Uống Tinh Dầu Hoa Anh Thảo đúng Cách, Hiệu Quả

Tinh dầu hoa anh thảo (Evening primrose oil-EPO) chứa hàm lượng cao axit gamma-linolenic (GLA) có công dụng tốt trong làm đẹp và sức khỏe nhưng cách uống như thế nào để đạt hiệu quả, những lưu ý khi sử dụng như thế nào, tham khảo trong bài viết này nhé.

Tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo là điều mà chúng ta không cần phải bàn cãi nữa, nhưng để phát huy được tác dụng của nó và hạn chế những tác dụng phụ xảy ra, chúng ta cần phải uống đúng cách, đúng liều lượng.

1Liều dùng dầu hoa anh thảo

Liều dùng dầu hoa anh thảo sẽ phụ thuộc vào từng đối tượng

- Theo trang drugs.com (Trang cung cấp thông tin về thuốc) liều dùng dầu hoa anh thảo sẽ phụ thuộc vào từng đối tượng:

+ Người lớn: liều từ 1-8 g/ngày.

+ Trẻ em: 2-4 g/ngày.

Hàm lượng điển hình của axit gamma-linolenic (GLA) trong dầu là 8% đến 10%.

2Uống tinh dầu hoa anh thảo đúng cách

Dầu hoa anh thảo nên uống sau bữa ăn để được hấp thu tốt nhất.

- Dầu hoa anh thảo nên uống sau bữa ăn để được hấp thu tốt nhất, uống vào buổi nào trong ngày (sáng, trưa, tối) thì sẽ phụ thuộc vào liều dùng và hướng dẫn của nhà sản xuất, nên tuân thủ để đảm bảo tác dụng tốt nhất.

- Uống dầu hoa anh thảo trong bao lâu thì dừng sẽ phụ thuộc vào từng đối tượng và mục đích sử dụng để có thể có sự chọn lựa phù hợp:

+ Uống dầu hoa anh thảo để dưỡng da: uống viên nang 500 mg dầu hoa anh thảo x 3 lần mỗi ngày trong tối đa 12 tuần.

+ Uống dầu hoa anh thảo giúp cảm thiện nội tiết tố từ đó giảm hội chứng tiền kinh nguyệt: uống 500 mg-6000 mg x 1-4 lần/ngày trong tối đa 10 tháng. Bắt đầu với liều nhỏ nhất có thể và tăng lên khi cần thiết.

+ Uống dầu hoa anh thảo để giảm tình trạng đau vú do tiền kinh nguyệt hoặc mãn kinh: uống 1 đến 3 g hoặc 2,4 mL dầu hoa anh thảo x 1 lần/ngày trong 6 tháng.

+ Uống dầu hoa anh thảo để giảm chứng bốc hoả trong mãn kinh: uống 500 mg dầu hoa anh thảo x 2 lần mỗi ngày trong 6 tuần.

+ Uống dầu hoa anh thảo để giảm viêm khớp: uống 560-6000 mg dầu hoa anh thảo mỗi ngày trong 3 đến 12 tháng.

Để biết chính xác mình có thể uống trong thời gian bao lâu, bạn cần liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ để được tư vấn phù hợp với bản thân.

3Những lưu ý khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo

Một vài bạn khi uống dầu hoa anh thảo thì bị nổi mụn do đẩy mụn nhưng không phải

- Một vài bạn khi uống dầu hoa anh thảo thì bị nổi mụn, cảm thấy hoang mang và cho rằng dầu hoa anh thảo có phải đang đẩy mụn lên không? Thực chất, dầu hoa anh thảo có tác dụng trị mụn dựa vào cơ chế làm giảm viêm và giảm tăng sừng hóa da, không có tác dụng đẩy mụn, bạn không phải lo về tình trạng bị đẩy mụn khi sử dụng. Khi xảy ra tình trạng trên, bạn hãy uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, trái cây, giảm hàm lượng chất béo nạp vào cơ thể,...Nếu tình trạng này kéo dài, không thuyên giảm, hãy dừng sử dụng và liên hệ Dược sĩ hoặc Bác sĩ để được tư vấn.

- Những trường hợp cần thận trọng khi sử dụng dầu hoa anh thảo:

+ Người rối loạn chảy máu.

+ Rối loạn co giật như: động kinh.

+ Người đang dùng thuốc để giảm huyết áp vì dầu hoa anh thảo có thể gây giảm huyết áp hơn nữa.

+ Dầu hoa anh thảo cũng có thể tương tác với một số loại thuốc dùng để điều trị trầm cảm.

+ Dầu hoa anh thảo có thể gây co giật nếu được sử dụng với thuốc gây mê.

+ Phụ nữ có thai.

+ Hãy chắc chắn nói với bác sĩ của bạn rằng bạn dùng sản phẩm này nếu bạn phải phẫu thuật hoặc xét nghiệm.

Mặc dù dầu hoa anh thảo là một chất từ tự nhiên, nhưng trước khi muốn bổ sung hãy hỏi ý kiến Dược sĩ hoặc Bác sĩ để được tư vấn với liều lượng và thời gian phù hợp với mục đích sử dụng của mình.

Nguồn: drugs.com, healthline.com, webmd.com...

Có thể bạn quan tâm

>>>>> Các loại tinh dầu hoa anh thảo tốt trên thị trường

>>>>> Những đối tượng không nên sử dụng dầu hoa anh thảo

Từ khoá: tinh dầu hoa anh thảo evening primrose oil epo