Triết Lý Yoga - Sống Cân Bằng

Có thể bạn quan tâm

Trang chủ

RSS Feed

Twitter Sống Cân Bằng

Hòa hợp tự nhiên, bình yên nội tại

Blog Archive

▼ 2015 (5)
- ▼ tháng 8 (5)
  - Triết lý Yoga
  - Con
  - NHỮNG CHUYỆN TẦM PHÀO
  - Bên tách trà
  - Hạnh phúc

Được tạo bởi Blogger.

Giới thiệu về tôi

Unknown Xem hồ sơ hoàn chỉnh của tôi

Home
Business
- Internet
- Market
- Stock
Downloads
- Dvd
- Games
- Software
  - Office
Parent Category
- Child Category 1
  - Sub Child Category 1
  - Sub Child Category 2
  - Sub Child Category 3
- Child Category 2
- Child Category 3
- Child Category 4
Featured
Health
- Childcare
- Doctors
Uncategorized

Triết lý Yoga

06:31

Unknown Yoga tuyệt đối không phải là một môn thể dục thuần tuý mà là một triết lý, chi phối hầu như toàn bộ tư tưởng và phong cách sống của một Yogi - người luyện tập Yoga (tất nhiên, với những ai chỉ coi Yoga là một phong trào hoặc phương pháp để duy trì thể hình... thì chẳng cần phải hiểu Biểu tượng cảm xúc smile ). Bạn biết đến Yoga chủ yếu qua các bài tập, các thế tập (asanas)? Nhưng, chúng mới chỉ là một trong hệ thống bao gồm 8 nhánh nhỏ của Yoga, mà mỗi nhánh lại là một lộ trình đi đến một lối sống lành mạnh và viên mãn, được xây dựng dựa trên nền tảng của nhánh trước đó. Biểu tượng cảm xúc heart Nhánh thứ nhất (Yama): "Ngũ đạo" trong hành xử với người.Biểu tượng cảm xúc smile Ahimsa: Không bạo lực (cũng có nghĩa không sa đà vào những cuộc tranh biện bắt buộc phải đi đến thắng thua)Biểu tượng cảm xúc smile Satya: Trung thực (một là im lặng, hai là chỉ nói sự thật)Biểu tượng cảm xúc smile Asteya: Không trộm cắpBiểu tượng cảm xúc smile Brahmacharya: Kiềm chế tình dục (đứng trước sự thu hút của ái lạc dục, Yogi phải tịnh tâm như núi và thanh tâm như nước)Biểu tượng cảm xúc smile Aparigraha: Không tham lam Biểu tượng cảm xúc heart Nhánh thứ hai (Niyama): "Ngũ đạo" trong đối xử với chính mìnhBiểu tượng cảm xúc smile Saucha: Trong sạch (ở cả tâm và trí)Biểu tượng cảm xúc smile Santosa: Mãn nguyện (biết hài lòng với thực tại)Biểu tượng cảm xúc smile Tapas: Khổ hạnh (mình hay nhớ câu "đạm bạc dĩ minh trí" khi nấu và ăn những món chay)Biểu tượng cảm xúc smile Svadhyaya: Hiểu về cái tôi - bản ngã (biết rõ về những giá trị tự thân của mình)Biểu tượng cảm xúc smile Isvara pranidhana: Dâng hiến (cho Thượng Đế, cho Phật, hoặc một lý tưởng sống - tùy vào suy nghĩ của riêng mình) Biểu tượng cảm xúc heart Nhánh thứ 3 (Asana): Nếu 2 nhánh trên diễn ra âm thầm trong nội tâm mình, thì nhánh này là sự hiển lộ của nội tâm ấy. Khi thực hành các tư thế Yoga (asanas), cần nhất là sự hòa hợp của Thân, Tâm và Trí. Biểu tượng cảm xúc heart Nhánh thứ tư (Pranayama): Luyện thở - kiểm soát nguồn sinh lực (gắn liền với quá trình thực hành các asana, thực hành Thiền và các bài tập hít thở chuyên biệt khác) Biểu tượng cảm xúc heart Nhánh thứ năm (Pratyahara): Từ bỏ cảm xúc, có nghĩa là thế giới bên trong (nội tâm) của Yogi không bị tác động và ảnh hưởng bởi những tác động khách quan của ngoại cảnh. Biểu tượng cảm xúc heart Nhánh thứ sáu (Dharana): Khả năng chuyên tâm, tập trung vào một việc gì đó mà không bị đứt quãng hay sao nhãng do sự xáo động cả ở trong hay ngoài (chẳng hạn, "đương khi lửa cháy cơm sôi, lợn kêu con khóc chồng đòi... đi nhậu", Yogi vẫn bình thản như thường Biểu tượng cảm xúc grin ) Biểu tượng cảm xúc heart Nhánh thứ bảy (Dhyana): Thiền định. Dựa trên Dharana, sự tập trung không còn bị giới hạn ở một sự việc cụ thể mà bao trùm tất cả (cái này không dễ chút nào, nếu không nói là quá khó, nhưng khó càng phải luyện). Biểu tượng cảm xúc heart Nhánh thứ 8 - cuối cùng (Samadhi): Trạng thái An Lạc (Giác Ngộ - theo thuyết nhà Phật) dựa trên Dhyana (Yogi đạt đến sự siêu nghiệm của bản thân thông qua Thiền định), tiến đến sự hợp nhất bản thân với vũ trụ (nghe nói đã có một số người đạt được đến mức này, nhưng cá nhân mình chỉ biết chính xác 1 trường hợp là Đức Phật Thích Ca). * Thật tiếc, tại phần lớn các trung tâm dạy Yoga (mà mình biết đến hoặc có thời gian trải nghiệm) hiện nay, triết lý Yoga không được phổ biến. Và đa phần người đi tập mơ hồ về cái mình đang thực hành mỗi ngày, không biết gốc của nó là gì, cũng như nó dẫn đến đâu... là một lẽ tất nhiên Biểu tượng cảm xúc smile