Vì Sao Người Bệnh Tiểu đường Thường Xuyên Mất Ngủ?

Tin nóng:

• Chính trị: Tổng Bí thư Tô Lâm trao đổi chuyên đề đặc biệt quan trọng, định hướng phát triển đất nước

• Chính trị: Đổi mới tổ chức bộ máy nhưng không gián đoạn công việc, phải có sự nối tiếp, liên tục

• Chính trị: Thông cáo báo chí Hội nghị Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XIII

• Học và làm theo gương Bác: Học tập và làm theo Bác ở Hợp tác xã Nông nghiệp Nhân Mỹ

• Kinh tế: Vì sao giá bất động sản tăng đột biến?

• Du lịch: Công bố biểu trưng (logo) du lịch Hà Nam

• Chính trị: Chủ tịch nước Lương Cường hội đàm với Tổng thống Bulgaria

• Xây dựng Đảng - Chính quyền: Triển khai công tác tuyên truyền phục vụ Kỳ họp thường lệ cuối năm 2024 HĐND tỉnh 

Báo Hà Nam điện tử Sức khỏe Tư vấn Vì sao người bệnh tiểu đường thường xuyên mất ngủ? 9887 05:09 21/06/2022 bình luận

Tăng đường huyết làm tăng cảm giác khát và đi tiểu thường xuyên, hạ đường huyết khiến người bệnh tiểu đường đổ mồ hôi, đánh trống ngực gây khó ngủ.

Tiểu đường là căn bệnh mạn tính gây ra sự gián đoạn trong quá trình chuyển hóa đường (glucose), dẫn đến lượng đường trong máu cao. Chăm sóc, điều trị bệnh tiểu đường hướng đến mục tiêu giải quyết hoặc kiểm soát lượng đường trong máu. Các biện pháp gồm kiểm soát căng thẳng, ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc...

Trong nghiên cứu đăng trên tạp chí Clin Endocrinol Metab của Mỹ năm 2020, các nhà nghiên cứu chỉ ra ngủ không đủ giấc làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Ngược lại, người bệnh thường khó đi vào giấc ngủ, buồn ngủ vào ban ngày và chất lượng giấc ngủ kém. Trong hơn 11.320 người được nghiên cứu, khoảng 39% người mắc bệnh tiểu đường bị mất ngủ, chất lượng giấc ngủ kém.

Theo lý giải của các nhà khoa học, bệnh tiểu đường và giấc ngủ có mối liên hệ với nhau vì khi lượng đường trong máu của người tiểu đường cao (tăng đường huyết) có thể làm tăng cảm giác khát và đi tiểu. Đi tiểu thường xuyên làm giấc ngủ bị gián đoạn. Với người bị hạ đường huyết, họ thường bị đổ mồ hôi, đánh trống ngực và mơ màng. Những cảm giác này khiến người bị tiểu đường khó đi vào giấc ngủ sâu.

Khi ngủ không đủ giấc, nội tiết tố sẽ bị mất cân bằng, làm giảm mức độ leptin (hormone cảm giác no) và tăng mức độ ghrelin (hormone đói). Sự rối loạn nội tiết tố này cũng dẫn đến việc tiêu thụ quá nhiều thức ăn, làm tăng lượng đường trong máu. Các nghiên cứu cho thấy, mối quan hệ giữa các vấn đề về giấc ngủ với kháng insulin, tiền tiểu đường và bệnh tiểu đường. Cụ thể, thiếu ngủ có thể làm tăng kháng insulin tăng lượng đường trong máu quá giờ có thể làm tăng nguy cơ tiền tiểu đường và tiểu đường.

Người bệnh tiểu đường nhiều khả năng mắc các tình trạng sức khỏe ảnh hưởng đến giấc ngủ, chẳng hạn như ngưng thở khi ngủ, bệnh thần kinh ngoại biên và hội chứng chân tay bồn chồn...

Chứng ngưng thở lúc ngủ

Tại Mỹ, chứng ngưng thở khi ngủ ảnh hưởng đến khoảng 2/3 số người mắc bệnh tiểu đường. Ngưng thở khi ngủ là chứng rối loạn giấc ngủ, trong đó, nhịp thở của một người bắt đầu và ngưng lại liên tục trong đêm. Ngưng thở khi ngủ thường xuyên có thể làm thiếu oxy trong máu. Tình trạng này xảy ra do xẹp đường thở trên tái phát và có liên quan đến tình trạng viêm toàn thân và căng thẳng oxy hóa. Đối với người mắc tiểu đường, ngưng thở khi ngủ gây rối loạn dung nạp glucose do kháng insulin. Tình trạng ngưng thở khi ngủ càng nghiêm trọng thì việc kiểm soát đường huyết bị tác động nhiều hơn.

Bệnh lý thần kinh ngoại biên tiểu đường

Bệnh thần kinh ngoại biên tiểu đường là dạng tổn thương dây thần kinh do bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến bàn chân, cẳng chân, bàn tay và cánh tay. Đây là loại bệnh thần kinh phổ biến nhất ở những người mắc bệnh tiểu đường. Tại Mỹ, bệnh lý này ảnh hưởng từ 30-50% người mắc bệnh tiểu đường.

Bệnh thần kinh ngoại biên tiểu đường có thể gây đau, tê, ngứa ran và tạo ra cảm giác nóng. Nó có liên quan đến rối loạn giấc ngủ và chất lượng giấc ngủ kém. Thiếu ngủ làm tăng độ nhạy cảm của cơn đau.

Hội chứng chân tay bồn chồn

Hội chứng chân tay bồn chồn khiến chân phải cử động thường xuyên vào ban đêm, dù đang nghỉ ngơi. Các triệu chứng của nó giống với bệnh thần kinh ngoại biên bao gồm đau, rát, tê, ngứa ran... Tình trạng này làm giảm chất lượng giấc ngủ và là yếu tố nguy cơ của tăng huyết áp và các bệnh lý tim mạch.

Ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Quản lý rối loạn giấc ngủ thường đòi hỏi nhiều bước để giảm các triệu chứng. Nếu bạn bị bệnh tiểu đường và giấc ngủ đang gặp vấn đề do kiểm soát lượng đường trong máu, bạn nên tập trung tìm hiểu và thực hiện các giải pháp đưa lượng đường trong máu về mức ổn định.

Ngoài các phương pháp điều trị được bác sĩ khuyến khích, bạn cũng nên quan tâm đến giấc ngủ như tạo môi trường ngủ thông thoáng, vừa đủ ánh sáng, hạn chế caffeine trước khi ngủ, tập thể dục thường xuyên, giảm cân nếu béo phì...

VNE

Theo vnexpress.net https://vnexpress.net/vi-sao-nguoi-benh-tieu-duong-thuong-xuyen-mat-ngu-4477953.html

Bình luận bài viết

Gửi bình luận

Bình luận

Tin bài khác Bộ Y tế khuyến cáo người dân tiêm vaccine phòng bệnh bạch hầu Hướng dẫn mới nhất về tiêm vaccine phòng COVID-19 tại Việt Nam Bệnh cúm gia cầm A(H9) nguy hiểm như thế nào?

• Chủ động phòng, chống dịch bệnh mùa xuân theo đông y

• Dấu hiệu dễ nhận biết của loại ung thư da ác tính nhất

• Biện pháp phòng ngừa sốt xuất huyết khi đi du lịch

• Cảnh giác cơn đột quỵ khi chơi thể thao

• Giải rượu thế nào khi lỡ uống "quá chén"?

• Trời rét đậm, rét hại, Bộ Y tế hướng dẫn bảo vệ sức khỏe cho người dân

• Rét đột ngột, đề phòng đột quỵ và nhồi máu cơ tim

• Đi bộ nhanh có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

o C

• 
• 
• 
• 

• 
• 

• 
• 
• 
• 

Truyền hình Internet

Điểm tin nổi bật trong tỉnh tuần từ ngày 18-23/11

• Điểm tin nổi bật trong tỉnh tuần từ ngày 11 đến ngày 15 tháng 11
• Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn dự Ngày hội Đại đoàn kết toàn dân tộc tại thôn Lời, xã Thanh Hương
• Gần 230 VĐV tham gia Giải Bóng bàn Báo Hà Nam lần thứ XIII năm 2024
• Điểm tin nổi bật trong tỉnh tuần từ ngày 4 đến ngày 8 tháng 11

Tin mới

• 

  Khu đô thị Tân Thanh Elite City ra mắt phân khu phía Tây, bất động sản Hà Nam “nóng càng thêm nóng”

• 

  Hiệu quả thiết thực từ việc ra quân lập lại trật tự đô thị tại Phủ Lý

• 

  Đẩy mạnh công tác quản lý nhà nước về thương mại điện tử

• 

  Kinh nghiệm quá cảnh tại các sân bay ở Trung Quốc

• 

  Tại sao cần chọn RAM 16 GB khi mua máy tính xách tay?

• 

  Với hơn 400 triệu, mua được xe SUV đã qua sử dụng nào cho dịp cuối năm?

• 

  Ăn tỏi có phòng đột quỵ?

• 

  Hổ dữ bất ngờ tấn công, người đàn ông thoát chết trong gang tấc

Đọc nhiều

• 

  Kỷ niệm 555 năm danh xưng Duy Tiên

• 

  Bảo đảm quyền lợi cán bộ, công chức dôi dư sau sắp xếp đơn vị hành chính

• 

  Trường THPT chuyên Biên Hoà kỷ niệm 42 năm Ngày Nhà giáo Việt Nam

• 

  Thực hiện số hóa công tác bảo tàng

• 

  Hội Doanh nhân trẻ tỉnh khởi công xây dựng nhà tình nghĩa

• 

  Tập huấn chính sách bảo trợ xã hội cho người khuyết tật

• Đặt làm trang chủ
• Thông tin tòa soạn
• Liên hệ quảng cáo
• Đường dây nóng 0982 711 566
• Sơ đồ website
• Về đầu trang