Uống Dầu ô Liu Có Tác Dụng Gì? - Bách Hóa XANH

#Kinh nghiệm hay>#Chăm sóc cá nhân>Uống dầu ô liu có tác dụng gì?Uống dầu ô liu có tác dụng gì?

Uống dầu ô liu mỗi buổi sáng đem lại cho bạn một sức khỏe tốt, giúp cơ thể ngăn ngừa ung thư, tốt cho tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa và là một thức uống giảm cân hiệu quả.

Uống dầu ô liu có tác dụng gì?

Bảo vệ tim mạch Theo các chuyên gia sức khỏe, uống đều đặn một lượng dầu ô liu mỗi ngày có tác dụng tích cực đến sức khỏe tim mạch. Dầu ô liu giúp ổn định nồng độ cholesterol vì là dầu có nguồn gốc từ thực vật. Giúp ngăn ngừa ung thư Dầu ô liu chứa đầy đủ các chất chống oxy hóa như vitamin E và phenol. Do đó, giúp làm chậm sự tăng trưởng của tế bào ung thư di căn trong cơ thể. Cải thiện tiêu hóa Giúp kích thích sản sinh enzyme tiêu hóa, là giải pháp đơn giản và hiệu quả cho những người bị chứng táo bón mãn tính. Với những người có vấn đề về tiêu hóa như bị đầy hơi, khó tiêu, ợ nóng, rối loạn dạ dày,… uống dầu ô liu trước những bữa ăn chính có thể làm giảm tình trạng khó chịu này. Chống viêm và đau khớpAxit oleic và oleocanthal là hai chất chống oxy hóa có trong dầu ô liu giúp bạn giảm bớt những triệu chứng đau do viêm khớp. Bên cạnh đó, chất dinh dưỡng chứa trong dầu cũng cung cấp những vitamin và các axit amin thiết yếu cho cơ thể. Hỗ trợ giảm cân Không giống như các loại dầu khác chứa một lượng lớn carbohydrate, dầu ô liu giúp chuyển hóa lượng chất béo dư thừa trong cơ thể. Giúp tăng tốc quá trình đốt cháy mỡ thừa và giúp bạn có một vóc dáng mong muốn nhanh hơn.

Cách sử dụng dầu ô liu

Dầu ô liu hơi khó uống, nếu bạn uống mỗi thìa một ngày sẽ rất mau bị ngán và bỏ cuộc. Để thực hiện việc uống dầu ô liu mỗi ngày, bạn nên pha 1 thìa dầu ô liu với nước ấm dưới 40 độ C và uống đều đặn mỗi buổi sáng. Thói quen này sẽ giúp bạn duy trì một sức khỏe tốt và một vóc dáng cân đối. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng dầu ô liu để nấu ăn hoặc uống kèm với nước chanh. Không nên quá lạm dụng dầu ô liu, chỉ nên uống đủ một lượng vừa phải từ 1 – 2 thìa mỗi ngày. Nếu uống quá liều lượng trên, sẽ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn tới sức khỏe. Dầu ô liu là thần dược trong làm đẹp và rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên biết cách sử dụng hợp lí nhất để tránh những tác dụng phụ không mong muốn. Xem thêm: Công dụng dưỡng da của dầu ô liuTham khảo nguồn: thanhnien.vn

Mua dầu olive các loại tại Bách hóa XANH:

Bách hóa XANH9.943 · 4 năm trướcKim SơnTừ khoá:giảm cândầu ănTHAM KHẢO THÊMThực đơn giảm cân 3 ngày trước Tết dễ áp dụng, giúp nhẹ bụng đón Tết2 cách làm Salad trứng rau củ giảm cân - Công thức sốt trộn ngon bất bạiGợi ý thực đơn giảm cân đón Tết khoa học, dễ áp dụng tại nhàCác loại hạt ăn ngày tết ít calo, không lo tăng cânNhai kẹo cao su có giảm béo mặt không? Sự thật cần biết2 cách làm salad đậu gà healthy đơn giản, ngon miệng giảm cân hiệu quảCách ăn kiêng giảm cân cấp tốc an toàn và hiệu quảGợi ý thực đơn giảm cân cho người ăn chay khoa học, dễ áp dụng

Khuyến Mãi

Xem thêm

• Tích điểm X3 qua app Bách hóa XANH khi mua sản phẩm từ Unilever
• Mua nước ngọt Suntory Pepsico, X4 điểm tích lũy đón Tết
• Mua Bia thùng, tặng ngay Phiếu mua hàng tươi sống 15K
• Sắm hàng hiệu P&G, tích lũy nhận ngay Voucher đến 100K tại BHX

Tải app Bách hoá XANH để mua sắm và tận hưởng nhiều ưu đãi

Xem thêm

KHUYẾN MÃI