

2 loại thực phẩm chức năng không nên kết hợp

02/02/2026 17:50

Dưỡng chất được coi là “tiêu chuẩn vàng” cho não bộ

31/01/2026 10:54

Tảo xoắn spirulina – “ngôi sao” mới trong các sản phẩm chăm sóc tóc

12/01/2026 17:26

Những lưu ý trước khi bổ sung magne

08/01/2026 16:41

Herbalife Việt Nam: Thương hiệu, Nhãn hiệu Uy tín hàng đầu Việt Nam 2025

31/12/2025 14:28

Glutamine: Dưỡng chất giúp dân thể thao phục hồi nhanh chóng

29/12/2025 16:10

VAFF: Tổng kết năm 2025 và chiến lược làm sạch thị trường TPCN 2026

26/12/2025 21:59