Vitamin Ve Mineraller Ne Işe Yarar? | Nutramor

Trang chủ » Vitaminler Ve Mineraller Ne Işe Yarar » Vitamin Ve Mineraller Ne Işe Yarar? | Nutramor

Có thể bạn quan tâm

LogoLogo 0 0,00 ₺ 0 0,00 ₺ Menu Mineraller Ne İşe Yarar? Ana Sayfa / Yüksek Proteinli Ürünler / Mineraller Ne İşe Yarar? KategorilerYüksek Proteinli ÜrünlerMineraller Ne İşe Yarar? 23 Ocak 202022 Ağustos 2022 by Nutramor 0 Vitamin ve Mineraller ne işe yarar?

Mineraller Ne İşe Yarar?

Vitamin ve Mineraller ne işe yarar?
Mineraller Ne İşe Yarar?

Vücudumuz için gerekli olan fonksiyonları yerine getirmeye destek olan ve belki de en önemli girdilerden biri minerallerdir. Doğada bulunan bir çok mineral vücudumuzda da bulunmaktadır. Vücudumuzun kendisinin üretemediği mineralleri dışarıdan alması gerekmektedir. Minerallerin işlevini yapabilmesi için vitaminler ile birlikte alınması gerekmektedir. Mineraller özellikle hücre korunmasında önemli yer tutmaktadır. Bunun yanında kan basıncı, kemik yapısının korunması, vücuttaki su dengesinin korunması ve cilt yapısının korunması içinde önemlidir.

Vücutta; kemik, diş, kas, kan ve diğer dokularda bulunan mineraller vücudun yüzde 4’ünü oluşturur.

Vücudumuz İçin Gerekli Olan Mineraller ve Görevleri Nelerdir?

Kalsiyum kas ve sinirlerin çalışması, kuvvetli kemik, diş yapısı ve kanın pıhtılaşması için önemlidir. Yetişkinlerde kalsiyum ve D vitamini eksikliğinde kemik yumuşaması, çocuklarda ise raşitizme sebep olur. Bu rahatsızlıklar sonucu kemik gelişimi engellenir ve kemikler daha kolay hasara uğrar. D ve C vitaminleri ve amino asitler kalsiyum emilimini kolaylaştırır.

Kalsiyumdan sonra vücutta en fazla fosfor minerali bulunur. Hücre çalışması için gereklidir ve vücutta %90’ı kemik ve dişlerde; %10’u vücut sıvısı ve hücrelerimizde bulunur.

Magnezyum sinir sisteminin ve kasların gevşemesini sağlar bu nedenle stresten uzak ve rahat bir yaşam için magnezyum takviyesi gerekebilir. Ayrıca kan basıncı ve metabolizmanın düzenli çalışmasını sağlar. Vücudumuzdaki magnezyumun %60’ı kemiklerde, %27’si kaslarda ve %13’ü vücut sıvılarında bulunur.

Flor vücudumuzda özellikle diş ve kemiklerde bulunur. En önemli görevi diş çürüklerini önlemektir. Yeterli flor tüketimiyle kemik erimesinin önüne geçilebilir. Florun asıl kaynağı sudur ve içme sularındaki florun miktarının kontrol edilmesi önemlidir.

Vücudumuzdaki minerallerin %5’ini potasyum, %3’ünü klor ve %2’sini sodyum oluşturur. En önemli görevleri vücut su ve asit-baz dengesi ile kasların çalışmasını sağlamaktır. İshal, kusma ve aşırı terlemeyle vücuttan atılırlar.

Tüm bu bilgiler göz önüne alındığında özellikle ihtiyaç duyulan dönemlerde multivitamin-mineral takviyelerinin tüketimi önemlidir.

Yazı gezinmesi

Saçlar için kollajenin önemi nedir?PREV Saçlar İçin Kollajenin Önemi Nedir? Cilt Deformasyonu ve KollajenNEXT Cilt Deformasyonu ve Kollajen

Her türlü soru ve talepleriniz için aşağıdaki formu doldurarak bize ulaşabilirsiniz.

Ad Soyad

Telefon

Mail

Konu

İletiniz

Δ

Arama Arama: Son Eklenen Yazılar
  • Bitkisel Beslenmenin Güçlü Yeni Yıldızı Bezelye Proteini 12 Şubat 2026
  • Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Yasaklar 2 Şubat 2026
  • Toz Dolum Yapan Fason Firmalar 28 Ocak 2026
Sign in

Username or email *

Password *

Login Lost your password? Search for: Arama Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Çerez AyarlarıKABULGizlilik ve Çerez Politikası Kapat

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience. Necessary Necessary Her Zaman Etkin Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information. Non-necessary Non-necessary Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website. KAYDET & ONAYLA WhatsApp chat

Từ khóa » Vitaminler Ve Mineraller Ne Işe Yarar