Vì Sao ăn Nhiều Muối Lại Gây Tăng Cân? - PLO

Ăn sạch sống khỏe

Dinh dưỡng

Vì sao ăn nhiều muối lại gây tăng cân? 15/09/2020 19:50 (PLO)- Ăn nhiều muối có thể khiến cơ thể giữ nhiều nước hơn và dẫn đến tăng cân do nước.

Năm 2017, các nhà nghiên cứu tại trường đại học Vanderbilt ở Nashville đã phát hiện ra rằng, chế độ ăn nhiều muối có thể khiến con người trở nên nhanh đói và tăng cảm giác thèm ăn. Các nhà nghiên cứu cho biết, sự gia tăng cảm giác thèm ăn này có thể khiến chúng ta ăn nhiều hơn và có thể dẫn đến tăng cân.

Những thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều muối. Ảnh: N.C

Một nghiên cứu khác trước đây từ các nhà nghiên cứu ở Anh và Trung Quốc đã tuyên bố rằng, ăn thêm một gam muối mỗi ngày sẽ làm tăng 28% nguy cơ béo phì ở trẻ em và 26% ở người lớn. Một số nhà nghiên cứu cho rằng, muối có thể thay đổi cách cơ thể chúng ta đốt cháy chất béo.

Thêm một nghiên cứu của Úc được công bố vào năm 2016 cho biết, có sự liên kết giữa chế độ ăn nhiều muối với việc tăng nguy cơ béo phì ở học sinh. Các tác giả cho rằng muối làm cho thức ăn có mùi vị ngon và khuyến khích trẻ ăn nhiều hơn. Một lý do khác nữa là chế độ ăn nhiều muối có thể dễ dàng dẫn đến việc uống các loại nước ngọt có hàm lượng calo cao sau bữa ăn.

(PLO)- Các món mắm, đồ muối, ngũ cốc, đồ ăn vặt... là các món ăn chứa rất nhiều muối. NGUYÊN VÕ (Theo The Health Site) Tin liên quan

Cách giảm bớt ăn quá mặn để bảo vệ sức khỏe

Tại sao đồ ăn ướp muối lại ngon hơn?

Muối biển và muối ăn loại nào tốt cho sức khỏe?

từ khóa

#ăn nhiều muối gây tăng cân #muối #vì sao tăng cảm giác thèm ăn

Đừng bỏ lỡ

TP.HCM chủ động phòng, chống nguy cơ virus Nipah xâm nhập

Nam thanh niên nhắn tin thách công an 'tìm được bố' và cái kết

Clip hiện trường chôn giấu xe máy dùng cướp ngân hàng tại Gia Lai

TP.HCM: Cháy 4 căn nhà gần chợ Nhị Thiên Đường

Án mạng lúc 1 giờ sáng ven sông Cà Ty, truy bắt gắt gao 2 thanh niên lạ mặt

Nga: Dễ hiểu động lực khiến ông Trump 'vội vã' giải quyết xung đột Nga-Ukraine

Ông Zelensky: Thỏa thuận đảm bảo an ninh từ Mỹ đã ‘hoàn tất 100%’

Bộ Ngoại giao thông tin về việc cựu Thủ tướng Hàn Quốc qua đời tại TP.HCM

Phát hiện xe tải chở 111.000 bao thuốc lá trên địa bàn Quảng Trị

Trà trộn tiệc cưới, người đàn ông trộm 93 triệu đồng tiền mừng

Video đang xem nhiều

Nhiều lãnh đạo trên thế giới chúc mừng Tổng Bí thư Tô Lâm; Chủ tịch AFC chúc mừng U-23 Việt Nam

Cháy lớn gần chợ Nhị Thiên Đường: Nhiều người hoảng loạn tháo chạy

Cảnh giác với thủ đoạn lừa đảo bán vé xe Tết qua mạng

Đọc thêm

5 thực phẩm chống viêm tốt nhất cho nam giới trên 50 tuổi

26/01/2026 09:17

Trà đen hay trà xanh tốt cho sức khỏe hơn?

26/01/2026 07:44

Những bữa sáng giúp giảm cholesterol và bảo vệ trái tim của bạn

25/01/2026 09:01

Lợi ích bất ngờ của cà phê đen đối với người bệnh gan nhiễm mỡ

25/01/2026 08:07

Khuyến nghị mới về ăn protein để tránh bệnh tim mạch

24/01/2026 18:14

10 loại thực phẩm gây mất ngủ bạn nên tránh trước khi ngủ

24/01/2026 12:26

Nước cam hay cà phê tốt hơn cho sức khỏe vào buổi sáng?

24/01/2026 09:14

5 loại thực phẩm gây hại cho não bộ và nguy cơ mất trí nhớ

24/01/2026 08:10

Uống nước ép khổ qua mỗi ngày có tác dụng gì?

23/01/2026 11:03

Gan nhiễm mỡ do lối sống: 3 sai lầm cần tránh và cách khắc phục

23/01/2026 08:59

Những khuyến nghị mới về ăn thịt đỏ

22/01/2026 17:36

Chuối hay khoai lang tốt hơn cho người tiểu đường?

22/01/2026 11:34

Uống cà phê kiểu này, bạn đang nạp chất độc chứ không phải năng lượng

22/01/2026 09:31

Tác dụng của trà xanh đối với huyết áp và sức khỏe tim mạch

22/01/2026 07:44

Mặt trái cần phải biết khi bạn uống cà phê thường xuyên

21/01/2026 19:57

4 dưỡng chất thiết yếu giúp người sau tuổi 50 sống khỏe

21/01/2026 08:06

Ăn thứ này có thể dẫn đến bệnh tiểu đường?

20/01/2026 15:39

7 loại trái cây làm tăng axit uric mà nhiều người không ngờ tới

20/01/2026 07:46

Ăn hạt bí ngô giúp giảm cân và ngăn chặn bệnh tiểu đường

19/01/2026 17:31

Trà pha lạnh hay trà nóng tốt cho sức khỏe hơn?

19/01/2026 15:54 Đọc nhiều Tiện ích

Tiện ích

• Lịch tư vấn pháp luật
• Bạn đọc góp ý
• Liên hệ quảng cáo
• Thông tin tòa soạn
• Dịch vụ công CATP
• Chế độ tối

Tin mới Danh mục

Tất cả chuyên mục

Thời sự Chính trị Thời luận Chính kiến Cùng lên tiếng Pháp luật Chat với chuyên gia Chính sách mới Luật và đời Kinh tế Pháp lý 4.0 Quản lý Doanh nghiệp - Cộng đồng Phát triển Xanh Gỡ vướng pháp lý Đơn vị tiêu biểu Tài chính Xanh Đô thị Giao thông Môi trường An ninh trật tự Hồ sơ phá án Quốc tế Sự kiện Quân sự Muôn mặt Xã hội Giáo dục Chọn trường - Chọn nghề Sức khỏe Bác sĩ online Văn hóa Ăn sạch sống khỏe Thể thao Trong nước Quốc tế Fair Play Các môn khác Video Bạn đọc Ý kiến bạn đọc Tôi muốn hỏi Cải chính Tổ ấm tôi mơ Thị trường - Tiêu dùng Nhịp sống đô thị Đèn trên biển Thư viện ảnh Chuyện ra khơi Tin tức Tài chính - Ngân hàng Pháp lý cho kiều bào Xe và Luật Bất động sản Kỷ nguyên số Văn bản pháp luật Trang địa phương Video E-Magazine Infographic Ảnh Story LENS Mới nhất Xem nhiều Tin nóng