Tự Nhiên Bị Khô âm đạo Phải Làm Sao? Các Biện Pháp Chữa Trị

• Trang chủ
• Danh mục bệnh
  • Nam Khoa
  • Phụ Khoa
  • Bệnh Xã Hội
  • Thai Sản
  • Bệnh Trĩ
  • Hôi Nách
  • Cẩm Nang Sức Khỏe
• Giới thiệu
• Liên hệ

1. Trang chủ /
2. Phụ khoa /

Khô âm đạo phải làm sao? 5 Cách trị tại nhà & Lời khuyên bác sĩ 2026

Cập nhật:

16/12/2025 1:43 PM

Tác giả:

Bác sĩ CKI Nguyễn Thị Thoàn

Bài viết này được Kiểm duyệt và Tham vấn Chuyên môn bởi: Bác sĩ Chuyên khoa I Nguyễn Thị Thoàn

⭐ Bác sĩ Chuyên khoa I Nguyễn Thị Thoàn

Bác sĩ Chuyên khoa I Nguyễn Thị Thoàn là một trong những chuyên gia Sản Phụ khoa có hơn 40 năm kinh nghiệm lâm sàng, trực tiếp thăm khám và điều trị cho hàng nghìn bệnh nhân.

Tóm tắt Kinh nghiệm Chuyên môn Nổi bật:

• Học vấn & Bằng cấp: Tốt nghiệp Đại học Y khoa Tây Nguyên (1984) và hoàn thành chuyên khoa I Sản Phụ khoa tại Đại học Y Hà Nội.
• Kinh nghiệm: Trực tiếp công tác và tích lũy kinh nghiệm lâu năm tại các cơ sở y tế uy tín như: Bệnh viện Việt Đức, Bệnh viện Bộ Nông nghiệp và Phát triển Nông thôn.
• Chuyên môn sâu: Bác sĩ chuyên điều trị các bệnh lý viêm nhiễm phụ khoa, rối loạn kinh nguyệt và tư vấn kế hoạch hóa gia đình.
• Hiện tại: Là Bác sĩ Sản Phụ khoa chủ chốt tại Phòng khám Đa khoa Thái Hà từ năm 2016 đến nay.

​Mỗi lần gần gũi chồng trở thành một cực hình vì cảm giác đau rát như kim châm? Vùng kín khô khốc, nóng rát khiến bạn mất tự tin, né tránh chuyện chăn gối... Khô âm đạo không chỉ là nỗi đau thể xác mà còn là 'kẻ thù' thầm lặng phá vỡ hạnh phúc gia đình.

Vậy làm sao để 'khơi thông dòng chảy' và tìm lại cảm xúc thăng hoa? Hãy cùng Bác sĩ CKI Nguyễn Thị Thoàn tìm hiểu nguyên nhân gốc rễ và 7 giải pháp khắc phục tình trạng khô hạn hiệu quả ngay tại nhà trong bài viết dưới đây.

Bảng phân biệt: Bạn bị Khô hạn hay Viêm nhiễm?

Tiêu chí	Khô do thiếu hụt Nội tiết 🍂	Khô do Viêm nhiễm (Nấm) 🦠
Cảm giác	Khô khốc, đau rát như bị xước khi quan hệ.	Ngứa ngáy dữ dội, nóng rát dù không quan hệ.
Khí hư	Ra rất ít hoặc không có khí hư.	Ra nhiều bất thường, màu xanh/vàng hoặc vón cục như bã đậu.
Đối tượng	Phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh, mãn kinh.	Mọi lứa tuổi, người vệ sinh kém hoặc lây qua đường tình dục.

Tự nhiên bị khô âm đạo phải làm gì?

Liên quan đến thắc mắc này bạn Hoài (Hà Nội) có câu hỏi với nội dung như sau: “Xin chào bác sĩ! Không hiểu lý do vì sao thời gian gần đây tôi bị khô âm đạo nên việc quan hệ với chồng rất khó khăn và đau rát khiến tôi rất ngại gần gũi với chồng, đáng sợ hơn vùng âm đạo bị ngứa rát và nổi mụn. Mong bác sĩ tư vấn giúp tôi tự nhiên bị khô âm đạo phải làm gì? Xin cảm ơn!”

Trả lời: Chào bạn Hoài! Cám ơn bạn vì đã tin tưởng chia sẻ những băn khoăn khó nói với chúng tôi. Đáp lại sự tin tưởng của bạn các bác sĩ Phòng Khám Thái Hà xin tư vấn thắc mắc bạn gặp phải như sau:

Khô âm đạo là tình trạng cơ thể nữ giới giảm tiết hoặc không tiết dịch nhầy âm đạo giữ vai trò là chất bôi trơn trong quan hệ tình dục gây đau rát âm đạo, tổn thương và chảy máu cơ quan sinh dục khi giao hợp khiến chị em đau đớn và khó khăn trong việc giao hợp mà nguyên nhân là do mất cân bằng nội tiết, tâm lý căng thẳng, ăn kiêng quá đà, tác dụng phụ của thuốc, do mắc bệnh phụ khoa…

Khô âm đạo kéo dài không được chữa trị đúng cách gây giảm khoái cảm khi quan hệ dẫn đến ngại và sợ quan hệ lâu dần làm suy giảm ham muốn tình dục thậm chí là dẫn đến các viêm nhiễm phụ khoa khi cơ quan sinh sản bị tổn thương.

Theo các bác sĩ chuyên khoa trường hợp mà bạn Hoài gặp phải là khô âm đạo ở mức độ nặng gây suy giảm ham muốn tình dục và có biểu hiện viêm âm đạo do tình trạng khô âm đạo kéo dài.

Việc bạn cần làm ngay bây giờ là đi khám phụ khoa tại phòng khám phụ khoa uy tín để được thăm khám và xác đinh nguyên nhân gây khô âm đạo từ đó các bác sĩ sẽ đưa ra cách điều trị phù hợp.

Bảng phân biệt: Bạn bị Khô hạn hay Viêm nhiễm?

Tiêu chí	Khô do thiếu hụt Nội tiết 🍂	Khô do Viêm nhiễm (Nấm) 🦠
Cảm giác	Khô khốc, đau rát như bị xước khi quan hệ.	Ngứa ngáy dữ dội, nóng rát dù không quan hệ.
Khí hư	Ra rất ít hoặc không có khí hư.	Ra nhiều bất thường, màu xanh/vàng hoặc vón cục như bã đậu.
Đối tượng	Phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh, mãn kinh.	Mọi lứa tuổi, người vệ sinh kém hoặc lây qua đường tình dục.

Xem thêm:

- Khám phụ khoa là gì

- Phí khám phụ khoa tổng quát

Tại sao "điện nước" lại cạn kiệt?

Rất nhiều chị em thắc mắc: "Tại sao trước đây tôi rất trơn tru mà sau khi sinh xong (hoặc bước sang tuổi 40) lại khô khốc như sa mạc?". Bác sĩ Thoàn sẽ giải thích cơ chế này một cách đơn giản nhất:

💧 Vai trò của Estrogen: "Người tưới nước"

Hormone Estrogen đóng vai trò như dòng nước tưới mát, giúp duy trì 3 yếu tố sống còn của niêm mạc âm đạo: Độ dày, Độ đàn hồi và Độ ẩm.

Khi Estrogen suy giảm (do sinh nở, tuổi tác, stress hoặc cắt buồng trứng), "nguồn nước" bị cắt đột ngột. Các tuyến tiết dịch nhờn (Tuyến Bartholin) ngừng hoạt động, khiến niêm mạc âm đạo trở nên mỏng manh, teo tóp và khô khốc. Y học gọi đây là tình trạng Teo âm đạo (Vaginal Atrophy).

🥀 Hậu quả nhãn tiền:

• Đau rát như kim châm: Do thiếu chất bôi trơn, sự ma sát khi quan hệ khiến "cô bé" bị trầy xước, nóng rát dữ dội.
• Chảy máu: Lớp niêm mạc quá mỏng và giòn, rất dễ bị rách gây chảy máu sau quan hệ.
• Viêm nhiễm ngược dòng: Khi mất đi độ ẩm tự nhiên, độ pH âm đạo thay đổi, tạo điều kiện cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập gây viêm.

KẾT LUẬN: Muốn trị dứt điểm khô hạn, việc bôi trơn bên ngoài chỉ là giải pháp tạm thời. Cốt lõi là phải phục hồi nồng độ Estrogen từ bên trong.

4. Chiến lược "Trong uống - Ngoài bôi": 5 Cách trị khô âm đạo hiệu quả

Để cuộc yêu không còn là nỗi ám ảnh, chị em cần kết hợp cả biện pháp hỗ trợ tức thời và nuôi dưỡng cơ thể lâu dài từ bên trong. Dưới đây là phác đồ chuẩn từ Bác sĩ Thoàn:

🚀 1. Giải pháp "Cấp tốc" (Dùng ngay khi quan hệ)

• 💧 Sử dụng Gel bôi trơn gốc nước (Water-based): Đây là "cứu cánh" an toàn nhất. Ưu điểm là dễ rửa sạch, không gây kích ứng và không làm rách bao cao su. 🚫 CẢNH BÁO: Tuyệt đối không dùng Vaseline, dầu dừa hay dầu massage (gốc dầu) để bôi trơn. Chúng rất khó rửa sạch, tạo môi trường cho vi khuẩn sinh sôi gây viêm và làm hỏng cấu trúc bao cao su.
• ⏳ Kéo dài màn dạo đầu (Foreplay): Đừng vội vàng! Với người bị khô, tuyến Bartholin cần nhiều thời gian hơn để khởi động. Hãy dành ít nhất 15 - 20 phút cho màn dạo đầu để kích thích cơ chế tiết dịch tự nhiên.

🌳 2. Giải pháp "Gốc rễ" (Nuôi dưỡng từ bên trong)

• 🥤 Uống đủ 2 - 2.5 lít nước/ngày: Cơ thể thiếu nước thì niêm mạc không thể tiết dịch. Hãy uống nước chia nhỏ nhiều lần trong ngày để cấp ẩm cho toàn bộ tế bào, bao gồm cả vùng kín.
• 🥑 Bổ sung Vitamin E & Omega-3: Ăn nhiều bơ, hạt lanh, cá hồi hoặc uống viên nang Vitamin E. Dưỡng chất này giúp làm mềm, tăng độ đàn hồi và giảm tình trạng nứt nẻ niêm mạc âm đạo.
• 💊 Bổ sung Estrogen tự nhiên: Sử dụng các thực phẩm chứa Phytoestrogen (Estrogen thực vật) như: Mầm đậu nành, Sâm tố nữ... để bù đắp lượng hormone thiếu hụt. *Lưu ý: Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng, đặc biệt nếu bạn có u xơ hoặc u nang.

KHÔ RÁT KÉO DÀI - SỢ GẦN GŨI CHỒNG?

Đừng âm thầm chịu đựng! Khô âm đạo kéo dài có thể dẫn đến Teo âm đạo và viêm nhiễm mãn tính. Hãy kiểm tra nồng độ nội tiết tố ngay.

🎁 Gói Khám Phụ Khoa & Tư Vấn Nội Tiết: Chỉ 320.000 VNĐ

(Kiểm tra viêm nhiễm, soi tươi dịch, tư vấn phác đồ cân bằng hormone)

ĐẶT HẸN VỚI BÁC SĨ THOÀN

Nếu bạn đang gặp tình trạng khô âm đạo mà chưa biết tự nhiên bị khô âm đạo phải làm sao hoặc gặp các vấn đề phụ khoa khác hãy liên hệ với phong khám Thái Hà qua tổng đài 0379.544.317 hoặc chat với bác sĩ để nhận được sự tư vấn trực tiếp từ phía các bác sĩ chuyên khoa phụ sản và hỗ hện lịch khám nhanh chóng.

Bác sĩ CKI Nguyễn Thị Thoàn

Hồ sơ Bác sĩ CKI Nguyễn Thị Thoàn: Hơn 40 năm kinh nghiệm trong ngành Sản Phụ khoa. Từng học CKI tại Đại học Y Hà Nội. Chuyên điều trị các bệnh lý viêm nhiễm và rối loạn kinh nguyệt.

TIN SỨC KHỎE MỚI

Cảm Giác Sau Cắt Bao Quy Đầu: Lâu Hơn? Bao Lâu Được Quan Hệ?

29/1/2026

Khám Viêm Tuyến Tiền Liệt Ở Đâu? Top 10 Địa Chỉ Tốt Nhất Hà Nội 2026 (BS Lân)

29/1/2026

Cắt Trĩ Có Đau Không? Bác Sĩ Lân Giải Đáp & Review Hồi Phục 2026

29/1/2026

Đi Khám Phụ Khoa Có Cần Nhịn Ăn Sáng Không? Bác Sĩ Hương Giải Đáp

29/1/2026

Có thể bạn quan tâm

10+ Các Bệnh Phụ Khoa Thường Gặp 2026: Dấu Hiệu & Cách Chữa Dứt Điểm

Bác sĩ CKI Nguyễn Thị Thoàn cảnh báo các dấu hiệu bệnh phụ khoa tiềm ẩn ung thư. Cập nhật bảng giá khám & phác đồ điều trị mới nhất 2026. Nhận ưu đãi 320k!

Đi Khám Phụ Khoa Có Cần Nhịn Ăn Sáng Không? Bác Sĩ Hương Giải Đáp

Bác sĩ Lê Thị Cẩm Hương giải đáp: Phần lớn khám phụ khoa KHÔNG cần nhịn ăn. Tuy nhiên, nếu bạn làm 3 xét nghiệm sau đây thì BẮT BUỘC phải nhịn. Xem chi tiết!

Khám Phụ Khoa Ở Đâu Tốt? Review 20+ Địa Chỉ Uy Tín Nhất Hà Nội 2026

Khám phụ khoa ở đâu tốt, kín đáo? Tổng hợp review 22+ phòng khám tư nhân & bệnh viện phụ sản uy tín nhất Hà Nội (Thái Hà, Phụ sản TW, Bạch Mai...). Cập nhật bảng giá & lịch khám 2026.

Đi Khám Phụ Khoa Có Phải Kiêng Quan Hệ? Bác Sĩ Hương Giải Đáp

Bác sĩ Cẩm Hương khuyên: Nên kiêng quan hệ ít nhất 48h trước khi khám phụ khoa để đảm bảo kết quả Pap Smear chính xác. Xem ngay 5 lưu ý vàng tại đây.

Ăn Gì Để Cô Bé Nhiều Nước Và Thơm? 12 Thực Phẩm "Thần Thánh"

Bác sĩ Phương Hồng tiết lộ thực đơn "kép" giúp cô bé ướt át dạt dào và thơm ngọt quyến rũ. Top 12+ thực phẩm cấp nước & khử mùi vùng kín hiệu quả nhất.

Lần Đầu Có Kinh Nguyệt Kéo Dài Bao Lâu? BS Hương Giải Đáp

Bác sĩ Cẩm Hương giải đáp: Lần đầu có kinh kéo dài bao lâu là bình thường? Máu kinh màu gì? Hướng dẫn cách xử lý và chăm sóc tuổi dậy thì chuẩn 2026.

Môi Lớn Sưng 1 Bên, Ngứa & Đau Rát: Cảnh Báo Viêm Tuyến Bartholin

Bác sĩ Nguyễn Phương Hồng giải đáp: Môi lớn bị sưng 1 bên, ngứa và đau rát là dấu hiệu Viêm tuyến Bartholin hay Săng giang mai? Xem ngay cách chữa và chi phí khám.

Nổi Hạch Vùng Kín Nữ Có Nguy Hiểm Không? Cảnh Báo Ung Thư

Bác sĩ Lê Thị Cẩm Hương giải đáp: Nổi hạch ở môi lớn, môi bé, vùng bẹn là dấu hiệu bệnh gì? Phân biệt hạch viêm lành tính và hạch ung thư nguy hiểm ngay.

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THÁI HÀ UY TÍN CHẤT LƯỢNG TẠI HÀ NỘI

Địa chỉ: Số 11 Thái Hà - Đống Đa - Hà Nội

Tổng đài tư vấn: 0379544317 (Miễn phí tư vấn)

Thời gian làm việc của phòng khám:

‍08h00 - 20h00 (Các ngày trong tuần cả ngày T7 & CN - Lễ, Tết)

Bản quyền thuộc về thaihaclinic @ 2025

4.9 ★★★★★ 2.978 đánh giá trên Google

• Hotline
• Chat
• Messenger
• Zalo