Uống DHA đúng Cách Cho Bà Bầu

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

0888.31.32.36 Trang chủ » Uống DHA đúng cách cho bà bầu

Bà bầu cần bao nhiêu mg DHA mỗi ngày?

Bà bầu có nên uống DHA ngay từ đầu thai kỳ không? 

Bà bầu mấy tháng thì uống canxi và DHA?

Uống DHA đúng cách cho bà bầu

(31/01/2025)

DHA là một loại acid béo không no có vai trò đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Uống DHA là việc làm không thể thiếu nhằm đáp ứng đủ nhu cầu DHA cho thai kì. Vậy làm cách nào để bổ sung DHA đúng cách giúp mẹ bầu có một thai kì khỏe mạnh hơn, thai nhi được phát triển toàn diện hơn? Cùng tìm hiểu uống DHA đúng cách cho bà bầu giúp hấp thu hiệu quả.

4.8 (96.67%) 18 votes

Việc uống DHA đúng cách cho bà bầu cần phải đáp ứng đủ các tiêu chí: chọn đúng loại DHA, uống đúng thời điểm, đúng liều lượng trong thai kì.

Chọn DHA loại nào thích hợp nhất

Chất lượng của viên uống DHA cho bà bầu có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình bổ sung DHA của cơ thể. Để chọn được viên DHA thích hợp nhất cho thai kì của mình, mẹ bầu nên chú ý những điều sau:

• Chứa thành phần DHA dễ hấp thu: Các mẹ nên chọn viên DHA dễ hấp thu mà không gây mệt mỏi cho các mẹ.
• Dạng viên nhỏ, dễ uống, không có mùi tanh và không bị ợ mùi tanh sau khi uống: Đặc trưng của DHA là vị tanh, nếu các mẹ chọn DHA quá tanh sẽ ảnh hưởng xấu đến vị giác của các mẹ. Đặc biệt, bị ợ lên mùi tanh sau khi uống sẽ ảnh hưởng đến bữa ăn khác của mẹ bầu.
• Có hàm lượng DHA tiêu chuẩn theo khuyến nghị của WHO: Không nên sử dụng loại DHA có hàm lượng quá cao hoặc quá thấp đều khiến quá trình bổ sung DHA không hiệu quả.
• Có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng: Đây là vấn đề nhiều mẹ bầu mắc phải khi mua viên DHA xách tay không rõ nguồn gốc hoặc qua lời quảng cáo sai sự thật. Các mẹ nên mua DHA được nhập khẩu chính ngạch và có giá cả được niêm yết công khai để đảm nảo chất lượng nhé.

Viên DHA tốt cần đáp ứng những tiêu chí về chất lượng và nguồn gốc

Bà bầu uống DHA trong bao lâu?

Mẹ bầu uống DHA trong thời gian bao lâu luôn là thắc mắc của các mẹ khi bắt đầu bổ sung cho thai kì của mình. Có 2 câu hỏi lớn được đặt ra đó là: mẹ bầu bắt đầu uống DHA từ khi nào và uống đến lúc nào thì dừng.

Mẹ bầu bắt đầu uống DHA từ khi nào

Mẹ có biết rằng não bộ của thai nhi được hình thành trong 28 ngày đầu thai kì, hệ thống thị giác được hình thành rất sớm từ tuần thứ 12. Do đó, cơ thể mẹ cần có lượng DHA dự trữ để cung cấp đầy đủ cho quá trình này.

Uống DHA đúng cách, các mẹ cần chú ý uống DHA từ những ngày đầu thai kì, tốt nhất nên uống từ trước khi mang thai ít nhất 1 tháng. Nhiều mẹ biết mình có thai tương đối muộn cũng đừng nên lo lắng. Các mẹ hãy uống DHA ngay từ khi biết mình có thai để bổ sung DHA kịp thời cho thai kì nhé.

Uống DHA đến lúc nào thì dừng

Bổ sung DHA cần được duy trì từ những ngày đầu mang thai cho đến hết thai kì. Trong 9 tháng mang thai, não bộ và thị giác của thai nhi được hoàn thiện từng chút mỗi ngày. Do vậy, trong cả quá trình mang thai. mẹ bầu đều cần lượng DHA cần thiết giúp cho não bộ và thị giác được hoàn thiện nhất.

Mẹ bầu bổ sung đủ DHA cho thai kì sẽ sinh ra em bé có chỉ số IQ cao, khả năng tập trung và sáng tạo tốt hơn, tạo điều kiện thuận lợi cho học tập và tiếp nhận thông tin sau này. Mẹ sau sinh vẫn nên tiếp tục uống DHA để đáp ứng lượng DHA cần thiết sau này.

Mẹ bầu nên uống DHA trong suốt thai kì và sau sinh

Uống DHA đúng cách cho bà bầu cần chú ý hàm lượng bổ sung

DHA được tìm thấy trong khá nhiều các loại thực phẩm khác nhau. Tuy nhiên không phải mẹ bầu nào cũng có thể bổ sung đầy đủ lượng DHA trong thai kỳ qua thực phẩm. Nguyên nhân bởi nhu cầu DHA của mẹ bầu khá cao trong khi đó có khá nhiều loại thực phẩm giàu DHA lại không phải là niềm yêu thích đối với nhiều mẹ bầu, đặc biệt là các món thủy hải sản. Do đó việc kết hợp bổ sung của DHA qua cả chế độ ăn và viên uống là rất cần thiết với mẹ bầu. Tuy nhiên cần bổ sung đúng hàm lượng để mang lại hiệu quả tối ưu cho sức khỏe thai kỳ.

Trên thực tế không có khuyến cáo thống nhất về hàm lượng DHA cho mẹ bầu. Theo WHO, mỗi ngày mẹ bầu nên bổ sung ít nhất từ 200 đến 300 Mg DHA trong khi đó Hiệp hội Bác sĩ Sản phụ khoa Ba Lan cho rằng mẹ bầu có sức khỏe bình thường nên bổ sung từ 200 đến 300 Mg DHA mỗi ngày. Với những mẹ bầu ăn rất ít hoặc không ăn cá nên bổ sung từ 400 đến 600 Mg DHA mỗi ngày.

Mẹ có thể Căn cứ vào chế độ dinh dưỡng cũng như tình trạng sức khỏe của bản thân để có hàm lượng bổ sung DHA cho phù hợp!

Tuyệt đối không uống DHA quá liều 

Uống DHA đúng cách cho bà bầu cần chú ý thời điểm uống 

Việc uống DHA đúng cách và đúng thời điểm ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng hấp thụ của cơ thể. Mặc dù DHA có thể uống bất kỳ lúc nào trong ngày, nhưng buổi tối là thời điểm lý tưởng nhất vì nó giúp mẹ bầu tránh tình trạng mất ngủ, giúp mẹ bầu ngủ ngon và sâu hơn. Ngoài ra, duy trì một khung giờ uống DHA cố định cũng giúp tăng cường hấp thụ.

Mặt khác, DHA hấp thụ tốt hơn khi có sự hiện diện của chất béo. Đây là chất xúc tác rất quan trọng giúp hấp thu DHA hiệu quả hơn. Vì vậy, mẹ bầu nên uống DHA trong bữa ăn hoặc chậm nhất là 30 phút sau ăn để tận dụng lượng chất béo từ thực phẩm, giúp DHA phát huy tối đa tác dụng.

Uống DHA kết hợp bữa ăn giúp hấp thu hiệu quả

Mẹ hãy ghi nhớ rằng bổ sung DHA đúng – đủ là điều cần thiết để đảm bảo cơ thể hấp thụ dưỡng chất tối đa tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Chúc cho hành trình làm mẹ của bạn thật suôn sẻ và bình an!

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Gold DHA

Nếu đang tìm kiếm sản phẩm bổ sung DHA cho thai kỳ sau sinh, mẹ bầu có thể tham khảo thực phẩm bảo vệ sức khỏe Gold DHA được sản xuất trên công nghệ Flowcaps độc quyền, giúp bổ sung DHA và Acid folic.

SỐ ĐKSP: 4897/2020/ĐKSP SỐ XNQC: 2144/2020/XNQC-ATTP

Viên bổ sung DHA cho bà bầu nhập khẩu từ Ba Lan

Lưu ý: - Nội dung này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho lời khuyên y tế. Vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi thay đổi chế độ ăn uống. - Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm, không vượt quá liều khuyến cáo hàng ngày. Tránh xa tầm tay trẻ em. - Không nên sử dụng thực phẩm bổ sung thay thế cho lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng. MUA NGAY ƯU ĐÃI

• Chela – Ferr Forte: 320.000đ/Hộp
• Chela – Calcium D3: 320.000đ/Hộp
• Chela – Mag b6: 320.000đ/Hộp
• Chela-Ferr Bio-complex: 255.000đ/Hộp
• Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
• Gold DHA: 480.000đ/Hộp
• Prenalen: 140.000đ/Hộp

KÊNH MUA HÀNG

• Facebook: Sắt bà bầu
• Shopee Mall: Sabina.Pharmacy

Hotline/Zalo: 0888. 31.32.36 Các bài viết khác

• Thuốc bổ máu – những điều cần biết

• Bà bầu không uống vitamin có sao không?

• Bổ sung vitamin tổng hợp đúng cách như thế nào?

• Bổ sung vitamin trước khi mang thai có cần thiết không?

• Tại sao bà bầu uống canxi bị mệt?

• Hàm lượng magie cho bà bầu bao nhiêu là đủ?

BÌNH LUẬN Bình luận vIẾT BÌNH LUẬN Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!

• Cẩm nang bà bầu
• Mới nhất

Thuốc bổ máu – những điều cần biết Bà bầu không uống vitamin có sao không? Bổ sung vitamin tổng hợp đúng cách như thế nào? Bổ sung vitamin trước khi mang thai có cần thiết không? Tại sao bà bầu uống canxi bị mệt? Thiếu sắt và axit folic ở phụ nữ mang thai – mối nguy hại khó lường trước! Nguyên nhân thiếu máu thiếu sắt – bệnh không trừ riêng ai! Thuốc bổ máu – những điều cần biết 46 thắc mắc thường gặp của bố mẹ có con nhỏ Đừng để thai nhi vì mẹ thiếu dinh dưỡng Chia sẻ HỎI ĐÁP Những ai cần dùng viên bổ máu 4.2 (83.2%) 25 votes Chào chị Ngân, Thiếu máu chỉ là một trong những... Nhu cầu sắt là bao nhiêu theo độ tuổi ? 4.3 (86.67%) 12 votes Chào chị Hoa, Nhu cầu sắt của cơ thể thay... Sắt dạng nước hay dạng viên loại nào tốt hơn ? 4.4 (88%) 5 votes Chào chị Huyền, Trên thị trường hiện nay có hai... Cách uống bổ sung sắt đúng cách 4.7 (94.55%) 11 votes Chào chị Mai, Sắt được hấp thu tốt nhất khi... © Copyright 2017 satbabau.vn. Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng. Tham khảo ý kiến bác sỹ, và chuyên gia

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

• 
• 
• Zalo

Chat ngay Gọi điện Zalo 0888.31.32.36