Uống Bia Có Tốt Không? Lợi ích & Tác Hại Khi Uống Bia | VinID

Bia là đồ uống rất được nhiều người ưa thích, đặc biệt là cánh đàn ông. Với lượng gas và nồng độ cao của bia, thế thì uống bia có tốt không? Bia có đem lại tác dụng có ích nào cho sức khỏe của cơ thể không? Cùng VinID tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Nội dung chính

• 1. Giải đáp: Uống bia có tốt không? 
  • 1.1. Các lợi ích khi uống bia đối với sức khỏe cơ thể
  • 1.2. Tác hại của bia với con người 
• 2. Những người không nên uống bia 
• 3. Các câu hỏi liên quan việc uống bia
  • Uống bia lúc nào tốt nhất
  • Uống bia có tốt cho da không
  • Phụ nữ uống rượu bia có tốt không
  • Đàn ông uống bia có tốt không
  • Nên uống bia bao nhiêu là đủ

1. Giải đáp: Uống bia có tốt không? 

1.1. Các lợi ích khi uống bia đối với sức khỏe cơ thể

• Giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận 

Theo một kết quả nguyên cứu ở Phần Lan, nếu dùng bia điều độ có kiểm soát sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận đến 40%. Bia tuy lợi tiểu nhưng không làm mất nước cơ thể quá nhiều, mà còn giúp thận lọc các chất độc hại được tốt hơn, hạn chế hình thành nên sỏi. 

• Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch 

Theo kết quả nghiên cứu của Đại học Emory và một số nghiên cứu khác ở Đức, Pháp và Anh, mỗi ngày cơ thể tiêu thụ 1 lượng bia cố định là 1 – 1,5 ly sẽ giúp giảm nguy cơ về tim mạch như: suy tim, viêm, xơ vữa động mạch,… lên đến 50%. 

• Tăng cường sức khỏe tinh thần, trí lực 

Uống bia mức độ từ ít (1 – 6 ly/tuần) đến mức trung bình ( 7 – 14 ly/tuần) thì nguy cơ đột quỵ sẽ thấp hơn người không uống bia – theo kết quả của một nghiên cứu ở Boston – Anh Quốc. Vì bia giúp làm loãng máu, hạn chế được tình trạng hình thành máu đông trong não. Ngoài ra, bia còn giúp tăng dopamine trong não – giúp tinh thần thoải mái, thư giãn.  

• Giảm nguy cơ mắc bệnh đường huyết 

Trong 1 tuần nếu tiêu thụ từ 3 đến 6 ly bia, sẽ có nguy cơ mắc bệnh về đường huyết thấp hơn 21% so với người không uống, đối với cả 2 giới nam và nữ – theo kết quả nghiên cứu của Hiệp hội nghiên cứu bệnh tiểu đường Châu Âu.  

• Giảm khả năng bị ung thư tuyến tiền liệt 

Trong bia có hợp chất xanthohumol – chất chống oxy hóa có khả năng ngăn ngừa cũng như hạn chế sự phát triển của tế bào ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Hợp chất này cũng có khả năng làm giảm nguy cơ bệnh ung thư vú ở phái nữ. 

• Giúp xương chắc khỏe 

Ngoài giàu protein, bia còn có hàm lượng silic cao giúp thúc đẩy quá trình tạo xương, tăng mật độ khoáng cho xương, giúp xương chắc khỏe. 

• Bia còn giúp làm đẹp 

Bia có nhiều vitamin E, B và lượng nước cao vừa giúp cơ thể thải độc tố, thanh lọc vừa giúp cung cấp vitamin cho da chắc khỏe từ sâu bên trong. Ngoài ra, lượng protein trong bia rất dồi giàu và cần thiết để phục hồi tóc yếu, kích thích mọc tóc rất hiệu quả. 

1.2. Tác hại của bia với con người 

• Tăng nguy cơ xảy ra tai nạn, tử vong

Nếu tiêu thụ quá nhiều bia trong 1 thời điểm nhất định, gan sẽ không lọc kịp độc tố và chuyển lên não bộ, khiến các dây thần kinh bị ảnh hưởng, mất sự tỉnh táo, minh mẫn. Não bộ mất kiểm soát suy nghĩ và hành động, từ đó dẫn đến những tai nạn đáng tiếc.

• Tăng nguy cơ mắc bệnh gan 

Nếu uống quá nhiều bia rượu gan sẽ bị quá tải, không lọc và đào thải độc tố kịp và tích tụ dần lại, lâu dần sẽ khiến gan bị tổn thương, khả năng lọc bị hư hại,… dẫn đến các bệnh như viêm gan, xơ gan. 

• Ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản 

Bia, rượu hay đồ uống có cồn khác đều có tác hại đến cơ quan sinh sản của cả nam lẫn nữ giới. Cồn sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng ở nam giới, làm rối loạn kinh nguyệt, suy yếu vùng hạ đồi làm giảm khả năng thụ thai, tăng nguy cơ sinh non.

• Làm suy giảm hệ miễn dịch của cơ thể

Nồng độ cồn trong bia sẽ “giết chết” các bạch cầu trong máu, từ đó làm suy yếu hệ thống miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Đó là nguyên nhân vì sao sau mỗi lần say bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải dễ bị cảm lạnh, đau họng,… 

• Đẩy nhanh quá trình lão hóa 

Cồn ngoài làm giảm lượng bạch cầu, còn làm tiêu hao lượng Vitamin C, A của cơ thể. Vì thế nếu tiêu thụ thường xuyên các loại đồ uống có chứa cồn sẽ làm cho da và tóc bị thiếu dưỡng chất, khô, dễ hình thành các nếp nhăn, lão hóa sớm.

2. Những người không nên uống bia 

• Bia rượu nói chung đều có thành phần độc hại đối với các cơ quan trong cơ thể vì thế phụ nữ đang có kế hoạch sinh con hoặc đang mang thai nên hạn chế dùng đồ uống có cồn, để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. 
• Trẻ em cơ thể chưa hoàn thiện cũng không nên cho uống bia, các chất độc hại sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển sau này và có thể gây khuyết tật về trí tuệ.  
• Những người có các bệnh về tim mạch, gan, tuyến tụy nếu dùng bia lượng nhiều sẽ làm tình trạng bệnh lý chuyển nặng nhanh chóng. 

3. Các câu hỏi liên quan việc uống bia

• Uống bia lúc nào tốt nhất

Cồn sẽ dễ ngấm khiến bạn dễ say hơn khi bao tử trống không, vì vậy để không gây hại cho dạ dày và bao tử bạn nên uống bia sau khi ăn no hoặc đã có gì lót dạ. 

• Uống bia có tốt cho da không

Nếu tiêu thụ một lượng bia có kiểm soát và có kế hoạch sẽ rất tốt cho da. Ngược lại nếu nghiện uống bia thường xuyên sẽ khiến cơ thể bị mất nước, vitamin A, E bị phá hủy… khiến da bị khô, nhăn và kém đàn hồi. 

• Phụ nữ uống rượu bia có tốt không

Bia có lợi cho việc dưỡng da và tóc, cũng như ngăn chặn các bệnh về tim mạch, ung thư vú ở nữ giới nếu mức dùng trong phạm vi cho phép. 

• Đàn ông uống bia có tốt không

Tương tự như với nữ giới, cánh đàn ông cũng sẽ cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa các bệnh lý không mong muốn nếu tiêu thụ lượng bia theo mức khuyến cáo của các bác sĩ, chuyên gia khoa học. 

• Nên uống bia bao nhiêu là đủ

Đối với nữ giới không nên uống quá 2 ly bia/ ngày, nam giới không quá 3 ly bia/ngày. Với cả hai giới thì không nên dùng quá 14 ly/ tuần là tốt cho sức khỏe. 

Với những thông tin VinID vừa chia sẻ, hy vọng các bạn đã hiểu hơn về việc uống bia có tốt không, có nên dùng bia mỗi ngày hay không và có kế hoạch dùng hợp lý với tình trạng hiện tại của cơ thể. Theo dõi VinID blog để biết thêm nhiều kiến thức và thông tin hữu ích nhé.