Trẻ đi Ngủ Muộn Có Tốt Không?

Hà Nội

• Thông tin tài khoản
• Danh sách bài đã lưu
• Danh sách bài đã xem
• Hoạt động bình luận
• Đăng xuất

• 
• 
• 

• Y tế
• Thời sự
• Tra cứu bệnh
• Sức khỏe TV
• Y học 360
• Dược
• Y học cổ truyền
• Giới tính
• Dinh dưỡng
• Khỏe - Đẹp
• Phòng mạch online
• Thị trường

Thời sự Xã hội Pháp luật Quốc tế Y tế Tin nóng y tế Thành tựu y khoa Blog thầy thuốc Sự hi sinh thầm lặng Camera bệnh viện Tra cứu bệnhSức khỏe TV Tọa đàm Giao lưu Livestream Dược An toàn dùng thuốc Thông tin dược học Thuốc mới Vaccine Y học cổ truyền Thầy giỏi – thuốc hay Bệnh viện - phòng khám Cây thuốc quanh ta Chữa bệnh không dùng thuốc

Multimedia Emagazine Video Infographic Y học 360 Bệnh người cao tuổi Bệnh thường gặp Bệnh phụ nữ Bệnh nam giới Bệnh trẻ em Sức khỏe tâm hồn Ung thư Khỏe - Đẹp Mỹ phẩm Thẩm mỹ Bài tập khỏe đẹp Dinh dưỡng Dinh dưỡng mẹ và bé Dinh dưỡng người cao tuổi Chế độ ăn người bệnh Cảnh giác thực phẩm Thực phẩm chức năng Giới tính Hỏi đáp phòng the Sức khỏe sinh sản Bệnh lây truyền Phòng mạch onlineThị trường Nhãn hàng sai phạm Doanh nghiệp Nhịp cầu Nhân áiVăn hóa – Giải tríChuyên trang gia đìnhĐời sống Y tế Tin nóng y tế Thành tựu y khoa Blog thầy thuốc Sự hi sinh thầm lặng Camera bệnh viện

Trẻ đi ngủ muộn có tốt không?20-05-2011 10:21 | Tin nóng y tế

Giấc ngủ của trẻ nhỏ tuy khác với người trưởng thành và trẻ lớn nhưng cũng gồm có 2 giai đoạn rõ rệt, đó là giai đoạn ngủ yên tĩnh

Con tôi năm nay vào lớp 1, cháu lại học vào buổi sáng, bắt đầu từ 7 giờ. Bình thường cháu ngủ rất muộn, ngoài 23 giờ, giấc ngủ lại không sâu, hay giật mình và trở người suốt đêm. Tôi rất lo, không biết khi đi học cháu sẽ ra sao. Bác sĩ hãy tư vấn giúp chúng tôi phương pháp giúp cháu ngủ ngon giấc.

Vũ Thủy Dương (Hải Dương)

Giấc ngủ của trẻ nhỏ tuy khác với người trưởng thành và trẻ lớn nhưng cũng gồm có 2 giai đoạn rõ rệt, đó là giai đoạn ngủ yên tĩnh (nhịp thở trở nên đều đặn dần, tương ứng với các giai đoạn từ ngủ nông đến ngủ sâu ở người lớn) và giai đoạn ngủ xáo động (có các cử động như ngọ ngoạy chân tay, mếu, cười trong khi ngủ, tương ứng với giai đoạn xuất hiện mộng mị ở người lớn). Việc trẻ nhỏ ngủ được tốt hay không liên quan tới 3 nhân tố. Thứ nhất là nhịp sinh học “thức - ngủ” của trẻ. Nhiều gia đình có thói quen thức khuya, dậy muộn, nên cũng cuốn trẻ vào thói quen này khiến cho nhịp sinh học của trẻ bị xáo trộn. Để nhịp sinh học của trẻ về bình thường, gia đình nên cùng trẻ đi ngủ sớm để dậy sớm. Lúc đầu sẽ rất khó, trẻ sẽ cựa quậy, không chịu nằm yên trên giường. Nhưng, cùng với việc tắt đèn ngủ, kể chuyện… trẻ sẽ dần thích nghi và sẽ đi ngủ sớm hơn. Yếu tố thứ hai là bữa ăn không hợp lý: ăn tối sớm quá hay muộn quá cũng sẽ khiến trẻ khó ngủ do đói bụng hay quá no khi đi ngủ. Yếu tố thứ ba rất quan trọng nhưng bị nhiều gia đình bỏ qua, đó là môi trường cho giấc ngủ. Điều kiện môi trường cho giấc ngủ kém, như ánh sáng mạnh, tiếng ồn nhiều cũng làm cho trẻ nhỏ khó ngủ hoặc dễ thức giấc.

BS.Hà Hùng

Quan tâm nhất Mới nhấtXem thêm bình luậnÝ kiến của bạn Hãy nhập họ và tên

Đăng nhập để tham gia bình luận

Bình luận không đăng nhập GửiĐăng nhập

Thông báo

Bạn đã gửi thành công. Chia sẻ facebook Thời sự Xã hội Pháp luật Quốc tế Y tế Tin nóng y tế Thành tựu y khoa Blog thầy thuốc Sự hi sinh thầm lặng Camera bệnh viện Tra cứu bệnhSức khỏe TV Tọa đàm Giao lưu Livestream Dược An toàn dùng thuốc Thông tin dược học Thuốc mới Vaccine Y học cổ truyền Thầy giỏi – thuốc hay Bệnh viện - phòng khám Cây thuốc quanh ta Chữa bệnh không dùng thuốc

Multimedia Emagazine Video Infographic Y học 360 Bệnh người cao tuổi Bệnh thường gặp Bệnh phụ nữ Bệnh nam giới Bệnh trẻ em Sức khỏe tâm hồn Ung thư Khỏe - Đẹp Mỹ phẩm Thẩm mỹ Bài tập khỏe đẹp Dinh dưỡng Dinh dưỡng mẹ và bé Dinh dưỡng người cao tuổi Chế độ ăn người bệnh Cảnh giác thực phẩm Thực phẩm chức năng Giới tính Hỏi đáp phòng the Sức khỏe sinh sản Bệnh lây truyền Phòng mạch onlineThị trường Nhãn hàng sai phạm Doanh nghiệp Nhịp cầu Nhân áiVăn hóa – Giải tríChuyên trang gia đìnhĐời sống

Tổng Biên tập: TRẦN TUẤN LINH

Phó Tổng Biên tập: TÔ QUANG TRUNG (Thường trực), TRẦN YẾN CHÂU, NGUYỄN NGỌC ĐỨC, NGUYỄN CHÍ LONG

Giấy phép hoạt động báo chí số 390/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 25/06/2021

© Bản quyền thuộc Báo điện tử Sức khỏe và Đời sống - Cơ quan ngôn luận của Bộ Y tế.

Liên hệ

THÔNG TIN TÒA SOẠN Trụ sở chính: 138A Giảng Võ, phường Giảng Võ, TP Hà Nội Địa chỉ nhận công văn, tài liệu và thư bạn đọc: Tầng 11 Trụ sở các cơ quan Bộ Y tế, ngõ 19 Duy Tân, phường Cầu Giấy, TP Hà Nội Điện thoại: 024.6688.8900 - Fax: 024.3844.3144 Đường dây nóng: 0904.852.222 Email: [email protected]

LIÊN HỆ QUẢNG CÁO: XEM BÁO GIÁ

Điện thoại: 0888.669.909 - Email: [email protected]

VĂN PHÒNG ĐẠI DIỆN

- Văn phòng đại diện phía Bắc: 55 Tuệ Tĩnh, phường Vinh Phú, tỉnh Nghệ An. - Văn phòng đại diện TPHCM: 213 Điện Biên Phủ, phường Xuân Hoà, TPHCM và 495 Điện Biên Phủ, phường Bàn Cờ, TPHCM.