Uống Viên Sắt Và DHA Cùng Lúc được Không?

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

0888.31.32.36 Trang chủ » Uống viên sắt và DHA cùng lúc được không?

SẮT, CANXI, DHA, Vitamin tổng hợp cho bà bầu loại nào tốt nhất?

Bổ sung vitamin: uống trước, giữa hay sau bữa ăn?

6 loại vitamin bà bầu nào cũng cần!

Uống viên sắt và DHA cùng lúc được không?

(19/01/2025)

Sắt và DHA đều là 2 dưỡng chất thiết yếu cho phụ nữ mang thai. Sử dụng các viên uống bổ sung sắt và DHA giúp đáp ứng nhu cầu dưỡng chất cao của mẹ và thai nhi. Uống viên sắt và DHA cùng lúc được không? 

4.9 (97.78%) 9 votes

Tại sao cần bổ sung sắt cho bà bầu

Sắt là thành phần cấu tạo nên hemoglobin, có vai trò chính trong việc vận chuyển oxy cho cơ thể mẹ và thai nhi. Trong thời kỳ mang thai, thể tích máu của người mẹ tăng 50% so với bình thường để đảm bảo cho sức khỏe của bản thân vừa phải cung cấp dưỡng chất cho thai nhi. Vì vậy, phụ nữ khi mang thai rất dễ bị thiếu máu do thiếu sắt.

Mẹ bầu cần bổ sung sắt mỗi ngày bởi sắt mang lại những lợi ích tuyệt vời cho thai kỳ như:

• Đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cả thai kỳ
• Tạo điều kiện thuận lợi cho sự hình thành và phát triển của thai nhi
• Nhanh chóng phục hồi và hạn chế các tai biến sau sinh
• Nâng cao hệ miễn dịch cho mẹ bầu trong thời gian mang thai
• Để em bé được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, có điều kiện phát triển toàn diện về sức khỏe và trí tuệ.

Trong những tháng đầu tiên của thai kỳ, nếu thiếu sắt dễ gây ra sảy thai hoặc thai bị chết lưu. Đến những giai đoạn sau, thiếu sắt có thể dẫn đến hiện tượng đẻ non, suy dinh dưỡng bào thai. Bà mẹ thiếu máu do thiếu sắt trong giai đoạn sinh nở có thể sẽ bị băng huyết sau khi sinh, gây nguy hiểm đến tính mạng. Do đó việc bổ sung sắt là rất quan trọng trong giai đoạn này.

Bổ sung sắt giúp mẹ bầu có thai kỳ an toàn và khỏe mạnh

Vai trò của DHA đối với mẹ bầu

DHA là một dưỡng chất thiết yếu, chiếm tới 20% trọng lượng não bộ và 60% thể tích võng mạc. Đây là một loại axit béo thuộc nhóm omega-3, có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc hình thành và phát triển trí thông minh của trẻ.

Ngay từ khi còn trong bụng mẹ, thai nhi đã sử dụng nguồn DHA được truyền từ mẹ qua nhau thai, bắt đầu từ những tuần đầu tiên của thai kỳ cho đến khi chào đời. Do đó, việc mẹ bầu bổ sung DHA đầy đủ mỗi ngày là vô cùng cần thiết.

Lợi ích của DHA đối với mẹ bầu:

• Phát triển toàn diện cho thai nhi: DHA là thành phần chính cấu tạo nên não bộ và võng mạc mắt, giúp thai nhi phát triển đầy đủ về não bộ, hệ thần kinh và thị giác ngay từ trong bụng mẹ.
• Ngăn ngừa các bệnh thường gặp: DHA giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như đái tháo đường thai kỳ, tiền sản giật và trầm cảm sau sinh ở mẹ bầu.
• Tăng cường sức khỏe tổng thể: DHA giúp nâng cao sức đề kháng và cải thiện sức khỏe tim mạch cho mẹ bầu.

Mẹ bầu uống viên sắt và DHA cùng lúc được không?

Cả sắt và DHA đều là những vi chất quan trọng với thai kỳ. Vậy mẹ bầu uống viên sắt và DHA cùng lúc được không?

Thực tế, chưa có nghiên cứu nào cho thấy tương tác bất lợi khi bổ sung cả sắt và DHA cùng lúc. Do đó, mẹ hoàn toàn có thể uống đồng thời cả sắt và DHA hoặc lựa chọn viên uống bổ sung cả 2 vi chất này.

Tuy nhiên, hiệu quả hấp thu vi chất sẽ tốt hơn nếu mẹ uống DHA và sắt vào 2 thời điểm riêng biệt. Nguyên nhân do:

• Sắt và DHA có thời điểm hấp thu tối ưu khác nhau. Sắt nên uống sau ăn 1-2 giờ. DHA hấp thu tốt nhất nếu uống trong hoặc ngay sau bữa ăn có dầu mỡ bởi DHA là vi chất tan trong dầu.
• Bổ sung quá nhiều vi chất có thể gây áp lực cho cơ thể. Việc chia thành 2 lần uống khác nhau sẽ giúp cơ thể chuyển hóa tốt hơn.

Do đó, mẹ có thể uống sắt và DHA theo cách sau:

• Sắt hấp thu tốt nhất vào buổi sáng, nên uống sắt sau ăn sáng 1-2 giờ.
• DHA uống vào buổi tối sẽ hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn. Do đó, nên uống DHA ngay sau bữa ăn tối.

Hướng dẫn cách uống sắt và DHA an toàn, hiệu quả

Cách uống viên sắt giúp mẹ bầu ngăn ngừa thiếu máu khi mang thai  

Để sắt được hấp thu tối ưu thì các viên sắt cần được uống đúng cách. Các mẹ khi uống sắt cần chú ý:

• Nên uống sắt vào buổi sáng, sau bữa ăn hoặc sau uống canxi 1 – 2h. Mẹ không nên uống sắt lúc đói vì có thể gây ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa. 
• Uống sắt kết hợp với nước cam hoặc các thức uống giàu vitamin C để giúp sắt được hấp thu hiệu quả hơn.
• Không uống sắt cùng lúc với canxi. Tốt nhất mẹ nên uống sắt và canxi cách nhau ít nhất 2h để không gây cạnh tranh hấp thu.
• Nên uống viên sắt cho bà bầu có thành phần bao gồm sắt, axit folic, vitamin C, B6, B12 . Đây đều là những dưỡng chất có công dụng tăng cường tạo máu, tạo ra những hồng cầu màu đỏ khỏe mạnh, giúp ngăn ngừa thiếu máu khi mang thai. 

Nên uống sắt sau ăn sáng 1h

Cách uống DHA giúp dưỡng chất được hấp thu tốt nhất

Không chỉ viên sắt mà viên DHA bầu cũng cần được mẹ bầu uống đúng cách để các dưỡng chất được hấp thu tốt và phát huy được công dụng đối với sức khỏe.

• Uống đúng liều lượng: Cơ thể không thể tự sản xuất DHA, vì vậy mẹ bầu cần bổ sung từ 200-300mg DHA mỗi ngày theo khuyến cáo của WHO. Tránh uống quá liều vì có thể gây hại cho sức khỏe.
• Uống cùng bữa ăn: DHA tan trong chất béo, nên uống cùng bữa ăn để tăng khả năng hấp thu. Hấp thu DHA tăng 300% khi uống cùng bữa ăn có chất béo và tăng đến 400% khi uống cùng bữa ăn giàu chất béo.
• Chọn thời điểm uống phù hợp: Mẹ có thể uống DHA vào bữa ăn sáng, ăn trưa hoặc ăn tối nhé. Buổi sáng là thời điểm giúp DHA được hấp thu tốt nhất, bên cạnh đó uống DHA vào buổi tối giúp mẹ có giấc ngủ ngon hơn. 

Bà bầu nên uống DHA vào bữa ăn tối giúp dưỡng chất được hấp thu hiệu quả

Chúng ta đã tìm hiểu uống viên sắt chung với DHA được không? Mặc dù có thể uống 2 loại vi chất gần nhau mà không gây kích ứng nhưng thời điểm hấp thụ tốt nhất của 2 loại vi chất lại không cùng nhau. Vì thế bà bầu cần phải chủ động sắp xếp thời gian uống bổ sung vi chất đều đặn, khoa học để mang lại hiệu quả hấp thụ cao.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela Ferr Forte

Top viên sắt cho bà bầu được nhiều review và đánh giá tích cực từ mẹ bỉm sữa có thể tham khảo thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela-Ferr Forte. Sản phẩm có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin chelate, hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt, hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

SỐ ĐKSP: 6094/2018/ĐKSP SỐ XNQC: 01343/2018/ATTP-XNQC

Viên sắt nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu

Lưu ý: - Nội dung này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho lời khuyên y tế. Vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi thay đổi chế độ ăn uống. - Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm, không vượt quá liều khuyến cáo hàng ngày. Tránh xa tầm tay trẻ em. - Không nên sử dụng thực phẩm bổ sung thay thế cho lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng. MUA NGAY ƯU ĐÃI

• Chela – Ferr Forte: 320.000đ/Hộp
• Chela – Calcium D3: 320.000đ/Hộp
• Chela – Mag b6: 320.000đ/Hộp
• Chela-Ferr Bio-complex: 255.000đ/Hộp
• Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
• Gold DHA: 480.000đ/Hộp
• Prenalen: 140.000đ/Hộp

KÊNH MUA HÀNG

• Facebook: Sắt bà bầu
• Shopee Mall: Sabina.Pharmacy

Hotline/Zalo: 0888. 31.32.36 Các bài viết khác

• Thuốc bổ máu – những điều cần biết

• Bà bầu không uống vitamin có sao không?

• Bổ sung vitamin tổng hợp đúng cách như thế nào?

• Bổ sung vitamin trước khi mang thai có cần thiết không?

• Tại sao bà bầu uống canxi bị mệt?

• Hàm lượng magie cho bà bầu bao nhiêu là đủ?

BÌNH LUẬN Bình luận vIẾT BÌNH LUẬN Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!

• Cẩm nang bà bầu
• Mới nhất

Thuốc bổ máu – những điều cần biết Bà bầu không uống vitamin có sao không? Bổ sung vitamin tổng hợp đúng cách như thế nào? Bổ sung vitamin trước khi mang thai có cần thiết không? Tại sao bà bầu uống canxi bị mệt? Thiếu sắt và axit folic ở phụ nữ mang thai – mối nguy hại khó lường trước! Nguyên nhân thiếu máu thiếu sắt – bệnh không trừ riêng ai! Thuốc bổ máu – những điều cần biết 46 thắc mắc thường gặp của bố mẹ có con nhỏ Đừng để thai nhi vì mẹ thiếu dinh dưỡng Chia sẻ HỎI ĐÁP Những ai cần dùng viên bổ máu 4.2 (83.2%) 25 votes Chào chị Ngân, Thiếu máu chỉ là một trong những... Nhu cầu sắt là bao nhiêu theo độ tuổi ? 4.3 (86.67%) 12 votes Chào chị Hoa, Nhu cầu sắt của cơ thể thay... Sắt dạng nước hay dạng viên loại nào tốt hơn ? 4.4 (88%) 5 votes Chào chị Huyền, Trên thị trường hiện nay có hai... Cách uống bổ sung sắt đúng cách 4.7 (94.55%) 11 votes Chào chị Mai, Sắt được hấp thu tốt nhất khi... © Copyright 2017 satbabau.vn. Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng. Tham khảo ý kiến bác sỹ, và chuyên gia

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

• 
• 
• Zalo

Chat ngay Gọi điện Zalo 0888.31.32.36