Vòng Kinh 30 Ngày Thì Rụng Trứng Vào Ngày Nào? Giải đáp

Việc xác định đúng vòng kinh 30 ngày thì rụng trứng vào ngày nào là vấn đề được rất nhiều cặp vợ chồng quan tâm, nhất là khi họ muốn sinh con trai hay gái theo ý muốn. Tuy nhiên, cũng như những cách xác định khác, xác suất chính xác của việc xác định chu kỳ kinh nguyệt không phải luôn luôn đúng 100%.

Vậy cách xác định vòng kinh 30 ngày thì rụng trứng vào ngày nào ra sao? Hãy cùng đọc và tìm hiểu về vấn đề này!

Mục lục bài viết

Toggle

• 1. Tìm hiểu chung về quá trình rụng trứng
• 2. Cách xác định vòng kinh 30 ngày thì rụng trứng vào ngày nào
  • Với những người kinh nguyệt đều theo chu kỳ
  • Với những người có chu kỳ kinh nguyệt không ổn định
  • Một số cách tính ngày rụng trứng khác
• 3. Mang thai theo ý muốn bằng cách tính ngày rụng trứng
  • Cách để mang thai con trai
  • Cách để mang thai con gái
• 4. Chế độ ăn uống sinh hoạt để trứng rụng đều
  • Về sức khỏe và sinh hoạt
  • Về ăn uống và dinh dưỡng

1. Tìm hiểu chung về quá trình rụng trứng

Rụng trứng là hiện tượng sinh lý xảy ra ở tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh sản theo chu kỳ một tháng một lần. Trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt, trứng thường rụng vào giữa chu kỳ rồi theo ống dẫn trứng đi vào tử cung.

Phôi thai sẽ hình thành nếu như trong quá trình rụng trứng này bạn có quan hệ tình dục khiến trứng và tinh trùng gặp nhau. Trường hợp không có tinh trùng để thụ thai, trứng rụng ra và được đào thải ra ngoài, gọi là kinh nguyệt.

Vòng kinh 30 ngày thì rụng trứng vào ngày nào được nhiều chị em quan tâm

Chu kỳ kinh nguyệt ở mỗi người phụ nữ là khác nhau. Nếu vòng kinh của bạn nằm khoảng 28 – 32 ngày thì ngày rụng trứng sẽ nằm khoảng ngày 11 – 21 mỗi tháng. Việc nắm rõ ngày rụng trứng của mình là một kỹ năng tốt nên nếu là phụ nữ bạn hãy nên chú ý điều này.

Khi rụng trứng, thường bạn sẽ cảm thấy cơ thể có những dấu hiệu sau:

– Vùng âm đạo luôn bị ẩm ướt bởi dịch âm đạo tiết nhiều hơn ngày thường.

– – Ham muốn cao hơn bình thường.

Vùng ngực căng tức bởi sự tăng lên của hormone progesterone.

– Ra một ít máu ở quần lót.

– Mệt mỏi, suy nhược, chán ăn.

– Nhiệt độ cơ thể tăng.

2. Cách xác định vòng kinh 30 ngày thì rụng trứng vào ngày nào

Tùy theo chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người đều hay không đều mà có những cách xác định khác nhau. Việc xác định vòng kinh 30 ngày thì rụng trứng vào ngày nào hoặc nhưng vòng kinh khác có thể thực hiện qua những trường hợp sau:

Với những người kinh nguyệt đều theo chu kỳ

– Bước 1: Trước hết, hãy theo dõi kinh nguyệt của mình rồi đánh dấu ngày bắt đầu.

– Bước 2: Đếm ngày diễn ra kinh nguyệt rồi tính số vòng kinh khi đến chu kỳ kế tiếp.

Ví dụ:

– Kinh nguyệt 1 bắt đầu vào ngày 1/1/2020.

– Kinh nguyệt 2 bắt đầu vào ngày 31/1/2020.

Như vậy, vòng kinh của bạn là 30 ngày. Vậy vòng kinh 30 ngày thì rụng trứng vào ngày nào? Trước tiên, theo thống kê, sẽ có một vài phụ nữ có vòng kinh khoảng 30 – 32 ngày. Còn vòng kinh phổ biến của hầu hết phụ nữ thường là 28 ngày.

– Bước 3: Tiếp tục theo dõi như vậy trong tầm 6 tháng.

– Bước 4: Ghi chú lại theo 2 cột: tên tháng và số ngày chu kỳ.

– Bước 5: Áp dụng công thức sau để tính ngày rụng trứng:

– Ngày rụng trứng = Vòng kinh – 14.

– Nếu vòng kinh 30 ngày thì ngày rụng trứng của bạn sẽ là: 30 – 14 = 16.

Một số người có vòng kinh khác thì có thể xác định thời điểm rụng trứng và thời điểm dễ thụ thai dựa vào bảng sau:

Chu kỳ kinh nguyệt	Ngày rụng trứng	Thời điểm dễ thụ thai
25	11	9 – 13
26	12	10 – 14
27	13	11 – 15
28	14	12 – 16
29	15	13 – 17
30	16	14 – 18
31	17	15 – 19
32	18	16 – 20
33	19	17 – 21

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình để xác định ngày rụng trứng

Với những người có chu kỳ kinh nguyệt không ổn định

Những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không ổn định, chu kỳ kinh nguyệt thường rơi vào tầm 26 – 30 ngày. Do đó, khi xác định ngày rụng trứng vẫn phải dựa vào chu kỳ phổ biến và chuẩn nhất: chu kỳ 28 ngày. Kết hợp với cả chu kỳ ngắn và chu kỳ dài để tìm ra thời gian rụng trứng.

– Với chu kỳ 26 ngày: ngày rụng trứng là 12 thì thời điểm dễ thụ thai là 10 – 14 ngày.

– Với chu kỳ 30 ngày: ngày rụng trứng là 16 thì thời điểm dễ thụ thai là 14 –

Một số cách tính ngày rụng trứng khác

Ngoài việc xác vòng kinh 30 ngày thì rụng trứng vào ngày nào bằng những cách trên, bạn cũng có thể áp dụng những cách đơn giản sau:

Dựa vào dịch nhầy cổ tử cung: Sáng sớm, trước khi đi tiểu, hãy lấy dịch nhầy ở cửa âm đạo rồi dính ở ngón tay cái, kéo ra bằng ngón tay trỏ. Nếu dịch nhầy trắng trong và ẩm như lòng trắng trứng tức là bạn đã đến thời gian rụng trứng. Có nghĩa là bạn sẽ dễ có em bé nếu quan hệ trong giai đoạn này. Dịch khô thì khả năng thụ thai không cao.

Dùng que thử rụng trứng: Đây là cách rất hữu hiệu với những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không ổn định theo chu kỳ, khó xác định thời gian rụng trứng. Nhúng que vào nước tiểu và không nhúng quá vạch Max line. Để yên khoảng 5 giây rồi lấy ra đặt trên mặt phẳng sạch, không thấm nước sau đó đợi 5 phút rồi đọc kết quả. Cách đọc như sau:

– Một vạch trên: ngoài thời gian rụng trứng.

– Hai vạch bằng nhau hoặc có vạch nhạt hơn: sắp rụng trứng.

– Xuất hiện 2 vạch đỏ, vạch dưới đậm hơn vạch trên: sắp đến ngày rụng trứng. Có thể trứng sẽ rụng trong 1 – 2 ngày.

Dùng que thử rụng trứng để biết bạn đã đến ngày rụng trứng hay chưa

Đo nhiệt độ cơ thể: tính trung bình nhiệt độ cơ thể trong 6 ngày liên tục bằng nhiệt độ mỗi sáng trước khi rời khỏi giường. Trong 3 ngày liên tiếp. nếu nhiệt độ cao hơn nhiệt độ bình thường tức là trứng đang rụng. Để tăng độ chính xác, nên đo ở hậu môn. Nếu bạn đo ở nách hoặc ở miệng thì nên cộng thêm 0.3 – 0.5 độ.

3. Mang thai theo ý muốn bằng cách tính ngày rụng trứng

Dù đã qua thời kỳ phong kiến nhưng nhiều gia đình vẫn còn tư tưởng trọng nam khinh nữ. Vì vậy, tình trạng phá thai vì giới tính vẫn còn xảy ra ở rất nhiều gia đình. Sau khi đã xác định được vòng kinh 30 ngày rụng trứng vào ngày nào thì hoàn toàn có thể khắc phục vấn đề này. Bởi khoa học đã chứng minh rằng bạn có thể mang thai con có giới tính như ý muốn bằng cách tính ngày rụng trứng theo những cách dưới đây.

Thực chất, X và Y chính là cặp nhiễm sắc thể quyết định giới tính. Tuy nhiên, mẹ chỉ cho được nhiễm sắc thể X còn bố có thể cho cả nhiễm sắc thể X và Y. Điều này có nghĩa là việc mang thai trai hay gái phụ thuộc hoàn toàn vào người bố.

Tính ngày rụng trứng có thể mang thai theo ý muốn

Cách để mang thai con trai

Muốn mang thai con trai, tinh trùng Y phải kết hợp với trứng X thì mới tạo thành cá thể mang giới tính nam. Dù tinh trùng Y bơi nhanh hơn nhưng thời gian sống rất ngắn. Vì vậy, thời điểm thích hợp để cho tinh trùng Y gặp trứng là ngay đúng thời điểm rụng trứng.

Vì thế mà việc xác định đúng vòng kinh 30 ngày thì rụng trứng vào ngày nào hay những vòng kinh 28, 32 ngày cũng cực kỳ quan trọng. Tính đúng ngày rụng trứng thì một bé trai sẽ đến với gia đình bạn sẽ rất cao.

Ngoài ra, để tăng khả năng sinh con trai, bạn có thể rửa sạch âm đạo bằng ion kiềm bởi tinh trùng Y sống rất kém trong môi trường axit (môi trường âm đạo).

Cách để mang thai con gái

Để mang thai con gái thì khá đơn giản bởi thứ nhất, tinh trùng X có thể sống trong môi trường âm đạo. Thứ hai, tinh trùng X sống lâu hơn tinh trùng Y nên bạn chỉ cần quan hệ liên tục khoảng 3 – 4 ngày trước ngày rụng trứng thì việc mang thai con gái rất dễ dàng.

4. Chế độ ăn uống sinh hoạt để trứng rụng đều

Dù đã biết vòng kinh 30 ngày thì rụng trứng vào ngày nào nhưng nếu bạn không có chế độ sống và sinh hoạt, ăn uống hợp lý thì quá trình đó có thể bị đảo lộn. Để đảm bảo cho quá trình rụng trứng diễn ra thuận lợi, bạn có thể áp dụng những chế độ sau:

Về sức khỏe và sinh hoạt

Nếu cơ thể bạn hoàn toàn khỏe mạnh và không có bệnh lý gì, trứng sẽ rụng đều theo chu kỳ. Nhưng nếu dùng thuốc kháng sinh, trứng có thể sẽ rụng muộn hơn.

Có chế độ sinh hoạt đúng giờ, lành mạnh. Nếu thức khuya, ít nghỉ ngơi, quá trình rụng trứng sẽ bị đảo lộn hoặc có khi những ngày bạn mệt mỏi trứng sẽ không rụng dù đã đến chu kỳ.

Giữ tâm trạng thoải mái. Bởi mọi cảm xúc của bạn đều sẽ ảnh hưởng tới nội tiết tố – thứ chi phối quá trình trứng chín và rụng. Vì thế, hãy cố gắng dẹp bỏ muộn phiền sang một bên.

Vợ chồng lâu ngày gặp nhau, vợ hoặc chồng đạt cảm xúc tuyệt đỉnh khi quan hệ sẽ làm trứng rụng sớm so với chu kỳ. Bởi khi đó, nang trứng vỡ do tử cung co bóp làm tăng áp lực ngoài nang Graff.

Tập thể dục đều đặn và chơi thể thao vừa với sức của mình. Việc tập thể thao quá sức hoặc tập lại sau một thời gian dài đều ít nhiều ảnh hướng đến quá trình rụng trứng.

Về ăn uống và dinh dưỡng

Ăn uống đủ chất để cơ quan sinh dục hoạt động bình thường, hiệu quả và trứng rụng đúng ngày. Nếu như bạn có chế độ ăn uống không lành mạnh, hợp lý thì việc trứng rụng bất thường sẽ rất dễ xảy ra, khiến bạn gặp khó khăn trong việc thụ thai hoặc tránh thai.

Một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp ích cho quá trình rụng trứng

Vậy là bạn đã tìm ra câu trả lời cho câu hỏi vòng kinh 30 ngày thì rụng trứng vào ngày nào. Rụng trứng là một quá trình rất quan trọng trong việc thụ thai, thậm chí là tránh thai. Vì vậy, biết theo dõi chu kỳ rụng trứng của mình là một kỹ năng rất tốt. Hi vọng với những chia sẻ này các bạn sẽ tự theo dõi chu kỳ rụng trứng của mình và biết cách chăm sóc cơ thể sao cho khoa học.