Tự Nhiên Bị Hỏi Cân, Chê Béo, Chê Gầy, Chê Xấu Thì Phản ứng Thế Nào?

Có lần, công ty mình đang ăn liên hoan, chị đồng nghiệp quay sang nói với con chị, “Con ăn ít thôi không về sau béo như cô này đấy.”

Xin chào, mình là “cô này”. Và mình suýt sặc. Trong giây phút đó, mình không biết phản ứng với câu nói vô thưởng vô phạt kia như nào.

Mình không thể cười cợt, vì thật ra nó chẳng có gì vui.

Mình không thể tức giận, vì mình biết chị không cố ý làm tổn thương mình.

Nếu mình nói với em nhỏ đó, “Em nói ít thôi không về sau vô duyên như mẹ em đấy,” chắc mình khỏi đi làm luôn.

Miệt thị ngoại hình (body shaming) không phải điều gì mới mẻ ở Việt Nam. Bạn bè mình 10 người thì 8 người chia sẻ họ từng bị miệt thị. Kể cả những người xinh đẹp nhất, chỉ cần nổi vài cái mụn cũng bị những “cảnh sát ngoại hình” nhắc nhở.

Chúng ta sống trong một xã hội nơi lời miệt thị đã được bình thường hóa. Họ hàng lâu ngày không gặp sẽ hỏi, “Sao dạo này cháu béo/gầy/đen/nhợt nhạt/nhiều mụn thế!” Báo chí không tiếc mực “khen” người nổi tiếng “gầy như que củi”, “lộ đùi to, eo bánh mì”. Đến công ty, đồng nghiệp chủ động khuyên bảo bạn các phương pháp ăn kiêng, địa chỉ bơm tiêm, thuốc dưỡng da, dù bạn có hỏi họ hay không.

Không phải cái gì phổ biến cũng tốt, nhất là những câu bình phẩm vô (số) tội. Những người từng bị miệt thị rất dễ trở nên tự ti thái quá và gặp rối loạn tâm thần, gây cản trở trong công việc và cuộc sống của họ. Những bạn trẻ ăn uống quá kiêng khem có nguy cơ rối loạn ăn uống gấp khoảng 18 lần người bình thường (Nguồn: Nationalleatingdisoders).

Chúng ta không thể kiểm soát tiêu chuẩn cái đẹp khắc nghiệt của xã hội châu Á. Chúng ta không thể kiểm soát văn hóa miệt thị hay lời nói từ người khác. Đôi khi chúng ta còn không thể kiểm soát cơ thể mình cho “vừa mắt” họ.

Tuy nhiên, chúng ta có thể kiểm soát cách mình phản ứng với những lời miệt thị xung quanh. Vậy nếu bạn từng bị miệt thị ngoại hình, hoặc bạn thấy người xung quanh miệt thị một ai đó, sau đây là những cách phản ứng được truyền cảm hứng bởi blogger Your Fat Friend.