TỰ KỶ ÁM THỊ

Đánh giá bài viết post

Tự kỷ ám thị (tự tâm niệm, tự thôi miên) là một trạng thái tâm lý đặc trưng bởi sự tưởng tượng lấn át khả năng tự nhận thức và tự ép bản thân tin vào những điều viển vông do mình tự nghĩ ra.

Trong tâm lý học, tự kỷ ám thị được định nghĩa là quá trình một người tự nhắc nhở bản thân về một suy nghĩ hoặc niềm tin nhất định, lặp đi lặp lại, cho đến khi suy nghĩ hoặc niềm tin đó trở nên vững chắc và khó thay đổi. Tự kỷ ám thị có thể được sử dụng để tạo ra những thay đổi tích cực hoặc tiêu cực trong hành vi và suy nghĩ của một người.

Nguyên nhân của tự kỷ ám thị

Nguyên nhân của tự kỷ ám thị có thể là do:

• Tâm lý: Những người có tâm lý yếu ớt, dễ bị ảnh hưởng bởi những tác động từ bên ngoài, dễ bị ám ảnh bởi những ý tưởng tiêu cực, thường có nguy cơ mắc tự kỷ ám thị cao hơn.
• Tâm lý: Những người có niềm tin mãnh liệt vào một điều gì đó, dù điều đó có thể là không có thật, cũng có thể dễ mắc tự kỷ ám thị.
• Tâm lý: Những người có trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ, chẳng hạn như bị tổn thương về mặt tinh thần, cũng có thể dễ mắc tự kỷ ám thị.

Dấu hiệu của tự kỷ ám thị

Dấu hiệu của tự kỷ ám thị có thể là:

• Thường xuyên nghĩ về một suy nghĩ hoặc niềm tin nào đó, dù suy nghĩ hoặc niềm tin đó có thể là không có thật.
• Tự thuyết phục bản thân rằng suy nghĩ hoặc niềm tin đó là đúng.
• Hành động theo suy nghĩ hoặc niềm tin đó, ngay cả khi suy nghĩ hoặc niềm tin đó là không hợp lý.

Tác động của tự kỷ ám thị

Tự kỷ ám thị có thể có tác động tích cực hoặc tiêu cực đến cuộc sống của một người.

Tác động tích cực của tự kỷ ám thị

Tự kỷ ám thị có thể được sử dụng để tạo ra những thay đổi tích cực trong hành vi và suy nghĩ của một người, chẳng hạn như:

• Tăng cường sự tự tin: Tự kỷ ám thị tích cực có thể giúp một người tự tin hơn vào bản thân, khả năng của mình và đạt được những mục tiêu của mình.
• Giảm căng thẳng: Tự kỷ ám thị cũng có thể giúp một người giảm căng thẳng, lo lắng và cải thiện tâm trạng.
• Hỗ trợ điều trị bệnh tật: Tự kỷ ám thị còn được sử dụng như một phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh tật, chẳng hạn như bệnh tâm thần, bệnh tim mạch, bệnh ung thư,…

Tác động tiêu cực của tự kỷ ám thị

Tự kỷ ám thị cũng có thể có tác động tiêu cực đến cuộc sống của một người, chẳng hạn như:

• Gây ra những suy nghĩ và hành vi lệch lạc: Nếu tự kỷ ám thị được sử dụng để củng cố những suy nghĩ và hành vi lệch lạc, nó có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng, chẳng hạn như nghiện ngập, bạo lực,…
• Gây ra những vấn đề về sức khỏe tâm thần: Tự kỷ ám thị tiêu cực có thể dẫn đến những vấn đề về sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm, lo âu, rối loạn ám ảnh cưỡng chế,…

Cách phòng ngừa tự kỷ ám thị

Để phòng ngừa tự kỷ ám thị, cần:

• Tăng cường sức khỏe tinh thần: Sống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, duy trì tinh thần lạc quan,… sẽ giúp bạn có sức khỏe tinh thần tốt, từ đó giảm nguy cơ mắc tự kỷ ám thị.
• Làm chủ suy nghĩ của bản thân: Hãy học cách kiểm soát suy nghĩ của mình, tránh để những suy nghĩ tiêu cực lấn át.
• Tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia: Nếu bạn nhận thấy mình có những dấu hiệu của tự kỷ ám thị, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý.

Kết luận

Tự kỷ ám thị là một trạng thái tâm lý phức tạp, có thể có tác động tích cực hoặc tiêu cực đến cuộc sống của một người. Việc hiểu rõ về tự kỷ ám thị sẽ giúp bạn tận dụng những tác động tích cực và phòng ngừa những tác động tiêu cực của nó.

Xem thêm

Gia sư trẻ tự kỷ

Bài test trẻ tự kỷ

PHƯƠNG PHÁP DẠY TRẺ TỰ KỶ CHẬM NÓI

Sách tự kỷ

Tự kỷ ám thị

Trẻ tự kỷ thông minh