Uống Omega 3 Có Tác Dụng Gì? Uống Omega 3 Khi Nào Tốt Nhất?

Nội dung chính

1. Omega 3 là gì?
2. Omega 3 có tác dụng gì đối với cơ thể?
   • Omega 3 ngăn ngừa mắc bệnh tim mạch
   • Omega 3 giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ
   • Omega 3 hỗ trợ phát triển não bộ
   • Omega 3 giúp tăng cường thị lực
   • Omega 3 giúp cơ thể chống lại bệnh tự miễn
   • Omega 3 giúp phòng ngừa ung thư
   • Omega 3 hỗ trợ làm đẹp da
   • Một số công dụng khác của dầu cá Omega 3
3. Tác dụng phụ của omega 3 khi sử dụng sai cách
4. Cách sử dụng omega 3 đúng cách, hiệu quả
5. Một số câu hỏi thường gặp khi uống omega 3
   • Những ai không nên uống omega 3?
   • Omega-3 có trong thực phẩm nào?
   • Độ tuổi nào nên uống omega 3?
   • Uống omega 3 trong bao lâu thì ngừng?
   • Điều gì xảy ra khi uống omega 3 mỗi ngày?
   • Uống omega 3 khi nào là tốt nhất?
   • Có bầu uống omega 3 được không?
   • Uống omega 3 có đẹp da không?
   • Uống omega 3 trước hay sau bữa ăn?
   • Uống omega 3 có mập không?
6. Top 10 viên uống Omega 3 tốt nhất, được các chuyên gia khuyên dùng
   • 1. Viên uống Omega 3 Healthy Care Fish Oil 1000mg
   • 2. Viên uống Omega 3 Orihiro
   • 3. Viên uống Omega 3 Costar 1000mg
   • 4. Viên uống Omega 3 Nature Made Fish Oil 1200mg
   • 5. Viên uống Omega 3 Doppelherz 1000mg
   • 6. Viên uống Omega 3 Nature's Bounty Fish Oil 1200mg
   • 7. Viên uống Omega 3 Arkopharma
   • 8. Siro uống Omega Junior cho trẻ sơ sinh
   • 9. Viên uống dầu cá Ever Green Premium Salmon Omega 3
   • 10. Viên uống Omega 3 Kirkland Fish Oil 1000mg
7. Mua Omega 3 chính hãng, giá tốt ở đâu?

Xem thêmThu gọn

Omega 3 thường được gọi là “chất béo tốt”, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, nhiều bạn đang băn khoăn không biết omega 3 có tác dụng gì và làm thế nào để bổ sung hiệu quả. Bài viết dưới đây Chiaki sẽ giải đáp chi tiết cho bạn đọc, hướng dẫn cách sử dụng và gợi ý 10 viên uống omega 3 tốt nhất hiện nay. Bài viết được tham vấn bởi bác sĩ Phan Thanh Dần - cố vấn sức khỏe tại Chiaki.

1 Omega 3 là gì?

Omega-3 là một loại axit béo thiết yếu thuộc nhóm axit béo không no đa thể, đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng sinh học của cơ thể. Axit béo này tham gia vào rất nhiều quá trình sinh học quan trọng, bao gồm: hình thành tế bào thần kinh, thị giác, cũng như các hợp chất tính sinh học. Hiện tại có 3 loại omega 3 chính như: EPA, DHA và DPA.

Vì cơ thể không thể tự tổng hợp omega-3 nên việc bổ sung qua chế độ ăn uống hoặc các loại thực phẩm chức năng là rất cần thiết. Một số nguồn thực phẩm giàu omega 3 như: cá béo, hải sản, các loại hạt,....

Nên bổ sung Omega 3 cho cơ thể

2 Omega 3 có tác dụng gì đối với cơ thể?

Omega 3 ngăn ngừa mắc bệnh tim mạch

Axit béo omega 3 có thể làm giảm mức chất béo trung tính, giảm nguy cơ rối loạn nhịp tim và làm chậm quá trình tích tụ mảng bám trong động mạch (1). Theo một đánh giá vào năm 2020 kết luận rằng việc bổ sung EPA 4g tinh khiết hằng ngày ở những người có mức chất béo trung bình cao giúp giảm 25% các biến cố tim mạch (2). Bên cạnh đó, việc bổ sung omega 3 có khả năng làm giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, đau tim và tử vong do bệnh tim mạch vành (3).

Uống omega 3 có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Omega 3 giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ

Theo nghiên cứu vào năm 2014 khi trẻ em được bổ sung DHA có thể giảm trung bình 7 lần thức giấc và ngủ nhiều hơn 58 phút mỗi đêm (4). Ngoài ra, theo nghiên cứu năm 2008 đề xuất rằng, chế độ ăn thiếu axit béo omega 3 sẽ làm giảm nhịp melatonin, gây suy yếu chức năng nội sinh của đồng hồ sinh học và có thể làm rối loạn giấc ngủ vào ban đêm (5).

Một số nghiên cứu ở cả trẻ em và người lớn cũng cho thấy rằng, việc bổ sung omega 3 có thể cải thiện tỷ lệ thức giấc, thời lượng, chất lượng và giúp bạn tránh bị rối loạn giấc ngủ (6).

Omega 3 hỗ trợ phát triển não bộ

Đối với não bộ, DHA tham gia vào quá trình truyền tín hiệu thần kinh, đóng vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển trí não ở trẻ sơ sinh. Nếu hàm lượng DHA thấp, sẽ ảnh hưởng đến nhận thức của trẻ (7).

Cũng theo một nghiên cứu khác chỉ ra rằng, omega 3 có thể làm tăng lưu lượng máu đến não và cải thiện khả năng học tập, trí nhớ và sức khỏe nhận thức (8).

Omega 3 giúp tăng cường thị lực

DHA được biết đến là thành phần cấu trúc chính của võng mạc mắt. Vì vậy, hàm lượng DHA trong cơ thể thấp sẽ khiến cho chức năng thị giác kém (7). Một nghiên cứu vào năm 2021 cho thấy, khi cơ thể nhận đủ lượng omega 3 cần thiết, sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng, nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tổn thương mắt vĩnh viễn và mù lòa (9).

Uống omega 3 có tác dụng cải thiện sức khỏe mắt

Omega 3 giúp cơ thể chống lại bệnh tự miễn

Theo một nghiên cứu cho thấy, việc hấp thụ axit béo, bao gồm DHA từ khi còn nhỏ có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tự miễn liên quan đến bệnh tiểu đường loại 1 (10). Bên cạnh đó, omega 3 cũng có khả năng làm giảm các triệu chứng và điều trị một số bệnh tự miễn dịch như: lupus, viêm khớp dạng thấp, viêm loét đại tràng, vẩy nến, bệnh Crohn (11).

Omega 3 giúp phòng ngừa ung thư

Một nghiên cứu cho thấy, những người tiêu thụ nhiều omega 3 sẽ có nguy cơ mắc bệnh uy thư đại trực tràng thấp hơn tới 55% (6). Nghiên cứu khác cho rằng, bổ sung EPA và DHA hằng ngày sẽ giúp làm giảm sự mất khối lượng cơ, duy trì trọng lượng cơ thể và tăng khả năng sống sót khi mắc bệnh ung thư vú (12).

Omega 3 hỗ trợ làm đẹp da

DHA rất quan trọng với sức khỏe và chiếm phần lớn cấu trúc của làn da. Ngoài ra, EPA cũng mang đến nhiều lợi ích cho làn da (6) như: tăng cường độ đàn hồi, ngăn ngừa sừng hóa nang lông, chống lão hóa, giảm nguy cơ bị mụn trứng cá.

Nghiên cứu vào năm 2020 cho thấy omega 3 có khả năng cải thiện tình trạng viêm da, bảo vệ da toàn thân khỏi tia UV. Đồng thời, hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, viêm da dị ứng,... (13).

Sau đó vào năm 2021, nghiên cứu khác cho thấy omega 3 có thể chống lại tổn thương do tia UVB gây ra và đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương. Do đó, việc sử dụng omega 3 được xem là phương pháp trị liệu mới giúp phòng ngừa và điều trị cháy nắng (14).

Một số công dụng khác của dầu cá Omega 3

Bên cạnh những công dụng nổi bật đã được đề cập, Omega 3 còn mang đến một loạt lợi ích tuyệt vời khác cho sức khỏe, một số lợi ích đáng chú ý khác của Omega 3 bao gồm:

• Omega 3 có khả năng làm giảm mỡ trong gan.
• Hỗ trợ điều trị tình trạng viêm khớp dạng thấp.
• Cải thiện tình trạng bệnh trầm cảm.
• Làm giảm triệu chứng tăng động giảm chú ý.
• Cải thiện các bệnh rối loạn thần kinh.
• Hỗ trợ cải thiện tình trạng tăng huyết áp.

3 Tác dụng phụ của omega 3 khi sử dụng sai cách

Mặc dù uống omega 3 mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Thế nhưng, nếu lạm dụng hoặc sử dụng sai cách có thể khiến cơ thể gặp phải một số tác dụng phụ không mong muốn như:

• Tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa
• Buồn nôn, ợ nóng, ợ hơi
• Nổi mẩn ngứa, đỏ da
• Mất ngủ
• Tăng lượng đường trong mái
• Chảy máu nướu, chảy máu cam
• Hạ đường huyết.

4 Cách sử dụng omega 3 đúng cách, hiệu quả

Để sử dụng omega-3 một cách hiệu quả và an toàn, việc hiểu rõ liều lượng cần thiết cho từng đối tượng là vô cùng quan trọng. Trước khi bắt đầu bổ sung omega-3, bạn nên kiểm tra kỹ nhãn sản phẩm để xác định hàm lượng EPA và DHA có trong mỗi viên.

Việc cân đối tỷ lệ EPA và DHA là yếu tố then chốt để đạt được hiệu quả tối ưu. Mặc dù liều lượng khuyến nghị có thể thay đổi tùy theo nhu cầu cá nhân và tình trạng sức khỏe, nhưng nhìn chung, tổng lượng EPA và DHA kết hợp hàng ngày nên nằm trong khoảng từ 250mg đến tối đa 3000mg.

Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về liều lượng omega-3 được khuyến nghị cho các nhóm đối tượng khác nhau:

• Người khỏe mạnh: Bổ sung 1 viên/ngày.
• Trẻ từ 6-8 tuổi: Bổ sung 900mg omega 3 mỗi ngày.
• Trẻ từ 9-13 tuổi: Bé gái bổ sung 1000mg ngày, bé trai bổ sung 1.200mg/ngày.
• Trẻ từ 14-18 tuổi: Bé gái bổ sung 1.100mg/ngày, bé trai bổ sung 1.600mg/ngày.
• Người lớn trên 16 tuổi trở lên: Nữ giới bổ sung 1.100mg/ngày, nam giới bổ sung 1.600mg/ngày.
• Người trung niên và người già sức khỏe bình thường: Bổ sung 1.100mg/ngày.
• Người đang mắc bệnh lý về tim mạch: Bổ sung ít nhất 1.000mg/ngày.
• Người đang bị tiểu đường, huyết áp cao: Bổ sung 2.000mg/ngày.

* Lưu ý:

• Thời điểm lý tưởng để bổ sung omega-3 là vào buổi sáng, vì lúc này cơ thể có khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất sau một đêm nghỉ ngơi.
• Nên uống omega-3 sau bữa ăn và thiết lập cũng như duy trì thói quen uống omega-3 đúng giờ mỗi ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.
• Một số người dùng đang gặp tình trạng khó tiêu hoặc trào ngược dạ dày thì hãy chia nhỏ liều dùng omega 3 và sử dụng vào buổi sáng và tối.
• Mặc dù khả năng hấp thụ omega-3 có thể giảm dần sau 14 giờ, nhưng uống vào thời điểm này lại có lợi ích tuyệt vời cho người bị mất ngủ.

Cách uống omega 3 hiệu quả

5 Một số câu hỏi thường gặp khi uống omega 3

Những ai không nên uống omega 3?

Mặc dù omega-3 được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể, từ hỗ trợ tim mạch đến cải thiện chức năng não bộ, nhưng việc bổ sung omega-3 không phải lúc nào cũng phù hợp với tất cả mọi người. Có một số trường hợp cần thận trọng hoặc thậm chí tránh bổ sung omega-3 như:

• Người đang bị bệnh về đường tiêu hóa.
• Trẻ em dưới 2 tuổi.
• Người có cơ địa dị ứng.
• Người bị huyết áp thấp.
• Người có nguy cơ mắc bệnh về rối loạn tâm thần.
• Người đang bị bệnh tiểu đường.
• Người đang bị bệnh tuyến tiền liệt.

Omega-3 có trong thực phẩm nào?

Omega 3 có trong rất nhiều loại thực phẩm mà bạn có thể bổ sung vào thực đơn ăn uống hằng ngày. Trong đó, phải kể đến một số thực phẩm có chứa hàm lượng lớn omega 3 như: cá thu, cá hồi, cá trích, cá mòi, trứng cá muối, hàu, hạt lanh, hạt chia, quả óc chó,...

Độ tuổi nào nên uống omega 3?

Omega-3 là một loại axit béo thiết yếu quan trọng cho sức khỏe ở mọi lứa tuổi, từ trẻ nhỏ cho đến người già. Tuy nhiên, liều lượng và nguồn omega-3 khuyến nghị sẽ khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe.

Uống omega 3 trong bao lâu thì ngừng?

Theo khuyến cáo của các chuyên gia nên sử dụng dầu cá omega 3 trong 2-3 tháng, sau đó nghỉ 1-2 tháng hoặc có thể hơn. Tuy nhiên, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe mà người dùng có thể bổ sung hợp lý. Do đó, cần tham khảo ý kiến chuyên gia để được tư vấn về liều dùng cụ thể nhất.

Điều gì xảy ra khi uống omega 3 mỗi ngày?

Khi uống omega 3 mỗi ngày sẽ giúp phòng bệnh mà còn tốt trong điều trị một số bệnh mãn tính, nhưng cần phải đúng liều lượng. Nếu bổ sung quá liều, bạn có thể sẽ gặp phải một số tác dụng phụ không mong muốn.

Uống omega 3 khi nào là tốt nhất?

Trong một thời gian dày, nhiều người dùng omega 3 thường có thói quen bổ sung omega 3 vào buổi sáng như một thói quen bổ sung dưỡng chất cho một ngày dài học tập và làm việc. Tuy nhiên, các nghiên cứu mới nhất đã chỉ ra rằng omega 3 sẽ được cơ thể hấp thụ tốt nhất khi tiêu thụ cùng với thức ăn, đặc biệt là các loại thức ăn giàu chất béo. Nếu bạn không ăn sáng hoặc thường ăn thức ăn ít chất béo vào buổi sáng, thì hãy cố gắng bổ sung lượng omega-3 hàng ngày của bạn vào một thời điểm khác trong ngày với một bữa ăn đầy đủ hơn, giàu chất béo hơn, có thể là bữa trưa hoặc bữa tối.

Có bầu uống omega 3 được không?

Câu trả lời là Có. Omega 3 là một chất dinh dưỡng thiết yếu với cơ thể con người, và đặc biệt quan trọng với phụ nữ trong giai đoạn mang thai, góp phần duy trì sức khỏe cho mẹ và thúc đẩy sự phát triển não bộ của bé. Do đó, các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyến cáo bà bầu nên uống bổ sung omega 3 ngay từ khi chuẩn bị mang thai, trong suốt thời gian mang thai và ngay cả sau khi sinh, đang cho con bú.

>>Xem thêm: Viên uống Procare Diamond cho bà bầu giúp phát triển não bộ của thai nhi và giảm nguy cơ sinh non

Uống omega 3 có đẹp da không?

Ngoài tác dụng tăng cường và cải thiện sức khỏe tổng thể, uống omega cũng có thể góp phần làm đẹp da với những tác dụng nổi bật như: giảm mụn trên da, tăng cường khả năng bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời, dưỡng ẩm, làm mịn da khô,...

Uống omega 3 trước hay sau bữa ăn?

Bạn có thể uống omega 3 trước hay sau ăn mà không cần lo lắng nguy cơ ảnh hưởng đến dạ dày. Nhưng tốt nhất nên uống omega 3 trong hoặc sau bữa ăn, đặc biệt là một bữa ăn giàu chất béo để tăng khả năng hấp thụ omega 3 của cơ thể. Từ đó giúp việc bổ sung omega 3 đạt hiệu quả nhanh chóng và tối ưu hơn.

Uống omega 3 có mập không?

Khi được sử dụng với liều lượng phù hợp, omega 3 có thể hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn đạt hiệu quả nhanh chóng và tối ưu hơn. Nguyên nhân là do, omega 3 có khả năng ức chế cảm giác đói và thèm ăn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, tăng cường lượng calo đốt cháy thông qua tập thể dục, thúc đẩy xây dựng cơ bắp, ức chế insulin giúp đốt cháy nhiều chất béo hơn.

6 Top 10 viên uống Omega 3 tốt nhất, được các chuyên gia khuyên dùng

1. Viên uống Omega 3 Healthy Care Fish Oil 1000mg

Fish Oil Omega 3 Healthy Care là viên uống omega 3 đến từ thương hiệu thực phẩm chức năng Healthy Care của Úc, được chiết xuất từ những nguồn cá sạch sống ở vùng biển lạnh và sâu của Úc, giúp bổ sung 1000mg dầu cá vào khẩu phần ăn mỗi ngày.

Viên uống Omega 3 Healthy Care Fish Oil 1000mg

Thành phần: Trong mỗi viên nang Fish Oil Omega 3 Healthy Care 1000mg có chứa 300mg Omega-3 marine triglycerides gồm: 180mg axit Eicosapentaenoic (EPA) và 120mg axit Docosahexaenoic (DHA).

Đối tượng sử dụng

• Người đang mắc các bệnh về xương khớp.
• Mẹ bầu và mẹ sau sinh cần bổ sung dưỡng chất.
• Người có vấn đề về thị lức.
• Người bị các vấn đề về thần kinh.
• Trẻ em đang trong quá trình phát triển.

Cách dùng

• Người trưởng thành cần bổ sung omega 3: Uống 3 lần/ngày, mỗi lần uống 1 viên.
• Trẻ em từ 6-12 tuổi: Uống 1-2 viên mỗi ngày.
• Trẻ em dưới 6 tuổi: Uống theo chỉ định của chuyên gia.
• Đối với người đang bị viêm khớp: Uống tối đa 4 viên mỗi ngày, chia thành 3 lần hoặc uống theo chỉ định của chuyên gia.

Giá bán tham khảo: 350.000đ/hộp 400 viên.

Dầu cá Omega 3 Healthy Care Fish Oil 1000mg của Úc

350.000đ 450.000đ

82Mua ngayCho vào giỏ

2. Viên uống Omega 3 Orihiro

Viên uống Omega 3 Orihiro là viên uống omega 3 đến từ thương hiệu Orihiro Nhật Bản được chiết xuất từ nguồn cá Mòi sống tại các vùng biển sâu và sạch. Omega 3 Orihiro không chứa thủy ngân, kim loại độc hại, bổ sung hàm lượng omega 3 chất lượng cao cho người sử dụng.

Viên uống Omega 3 Orihiro

Thành phần: Trong 4 viên Omega 3 Orihiro có chứa 300mg omega 3, bao gồm 186mg EPA và 124mg DHA.

Đối tượng sử dụng

• Người mắc các bệnh lý về tim mạch.
• Người đang có thị lực kém.
• Người lớn tuổi bị suy giảm trí nhớ.
• Người không tập trung và khả năng ghi nhớm kém.
• Người lớn tuổi muốn tăng cường sức khỏe tim mạch, mắt, não bộ.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú muốn bổ sung Omgea 3.

Cách dùng

• Mỗi ngày uống 4 viên, uống trong hoặc sau ăn.

Giá bán tham khảo: 281.000đ/hộp 180 viên.

Dầu cá Omega 3 Orihiro Nhật Bản 180 viên

298.000đ 428.000đ

50Mua ngayCho vào giỏ

3. Viên uống Omega 3 Costar 1000mg

Omega 3 Costar 1000mg là viên uống omega 3 của Úc được chiết xuất từ các loại cá vùng biển sâu và lạnh (cá kiếm, cá hồi, cá trích, cá mòi... ) cung cấp nguồn dầu cá omega 3 chất lượng cao cho người sử dụng.

Viên uống Omega 3 Costar 1000mg

Thành phần: Trong mỗi 1 viên Omega 3 Costar 1000mg có chứa 300mg omega 3 bao gồm: 180g EPA và 120mg DHA.

Đối tượng sử dụng

• Người làm việc trong môi trường nhiều áp lực, căng thẳng.
• Người muốn cải thiện sức khỏe.
• Người lao động trí óc nhiều.
• Người trung niên và người lớn tuổi muốn cải thiện sức khỏe.
• Trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai cần bổ sung Omega 3

Cách dùng

• Mỗi ngày 1 viên, uống sau bữa ăn.

Giá bán tham khảo: 413.000đ/hộp 365 viên.

Dầu cá Omega 3 Costar Úc 1000mg 365 viên của Úc

498.000đ 585.000đ

33Mua ngayCho vào giỏ

4. Viên uống Omega 3 Nature Made Fish Oil 1200mg

Fish Oil Omega 3 Nature Made là viên uống omega 3 đến từ thương hiệu thực phẩm chức năng Nature Made của Mỹ, được chiết xuất từ cá của vùng biển nước lạnh như cá hồi, cá thu, cá ngừ,.. giúp bổ sung 1200mg dầu cá vào khẩu phần ăn mỗi ngày.

Viên uống Omega 3 Nature Made Fish Oil 1200mg

Thành phần: Trong 2 viên dầu cá Fish Oil Omega 3 Nature Made chứa 720 mg EPA & DHA (360mg EPA/ 360mg DHA).

Đối tượng sử dụng

• Người đang bị khô da, da lão hóa, nhăn nhéo.
• Người đang gặp tình trạng mắt kém.
• Người có các triệu chứng về tim mạch, huyết áp cao.
• Người thường xuyên sử dụng các thiết bị điện tử.
• Người bị căng thẳng, stress do công việc.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú đang cần bổ sung Omega 3.

Cách dùng

• Mỗi ngày uống 2 viên, uống trong bữa ăn.

Giá bán tham khảo: 312.000đ/hộp 200 viên.

Dầu cá Nature Made Fish oil Omega 3 1200mg

589.000đ 749.000đ

89Mua ngayCho vào giỏ

5. Viên uống Omega 3 Doppelherz 1000mg

Omega 3 Doppelherz 1000mg là viên uống omega 3 đến từ thương hiệu Doppelherz của Đức, được sản xuất với công nghệ cao cấp của Đức giúp bổ sung hàm lượng cao omega 3 tốt cho sức khỏe.

Viên uống Omega 3 Doppelherz

Thành phần: Mỗi viên Omega 3 Doppelherz 1000mg có chứa 300mg omega 3, bao gồm 180mg EPA và 120mg DHA. Ngoài ra, sản phẩm còn được bổ sung thêm 12mg vitamin E giúp bảo vệ các tế bào khỏi quá trình oxy hóa.

Đối tượng sử dụng

• Phù hợp với trẻ em trẻ trên 10 tuổi trở lên.
• Người đang bị suy giảm về trí nhớ.
• Người đang gặp các vấn đề về thị lực, tim mạch, cao huyết áp.
• Phụ nữ cáo thai và trẻ em cần bổ sung dưỡng chất.
• Người làm việc trong môi trường phải lao động trí óc nhiều.

Cách dùng

• Mỗi ngày 1 viên uống sau ăn.

Giá bán tham khảo: 259.000đ/hộp 80 viên.

Dầu cá Đức Omega 3 Doppelherz seefischol 1000mg + vitamin E 80 viên

248.000đ 335.000đ

32Mua ngayCho vào giỏ

6. Viên uống Omega 3 Nature's Bounty Fish Oil 1200mg

Omega 3 Nature's Bounty Fish Oil 1200mg là viên uống omega 3 đến từ thương hiệu Nature's Bounty của Mỹ, được chiết xuất từ cá biển tự nhiên giàu omega­ 3, chứa hàm lượng EPA và DHA tinh khiết, hỗ trợ tốt cho sức khỏe.

Viên uống Omega 3 Nature's Bounty

Thành phần: Trong 2 viên Omega 3 Nature's Bounty Fish Oil 1200mg có chứa 1200mg Omega, bao gồm: 720 mg FPA và 480mg DHA.

Đối tượng sử dụng

• Người đang có nhu cầu bổ sung Omega 3.
• Người bị suy nhược cơ thể.
• Người ăn chay trong thời gian dài.
• Người lớn tuổi, người nghiện rượu bia,...

Cách dùng

• Mỗi ngày uống 2 viên, uống trong hoặc sau bữa ăn đều được.

Giá bán tham khảo: 448.000đ/hộp 200 viên.

Dầu cá Nature's Bounty Fish Oil 1200mg Omega 3

448.000đ 578.000đ

50Mua ngayCho vào giỏ

7. Viên uống Omega 3 Arkopharma

Omega 3 Arkopharma là viên uống omega 3 đến từ thương hiệu Arkopharma của Pháp, giúp bổ sung axit béo Omega 3 có lợi cho sức khỏe được chiết xuất từ nguồn cá sạch ở vùng biển lạnh, độ tinh khiết cao và có hàm lượng Omega 3 lớn, mang lại nguồn dinh dưỡng cao, hiệu quả tốt, phù hợp cho mọi đối tượng, mọi lứa tuổi.

Viên uống Omega 3 Arkopharma

Thành phần: Trong 4 viên Omega 3 Arkopharma cung cấp 750mg omega 3, bao gồm 400mg EPA và 250mg DHA.

Đối tượng sử dụng

• Phù hợp với trẻ em từ 6 tuổi trở lên và người lớn.
• Người ít ăn cá, không đủ lượng Omega 3 cho cơ thể.
• Các mẹ bầu và trẻ nhỏ cần bổ sung Omega 3.

Cách dùng

• Trẻ em dưới 6 tuổi: Sử dụng theo chỉ dẫn của chuyên gia.
• Người lớn và trẻ em từ 6 tuổi trở lên: Mỗi ngày uống 4 viên.

Giá bán tham khảo: 419.000đ/hộp 180 viên.

Dầu cá Omega 3 Arkopharma Pháp chính hãng

402.000đ 442.000đ

25Mua ngayCho vào giỏ

8. Siro uống Omega Junior cho trẻ sơ sinh

Omega Junior là một sản phẩm của Công ty Pharmalife Research, có xuất xứ từ Ý. Sản phẩm này là một trong những dạng siro thảo dược cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và toàn diện hơn. Sản phẩm này đã được phân phối độc quyền tại Việt Nam nên bạn có thể dễ dàng mua hàng.

Siro uống Omega 3 Junior

Thành phần: Trong 100ml Omgea 3 Junior sẽ có chứa Dầu hạt lý chua đen 69.47g, vitamin E 200mg, Vitamin B6: 28.5mg.

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ đang trong độ tuổi phát triển, cần bổ sung acid béo không no.

Cách dùng

• Trẻ có khẩu phần ăn là sữa mẹ: 5 giọt/lần với 100ml sữa.
• Trẻ em em dặm từ 1 tuổi: 30 giọt/lần, mỗi ngày 2 lần.
• Trẻ em trên 1 tuổi và người lớn: 20 giọt/lần, mỗi ngày 3 lần.
• Sử dụng tối thiểu 1 tháng, có thể kéo dài tới 3 tháng.
• Trẻ em dưới 2 tuổi nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
• 1 lần hút tương đương với 15 giọt.

Giá bán tham khảo: 365.000đ/30ml

Omega Junior - Hỗ Trợ Bổ Sung Omega 3 Cho Trẻ Từ Sơ Sinh 30ml

360.000đ 415.000đ

30Mua ngayCho vào giỏ

9. Viên uống dầu cá Ever Green Premium Salmon Omega 3

Viên uống Ever Green Premium Salmon Omega 3 là một sản phẩm của thương hiệu Ever Green, có xuất xứ từ Canada. Sản phẩm này bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết, hỗ trợ tăng cường sức khỏe toàn diện. Nếu bạn đang muốn tìm kiến một loain Omega 3 có thể sử dụng được cho cả gia đình thì không nên bỏ qua sản phẩm này.

Viên uống bổ sung Omega 3 Ever Green Premium Salmon

Thành phần: Viên dầu cá Ever Green Premium Salmon Omega 3 có chứa 1001mg dầu cá, 600mg Omega3, 360mg EPA và 240mg DHA.

Đối tượng sử dụng

• Phù hợp với mọi đối tượng, trẻ em 2 tuổi trở lên có thể sử dụng.
• Người đang muốn cải thiện sức khỏe tim mạch.
• Người muốn cải thiện thị lực.
• Người kém tập trung và bị suy giảm trí nhớ.
• Người đang muốn cải thiện sức khỏe xương khớp.

Cách dùng

• Trẻ em từ 1-8 tuổi: Uống 1 viên/lần, mỗi ngày uống 2 lần.
• Trẻ em từ 9-18 tuổi: Uống 2 viên/lần, mỗi ngày uống 2 lần.
• Từ 18 tuổi trở lên: Uống 2 viên/lần, mỗi ngày uống 3 lần.
• Có thể trộn cùng với thức ăn để trẻ nhỏ sử dụng.

Giá bán tham khảo: 399.000đ/hộp 300 viên

Viên uống dầu cá Ever Green Premium Salmon Omega 3

450.000đ 530.000đ

17Mua ngayCho vào giỏ

10. Viên uống Omega 3 Kirkland Fish Oil 1000mg

Omega 3 Kirkland là viên uống omega 3 đến từ thương hiệu Kirkland của Mỹ, được chiết xuất từ các loại cá từ những vùng biển sâu dưới đại dương kết hợp với quá trình chưng cất phân tử hiện đại nhằm loại bỏ thủy ngân, các hóa chất nhân tạo và giữ lại các dưỡng chất quan trọng. Sản phẩm đã được dán nhãn USP, đáp ứng Tiêu chuẩn Dược điển Mỹ.

Viên uống Omega 3 Kirkland

Thành phần: Mỗi viên Omega 3 Kirkland Fish Oil 1000mg có chứa 250g axit béo omega 3 (EPA+DHA) và 50mg axit béo omega 3 khác.

Đối tượng sử dụng

• Dành cho trẻ em bị suy dinh dưỡng, thấp còi.
• Người lớn tuổi và phụ nữ có thai, phụ nữ đang cho con bú.
• Người thường xuyên làm việc với máy tính.
• Người mắc các bệnh về viêm khớp, thấp khớp.
• Người mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.

Cách dùng

• Người lớn: Mỗi ngày uống 2-3 lần, mỗi lần uống 1 viên.
• Trẻ em dưới 12 tuổi: Uống nửa liều người lớn.

Giá bán tham khảo: 389.000đ/hộp 400 viên.

Dầu cá hãng Kirkland Signature 1000 mg 400 viên

613.999đ 650.000đ

114Mua ngayCho vào giỏ

7 Mua Omega 3 chính hãng, giá tốt ở đâu?

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm omega 3 được phân phối và bày bán rất nhiều. Tuy nhiên trước khi mua để tránh bị mua phải hàng giả hàng nhái, bạn nên tìm hiểu rõ về địa chỉ mua có uy tín hay không?

Để hoàn toàn yên tâm về chất lượng cũng như giá cả, thì tốt nhất bạn nên Mua hàng online tại địa chỉ bán thực phẩm chức năng chính hãng, uy tín lâu năm. Và sàn thương mại điện tử Chiaki sẽ là lựa chọn hàng đầu dành cho bạn.

Hiện nay, các sản phẩm omega 3 chính hãng đang được bán tại Sàn thương mại điện tử Chiaki trên toàn quốc. Bạn có thể mua trực tiếp trên website hoặc đặt hàng qua hotline:

• Website: Chiaki.vn
• Hotline: 0932.888.300
• Email: [email protected]
• Địa chỉ: Tầng 3, tòa A, Hoành Sơn Complex, số 282 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội.
• Showroom: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh.

Khi mua các sản phẩm thực phẩm chức năng tại Chiaki.vn bạn sẽ được hưởng những quyền lợi:

• 100% sản phẩm chính hãng.
• Hoàn tiền, đổi trả trong 5 ngày nếu có lỗi của nhà sản xuất.
• Giao hàng thu tiền, thanh toán online nhiều phương thức.
• Miễn phí giao hàng (Cho đơn từ 300K trong nội thành Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh).

Trên đây Chiaki giải đáp chi tiết câu hỏi uống omega 3 có tác dụng gì và hướng dẫn cách bổ sung omega 3 hiệu quả. Hy vọng với những thông tin hữu ích trên sẽ giúp người dùng tận dụng tối đa những lợi ích mà omega 3 mang đến đồng thời tránh được những tác dụng phụ không mong muốn có thể xảy ra.