Uống Canxi Và DHA Cùng Lúc được Không? - Sắt Bà Bầu

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

0888.31.32.36 Trang chủ » Uống canxi và DHA cùng lúc được không?

Bà bầu mấy tháng thì uống canxi và DHA?

Bà bầu cần uống thêm thuốc gì để thai kỳ mạnh khoẻ?

Nên uống vitamin tổng hợp vào lúc nào trong ngày?

Uống canxi và DHA cùng lúc được không?

(19/01/2025)

Trong thời gian mang thai bà bầu cần bổ sung một số vitamin và khoáng chất để đảm bảo sức khỏe thai kỳ và sự phát triển tốt nhất cho trẻ. Uống canxi và DHA cùng lúc được không? Hướng dẫn cách uống canxi và DHA cho phụ nữ mang thai.

5 (100%) 2 votes

Bà bầu uống canxi và DHA cùng lúc được không?

Trước khi tìm hiểu uống canxi và DHA cùng lúc được không, chúng ta cần làm rõ vai trò của canxi và DHA trong thai kỳ!

Vai trò của canxi và DHA với mẹ bầu

Canxi và DHA là bộ đôi dưỡng chất không thể thiếu với sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi, nhất là với sức khỏe xương khớp và trí não!

Canxi – là vi chất quan trọng với cấu trúc xương của mẹ và bé, vỏ não, răng, tóc… của thai nhi. Đồng thời, canxi cũng tham gia dẫn truyền thần kinh và nhiều hoạt động khác của cơ thể. Việc bổ sung canxi hữu cơ cho bà bầu còn có ý nghĩa quan trọng giúp mẹ giảm thiểu tình trạng đau nhức xương khớp, tê bì chân tay, chuột rút và phòng ngừa loãng xương, mất xương sau này.

DHA – được coi là thành phần quyết định với sự phát triển trí não và thị giác của thai nhi. Bởi DHA chiếm tỉ lệ rất cao trong chất xám của não bộ và giác mạc của bé. Ngoài ra, DHA còn có tác động tích cực tới hệ miễn dịch, sự phát triển hệ xương của thai nhi. Với mẹ bầu, một số nghiên cứu đã cho thấy việc bổ sung đầy đủ DHA sẽ hỗ trợ phòng ngừa tình trạng trầm cảm thai kỳ và sau sinh!

Mẹ bầu nên uống canxi và dha đầy đủ khi mang thai

Uống canxi và DHA cùng lúc được không?

Theo các chuyên gia, DHA và canxi không tương tác với nhau khi bổ sung cùng lúc. Do đó, mẹ bầu hoàn toàn có thể uống DHA và canxi cùng nhau mà không gây ảnh hưởng đến khả năng hấp thu của cơ thể. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu cho rằng cơ thể sẽ hấp thu vi chất tốt hơn nếu mẹ bổ sung tách rời 2 viên uống này. Nguyên nhân do:

• Canxi dễ hấp thu vào buổi sáng. Trong khi đó, nhiều nghiên cứu cho thấy bổ sung DHA vào buổi tối sẽ hỗ trợ tốt hơn cho giấc ngủ.
• Bổ sung riêng biệt 2 vi chất giúp cơ thể hấp thu hiệu quả hơn vì không phải chịu áp lực khi phải chuyển hóa quá nhiều vi chất cùng lúc.

Do đó, mẹ bầu có thể uống canxi và DHA như sau:

• Uống canxi sau bữa ăn sáng
• Uống DHA ngay sau bữa ăn tối

Có thể uống canxi và DHA cùng lúc

Cách uống canxi và DHA riêng biệt cho bà bầu

Canxi và DHA là 2 dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Do đó mẹ cần uống các viên vi chất đúng cách để 2 dưỡng chất này phát huy công dụng đối với sức khỏe.

Cách uống canxi khi mang thai

• Uống canxi đúng liều lượng bác sĩ đã chỉ định, không tự ý điều chỉnh để không bị thừa hoặc thiếu canxi. Khi dùng canxi ở liều cao, kéo dài có thể làm gia tăng tác dụng phụ như: táo bón, đầy bụng, giảm hấp thu các chất khoáng khác (như sắt, kẽm, Mg, Iốt,…), tăng nguy cơ sỏi thận…
• Thời điểm uống canxi hiệu quả là sau bữa sáng 1-2 giờ đồng hồ để canxi có đủ thời gian chuyển vào đích là khung xương. Buổi tối mẹ không nên uống canxi vì lúc này cơ thể ít vận động dễ bị sỏi thận và khó ngủ.
• Uống canxi cách xa thời điểm uống sắt tối thiểu 2h. Hàm lượng canxi từ 300mg có thể cản trở hoàn toàn sắt hấp thu vào cơ thể.
• Mẹ cũng nên uống canxi kết hợp với Vitamin D và Magie để tăng cường khả năng bảo vệ xương, ngăn ngừa loãng xương khi mang thai.
• Uống canxi kết hợp ăn thêm thực phẩm giàu canxi như:  sữa, sữa chua, phô mai, tôm, cua, cá, ốc, hến, rau cần, súp lơ xanh đậu phụ, sữa đậu nành…
• Nên ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước lọc khi uống canxi cho bà bầu không gây táo bón, nóng trong và một số bệnh lý phổ biến với phụ nữ mang thai.

Nên uống canxi sau ăn sáng 1h

Cách uống DHA hiệu quả mẹ bầu nên biết

Không chỉ canxi, việc uống DHA đúng cách cũng rất quan trọng để thai nhi phát triển tốt nhất.

Thời điểm uống DHA:

• Bắt đầu uống DHA ngay từ đầu thai kỳ để hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trí não và hệ thần kinh của thai nhi.
• DHA có thể uống vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày: sáng, trưa hoặc tối.
• Uống vào buổi tối có thể giúp mẹ ngủ ngon hơn.
• Uống vào buổi sáng có thể giúp hấp thu DHA tốt hơn.
• Để đạt hiệu quả hấp thụ tối ưu, mẹ nên uống DHA đều đặn vào một thời điểm cố định trong ngày.

Cách uống DHA:

• DHA được hấp thu tối ưu khi uống cùng với bữa ăn giàu chất béo.
• Nên uống DHA trong bữa ăn hoặc sau ăn 30 phút.
• Đảm bảo bữa ăn có chứa các thực phẩm giàu chất béo như trứng, bơ, cá, dầu oliu, hạt chia…

Uống DHA kết hợp bữa ăn giàu chất béo giúp hấp thu hiệu quả hơn

Uống canxi và DHA cùng lúc không phải là cách bổ sung vitamin bà bầu tốt nhất. Mẹ nên cân nhắc “thời khóa biểu” uống sắt, canxi, DHA trong thai kì để đảm bảo khả năng hấp thu tối đa cho mỗi vi chất. Bởi uống vitamin bà bầu đúng cách cũng giúp các chị em tối ưu được hiệu quả bổ sung vitamin và khoáng chất trong toàn bộ thai kỳ.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela-Calcium D3

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm bổ sung canxi trong thai kỳ, Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela-Calcium D3 là một lựa chọn đáng cân nhắc. Mỗi viên Chela-Calcium D3 cung cấp 280mg canxi và 1,67mcg vitamin D, hỗ trợ xương chắc khỏe cho mẹ và bé.

SỐ ĐKSP: 1428/2020/ĐKSP SỐ XNQC: 2141/2020/XNQC-ATTP

Viên uống bổ sung canxi nhập khẩu chính hãng từ Ba Lan

Lưu ý: - Nội dung này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho lời khuyên y tế. Vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi thay đổi chế độ ăn uống. - Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm, không vượt quá liều khuyến cáo hàng ngày. Tránh xa tầm tay trẻ em. - Không nên sử dụng thực phẩm bổ sung thay thế cho lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng. MUA NGAY ƯU ĐÃI

• Chela – Ferr Forte: 320.000đ/Hộp
• Chela – Calcium D3: 320.000đ/Hộp
• Chela – Mag b6: 320.000đ/Hộp
• Chela-Ferr Bio-complex: 255.000đ/Hộp
• Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
• Gold DHA: 480.000đ/Hộp
• Prenalen: 140.000đ/Hộp

KÊNH MUA HÀNG

• Facebook: Sắt bà bầu
• Shopee Mall: Sabina.Pharmacy

Hotline/Zalo: 0888. 31.32.36 Các bài viết khác

• Thuốc bổ máu – những điều cần biết

• Bà bầu không uống vitamin có sao không?

• Bổ sung vitamin tổng hợp đúng cách như thế nào?

• Bổ sung vitamin trước khi mang thai có cần thiết không?

• Tại sao bà bầu uống canxi bị mệt?

• Hàm lượng magie cho bà bầu bao nhiêu là đủ?

BÌNH LUẬN Bình luận vIẾT BÌNH LUẬN Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!

• Cẩm nang bà bầu
• Mới nhất

Thuốc bổ máu – những điều cần biết Bà bầu không uống vitamin có sao không? Bổ sung vitamin tổng hợp đúng cách như thế nào? Bổ sung vitamin trước khi mang thai có cần thiết không? Tại sao bà bầu uống canxi bị mệt? Thiếu sắt và axit folic ở phụ nữ mang thai – mối nguy hại khó lường trước! Nguyên nhân thiếu máu thiếu sắt – bệnh không trừ riêng ai! Thuốc bổ máu – những điều cần biết 46 thắc mắc thường gặp của bố mẹ có con nhỏ Đừng để thai nhi vì mẹ thiếu dinh dưỡng Chia sẻ HỎI ĐÁP Những ai cần dùng viên bổ máu 4.2 (83.2%) 25 votes Chào chị Ngân, Thiếu máu chỉ là một trong những... Nhu cầu sắt là bao nhiêu theo độ tuổi ? 4.3 (86.67%) 12 votes Chào chị Hoa, Nhu cầu sắt của cơ thể thay... Sắt dạng nước hay dạng viên loại nào tốt hơn ? 4.4 (88%) 5 votes Chào chị Huyền, Trên thị trường hiện nay có hai... Cách uống bổ sung sắt đúng cách 4.7 (94.55%) 11 votes Chào chị Mai, Sắt được hấp thu tốt nhất khi... © Copyright 2017 satbabau.vn. Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng. Tham khảo ý kiến bác sỹ, và chuyên gia

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

• 
• 
• Zalo

Chat ngay Gọi điện Zalo 0888.31.32.36