Vitamin K1 Là Gì? - Bách Hóa XANH

#Kinh nghiệm hay>#Sống khỏe>#Sống xanhVitamin K1 là gì và có vai trò gì đối với sức khỏe?

Vitamin K1 là gì, vai trò và công dụng của nó với cơ thể con người? Cùng tham khảo thông tin hữu ích từ bài viết của Bách hóa XANH nhé!

1 Vitamin K1 là gì?

Vitamin K1 hay còn gọi là Phytomenadion, là một loại vitamin tan trong dầu, làm giảm nguy cơ chảy máu không kiểm soát, giảm đau tim, tai biến mạch máu não, có nhiều trong rau xanh (cải, bông cải,…), dầu thực vật (dầu đậu nành), trái cây (bơ, kiwi, nho,…).

2 Vitamin K1 có vai trò gì đối với sức khỏe?

Đối với người lớnTăng cường chức năng của tế bào nội mô mạch máu, chống xơ vữa động mạch, chống tắc nghẽn mạch máu, tránh nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực.Giảm chứng chảy máu trong 1 vài trường hợp bệnh như bệnh gan, đường mật, ruột, dùng kháng sinh trong thời gian dài, người dùng thuốc chống đông, chống co giật. Nó giúp quá trình đông máu diễn ra tốt.Bổ sung vitamin K làm chậm quá trình vôi hóa và tăng đàn hồi mạch máu, nhờ đó giảm nguy cơ những cơn đau tim và tai biến mạch máu não.Với trẻ sơ sinhThiếu vitamin K1 có thể tăng nguy cơ chảy máu không kiểm soát. Vì hầu hết trẻ mới sinh có rất ít vitamin K1 trong cơ thể do nó không qua được nhau thai, vi khuẩn đường ruột chưa phát triển, lượng vitamin K1 trong sữa mẹ không đủ.Có nguy cơ bị xuất huyết sớm hay muộn, nguy hiểm nhất là xuất huyết não và màng não, gây tổn thương nghiêm trọng, có thể gây tàn tật suốt đời.Với phụ nữ mang thaiĐiều trị giảm prothrombin - huyết ở mẹ và phòng ngừa được bệnh xuất huyết ở trẻ sơ sinh.Việc bổ sung vitamin K cho phụ nữ mang thai là không cần, trừ khi có nguy cơ thiếu hụt.

3 Thực phẩm giàu vitamin K1

Theo trang Healthline, vitamin K1 được sản xuất bởi thực vật. Đây là dạng vitamin K chủ yếu được tìm thấy trong chế độ ăn uống của con người. Có nhiều trong các loại rau xanh (cải, bông cải,…), dầu thực vật (dầu đậu nành), trái cây (bơ, kiwi, nho,…).Vitamin K1 được tìm thấy nồng độ thấp trong sữa mẹ,Sữa công thức cũng là thực phẩm bổ sung vitamin K (phytomenadion), thường thấy trong sữa bột dành cho trẻ.

4 Những lưu ý khi bổ sung vitamin K1

- Không nên tự ý bổ sung vitamin K1 trừ khi được nhân viên y tế khuyến cáo.- Mặc dù vitamin K1 không tìm thấy tác dụng phụ khi sử dụng với nồng độ trong thực phẩm nhưng vẫn không đảm bảo khi dùng chúng ở liều cao. Nên tham khảo nhu cầu vitamin K1 theo lứa tuổi và tư vấn bác sỹ khi muốn bổ sung cho cơ thể.- Dùng vitamin K1 dạng thuốc bổ sung cho em bé hay người trưởng thành đều cần tư vấn và thực hiện bởi bác sĩ, đảm bảo người dùng đang không dùng bất kỳ thuốc gì hay phản ứng dị ứng với 1 loại thuốc nào đó.- Tương tác nhiều thuốc có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của vitamin K1 như thuốc kháng axit, thuốc chống đông, kháng sinh, aspirin, thuốc điều trị ung thư, động kinh,...Như vậy, chúng ta đã biết được vitamin K1 là gì rồi. Hãy lưu ý để bổ sung đầy đủ vitamin K1 bạn nhé!Nguồn: HealthlineCó thể bạn quan tâm:

• Vitamin D là gì?
• Vitamin H (Biotin) là gì? Vai trò và cách bổ sung Vitamin H cho cơ thể
• Vitamin K là gì? Có tác dụng gì? Có trong thực phẩm nào?

Chọn mua sữa các sản phẩm tại Bách Hóa Xanh:

Bách hóa XANHTuấn Kiệt. 4 năm trước9.395Bài viết này có hữu ích với bạn khôngHữu ích Không hữu íchTừ khoá:vitaminTHAM KHẢO THÊMUống vitamin E như thế nào để đẹp da? Cách uống vitamin E đúngVitamin A có tác dụng gì cho da mặt? Lợi ích của vitamin A với làn daDa trở nên khô, xỉn màu nếu thiếu những loại vitamin nàyVì sao không dùng thực phẩm bổ sung magie với sắt, kẽm và canxi?Những lợi ích tuyệt vời của vitamin C giúp mái tóc khỏe đẹp5 loại vitamin quan trọng với sức khỏe giúp kéo dài tuổi thọChữa rụng tóc bằng vitamin B1 có thực sự hiệu quả không? 8 yếu tố có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ vitamin D

Khuyến Mãi

Xem thêm

• Tích lũy mua sắm – Nhận phiếu mua hàng Pepsi
• Khui bia Sài Gòn - Săn iPhone 17 - Mua bia Sài Gòn từ 99k cơ hội trúng iPhone 17
• Chốt đơn trứng gà giá sỉ tại Bách hóa XANH - Mua 150 tặng 10
• Tặng bạn mới phiếu mua hàng 50K khi mua Kem, Đông Mát, Sữa Chua từ 250K

Tải app Bách hoá XANH để mua sắm và tận hưởng nhiều ưu đãi

Xem thêm

KHUYẾN MÃI