Uống Nước Rau Má Khô Có Tác Dụng Gì? Hướng Dẫn đun ... - Sức Khỏe

Uống nước rau má khô có tác dụng gì? Hướng dẫn đun rau má khô đúng cách

• An toàn thực phẩm
• Cách loại bỏ hóa chất
• Sử dụng thực phẩm đúng cách
• Nhận biết thực phẩm bẩn
• Nguy hiểm từ đồ ăn vỉa hè

• Nhu cầu dinh dưỡng khác
• Dinh dưỡng cơ bản
• Dinh dưỡng hình thể
• Dinh dưỡng phòng trị bệnh
• Dinh dưỡng phòng và điều trị ung thư

Rau má được biết đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và là loại thảo dược mọc hoang ở nhiều vùng tại nước ta. Ngoài có thể ăn sống, giã lấy nước uống hay luộc, nấu canh thì rau má còn được phơi khô. Vậy uống nước rau má khô có tác dụng gì?NỘI DUNG:::::

• 1. Uống nước rau má khô có tác dụng gì?
• 1.1. Uống nước rau má khô có tác dụng gì trong hỗ trợ điều trị bệnh?
• 1.2. Nước rau má khô và tác dụng đối với làm đẹp
• 2. Hướng dẫn nấu nước rau má khô đúng cách
• 2.1. Đun rau má khô lấy nước uống
• 2.2. Hãm lấy nước uống từ rau má khô

Rau má được đem phơi khô đem lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ những công dụng mà rau má khô đem lại.

Tìm hiểu về rau má đơn giản, rau má là loài thực vật ăn được, có lá giống đồng tiền và sống lan trên mặt đất. Các khu vực mọc rau má thường là vùng đất hoang, nơi ẩm ướt và thuộc khí hậu nhiệt đới.

Rau má có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, chứa chất chống oxy hóa và nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe khác. Có thể tìm hiểu thêm về tác dụng của rau má qua bài viết: Tác dụng của rau má, uống nhiều nước rau má có tốt không?.

Vậy rau má khô như thế nào, có tác dụng gì? Cùng tìm hiểu thông tin dưới đây!

1. Uống nước rau má khô có tác dụng gì?

Rau má khô là gì? Rau má khô là rau má đã được đem rửa sạch, phơi khô và bảo quản để sử dụng khi cần thiết. Rau má khô vẫn giữ được các khoáng chất, vitamin, sắt, canxi,... Do đó vẫn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe. Vậy uống nước rau má khô có tác dụng gì đối với sức khỏe?

1.1. Uống nước rau má khô có tác dụng gì trong hỗ trợ điều trị bệnh?

- Uống nước rau má khô giúp tăng cường trí nhớ

Rau má sau khi được đem phơi khô và tán bột có thể đem hòa với nước hoặc sữa để uống hằng ngày với mục đích giúp cải thiện trí nhớ. Rau má khô có hiệu quả đặc biệt đối với những người bị suy giảm trí nhớ hoặc suy giảm thị lực.

Đọc thêm: Bài thuốc trị viêm amidan hiệu quả từ rau má.

- Hạ sốt hiệu quả

Sử dụng nước rau má khô đúng cách còn có tác dụng hạ sốt hiệu quả. Rau má khô có tác dụng hạ sốt nhanh chóng ở trẻ nhỏ. Vì vậy, khi trẻ có dấu hiệu bị sốt, phụ huynh cần nhanh chóng pha nước rau má khô và cho trẻ uống.

Mỗi lần cho trẻ uống vài thìa nhỏ, thời gian cách nhau khoảng 15 phút 1 lần thì các triệu chứng sốt của trẻ sẽ giảm nhanh chóng.

- Chữa vết thương hiệu quả

Trong thành phần của rau má khô có chứa triterpenoids, chất này có tác dụng đẩy mạnh quá trình làm lành vết thương của cơ thể.

Đồng thời, các chất chống oxy hóa có trong rau má còn làm tăng cường cung cấp máu tới khu vực bị thương, điều này tạo điều kiện thuận lợi giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh, nhanh chóng hồi phục sức khỏe.

- Uống nước rau má khô có tác dụng gì trong hỗ trợ hệ tim mạch

Nước rau má phơi khô có tác dụng cải thiện lưu thông mạch máu trong cơ thể hiệu quả. Đặc biệt đối với các bệnh lý nền về mạch máu như: bệnh xơ vữa động mạch, người bị suy giãn tĩnh mạch.

Không chỉ vậy, rau má khô còn có tác dụng tăng cường độ đàn hồi cho mạch máu và hiệu quả trong việc kiểm soát các nguy cơ tai biến.

- Giảm stress hiệu quả

Rau má khô có tác dụng cải thiện chức năng tâm thần, đồng thời còn giảm sự lo lắng và mất tập trung xảy ra.

Có thể bạn chưa biết, từ lâu nước rau má khô đã được sử dụng như một bài thuốc đem lại hiệu quả chữa mất ngủ, rối loạn tuần hoàn hoặc bị mất trí nhớ và giảm căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả.

1.2. Nước rau má khô và tác dụng đối với làm đẹp

- Trị mụn và làm đẹp da

Rau má là loại thảo dược có tính hàn, do đó rau má còn có tính thanh nhiệt và giải độc cũng như làm đẹp da hiệu quả.

Nước rau má có tác dụng giúp độ ẩm của da được cân bằng, đem lại hiệu quả tăng cường tuần hoàn và giúp ngăn ngừa lão hóa sớm trên da.

- Giảm cân bằng nước rau má khô

Việc sử dụng nước rau má khô hằng ngày không chỉ đem lại lợi ích cải thiện là da sáng mịn mà còn là biện pháp giúp cải thiện vóc dáng, giảm mỡ. Vì có tính thải độc, thanh nhiệt nên nước rau má hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

Trong khi đó, các khoáng chất, vitamin và chất xơ có trong rau má còn giúp bạn no lâu. Việc sử dụng nước rau má lúc này còn đem lại hiệu quả khiến bạn hạn chế ăn vặt, giảm năng lượng nạp vào cơ thể.

2. Hướng dẫn nấu nước rau má khô đúng cách

Như đã nói ở trên, rau má khô đem lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, nấu nước rau má khô không phải ai cũng biết cách nấu nước uống đúng cách.

2.1. Đun rau má khô lấy nước uống

Để uống nước rau má đem lại lợi ích sức khỏe, cần chuẩn bị nguyên liệu đun rau má khô như sau: Rau má khô, khoảng 200 ml nước sạch và mật ong vừa đủ.

Thực hiện đơn giản bằng cách: Đem tất cả các nguyên liệu vừa chuẩn bị vào một cái nồi nhỏ hoặc cho vào ấm nước để đun. Tiếp đến là bắc lên bếp và tiến hành đun sôi, khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa và đun thêm khoảng 5 đến 10 phút với lửa nhỏ trước khi tắt bếp.

Tiếp đến đợi cho nước nguội bớt rồi chắt lấy nước để uống thay cho nước lọc hằng ngày.

Lưu ý: Sử dụng nước rau má để uống thay nước lọc có thể rất ngang và khó uống trong những lần đầu. Do đó, có thể sử dụng thêm chanh hoặc gừng với mục đích cải thiện hương vị và gia tăng tác dụng của rau má.

2.2. Hãm lấy nước uống từ rau má khô

Quá trình hãm lấy nước uống từ rau má khô như sau: Chuẩn bị 1 nắm lá rau má khô rửa sạch sau đó bỏ vào bình giữ nhiệt hoặc ấm hãm chè, đổ nước đun sôi vào và đậy kín. Rau má khô lúc này được hãm tương tự nước chè. Thời gian chờ khoảng 15 phút rồi đem ra uống.

Như vậy bạn có thể biết uống nước rau má khô có tác dụng gì cũng như cách nấu nước rau má khô đúng cách để đem lại lợi ích sức khỏe.

Lưu ý quan trọng: Dù uống nước rau má khô đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không nên lạm dụng vì lạm dụng nước rau má khô còn có thể gây ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ dưỡng chất của cơ thể và gây ra hiện tượng phản tác dụng.

Đau dạ dày có nên uống nước rau má không? Thực hư chuyện rau má có tác dụng chữa đau dạ dàyTác giả: Ngọc Lan Theo Doanh nghiệp tiếp thị Link bài gốc Link bài gốc Copy link

• Chia sẻ

Từ khóa:

• Uống nước rau má khô có tác dụng gì
• đun rau má khô đúng cách
• hãm lấy nước uống
• đun rau má khô
• lợi ích sức khỏe
• chống oxy hóa
• tăng cường trí nhớ

Bạn thường quan tâm đến các vấn đề sức khỏe gì dưới đây ? Sử dụng thực phẩm đúng cách Dinh dưỡng cơ bản Dinh dưỡng hình thể Dinh dưỡng phòng trị bệnh Dinh dưỡng phòng và điều trị ung thư Đăng ký nhận tin

Vui lòng nhập Email của bạn

Hoàn thành

Bài viết đọc nhiều

Lập kế hoạch chăm sóc sức khỏe cho dân văn phòng trong năm mới với thực đơn bổ dưỡng Bài thuốc từ quả Phật thủ: Sau rằm tháng Giêng chớ vội bỏ đi! Những thực phẩm lành mạnh đem lại hiệu quả thanh lọc cơ thể sau kỳ nghỉ Tết mọi người nên biết Bánh chưng gạo lứt có thực sự khiến bạn ăn thả ga mà không bị lên cân sau Tết? Khổ qua - Mướp đắng: Không thể thiếu trong mâm cỗ Tết nhưng không phải ai cũng nên ăn! Giảm cân sau Tết: Đừng cố nhịn đói khi đi ngủ, nên bổ sung những thực phẩm nào?

Bài viết cùng chủ đề Sử dụng thực phẩm đúng cách

Mùa hè uống nước mía giải khát "cực đã" nhưng nhóm người này nên tránh xa kẻo "ôm bệnh" Nước cốt chanh có phải "thần dược" như lời đồn? 6 thực phẩm "ăn mòn não bộ" đã được chứng minh, nhà có trẻ nhỏ cần tránh càng xa càng tốt

Cách loại bỏ hóa chất

Hóa chất bảo quản thực phẩm là gì? Tác hại của hóa chất bảo quản thực phẩm Chuyên gia “điểm mặt” 2 lỗi sai trầm trọng khi vệ sinh thực phẩm, vật dụng ăn uống hầu hết mọi người đều mắc phải Đặc sản Cốm Hà Nội vào mùa: Cách nhận biết cốm sạch không tẩm hóa chất

Nguy hại từ đồ ăn vặt vỉa hè

Tiềm ẩn nguy cơ mất vệ sinh từ các món nướng vỉa hè: Nhìn thì ngon mắt nhưng cần lựa chọn kỹ càng! Hạt dẻ nướng mùa đông: Món ăn vặt hút khách nhưng nếu bạn thuộc nhóm người này thì tuyệt đối không nên ăn! Ngô luộc vỉa hè - mối nguy hại sức khoẻ tiềm ẩn từ chất tạo ngọt và muối diêm!

Nhận biết thực phẩm bẩn

Lòng se điếu hiếm, nếu bị 'phù phép' sẽ nguy hiểm như thế nào? Mùa đông ăn hạt dẻ nướng cần chú ý điều này để không ngộ độc, viêm gan thận Mẹo phân biệt rau 'bẩn' và rau 'sạch' đơn giản nhất Hỏi bác sỹBS. Nguyễn Xuân KiênBác sĩ Chuyên khoa I Bệnh viện Quân Y 108Ths-BS Nguyễn Đình VươngKhoa Ngoại Tổng hợpTư vấn và giải đáp những khúc mắc về bệnh Tiểu Đường từ bác sĩ chuyên khoa đầu ngành.

Đọc nhiều nhất

Bà đẻ ăn được quả gì? 7 loại quả tốt cho mẹ và bé không nên bỏ qua Gội đầu nhiều có tốt không? Nên gội đầu mấy lần/tuần? Bị ong vò vẽ đốt có sao không? Hướng dẫn cách trị ong vò vẽ đốt Xuất tinh nhiều ở tuổi dậy thì có sao không? Bà bầu ăn lá mơ được không? Những lưu ý khi ăn lá mơ đối với phụ nữ mang thai