VOLEYBOLDA MANŞET PAS (BEDEN EĞİTİMİ DERSİ İLE İLGİLİ ...

Bilgiyelpazesi.Com

• Eğitim Öğretim
  • Atasözleri Hikayeleri
  • Belirli Gün ve Haftalar
  • Çocuk Şarkıları - Şarkı Sözleri
  • Hikayelerden Seçmeler
  • Kitap Özetleri Roman Özetleri
  • Konu Anlatımlı Dersler
  • Maniler Manilerden
  • Masal Masallardan
  • Meslekler
  • Rehberlik Başarı
  • Soru Bankası Testler
  • Tekerleme Tekerlemeler
  • Tiyatro Oyunları Skeçler
  • Türkü Türküler Sözleri
  • Yazarlar Şairler
  • Yazılı Soruları
  • ***Devamını Göster***
• Konu Anlatımlar
  • Beden Eğitimi Dersi
  • Bilgi Teknolojileri Dersi
  • Biyoloji Dersi
  • Coğrafya Dersi
  • Din Kültürü Dersi
  • Edebiyat Dersi
  • Eğitim Bilimleri Dersi
  • Felsefe Dersi
  • Fen Bilimleri Dersi
  • Gelişim Ve Öğrenme Dersi
  • Hz Muhammed'in Hayatı Dersi
  • İngilizce Dersi
  • Matematik Dersi
  • Muhasebe Dersi
  • Sosyal Bilgiler Dersi
  • Tarih Dersi
  • Türkçe Dersi
  • Uluslar Arası İlişkiler
  • Vatandaşlık Dersi
  • ***Devamını Göster***
• Yazılı Soruları
  • Bilişim Yazılı Soruları
  • Biyoloji Yazılı Soruları
  • Coğrafya Yazılı Soruları
  • Dil Anlatım Yazılı Soruları
  • Din Kültürü Yazılı Soruları
  • Edebiyat Yazılı Soruları
  • Fen Bilimleri Yazılı Soruları
  • Fizik Yazılı Soruları
  • İngilizce Yazılı Soruları
  • Kimya Yazılı Soruları
  • İnkılap Tarihi Yazılı Soruları
  • İnsan Hakları Yazılı Soruları
  • Matematik Yazılı Soruları
  • Sosyal Bilgiler Yazılı Soruları
  • Tarih Yazılı Soruları
  • Trafik Güvenliği Yazılı Soruları
  • Türkçe Yazılı Soruları
  • Vatandaşlık Yazılı Soruları
  • ***Devamını Göster***
• Soru Bankası
  • Coğrafya Soru Bankası
  • Din Kültürü Soru Bankası
  • Edebiyat Soru Bankası
  • Fen Bilimleri Soru Bankası
  • İngilizce Soru Bankası
  • İnkılap Tarihi Soru Bankası
  • Matematik Soru Bankası
  • Osmanlı Tarihi Soru Bankası
  • Sosyal Bilgiler Soru Bankası
  • Tarih Soru Bankası
  • TC İnkılap Tarihi Soru Bankası
  • Türkçe Soru Bankası
  • Vatandaşlık Soru Bankası
  • ***Devamını Göster***
• Eğlenceli Yazılar
  • Nasreddin Hoca Fıkraları
  • Temel Fıkraları
  • Bilmece Bilmecelerden
  • Cep Mesajları (Komik)
  • Duvar Yazıları
  • Geyik Muhabbeti
  • Haberler (Komik)
  • Hazır Cevaplar
  • İlginç Saçma Sorular
  • Şiirler (Komik)
  • Teknoloji Özürlüler
  • Testler (Komik)
  • Yaşanmış Komik Olaylar
  • ***Devamını Göster***
• Dinimiz İslam
  • Allah'ın İsimleri (CC)
  • Peygamberimizin Hayatı (SAV)
  • Peygamberlerin Hayatı (AS)
  • Sahabe Efendilerimizin Hayatı (RA)
  • Allah Dostlarının Hayatı (RA)
  • İlahiler İlahi Sözleri
  • İslam Tarihi
  • Kıssa Kıssalardan
  • Şeytanın Hileleri
  • ***Devamını Göster***
• TYT - AYT
  • Türkçe (Hazır)
  • Matematik
  • Fizik
  • Kimya
  • Biyoloji
  • Din Kültürü ve Ahlak Bilgisi
  • Felsefe
  • Tarih
  • Coğrafya
  • ***Devamını Göster***

Eğitim Öğretim İle İlgili Belgeler > Konu Anlatımlı Dersler > Beden Eğitimi Dersi İle İlgili Konu Anlatımlar

VOLEYBOLDA MANŞET PAS (BEDEN EĞİTİMİ DERSİ İLE İLGİLİ KONU ANLATIMLAR, DERS NOTLARI)

VOLEYBOLDA MANŞET PAS İki kolun iç tarafının yan yana gelerek, dirsekle el arasındaki bölümle topu fırlatma metodudur. Manşet asıl servis karşılamada kullanılır. Oyuncu manşet alma hareketine top kendisine gelmeden yani uzaktayken hazırlanmalıdır. Son anda yapılan ayarlamalar oyuncu için zor olacaktır. İyi bir pozisyon , yüksek ve rahat bir beklemedir. Alçak ve eğik bekleme yorucu ve çabuk hareketi engellediği gibi bel sakatlığı riskini artırmaktadır. Manşetçinin elleri, vücudunun yanında veya önündedir. Ayaklar yanyana ve fazla olmamak üzere açıktır. Dizlerini hafifçe büker. Denge çok önemlidir. Dengesi çok iyi olan bir oyuncu servisten top geldiği zaman hızlı ve kontrollü bir başlangıç yapar. Ağırlığın ayak uçlarına verilmesi dengeye yardımcı olur. Kalça hafif arkaya çıkar.

Ayak Pozisyonu: Ayakları yanyana ve yere düzgün bir şekilde basarak vücudun ağırlığını ayak parmaklarına yöneltmek, dizlerin içe doğru bakması ve kalçasının geriye doğru çıkması her zaman pozisyonu daha sağlam yapar. Manşet alan oyuncunun ilk görevi, önce topun ona doğru gelişini görmesidir. Üç önemli nokta: • Manşet alan oyuncu manşet alacağı noktaya hareketine kadar topu izler. • Oyuncu ağırlığının büyük bir bölümünü ayak parmaklarının uçlarında taşır. • İyi bir denge için vücudunu yere yaklaştırır. Manşetçinin ellerini birleştirmesi için en iyi yol parmaklarını iki baş parmağının altında iyice kenetlemektir. Oyuncunun iyi bir manşet pozisyonuna sahip olabilmesi ellerinin iyi kilitlenmesi ile mümkündür. Oyuncu: • Kollarının bükülmemesi için dirseklerini sıkıca kenetler. • Kollarını dışa doğru açar, kolun düz kısmını topa doğru döndürür. • Kollarını mümkün olduğu kadar birbiri ile kapalı tutar ve ikisi ile vuruşu yapmaya çalışır. İyi bir vücut pozisyonunda denge alçalmakla olur. Manşetçi dizlerini büker ve vücudunun üst kısmını belinden öne doğru iterek sırtını doğrultur.Kol salınımı kısadır. Eller yalnızca 10-15 cm. hareket eder ve yerle yaklaşık 45 derece açı oluşturduğunda durur. SIÇRAMA: Top yakınına geldiği zaman manşet alan oyuncu seri ve hızlı bir sıçrama ile pozisyonunu düzeltir. Ayaklarını hafif açık tutarak yan yana getirir ve dengede kalabilmek için kollarını vücudundan uzak ve rahatça tutar. Ayak parmaklarının ön kısımları sıçramayı sağlar. YANA ADIM: Manşetçi yana hareket ettiği zaman sıçrama yan adıma dönüşür. Ayağı yardımı ile manşet yerine gider ve bunu atlama adımı izler. Manşetçi hareketini ayaklarını yana açma pozisyonu ile tamamlar ve bir başka manşet yada yana adıma hazırdır. Hem sıçrama hem de yana adım manşetçinin hareket ederken servise yüzünün dönük olmasını ve kolayca durmasını sağlar. ÇAPRAZ KOŞMA: Servisten gelen top iki yada üç adım uzakta ise manşet alan oyuncunun koşması gerekir. Böylece oyuncu manşet yerine yan adım alarak gelmiş olur, ama ayakları ve vücudu topa doğru dönmeye başlar. Oyuncunun ikinci adımı çapraz olur. Hareket servisten gelen (bilgi yelpazesi.net) topa oyuncunun dönüşü ile tamamlanır, oyuncunun kalçasının 90 derece döndüğü görülür. Çapraz koşu oyuncunun hareketini hızlandırır, topa doğru koşar ve sonra dönüşünü yapar. Bu koşma yana adımdan hızlıdır. Bununla birlikte koşma durmayı zorlaştırır. YERLEŞME ADIMI / SEKME: Koşarken durmak için manşetçiler, ufak bir sekme yada sıçramaya ihtiyaç duyarlar. Bu sıçrama vücudu servis atılan tarafa doğru döndürür ve ayakların yan yana gelme pozisyonunu sağlar. Oyuncu aynı zamanda bu sekme hareketine ileri doğru hareket ederken de ihtiyaç duyar. İleri adımdan sonra bir ayağın önde diğeri arkada iken manşet almak oyuncular için daha çok heves vericidir, ama bu daha az sağlıklıdır. Genellikle servis karşılama manşetçinin geriye doğru bir adımdan fazla adım almasını gerektirmez. Bu durumda bir yada iki sıçrama oyuncuyu karşılama pozisyonuna getirir.

“BEDEN EĞİTİMİ DERSİ İLE İLGİLİ KONU ANLATIMLAR” SAYFASINA GERİ DÖNMEK İÇİN

>>>TIKLAYIN<<<

“KONU ANLATIMLI DERSLER” SAYFASINA GERİ DÖNMEK İÇİN

>>>TIKLAYIN<<<

“EĞİTİM ÖĞRETİM İLE İLGİLİ BELGELER, BİLGİLER” SAYFASINA GERİ DÖNMEK İÇİN

>>>TIKLAYIN<<<

Yorumlar .... 9. **Yorum** ->Yorumu: şahane bir site burayı sevdimm ->Yazan: Buse. Er 8. **Yorum** ->Yorumu: SIZIN SAYENIZDE YÜKSEK BIR NOT ALDIM SIZE TESSEKÜR EDIYORUM... ->Yazan: sıla 7. **Yorum** ->Yorumu: valla bu site çok süper .Bu siteyi kuran herkimse Allah razi olsun tüm ödevlerimi bu siteden yapiyorum.saolun mugladan sevgiler...:). ->Yazan: kara48500.. 6. **Yorum** ->Yorumu: çok güzel bir site. kurucularına çok teşekkür ederim başarılarınızın devamını dilerim. ->Yazan: Tuncay. 5. **Yorum** ->Yorumu: ilk defa böyle bi site buldum gerçekten çok beğendim yapanların eline sağlık. ->Yazan: efe . 4. **Yorum** ->Yorumu: ya valla çok güzel bisi yapmışınız. Çok yararlı şeyler bunlar çok sagolun ->Yazan: rabia.. 3. **Yorum** ->Yorumu: Çok ii bilgiler var teşekkür ederim. Çok süper... Ya bu siteyi kurandan Allah razı olsun ..... süperrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr. Çok iyiydi. isime yaradı. Her kimse bu sayfayı kurduğu için teşekkür ederim ->Yazan: pınar.. 2. **Yorum** ->Yorumu: çok güzel site canım ben hep her konuda bu siteyi kullanıyorum özellikle kullanıcı olmak zorunlu değil ve indirmek gerekmiyor ->Yazan: ESRA.. 1. **Yorum** ->Yorumu: Burada muhteşem bilgiler var hepsi birbirinden güzel size de tavsiyeederim. ->Yazan: Hasan Öğüt. >>>YORUM YAZ<<< Adınız: Yorumunuz: Yorumunuzda Silmek istediğiniz kelime veya cümle varsa kelimeyi fare ile seçinve delete tuşuna basın... E Mail(Zorunlu Değil):

EĞİTİM ÖĞRETİM KONULARI Atasözleri Hikayeleri Belirli Gün ve Haftalar Çocuk Şarkıları Sözleri Hikayelerden Seçmeler İllerimiz İlçelerimiz Kitap Özetleri Roman Özetleri Konu Anlatımlı Dersler Maniler Manilerden Masal Masallar Meslekler Tanıtımları Rehberlik Köşesi Soru Bankası Test Soruları Tekerleme Tekerlemeler Tiyatro Oyunları Skeçler Türküler Sözleri Yazar Ve Şairler Yazılı Soruları ***Devamını Göster*** KONU ANLATIMLI DERSLER Beden Eğitimi Konu Anlatım Bilgi Teknolojileri Konu Anlatım Biyoloji Konu Anlatım Coğrafya Konu Anlatım Din Kültürü Konu Anlatım Edebiyat Konu Anlatım Eğitim Bilimleri Konu Anlatım Felsefe Konu Anlatım Fen Bilimleri Konu Anlatım Gelişim Ve Öğrenme Konu Anlatım Hz Muhammed'in Hayatı Konu Anlatım İngilizce Konu Anlatım İnkılap Tarhi Konu Anlatım Matematik Konu Anlatım Muhasebe Konu Anlatım Sosyal Bilgiler Konu Anlatım Tarih Konu Anlatım Türkçe Konu Anlatım Uluslar Arası İlişkiler Konu Anlatım Vatandaşlık Konu Anlatım ***Devamını Göster*** YAZILI SORULARI YAZILILAR Bilişim Teknolojileri Yazılı Soruları Biyoloji Yazılı Soruları Coğrafya Yazılı Soruları Dil Ve Anlatım Yazılı Soruları Din Kültürü Yazılı Soruları Edebiyat Yazılı Soruları Fen Bilimleri Yazılı Soruları Fizik Yazılı Soruları İngilizce Yazılı Soruları İnkılap Tarihi Yazılı Soruları İnsan Hakları Yazılı Soruları Kimya Yazılı Soruları Matematik Yazılı Soruları Sosyal Bilgiler Yazılı Soruları Tarih Yazılı Soruları Trafik Ve İlk Yardım Yazılı Soruları Türk Edebiyatı Yazılı Soruları Türkçe Yazılı Soruları Vatandaşlık Yazılı Soruları ***Devamını Göster*** SORU BANKASI TEST SORULARI Coğrafya Soru Bankası Din Kültürü Soru Bankası Edebiyat Soru Bankası Fen Bilimleri Soru Bankası İngilizce Soru Bankası İnkılap Tarihi Soru Bankası Matematik Soru Bankası Osmanlı Tarihi Soru Bankası Sosyal Bilgiler Soru Bankası Tarih Soru Bankası TC İnkılap Tarihi Soru Bankası Türkçe Soru Bankası Vatandaşlık Soru Bankası ***Devamını Göster*** REHBERLİK KÖŞESİ Ders Çalışma Ödev Yapma İş Hayatı Başarısı Kişisel Bedensel Gelişim Meslek Tanıtımları Okul Başarısını Arttırma Okuma Alışkanlığı Kazanma Öğretmenlik Mesleği Sınavlara Hazırlanma Sinirini Engelle ***Devamını Göster*** HAYATIN İÇİNDEN BİLGİLER İsimler Sözlüğü Pratik Bilgiler Yazıklar Olsun Zararları Sakıncaları ***Devamını Göster*** SAĞLIKLI YAŞAM REHBERİ Hastalıklar Çeşitleri Sağlık İçin Minik Notlar Sigaranın Zararları Sigarayı Bırakma Yolları Şifalı Bitkiler Listesi Şifalı Bitki Karışımları ***Devamını Göster***