Trẻ 7 Tháng ăn được Gì? Thực đơn ăn Dặm Cho Trẻ 7 Tháng

Đặt lịch khám chữa bệnh

Quý khách sử dụng dịch vụ Đặt hẹn trực tuyến, xin vui lòng đặt trước ít nhất là 24 giờ trước khi đến khám.

Gửi yêu cầu

1. Trang chủ
2. Tin tức
3. Trẻ em - Nhi - Sơ sinh

Trẻ 7 tháng ăn được gì? Thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng

Hồ Trinh

09-03-2021

16

7 tháng tuổi, vậy là trẻ đã làm quen với việc ăn dặm các thức ăn ngoài sữa được khoảng 1 tháng rồi đấy. Vào thời điểm này hầu hết trẻ cũng bắt đầu mọc những chiếc răng đầu tiên. Do đó, việc cha mẹ hiểu rõ loại thực phẩm và thay đổi khẩu phần ăn phù hợp sẽ giúp con phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ.

• Hướng dẫn mẹ chi tiết cách nấu cháo cho trẻ ăn dặm

• Hướng dẫn cách nấu bột ăn dặm cho bé đảm bảo dinh dưỡng

• Trẻ ăn dặm bị táo bón phải làm sao? Cách khắc phục tình trạng táo bón ở trẻ

• Bé 6 tháng tuổi ăn được những gì? Thực đơn cho bé tập ăn dặm

Nội dung chính

• Dưỡng chất nào cần thiết cho trẻ 7 tháng tuổi? 
• Trẻ 7 tháng ăn được gì?
• Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi

Dưỡng chất nào cần thiết cho trẻ 7 tháng tuổi? 

Mẹ cần biết sự phát triển của trẻ 7 tháng tuổi luôn đầy ắp những tò mò và nhu cầu giao tiếp, khám phá thế giới xung quanh. Cân nặng trung bình của trẻ từ khoảng 7 - 8,3kg, chiều cao đạt khoảng 67 - 69 cm. Đây cũng là giai đoạn trẻ phát triển vượt trội cả về thể chất và trí tuệ. Bởi vậy, việc xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học cho con vô cùng cần thiết.

Trẻ 7 tháng tuổi đã có thể cầm nắm và tập nhai dù chưa mọc răng.

Vậy trẻ 7 tháng tuổi ăn được những gì? Hẳn đây là mối quan tâm của phần đông các phụ huynh đang nuôi con nhỏ, nhất là những người đầu tiên làm cha mẹ. Dưới đây là gợi ý một số thực phẩm, hay món ăn mà trẻ 7 tháng có thể ăn được. 

Các loại củ hấp hoặc luộc mềm 

Dù trẻ đã mọc răng hay chưa thì mẹ cần biết khi 7 tháng tuổi con rất thích thú với việc nhai bằng lợi. Lưu ý là mẹ nên cắt thành miếng dài, kích thước vừa tay cầm của con. Ngồi quan sát con suốt quá trình ăn và trang bị sẵn các kỹ năng sơ cứu khi trẻ bị hóc thức ăn,...

Các món cháo 

Cháo từ gạo xay, ngũ cốc, yến mạch hay các loại hạt là nguồn bổ sung dinh dưỡng rất tốt cho trẻ. Nó cũng giúp trẻ dễ ăn, dễ tiêu hóa. Khi nấu cháo, mẹ có thể cho thêm rau củ thái nhỏ hoặc xay nhuyễn; trứng, thịt, cá,... sao cho hợp khẩu vị và làm tăng hương vị giúp bé ăn ngon miệng hơn.  

Trẻ 7 tháng tuổi có thể ăn được hầu hết các loại rau và trái cây.

Một số loại thịt xay nhuyễn

Trẻ 7 tháng tuổi chưa ăn được nhiều loại thịt, để xem con có bị dị ứng với loại thịt hay không, mẹ nên cho con ăn với lượng ít và theo dõi con nhé. Một số loại thịt phù hợp để nấu cháo cho bé 7 tháng tuổi như thịt gà (phần ức), cá (cá chép, cá trắm, cá cơm), thịt nạc. Khi bé bước sang tháng thứ 8, thứ 9, mẹ hãy nên thử thêm các loại thịt bò, tôm, cua cho bé. Luôn tuân thủ thử cho bé ăn một chút rồi theo dõi phản ứng mới tiếp tục cho ăn trong các bữa sau hoặc kết hợp nấu cùng các thực phẩm khác.

Trái cây xay nhuyễn

Mẹ biết không, trái cây là nguồn vitamin, khoáng chất, chất xơ tự nhiên dồi dào cho trẻ ngay khi bước vào giai đoạn ăn dặm. Bé 7 tháng tuổi ăn được trái cây gì? Câu trả lời là bé ăn được hầu hết các loại trái cây như: Đu đủ, chuối, dưa hấu, bơ, táo, cam, quýt, lê, nho,... Với những trái cây này, mẹ có thể xay nhuyễn cho con ăn trực tiếp hoặc trộn cùng sữa chua, hoặc nấu cùng cháo để đổi vị cho con đều rất ngon. 

Ngoài ra, mẹ cũng nên bổ sung bữa phụ cho trẻ bằng các món như sữa chua, phô mai, váng sữa,... Và đừng quên rằng trẻ 7 tháng tuổi vẫn trong giai đoạn ăn dặm đầu tiên nên mẹ đừng ép con ăn với lượng quá nhiều trong một bữa, đồng thời, sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho con trong tháng này. Ngoài các bữa ăn dặm, hãy cho bé bú đủ khoảng 700 - 900 ml sữa/ngày. Vào buổi tối khi đã quá 19 giờ thì mẹ có thể cho con bú sữa để tránh tình trạng trẻ đói và bị tỉnh giấc vào đêm.  

Mẹ nên tuân thủ một số nguyên tắc ăn dặm để con sớm có nề nếp ăn uống tự lập, khoa học.

Gợi ý thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng theo ngày  

Thứ Hai và thứ Tư 

- Khoảng 6 giờ (Khi bé vừa ngủ dậy): Bú mẹ hoặc sữa công thức từ 150 - 200ml.

- 9 giờ sáng: Cháo thịt nạc rau ngót/rau cải. Nấu lượng vừa phải, không ép trẻ ăn.

- 10 giờ sáng: Một nửa quả chuối.

- 11 giờ trưa: Bú mẹ hoặc uống sữa công thức.

- 14 giờ chiều: Cháo trứng gà (Nấu cùng rau xanh).

- 16 giờ: Xoài xay.

- 18 giờ: Súp gà ngô non.

- 20 giờ: Nếu bé chưa ngủ thì cho bé bú mẹ hoặc sữa công thức.

Thứ Ba và thứ Năm

- Sáng ngủ dậy: Bú mẹ hoặc sữa công thức khoảng 150ml.

- 9 giờ sáng: Bột hoặc cháo thịt gà bí ngô 

- 10 giờ sáng: Đu đủ xay.

- 11 giờ: Bú mẹ hoặc sữa công thức.

- 14 giờ: Cháo sườn rau cải bó xôi.

- 16 giờ: Bơ xay hoặc sữa chua.

- 18 giờ: Cháo đậu xanh.

Thứ Sáu và Chủ Nhật

- 6 giờ sáng: Bú mẹ hoặc sữa công thức.

- 9 giờ: Cháo thịt bò rau cải.

- 10 giờ: Nửa quả hồng xiêm chín.

- 11 giờ: Bú mẹ/ sữa công thức.

- 14 giờ: Cháo thịt nạc bí ngòi phô mai.

- 16 giờ: Xoài xay.

- 18 giờ: Súp gà đậu bắp. 

Thứ Bảy

- 6 giờ sáng ngủ dậy: Bú mẹ hoặc uống sữa công thức.

- 9 giờ: Cháo trứng gà cà rốt.

- 10 giờ: Táo xay.

- 11 giờ: Bú mẹ hoặc sữa công thức.

- 14 giờ: Cháo thịt nạc vai rau dền. 

- 16 giờ: Đu đủ xay.

- 18 giờ: Cháo thịt gà đậu đỏ.