Trào Ngược Dạ Dày Có Nên ăn Sữa Chua Không - BNC Medipharm

Trào ngược dạ dày thực quản là căn bệnh phổ biến trong cuộc sống hiện nay, bên cạnh việc điều trị thì yếu tố ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng, có thể giúp giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh và phòng ngừa bệnh hiệu quả hơn. Nếu không có biện pháp điều trị kịp thời đôi khi có thể dẫn đến những hậu quả nguy hiểm như thủng dạ dày thực quản, chảy máu đường tiêu hóa, hoặc ung thư thực quản... Bạn cần đến các cơ sở y tế để khám nội soi dạ dày để sớm điều trị căn bệnh này.

Trào ngược dạ dày thực quản

Xem ngay: >>> Những biến chứng nguy hiểm từ bệnh trào ngược dạ dày và biện pháp khắc phục hiệu quả

► Những giá trị dinh dưỡng có trong sữa chua

Sữa chua là một trong những loại thực phẩm thiết yếu, quen thuộc đối với mỗi con người. Sữa chua còn được gọi là yaourt là sản phẩm từ bơ sữa, được lên men lactic từ sữa, nhất là sữa bò đã khử chất béo và thanh trùng vi khuẩn bằng công nghệ Pasteur nhiệt độ 90°C. Cũng như sữa tươi, sữa chua có chứa nhiều khoáng chất quý giá như: vitamin C, vitamin D, canxi, kẽm, axit lactic và probiotic. Ước tính trong 180gr sữa cho có khoảng: 100-150 năng lượng , 3,5gr chất béo, 2gr chất béo bão hòa, 8-10gr protein, 20gr đường và 20% canxi, 20% lượng vitamin D thiết yếu cho cơ thể con người mỗi ngày. Với những thành phần quan trọng như vậy, sữa chua có công dụng: - Giảm cholesterol, ngăn ngừa cao huyết áp - Tăng cường sức đề kháng - Giúp giảm cân - Bổ sung lượng canxi cao giúp răng và xương chắc khỏe - Làm đẹp da và bảo vệ tóc

► Trào ngược dạ dày có nên ăn sữa chua không ?

Nguyên nhân chính gây ra bệnh trào ngược dạ dày thực quản là do sự rối loạn hoạt động của cơ thắt dưới thực quản, khiến cho acid dịch vị từ dạ dày có thể trào ngược lên phía trên thực quản. Triệu chứng của bệnh gây nhiều khó chịu, ảnh hưởng nhiều đến đời sống sinh hoạt của người bệnh. Với những giá trị dinh dưỡng, công dụng của sữa chua trên có thể thấy rằng, Sữa chua là loại thực phẩm được sử dụng rộng rãi, rất tốt cho đường tiêu hóa, còn giúp làm giảm bớt các triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản rất hiệu quả. người mắc bệnh trào ngược dạ dày hoàn toàn có thể sử dụng được loại thực phẩm bổ dưỡng này. Không chỉ sử dụng được mà sữa chua còn giúp bệnh nhân trào ngược dạ dày: - Sữa chua có tính mát, đặc tính kiềm và thể chất mềm mịn, giúp làm dịu niêm mạc thực quản khi bị kích thích bởi acid dịch vị. - Sữa chua có chứa probiotic là những vi khuẩn có lợi cho đường tiêu hóa, giúp hệ thống tiêu hóa luôn được khỏe mạnh, kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn H. pylori, hạn chế các cơn đau dạ dày. - Trào ngược dạ dày có nên ăn sữa chua? Sữa chua cung cấp protein và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể giúp điều trị bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Đồng thời nguồn canxi có trong sữa chua giúp tăng cường cho cơ thắt dưới thực quản. - Cuối cùng, sữa chua có tác dụng giảm khí trong ruột, giảm viêm thực quản trào ngược và cải thiện nhu động ruột, giảm sự đau đớn, khó chịu do chứng trào ngược dạ dày gây nên.

Sữa chua rất tốt với người bị trào ngược dạ dày

Như vậy, bệnh nhân bị trào ngược dạ dày bên bổ sung ăn sữa chua hàng ngày. Tuy nhiên, để loại thực phẩm bổ dưỡng này phát huy cao tác dụng trong điều trị chứng trào ngược dạ dày thực quản, chướng bụng đầy hơi thì bạn nên: + Ăn sữa chua khi đã no: Nếu bạn ăn không tiêu khi đói sẽ làm tăng chứng ợ chua, ợ hơi, đau dạ dày nặng hơn. + Nên kết hợp sữa chua với các loại thực phẩm khác như: gừng, sinh tố trái cây, mật ong, hạt lanh, bánh mì và dâu tây sẽ mang lại giá trị dinh dưỡng cao cho cơ thể. + Tuyệt đối không sử dụng sữa chua với: Thịt hun khói, xúc xích và các thực phẩm đông lạnh khác có thể tăng nguy cơ chứng trào ngược dạ dày nặng hơn.

► Cách sử dụng sữa chua chữa trào ngược dạ dày thực quản

Có nhiều phương pháp sử dụng sữa chua kết hợp với các nguyên liệu hữu cơ khác giúp điều trị bệnh trào ngược axit. Tiêu thụ sữa chua một hộp sữa chua khoảng một đến hai lần một ngày cũng có tác dụng ngăn chặn hiện tượng ợ nóng và axit trào ngược. Ngoài ra, một số công thức và phương pháp liệt kê dưới đây sẽ bổ xung kiến thức chăm sóc sức khỏe cho bạn.

1. Công thức 1 : Sữa chua và gừng

Công thức này có sự xuất hiện của Gừng, chúng có tác dụng tốt với hệ tiêu hóa bởi đặc tính kháng viêm giúp tiêu hóa tốt hơn. Chúng chữa trị các kích ứng, viêm gây ra ở thực quản bằng cách hấp thụ axit trong dạ dày và giúp hoạt động tiêu hóa vận hành tốt hơn. Sữa chua khi kết hợp với Gừng sẽ hấp thụ protein và các dưỡng chất từ thức ăn vào cơ thể. Đây là mặt tích cực của hỗn hợp này đối với bệnh trào ngược axit. - Thành phần chuẩn bị + 1 chén sữa chua + Gừng tươi Trước hết, lấy miếng gừng rửa sạch, loại bỏ đất và bụi bẩn (chú ý tìm mua gừng tự nhiên có nguồn gốc rõ ràng, không sử dụng gừng Trung Quốc, tuy to nhưng không tốt cho sức khỏe). Thái Gừng thành miếng nhỏ, sau đó trộn vào với sữa chua và sử dụng. Thường xuyên ăn gừng trộn sữa chua này chắc chắc sẽ giúp bạn thoát khỏi hiện tượng trào ngược axit và ợ nóng.

Sữa chua kết hợp với gừng chữa trào ngược dạ dày​

2. Công thức 2 : Sữa chua và sinh tố trái cây

Sữa chua kết hợp với sinh tố trái cây là một trong những cách nhanh chóng, dễ dàng và hiệu quả để bạn có được các chất dinh dưỡng cải thiện hệ thống tiêu hóa. Phương pháp này hoàn hảo cho cả trẻ em và người lớn tuổi. - Thành phần nguyên liệu: + ½ hộp sữa chua + 1 quả chuối hữu cơ + ½ cốc dâu tây. + ¼ cốc dứa + ¼ cốc xoài + 1 quả đào + 1 – 2 muỗng cà phê đường trắng hoặc mật ong + 1 – 2 muỗng cà phê sữa Bóc vỏ và sơ chế hoa quả bao gồm chuối, xoài, dứa và cắt thành từng miếng. Sau đó, cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tốt, xay mịn cho đến khi chúng tạo thành hỗn hợp đồng nhất. Tiếp tục thêm mật ong hoặc đường trắng vào và khuấy đều. Bạn có thể thêm đá hoặc đông lạnh các loại trái cây trước khi xay. Công thức này không chỉ ngăn ngừa hiện tượng trào ngược axit mà còn có tác dụng cho các bệnh đường ruột khác.

3. Công thức 3 : Sữa chua kết hợp với ngũ cốc và trái cây

Với công thức này, bạn có thể thay đổi chúng thành bữa ăn sáng lành mạnh, vừa cùng cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể hoạt động, vừa có tác dụng giảm và ngăn chặn triệu chứng trào ngược axit. - Thành phần nguyên liệu: + 1 chén sữa chua + 1 chén bột ngũ cốc nguyên chất + 2/3 cốc trái cây + 1 – 2 muỗng cà phê mật ong Chọn một số loại trái cây như kiwi, mận, hoa quả, rửa sạch xay hoặc thái nhỏ. Cho ngũ cốc vào bát, trộn thêm sữa chua, mật ong, khuấy đều và thưởng thức món ăn sáng lành mạnh giàu dinh dưỡng này.

4. Công thức 4 : Sữa chua và mật ong

- Thành phần nguyên liệu: + 1 cốc sữa chua + 1 muỗng canh mật ong Trộn chúng với nhau, khuấy đều và tiêu thụ ngay khi bạn có hiện tượng trào ngược axit sẽ mang tới tác dụng ngay tức khắc.

Sữa chua kết hợp với mật ong

5. Công thức 5 : Sữa chua với nước cốt chanh và gừng

Sự kết hợp sữa chua với thảo mộc gừng và nước cốt chanh giúp làm giảm triệu chứng trào ngược axit một cách hiệu quả. Những điều này bạn nên thực hiện thường xuyên. - Thành phần : + 1 chén sữa chua + 1 muỗng canh nước cốt chanh + 1 muỗng cà phê gừng nạo nhỏ Thêm nước cốt chanh vào sữa chua và gừng đã nghiền hoặc nạo nhỏ. Khuấy đều, sử dụng thường xuyên khi bạn có hiện tượng trào ngược axit.

► Lời khuyên về chế độ ăn uống cho người bị trào ngược dạ dày

– Trào ngược dạ dày – thực quản là một rối loạn tiêu hóa, các nghiên cứu cho thấy có mối liên hệ giữa chế độ ăn uống của bệnh nhân với triệu chứng của họ. Vì thế, thay đổi chế độ ăn uống và lối sống có thể là một sự hỗ trợ tốt cho điều trị căn bệnh này. – Nghiên cứu cho thấy, có một số thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng trào ngược bao gồm: Những loại thịt đỏ giàu cholesterol và acid béo; thực phẩm giàu chất béo, giàu canxi như sữa, thịt, các sản phẩm từ sữa (phomat, bơ); muối với số lượng cao. – Ngoài ra còn có các loại thực phẩm khác nên tránh như: sôcôla, thảo dược, gia vị chứa tinh dầu (bạc hà), đồ uống có ga, đồ uống có tính acid như nước chanh, nước cam, cà phê, thực phẩm có tính acid như sốt cà chua. – Tuy nhiên, lại có những loại thực phẩm có thể cải thiện tình trạng trào ngược, bao gồm: cá ngừ, cá hồi, hạt điều, hạt hạnh nhân, đậu (những thực phẩm cung cấp protein chứa ít cholesterol), ngũ cốc, dâu, táo, dưa hấu, đào, trứng. Các thức ăn giàu chất xơ cũng tốt cho người bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

Chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học​

– Ngoài những thay đổi chế độ ăn uống, một kế hoạch điều trị tổng thể liên quan đến những cân nhắc khác. Đối với nhiều vấn đề tiêu hóa, việc khôi phục lại sự cân bằng cho hệ vi khuẩn trong ruột với sự trợ giúp của các loại thực phẩm lên men có thể giúp đạt được điều này. – Người bệnh có thể dùng hằng ngày với sữa chua, đồ uống kefir (nấm sữa), các loại dưa muối, trà lên men kombucha… Nghiên cứu cho thấy các thực phẩm lên men (probiotic) còn có thể giúp chống lại vi khuẩn H.pylori. – Thay đổi lối sống để tạo nên một lối sống lành mạnh như thể dục, giảm cân, ăn, ngủ đúng giờ, điều độ, kê cao gối khi ngủ, không sử dụng rượu bia, thuốc lá sẽ giúp người bệnh trào ngược dạ dày thực quản sớm khỏi bệnh.

► Giải pháp triệt để cho bệnh trào ngược dạ dày

Prilosec OTC™ 20.6 mg là thuốc chữa dạ dày áp dụng công nghệ dược mới có kết hợp 2 thành phần chính là omeprazole và muối magnesium có tác dụng giải phóng từ từ làm giảm tăng tiết acid dịch vị dạ dày hiệu quả có tác dụng chữa các chứng ợ hơi, ợ chua, viêm loét dạ dày, hành tá tràng do tăng tiết dịch vị.

Thuốc chữa trào ngược dạ dày hiệu quả của mỹ

Tác dụng của thuốc chữa trào ngược dạ dày thực quản Prilosec OTC

– Trị đau bao tử, viêm loét dạ dày, hành tá tràng

– Giải phóng từ từ làm giảm tăng tiết acid dịch vị dạ dày hiệu quả

– Chữa các chứng trào ngược dạ dày thực quản, ợ hơi, ợ chua, viêm loét dạ dày, hành tá tràng do tăng tiết dịch vị.

– Điều trị triệu chứng chướng bụng khó tiêu xuất hiện từ 2 ngày trở lên trong tuần. Xem thêm: Thông tin chi tiết sản phẩm điều trị trào ngược dạ dày thực quản Prilosec OTC

Trên đây là những thông tin hữu ích về bệnh trào ngược dạ dày có nên ăn sữa chua không? Hi vọng rằng, qua bài viết bệnh nhân và bạn đọc có thêm kiến thức về loại dinh dưỡng này và có cách bổ sung cho hợp lý, khoa học. _______________________________ Bài liên quan: >>> Bị trào ngược dạ dày có nên ăn khoai lang không? >>> Bệnh trào ngược dạ dày thực quản có nguy hiểm không? >>> Người bị bệnh trào ngược dạ dày nên ăn gì để bệnh không tiến triển